'Tá mo shaol á chur amú agam.'
cathain a thiocfaidh an chéad séasúr eile de náire
Cheapfaidh go leor daoine é seo ag pointe éigin.
Bíonn chuimhneacháin againn go léir nuair a mhothaímid nach bhfuilimid ag baint an leasa as ár saol.
Ach de ghnáth is smaoineamh é a thagann nuair a bhíonn muid droch lá a bheith agat , seachtain chrua, nó nár táirgiúil go háirithe le déanaí, ar chúis ar bith.
Má bhraitheann tú go seasta go bhfuil tú ag cur do shaol amú, áfach, sin scéal eile.
Ní mór duit aghaidh a thabhairt ar mhothú leanúnach leanúnach go bhfuil tú ag ligean don saol sleamhnú trí do mhéara.
Tar éis an tsaoil, tá sé beagnach dodhéanta a bheith sásta má bhraitheann tú ar an mbealach seo.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú mar seo, tá dhá bhealach éagsúla ann chun é a chomhrac. Ach beidh ort an dá chur chuige a chur le chéile más mian leat difríocht a dhéanamh i leith do dhearcadh ar an saol.
Tá sé faoi ag foghlaim conas an luach sna rudaí atá agat cheana féin agus a dhéanann tú a aithint , agus freisin bealaí a aimsiú chun athruithe a dhéanamh ar an mbealach ina gcónaíonn tú , mar sin braitheann tú go bhfuil brí níos mó leis.
Tosaímid le roinnt comhairle maidir le foghlaim chun an luach sna rudaí a dhéanann tú agus sa saol atá agat cheana féin a aithint.
5 Bhealach chun Do Mheon a Choigeartú le Mothú Níos Comhlíonta
1. Stop tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile.
Dúirt Mark Twain, “bás an áthais is ea comparáid,” agus sílim gur féidir linn go léir aontú ar sin.
Tar éis an tsaoil, fiú má dhéanann tú comparáid fhabhrach le duine eile, is cineál sonas casta é an sonas a gheobhaidh tú uaidh.
Ar stad tú riamh chun smaoineamh an bhfuil na rudaí sin go léir a theastaíonn uait i ndáiríre agus shocraigh tú nach mbeadh do shaol iomlán gan, nó an mbraitheann tú díreach mar ba chóir duit a bheith agat, mar gheall ar dhuine eile?
Bhí daoine i gcónaí ag fulaingt ó chomparáid, ach tá na meáin shóisialta mar chuid dár réaltacht laethúil, mar a chuirtear saol foirfe na meán sóisialta i láthair daoine eile gach lá, cúpla uair sa lá.
Ní bheidh tú riamh in ann stop a chur le tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile go hiomlán, toisc go bhfuil sé inár nádúr.
Ach is féidir leat athfhoirmliú a dhéanamh…
Is féidir leat a mheabhrú duit féin nach gciallóidh sé gur theip ort toisc go bhfuil ag éirí le duine eile.
Bíonn milliún foirm éagsúil ag an rath, agus ní gá duit na rudaí go léir atá ag do chara Facebook a bheith agat chun a bheith sásta.
Féadfaidh tú a chur san áireamh freisin nach roinneann na daoine sin go léir a roinneann a saol ar líne ach na rudaí maithe, díreach mar a dhéanann tusa. Is féidir leat geall a dhéanamh go bhfuil neart ar siúl taobh thiar de na radhairc nach bhfuil chomh foirfe ó thaobh pictiúr de.
Ní mór duit foghlaim a bheith sásta leis an rath a bhí ar dhaoine eile agus tú ag díriú ar do chreach féin a threabhadh.
2. Bí buíoch as gach rud atá agat.
Ceann de na príomh-eochracha chun mothú níos comhlíonta i do shaol - díreach mar atá sé ag an nóiméad seo - is ea leibhéal do bhuíochais a chur chun tosaigh.
Uaireanta caithimid an oiread sin ama ag díriú ar na rudaí nach bhfuil againn agus a theastaíonn uainn, nach bhfuil meas againn ar na rudaí go léir atá againn inár saol.
Más mian leat do leibhéil buíochais a ardú, glac roinnt ama ag deireadh gach lae chun smaoineamh, abair, ar chúig rud a bhfuil tú buíoch díobh.
B’fhéidir gurb é do theaghlach, do theach, do chairde, aimsir álainn, éacht gairmiúil, nó díreach go bhfuil tú sláintiúil.
Cabhróidh sé sin leat díriú ar na rudaí dearfacha go léir i do shaol is cuma cé chomh beag nó chomh neamhshuntasach is a d’fhéadfadh siad a bheith.
