An bhfuil tú feasach faoi láthair?
Is cosúil gur ceist lom í sin, nach ea? Tá tú feasach ar ndóigh - tá tú i do dhúiseacht agus an t-alt seo á léamh agat.
conas a bheith níos lú clingy i gcaidreamh
B’fhéidir go bhfuil tú feasach sa chiall liteartha, ach ní hionann a bheith i do dhúiseacht agus do shúile a scanadh thar an téacs seo agus a bheith fíor-chomhfhiosach.
Tar éis an tsaoil, cá mhéad uair a dhúisigh tú ó thréimhse inar criosaíodh go hiomlán tú chuig an domhan mórthimpeall ort?
B’fhéidir gur shiúil tú, nó níos measa fós, tú a thiomáint áit éigin, ach ní cuimhin leat aon chuid den turas.
B’fhéidir gur léigh tú leathanach de leabhar, gan ach an deireadh a bhaint amach agus a thuiscint nár ghlac tú le haon rud a scríobhadh.
Is í an fhírinne, tá tú i do chónaí ar an mbealach seo i bhfad níos minice ná mar a cheapfá.
Codlaíonn tú tríd an saol ag smaoineamh agus ag gníomhú ar uathphíolóta.
Is féidir le maireachtáil choinsiasach gach rud a athrú.
Ach cad é maireachtáil chomhfhiosach agus conas is féidir leat é a ghlacadh i do shaol?
Lig dúinn céim amháin a thógáil ag an am.
Céim 1: Tuiscint a fháil ar bhrí na maireachtála comhfhiosaí.
Sular féidir leat maireachtáil go comhfhiosach, caithfidh fios a bheith agat cad a chiallaíonn sé i ndáiríre.
Is éard atá i gceist le maireachtáil chomhfhiosach ná smaoineamh ar rudaí agus gníomhú ar rudaí ó áit a bhfuil feasacht iomlán acu.
Is é an rogha a bheith i do rannpháirtí gníomhach sa saol, seachas a bheith i do phaisinéir.
Nuair a bhíonn tú i do chónaí go comhfhiosach, is féidir leat na cosáin éagsúla atá ar fáil duit a fheiceáil ag am ar bith agus roghnú cé acu ceann a thógfaidh tú, seachas siúl go dall síos ceann acu.
Trí bheith feasach ar an saol is féidir leat rudaí a fheiceáil níos soiléire, tuiscint a fháil ar an gcaoi a dtéann rud amháin chun cinn nó an tionchar a bhíonn aige ar rud eile, agus bogadh i dtreo is mó a rachaidh chun leasa duit.
Céim 2: Sainaithin na bloic chun maireachtáil go comhfhiosach.
Chomh simplí agus is cosúil go maireann sé go comhfhiosach, tá go leor rudaí ann a chuirfeadh cosc orainn é sin a dhéanamh.
Tá sé ríthábhachtach go bhfuil tú ar an eolas faoi na rudaí seo ionas go bhfaighidh tú bealaí chun a dtionchar ar an mbealach ina gcónaíonn tú a laghdú.
Is iad seo a leanas cuid de na cinn is tábhachtaí:
Do am atá caite - bíonn tionchar fós ag na rudaí a tharla i do shaol go dtí an pointe seo ort, cé go bhfuil siad imithe thart.
Múnlaigh d’eispéiris cé tú féin, ach ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú leanúint ar aghaidh le bheith mar an duine sin inniu, amárach, nó amach anseo.
Má tá tú sásta ceangail a ghearradh leis na himeachtaí san am atá thart a choinníonn tú ag bogadh tríd an saol ar uathphíolóta, agus tú ag mothú gan chumhacht athrú, ansin is féidir leat saol níos comhfhiosaí a bheith agat.
Alt gaolmhar: Conas Lig Amach ón Am atá thart: 16 Gan Leideanna Bullsh * t!
Do nósanna agus do ghnáthaimh - is féidir leo seo a bheith dearfach nó is féidir leo a bheith diúltach.
