Tá fás agus forbairt phearsanta ar cheann de na príomhréimsí ar mhaith le mórchuid na ndaoine feabhas a chur orthu ina saol. Chomh maith le bheith níos cineálta, foighneach, agus atruach , liostálann a lán daoine treallús méadaithe mar cheann de na gnéithe ar mhaith leo a fhorbairt, ach níl muinín acu triail a bhaint as fós.
Coinníonn a lán daoine siar ó na rudaí a theastaíonn uathu a bhaint as caidrimh nó poist toisc go bhfuil eagla orthu a bheith treallúsach lena gcuid roghanna. Is féidir na cineálacha seo riteoga a bhriseadh as ach ní thógann sé ach am agus iarracht é sin a dhéanamh. Tá súil agam go gcuideoidh na moltaí seo leat briseadh amach as do rut agus an féinmhuinín a bhí tú ag súil leis a fháil.
1. Sainmhínigh Cad a chiallaíonn a bheith cinnte duit
Is maith an rud é cuardach a dhéanamh agus sainmhíniú Wiki a fháil ar a bhfuil i gceist le bheith treallúsach, ach d’fhéadfadh an bealach a shamhlaíonn tú go bhfuil tú ag gníomhú go cinntitheach a bheith an-difriúil ón meánchaighdeán. Mar shampla, d’fhéadfadh suíomh a rá leat gur cheart duit iarracht a dhéanamh ardú a fháil ag an obair chun a bheith treallúsach agus ba chóir duit dul isteach in oifig do shaoiste chun é a éileamh.
Idir an dá linn, i do chás, d’fhéadfadh go mbeadh ort labhairt suas faoi bheith ag iarraidh an císte drizzle líomóide a dhéanamh do do dhíol bácála pobail i mbliana.
Is é an comhthéacs gach rud.
rudaí spraíúla le déanamh nuair a bhíonn tú ag leamh
2. Faigh amach cén fáth nach bhfuil tú ag gníomhú go cinntitheach faoi láthair
Suigh síos agus glac nóiméad chun fiafraí díot féin cén fáth nach mbraitheann tú go bhfuil tú in ann a bheith treallúsach i gcásanna éagsúla.
- An bhfuil eagla ort roimh choimhlint?
- An mbraitheann tú nach cuma cén rogha atá agat?
- Nó go n-iompóidh daoine i d’aghaidh má labhraíonn tú d’intinn agus má sheasann tú do thalamh?
- Ar múineadh duit nach cuma cén guth atá agat?
- An bhfuil tú chomh cleachtaithe le bheith ag gníomhú go neamhleithleach go mbraitheann tú mar asshole santach chun smaoineamh fiú iarracht a dhéanamh do chuid sainroghanna a chur in iúl?
Bhí mná, go háirithe, báite leis an smaoineamh go gcaithfidh siad labhairt go bog agus éighníomhach d’fhonn gan a bheith lipéadaithe mar “bossy”, agus go bhfuil a gcuid riachtanas agus mianta tánaisteach lena chinntiú go bhfuil daoine eile sásta. Tá sé an-deacair briseadh saor ó riochtú den chineál seo, agus is minic go dtógfaidh sé blianta nó níos mó é a bhaint amach. Is é an t-eagla mór atá ar go leor mná maidir lena ndearbhá a aisghabháil ná go bhféadfadh a bpáirtí iad a fhágáil toisc go bhfuil siad “athraithe”. Má cheapann tú go bhféadfadh sé seo tú a choinneáil siar, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh an caidreamh sláintiúil, dearfach é do chaidreamh.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 17 Leideanna marthanais d’Impireachtaí agus do Dhaoine an-Íogaire
- An Cineál Pearsantachta ‘Intuitive’ tú?
- 15 Tréithe Duine Aibí Mothúchánach
- Conas Gan a rá le daoine (Agus gan a bheith ag mothú go dona faoi)
- 13 Struchtúr Saoil na mBan atá Ciúin go Nádúrtha
3. Scríobh Liosta de na Rudaí a Bheith Cinnte fúthu
Maidir leis an gcineál treallúsachta ar mhaith leat a léiriú, tá sé tábhachtach go mbeadh aidhm agat. An bhfuil sé d’aidhm agat duine a chosc ó bheith condescending leat? Nó ardú céime a thuilleamh ag an obair? An bhfaigheann tú amach go bhfuil vaimpír mhothúchánach agat ó chara agus gur mhaith leat iad a chosc ó ligean amach ort? Nó b’fhéidir gur mhaith leat bialanna nua a thriail seachas na cinn a dtéann tú féin agus do chéile leo an t-am ar fad?
Scríobh síos iad seo go léir, agus cé go bhfuil tú ann, déan iad a rangú de réir a dtábhachta, agus 10 acu “Is gá dom an cac seo a réiteach i ndáiríre” agus 1 a bheith “meh, má choinnítear an status quo, bhuaigh sé ní scriosfaidh mé mé ”. Is féidir leat do bhealach a dhéanamh síos trí 1 fós agus é sin a réiteach freisin, ach ní gá gurb é sin do thosaíocht, agus is féidir aghaidh a thabhairt air i gcónaí níos déanaí.