Tógfaidh sé d’aird freisin ar an sciorradh sin ag an obair nó an rud sin a chuir do chara ón scoil suas ar Facebook.
Ba chóir go gciallódh deasghnáth buíochais oíche go dtéann tú as do chodladh le smaointe taitneamhacha ag snámh timpeall d’intinn, agus tá súil againn go músclóidh tú ag mothú dearfach an lá dar gcionn.
3. Déan rudaí a athfhoirmliú go dearfach.
Ceart go leor, mar sin ní féidir é seo a dhéanamh i gcónaí. Tá roinnt imeachtaí sa saol a bhfuil sé deacair líneáil airgid a fháil dóibh.
Ach má bhí droch-ádh ort le déanaí, déan do dhícheall breathnú ar na himeachtaí sin ó pheirspictíocht dhearfach.
Mar shampla, má ligtear duit dul ó phost a raibh fuath agat dó, déan iarracht smaoineamh air mar spreagadh chun rud éigin níos sásúla a dhéanamh sa deireadh.
De ghnáth bíonn doirse ag oscailt doirse, mar sin déan do dhícheall an fhuinneog sin a chuardach i ngach cás.
4. Glac leis na cinn is breá leat cé hiad féin.
Má chaitheann tú do chuid ama go léir ag díriú ar na rudaí is mian leat a d’fhéadfá a athrú faoi na cinn is breá leat, cuirfear brú ar do chaidrimh, agus beidh tú faoi cheangal a bheith míshásta.
Déan gach is féidir leat chun glacadh leis na daoine a bhfuil grá agat dóibh go díreach cé iad, seachas díriú ar ghnéithe dá gcarachtar a bhfuil níos lú ná idéalach agat.
Grá dóibh cé go díreach atá siad anois, ní cé a cheapann tú go bhfuil an cumas acu a bheith.
5. Tabhair dúshlán do loighic.
Is breá an rud é go dteastaíonn uait níos mó as an saol, laistigh de chúis. Is maith an rud uaillmhian agus spriocanna a bheith agat. Is iontach an rud é a bheith spreagtha chun níos mó a dhéanamh díot féin.
Ach ba cheart go mbeadh loighic taobh thiar de do chuid roghanna agus na rudaí a bhfuil tú ag iarraidh nó ag cur fúthu féin.
B’fhéidir gur shocraigh tú gur mhaith leat carr nua. An é sin an rud a chuirfeadh go mór le do sonas nó a dhéanfadh do shaol níos éasca?
B’fhéidir gur shocraigh tú gur mhaith leat níos mó airgid a dhéanamh. An é sin toisc go mbíonn sé deacair ort deireadh na míosa a bhaint amach agus go bhfuil imní ort faoi bheith in ann aire a thabhairt do do theaghlach?
Caithfidh tú a bheith soiléir cén fáth go díreach atá tú ag iarraidh rudaí, seachas díreach cinneadh a dhéanamh nach ndéanann tú ar chúis ar bith.
Fiafraigh díot féin cad é an réasúnaíocht atá taobh thiar den easpa sin, agus cá as a dtagann an fonn.
Má aimsíonn tú cúiseanna láidre, tá sé sin thar cionn, mar tugann sé treoir agus cuspóir duit chun leanúint ar aghaidh agus athrú dearfach a dhéanamh ar do shaol.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Cad ba Chóir duit a Dhéanamh le do Shaol? 170 Fíor-mholtaí.
- 9 Bealaí chun tú féin a dhíspreagadh má bhraitheann tú sáite sa saol
- 11 Bealaí chun taitneamh a bhaint as an saol mar nach raibh riamh cheana
- Na 10 Gnéithe den Saol atá i ndáiríre
- 9 Riail le maireachtáil le saolré Ní bheidh aiféala ort ar feadh soicind
- 8 Rúin maidir le Maireachtáil Chonaic
5 Rud is Féidir Leat a Dhéanamh chun Mothú Níos Dearfaí Maidir le Do Shaol
Ceart go leor, mar sin d'fhéachamar ar athruithe is féidir leat a dhéanamh ar do dhearcadh agus ar do dhearcadh ionas go mbraitheann tú níos sásúla le do shaol mar atá sé faoi láthair.
Ach chomh maith leis sin go léir, tá go leor gníomhartha nithiúla ann is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat stop a chur le mothú go bhfuil tú ag cur do shaol amú.
Is é an cur chuige is fearr ná an dá rud a chur le chéile. Féadfaidh tú oibriú ar do dhearcadh ar an saol atá agat faoi láthair agus cúpla athrú beag a dhéanamh ar an mbealach ina gcónaíonn tú a dhéanfaidh difríocht mhór ar an iomlán.