Ní gá duit iad go léir a thréigean chun maireachtáil go comhfhiosach. Níl le déanamh agat ach gach ceann acu a scrúdú agus fiafraí cé chomh tairbheach is atá siad duit.
Ansin, go mall agus go seasta, is féidir leat dúshlán a thabhairt do na nósanna agus na gnáthaimh sin a choinníonn tú faoi ghlas i saol neamhfhiosrach.
Díreach mar a dhéanann tú rud éigin ar an mbealach céanna agus ag an am céanna gach lá nó seachtain nó mí, ní chiallaíonn sé sin gur cheart duit leanúint ar aghaidh ag déanamh amhlaidh.
Ionchais daoine uait - is minic gur furasta agus is mian le daoine nó leis an tsochaí eile an chaoi ar mhaith leat do shaol a mhaireachtáil.
D’fhéadfá smaoineamh nó iompar ar bhealach ar leith mar gheall gurb é seo an rud is fearr nó fiú inghlactha.
Nuair a bhíonn daoine eile ag déanamh cinntí faoin gcaoi ar chóir duit do shaol a chaitheamh, cruthaíonn sé fíorbhacainn ar mhaireachtáil chomhfhiosach.
Do áiteamh agus do mhianta - uaireanta b’fhéidir go mbraitheann tú beagnach iallach ar fhórsa istigh rud a dhéanamh.
Creideann daoine áirithe go bhfuil na héilimh seo nádúrtha agus nach gceistítear iad, ach má cheapann tú agus má ghníomhaíonn tú bunaithe ar neamhchlaonadh íon, b’fhéidir go mbeidh aiféala ort faoi. Gan dabht tá taithí agat air seo arís agus arís eile.
B’fhéidir go gcreideann tú gur cheart duit rud a dhéanamh toisc go mbíonn sé deacair ort do chuid áiteamh a rialú ina leith, ach áitíonn siad sin tú dall ar impleachtaí níos leithne do ghníomhartha.
Do chuid mothúchán - is rud iontach iad mothúcháin, ach féadann siad d’intinn a éilliú agus a chur ort gníomhú ar bhealaí nach ngníomhófá murach sin.
Nuair a bhíonn mothúcháin fearg, eagla nó éad ort, mar shampla, is féidir leat cosán a roghnú a threoróidh áit éigin seachas an áit ar mhaith leat dul.
Is é seo a mhalairt de mhaireachtáil chomhfhiosach áit a bhfuil tú feistithe chun an rogha is fearr a dhéanamh i bhfianaise an eolais atá agat faoi láthair.
Seachráin - nuair a tharraingítear d’intinn ó mhachnamh amháin go smaoineamh eile gan tú a bhaint amach, tarraingíodh aird ort.
Ar an drochuair, tá an domhan seo ag cur thar maoil le rudaí gan staonadh ar féidir leo d’aird a chur i leataobh agus tú a thógáil ar shiúl ó shaol comhfhiosach.
cad a thugtar ar dhán faoin mbás
Ó imeachtaí in aice láimhe nach bhfuil aon bhaint acu le do shaol go feachtais mhargaíochta cuideachtaí atá ag iarraidh rud a dhíol leat, is furasta do thraein smaoinimh a scriosadh.
Céim 3: Smaoineamh comhfhiosach a chleachtadh.
Tosaíonn maireachtáil choinsiasach san intinn. Cé gur féidir le do ghníomhartha tionchar a imirt ar do chuid smaointe, is minic a théann an tionchar sin sa treo eile.
Tá smaoineamh, nó in áit smacht a fháil ar do chuid smaointe, ríthábhachtach chun a chinneadh conas a mhaireann tú do shaol.
Tá roinnt rudaí ag baint leis seo:
Aird - a bhfuil d’intinn dírithe air ag am ar bith.
Nuair a bhíonn cuspóir soiléir ag do chuid smaointe agus iad ailínithe le cibé gníomh atá á dhéanamh agat, is féidir a rá go bhfuil tú ag maireachtáil go comhfhiosach.
Nuair a dhéanann tú athmhachnamh ar na smaointe céanna arís agus arís eile, níl tú ag maireachtáil go comhfhiosach.