Má bhraitheann tú gur bhain tú leas as san oifig, nó mura dtaitníonn an bealach a labhraíonn do pháirtí leat i gcásanna áirithe, scríobh é sin ar liosta na rudaí ar mhaith leat tabhairt fúthu, mar aon le frásaí a cheapfá a mbeadh an tionchar is fearr aige i dtéarmaí torthaí dearfacha.
Is é an sprioc ná go mbraitheann tú muiníneach agus compordach le do threallús nua, seachas go mbraitheann tú go bhfuil tú ag ligean ort gur duine go hiomlán difriúil tú. Beidh do threallús i bhfad níos barántúla má thagann sé mar shíneadh nádúrtha ort féin, mar sin bain úsáid as do chuid focal agus nathanna in ionad snippets handy a chuirtear ar fáil i leabhair féinchabhrach.
Ceithre. Coinnigh Irisleabhar nó Scarbhileog
Seo an áit a gcoinneoidh tú nótaí faoi d’iarrachtaí a bheith níos cinntithí, agus cén toradh deiridh a bhí air. Scríobh síos deacrachtaí chomh maith le héachtaí, agus bí macánta faoin méid atá foghlamtha agat. Má aimsíonn tú go bhfuil sé níos éasca a bheith treallúsach ná mar a cheapfá, b’fhéidir go mbeadh tú ró-mhuiníneach go dtí go n-éireoidh tú treallúsach ionsaitheach nuair a bheidh seasamh neodrach níos oiriúnaí don chás. Ná lig do chinnteacht a bheith ina arrogance nó ceannas.
Tá sé chomh tábhachtach cuimhneamh cathain is féidir an ifreann a dhúnadh agus fios a bheith agat cathain is ceart seas suas duit féin agus diúltú drochíde a thabhairt. Má tá do chara is fearr díreach tar éis scaradh lena páirtí agus má theastaíonn uaithi ragús scannáin agus uachtar reoite a bheith aici, ní hé sin an t-am is fearr chun do rogha a éileamh i scannáin agus i mblastáin. Lig di é seo a bheith aici.
Tá ról ollmhór ag an uainiú i rath, agus tá sé tábhachtach ladhar a thumadh san uisce sula tumfaidh tú isteach, mar a déarfá. Sea, is maith an rud é a chur in iúl do do shaoiste go bhfuil sé thar am duit ardú a fháil, ach b’fhéidir nach é an lá tar éis a mháthair bás an t-am is fearr chun é sin a dhéanamh, tá a fhios agat?
5. Glac Céimeanna Beaga, ach Fan Do Chúrsa
Ba chóir duit a bheith ar an eolas freisin mura raibh tú an-treallúsach san am atá thart, tusa uacht teacht i gcoinne frithsheasmhachta nuair a thosaíonn tú ag glacadh céimeanna chun do thalamh a sheasamh. D’fhéadfadh go mbeadh argóintí ann le baill teaghlaigh agus le cairde, teannas ag an obair, srl. Mar sin ba chóir duit a bheith ullamh le haghaidh cineálacha éagsúla cúlslais.
Mar shampla, má bhíonn plé agat le do pháirtí agus má chuireann siad isteach ort, stop iad láithreach trí a rá go socair “ná cuir isteach orm nuair atá mé ag labhairt”. Tá gach seans ann go mbeidh siad conspóideach agus conspóideach, agus ag an bpointe sin is féidir leat a dhéanamh soiléir nach gcuirfidh tú isteach orthu agus iad ag labhairt agus gur mhaith leat an chúirtéis chéanna a thabhairt duit. Ag brath ar an gcineál duine atá iontu, d’fhéadfadh teannas (nó slamáil dorais) a bheith mar thoradh air seo, ach má tá tú tábhachtach dóibh, beidh siad sásta rudaí a oibriú leat agus fás le chéile.
Ná lig do na cásanna seo cur ina luí ort, áfach! B’fhéidir go mbeidh ort suí sa fheadán agus caoin mhaith a bheith agat anois agus arís nuair a fhaigheann duine a d’úsáid tú mar dhormat a chniotáil i dtreise thar do ghuth nua aimsithe. Coinnigh iad sin teorainneacha nua i bhfeidhm go daingean agus gheobhaidh tú amach go mbeidh siad in oiriúint duit féin, nó ag siúl amach ... agus más é an dara ceann é, níorbh fhiú iad a bheith thart sa chéad áit. Is riosca é seo a thógann tú am ar bith a dhéanann tú athrú mór ar do shaol.
Tá cumarsáid ríthábhachtach, agus is smaoineamh maith é suí síos agus labhairt leo siúd atá gar duit faoin bhfíric go bhfuil tú ag iarraidh a bheith níos treallúsaí, chomh maith leis na cúiseanna atá agat leis sin a dhéanamh. Trí a dtacaíocht agus a spreagadh a iarraidh, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil níos mó daoine ar do thaobh ná mar a bheifeá ag súil leis, rud nach gcuideoidh ach le do threallús a neartú agus a chabhróidh leat do spriocanna a bhaint amach.