1. Infheistiú i gcairdeas reatha agus nua.
Is bronntanas é fíor-chairdeas glacaimid go minic leis go deonach , ach féadfaidh sé difríocht mhór a dhéanamh do leibhéil sástachta agus sástachta.
Tóg na cairdeas sin trí teagmháil a dhéanamh leis na daoine atá tábhachtach duit níos minice, gníomhaíochtaí a eagrú le déanamh le chéile, agus a chur in iúl dóibh cé chomh tábhachtach agus atá siad duitse.
Tabhair tosaíocht dóibh, agus cuideoidh na caidrimh bhríocha a fhorbraíonn tú leat slán a fhágáil leis an smaoineamh go bhfuil tú ag cur do shaol amú.
2. Déan obair dheonach ar chúis mhaith.
Má bhíonn sé deacair ort brí ar bith a fheiceáil ar an mbealach ina maireann tú do shaol, is féidir le hobair dheonach a bheith bunathraithe.
Féadann sé borradh a chur faoi do ghiúmar agus mothú cuspóra a thabhairt duit, ionas gur féidir leat tosú ag féachaint ar an bpointe sa saol.
Beidh tú in ann an tionchar dearfach atá agat os comhair do shúl féin a fheiceáil.
Is áiteanna iontacha iad cistiní anraith, scáthláin do dhaoine gan dídean, grúpaí cosanta comhshaoil, nó scáthláin madraí.
3. Bí oscailte chun athrú.
Má tá tú socraithe ar do bhealaí agus mura bhfuil tú in ann athrú, ansin, go loighciúil, ní bheidh tú in ann fás nó dul chun cinn.
Déan iarracht dul i ngleic le hathruithe féideartha sa saol le hairm oscailte ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil an fhéidearthacht ann dúshláin nua spreagúla ar na spéire.
Is éard atá i gceist le hoscailt chun athrú a dhéanamh ná iarracht chomhfhiosach a dhéanamh d’iompar a athrú. Má thugann tú faoi deara go bhfuil droch-nós agat, déan pointe iarracht a dhéanamh oibriú air gach uair a fhaigheann tú seans.
Agus is éard atá i gceist leis ná éisteacht go gníomhach le daoine a chuireann tuairimí in iúl nach bhfuil i gcomhthráth le do cheann féin, a bheith toilteanach i gcónaí do chur chuige a oiriúnú do rudaí má tá bealach níos fearr ann nár bhreithnigh tú.
4. Caith níos mó ama le do theaghlach.
Díreach mar is féidir le bannaí níos láidre a thógáil le cairde an bealach a fheiceann tú an domhan a athrú, is féidir le níos mó brí a thabhairt do do shaol trí iarracht níos mó a dhéanamh le do theaghlach.
Cuir glaoch ar do theaghlach níos minice agus déan pleananna chun níos mó ama a chaitheamh leo.
Ag deireadh an lae, nuair a bheidh na sceallóga laghdaithe, is dócha gurb é do theaghlach is mó a bhfuil imní ort faoi , agus má chaitheann tú níos mó ama ar ardchaighdeán leo d’aon ghnó, beidh sé deacair ort go mbraitheann tú go bhfuil tú ag cur do shaol amú.
5. Déan pleananna agus cloí leo.
Ábhar sa saol fréamhaithe sa ghnáthshaol, ach ní chiallaíonn sin is beag an spreagadh, an dúshlán agus an t-athrú nach mbraitheann tú go bhfuil rudaí á mbaint amach agat agus an saol beo agat i ndáiríre.
Mar sin, má bhí sé i gceist agat dul ar an turas mór sin, cuir in áirithe é. Má bhí sé i gceist agat cuairt a thabhairt ar áit éigin, rud éigin a fhoghlaim, rud éigin a thriail, taithí a fháil ar rud éigin…
... téigh amach ansin agus déan é!
Brúigh beagán duit féin agus bain triail as rudaí atá lasmuigh de do chrios chompord , ionas go mbeidh tú in ann breathnú siar ag deireadh na bliana ar na rudaí go léir atá déanta agat agus cá fhad a tháinig tú.
Bí beo i láthair na huaire, bí buíoch as gach rud atá agat, agus bí ar bís faoin todhchaí, agus ní fada go mbeidh brí iomlán nua le do shaol.
Níl mé cinnte fós conas stop a chur le mothú go bhfuil tú ag cur do shaol amú? Labhair le cóitseálaí saoil inniu atá in ann tú a chur ar siúl tríd an bpróiseas. Níl le déanamh ach cliceáil anseo chun nasc a dhéanamh le ceann amháin.