Is é is dóichí go dtarlóidh athchruthú mar gheall ar mhothúcháin dhiúltacha faoi shaincheist atá romhat. Is fútsa atá sé d’aird a dhíriú ar rud éigin eile.
Creidimh - na prionsabail a threoraíonn an bealach a cheapann tú agus a ghníomhaíonn tú.
Éilíonn smaointeoireacht chomhfhiosach go ndéanann tú meastóireacht leanúnach ar do chreideamh le fáil amach an bhfuil siad fós ar chomhréim leis an gcineál duine is mian leat a bheith.
Ciallaíonn sé freisin gan a chreidiúint go dall rud a dúirt duine eile gan é a sheiceáil trí fhoinse iontaofa iontaofa ar dtús.
Roghanna - nuair a chuirtear roghanna éagsúla i láthair duit, is é seo an bealach a shocraíonn tú cén ceann le glacadh.
Is féidir le roghanna a bheith casta, nó d’fhéadfadh siad a bheith chomh simplí le “tá” nó “níl” a rá le rud éigin.
Tá do shaol laethúil comhdhéanta de shraith de na céadta rogha beag, poncaithe chomh minic sin le rud éigin níos tábhachtaí.
Is éard atá i gceist le cinnteoireacht chomhfhiosach iarracht a dhéanamh do dhícheall iarmhairtí gach rogha a thuiscint go hiomlán sula roghnaíonn tú an ceann is fearr a oireann do do roghanna gearrthéarmacha, meántéarmacha nó fadtéarmacha.
Soiléire - a bheith ar an eolas faoi do bharúil agus cén fáth a gceapann tú é.
Is cosúil go mbíonn an chuid is mó de na smaointe le feiceáil go spontáineach i d’intinn, ach tagann go leor díobh go díreach nó go hindíreach mar gheall ar rud éigin eile. Rud a fheiceann tú nó a chloiseann tú, mar shampla.
Tá sé tábhachtach go ndéantar scrúdú ar na smaointe a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do shaol chun a fháil amach cá as a tháinig siad.
An bhfuil do chuid smaointe féin agat nó an raibh tionchar agat ar dhuine nó ar rud éigin eile. Má bhí tionchar agat, ar thug tú aird chuí orthu agus an ndearna tú roinnt smaointeoireacht chriticiúil faoi na rudaí a chiallaíonn siad i ndáiríre?
Má fhaigheann tú soiléireacht ar do chuid smaointe ní féidir leat titim isteach sa ghaiste gur caora gan iarraidh tú tar éis na tréada.
Aireachas - d’fheasacht ar an am i láthair a choinneáil.
Seo a d’fhéadfá smaoineamh air nuair a mheasann tú maireachtáil chomhfhiosach, ach b’fhéidir nach ionann do léirmhíniú air agus an réaltacht.
D’fhéadfadh a bheith aireach a bheith ag baint úsáide as do chúig chéadfa chun cabhrú leat féin a bhunú san am i láthair.
Féadann sé freisin a bheith sáite i dtraein smaoinimh fhiúntach. D’fhéadfadh baint a bheith aige seo le hobair, le rud a phleanáil, nó tréimhse féinmhachnamh .
B’fhéidir go gcreideann tú go dtógann sé seo tú ón am i láthair, ach má tá do fhócas gan bhriseadh, tá tú in an nóiméad i láthair na huaire, saor ó seachráin.
bhuel is é an seó mór é
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 9 Riail le maireachtáil le saolré Ní bheidh aiféala ort ar feadh soicind
- 8 Bealaí le Bheith Níos Réamhghníomhaí sa Saol (+ Samplaí)
- 101 Mottos Pearsanta le maireachtáil leo (Agus Conas ceann a roghnú)
- An Tábhacht a bhaineann le Spriocanna a Shocrú: 20 Cúis a gcaithfidh tú Spriocanna a Shocrú
- 4 Chéim chun d’Fhealsúnacht Phearsanta a Fhorbairt ar feadh an tSaoil
- 8 Bealaí chun Stop a chur le Mothú gafa ag an Saol
Céim 4: Déan tomhaltas comhfhiosach a chleachtadh.
Maireann tú go comhfhiosach nuair a bhíonn tú ar an eolas faoi na rudaí a itheann tú agus na héifeachtaí atá aige seo ort.
Bíonn tionchar dosheachanta ag an méid a chuireann tú nó a ligeann tú isteach i do shaol ar an méid a bhainfidh tú amach as. Agus baineann sé seo go léir leis na roghanna a dhéanann tú, agus is é sin an fáth go bhfuil sé ceangailte le chéile le smaointeoireacht chomhfhiosach.
Clúdaíonn tomhaltas comhfhiosach roinnt réimsí éagsúla.
Bia agus deoch - is é an cineál tomhaltais is bunúsaí an rud a chuireann tú i do bhéal chun do chorp agus d’intinn a chothú.
Tá go leor comhairle ar bhia sláintiúil ar fáil. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil sé éasca i gcónaí é a leanúint.
Ach trí bheith ar an eolas faoin tionchar a bhíonn ag an méid a itheann agus a ólann tú ar an mbealach a smaoiníonn tú, a ghníomhaíonn tú agus a mhaireann tú, is féidir leat aistriú níos gaire agus níos gaire do rud atá cosúil leis an réim bia is oiriúnaí duit.
Sealúchais ábhartha - bíonn tionchar níos mó ag an méid a cheannaíonn tú ort ná mar a shamhlófá.
An mbraitheann tú gur gá éadaí nó giuirléidí nua a cheannach go rialta chun craving a shásamh?
An bhfuil do sonas ag brath ar rudaí áirithe a bheith agat / a cheannach - totems rathúlachta mar éadaí splancacha, gluaisteáin, nó fiú saoire deasa?
Ciallaíonn siopadóireacht go comhfhiosach stad chun smaoineamh an gcaithfidh tú ceannach a dhéanamh i ndáiríre nó nach bhfuil, nó an mbeadh tú níos fearr as an t-airgead sin a shábháil nó rud éigin eile a dhéanamh leis.
Siamsaíocht - is fútsa atá an chaoi a roghnaíonn tú siamsaíocht a fháil, ach is éard atá i gceist le maireachtáil go comhfhiosach tuiscint a fháil ar éifeachtaí fadtéarmacha do chuid roghanna.
Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag baint le mórchuid na siamsaíochta, ó cheolchoirmeacha carraig agus cóisir go léitheoireacht agus cearrbhachas ar líne.
Iarrann tomhaltas comhfhiosach ort na buntáistí agus na míbhuntáistí seo a mheá chun cothromaíocht a fháil a spreagann do fhás pearsanta ar an mbealach is fearr.
Nuacht agus faisnéis - tá bunachar sonraí ollmhór faisnéise agat ar do mhéar, agus cuirtear níos mó leis gach lá tríd an timthriall nuachta.
Ach tá barraíocht de seo ag teastáil ó riachtanais agus ní dhéanann sé ach d’intinn a mhaolú.
Más mian leat maireachtáil go comhfhiosach, caithfidh tú a bheith piocach faoin bhfaisnéis a chothaíonn tú d’intinn.
Go háirithe toisc go bhféadfadh sé tionchar mór a imirt ar do leas meabhrach agus mothúchánach.
Daoine - is cineál tomhaltais iad na daoine a roghnaíonn tú am a chaitheamh leo a bhfuil smacht éigin agat orthu.
Má tá duine éigin i do shaol atá ag tabhairt anuas ort nó ag cruthú go leor struis agus imní, is féidir leat a roghnú stop a chaitheamh lena gcuideachta.
Féadfaidh tú tú féin a scaradh uathu chun an tionchar diúltach atá acu ort a laghdú.
B’fhéidir nach mbeadh sé seo furasta i gcónaí, ach is rogha féideartha é ar mhaith leat smaoineamh air.
Céim 5: Gníomh comhfhiosach a chleachtadh.
Is iad do ghníomhartha a nascann tú leis an domhan mór. Tá iarmhairtí ag an gcaoi a roghnaíonn tú gníomhú do na daoine agus na rudaí mórthimpeall ort.
Tá dlúthbhaint arís ag fanacht comhfhiosach agus tú ag gníomhú le smaointeoireacht chomhfhiosach.
Tá cúpla imthosca le breithniú.
Ag gníomhú bunaithe ar thorthaí - ar smaoinigh tú ar iarmhairtí féideartha do ghníomhartha sula nglacfaidh tú iad?
Is maith an rud é a bheith spontáineach uaireanta, ach bíonn go leor uaireanta eile ann nuair is gá machnamh agus machnamh cuí a dhéanamh sula ndéanann tú do bhogadh.
An bhfuil a fhios agat go garbh cad a tharlóidh má ghníomhaíonn tú ar bhealach áirithe? An bhfuil an toradh sin fíor-inmhianaithe?
Is féidir le heolas a bheith agat cabhrú leat gníomhú nó gan gníomhú ar bhealach ar leith.
Ag gníomhú bunaithe ar an tionchar ar dhaoine eile - an ndearna tú machnamh ar an gcaoi a bhféadfadh do ghníomhartha dul i bhfeidhm ar shaol daoine eile?
Más ea, an bhfuil tú ceart go leor leis na héifeachtaí sin?
Mar shampla, má shocraíonn tú go leor airgid a chaitheamh ar fhón nua mhaisiúil, an mbeidh do pháirtí trína chéile mar gheall go gcoinníonn tú ag éileamh go bhfuil tú briste? An laghdófar a n-iontaoibh ionat?
Ag gníomhú bunaithe ar fhás - an bhfuil tú ag déanamh na gníomhaíochta is gá chun saol níos folláine agus níos sona a bheith agat?
Le bheith feasach ar do ghníomhartha is gá roghnú gníomhú ar bhealach a chuireann athrú dearfach chun cinn i do shaol.
An gcuireann an méid atá á dhéanamh agat - nó atá tú ag smaoineamh a dhéanamh - le do leas coirp nó mothúchánach ar bhealach éigin?
Ag gníomhú de réir do mhoráltacht - an bhfuil tú ag iompar ar bhealach a théann le nó i gcoinne do chreideamh domhain?
Is furasta mothúcháin nó gníomhartha daoine eile a scuabadh agus rud a dhéanamh a théann i gcoinne an chineáil duine is mian leat a bheith.
conas dul ar ais ar an mbóthar
Ach má ghníomhaíonn tú go comhfhiosach is gá seiceáil isteach le do phutóg le haghaidh cloig aláraim ar bith a thabharfadh le tuiscint nár cheart duit a bheith ag déanamh rud éigin.
Ag gníomhú chomh maith agus is féidir - an bhfuil tú ag déanamh an iarracht agus an tiomantas don tasc idir lámha?
Seo an áit a dtagann maireachtáil chomhfhiosach chun bheith ina chónaí coinsiasach.
Is éard atá i gceist leis ná gealltanais a leanúint, tiomantas a thabhairt do rud, a bheith toilteanach greim crua a chur isteach nuair is gá.
Ní bhaineann sé le bealaí a lorg chun coirnéil a ghearradh, post faoi bhun caighdeáin a dhéanamh, nó leithscéalta a fháil as gan rud a dhéanamh ar chor ar bith.
Ag gníomhú le misneach - an bhfuil tú sásta aghaidh a thabhairt ar dhúshláin agus éiginnteacht chun an rud ceart a dhéanamh?
Uaireanta, is é an cosán ceart an cosán is deacra. Is féidir go mbeadh sé mealltach cosán níos éasca a ghlacadh ina ionad.
Ciallaíonn maireachtáil go comhfhiosach gan dul i muinín na ndeacrachtaí a bhaineann le rogha áirithe más é an rogha is fearr duit san fhadtéarma.
Céim 6: Treorú comhfhiosach a chleachtadh.
Tá do shaol ag dul ar bhealach áirithe, ach an é sin an bealach atá uait?
Tá méid áirithe smachta agus tionchair agat ar an áit a dtéann do shaol i gceannas, agus is é treo comhfhiosach an rud atá ag teastáil.
Cuimsíonn sé seo rudaí mar oibriú amach cén cineál saoil is mian leat a bheith agat sa todhchaí agus spriocanna a leagan síos a chabhróidh leat an pointe sin a bhaint amach.
Is éard atá i gceist leis freisin deiseanna a fheiceáil nuair a thagann siad chun cinn agus gníomhú go comhfhiosach chun an leas is fearr a bhaint astu.
A mhalairt ar fad a dhéanann a lán daoine is ea ligean do chúinsí seachtracha cúrsa a saoil a rialú.
Céim 7: Déan barántúlacht chomhfhiosach a chleachtadh.
Is féidir leis a bheith mealltach gníomhú agus maireachtáil ar bhealach a thaitníonn le daoine eile in iarracht cairde a bhuachan nó tionchar a imirt ar dhaoine.
Ach ní maireachtáil chomhfhiosach é sin.
Nuair a bhíonn tú i do chónaí go comhfhiosach, gníomhaíonn tú ó áit bharántúlachta. Ní dhéanann tú iarracht a bheith i do dhuine ar bith seachas tú féin.
Tá tú sásta seasamh suas duit féin, do thuairimí a chur in iúl, agus cúpla cleite a ruffle más gá duit.
Cé gur cheart duit meas a bheith agat ar dhaoine eile agus ar a dteorainneacha, caithfidh tú a bheith réidh chun dúshlán a thabhairt d’aon duine a dhéanann iarracht brú suas i gcoinne do theorainneacha féin.
Is teachtaireacht choitianta é “Bí leat féin”, ach teachtaireacht atá ríthábhachtach chun saol comhfhiosach a mhaireachtáil.
Alt gaolmhar: Conas A Bheith Leat Féin: 5 Leid maidir le Bheith Fíor, Barántúil, agus Gan Bréige
Céim 8: Glac le comhfhios.
Tá roinnt rudaí nach bhfuil faoi do smacht.
Tá sé tábhachtach go nglacann tú leis na rudaí a tharlaíonn nach bhféadfá a stopadh ó tharla.
D’fhéadfá smaoineamh go dtagann an chéim seo salach ar threoir chomhfhiosach ó chéim 6, ach níl sé.
Cé go gcaithfidh tú glacadh le roinnt rudaí mar atá siad, ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat bealaí a aimsiú chun dul i ngleic leis an gcás agus é a dhéanamh níos fearr tar éis na hócáide.
caidreamh le fear pósta comhairle
Tá daoine lasmuigh de do smacht freisin.
Tá sé chomh tábhachtach glacadh leis nach bhfuil sé faoi do smacht féin an oiread agus is mian leat a dhéanamh do dhuine.
Caithfidh tú glacadh le daoine eile as a bhfuil siad i láthair na huaire.
Ach, arís, níl aon chumhacht agat. D’fhéadfadh go mbeadh do thionchar mar shíol an athraithe a fhásann agus a fhásann i duine eile.
Ní chiallaíonn sé seo daoine a ionramháil nó iarracht a dhéanamh duine a mhúnlú in íomhá is mian leat a bheith. Ciallaíonn sé tionchar dearfach a imirt ar dhaoine eile ionas gur féidir leo fás mar dhaoine aonair.
Níl le déanamh agat ach glacadh leis nach leor do thionchar ina n-aonar - caithfidh siad a bheith ag iarraidh athrú nó fás freisin.
Mar sin tá sé agat, na 8 gcéim chun maireachtáil chomhfhiosach. Déan nóta meabhrach díobh seo agus seol ar ais chucu go minic lena chinntiú go bhfanfaidh tú ar an gcosán ceart.
Agus cuimhnigh, cé go bhfuil gach céim simplí, ní bhíonn sé éasca i gcónaí. Caithfidh tú seiceáil isteach leat féin agus an iarracht a dhéanamh más mian leat a bheith rathúil.
