'Ar cheart dom mo sean a bhac?' Sin í an cheist atá ar d’intinn. Agus is ceist í ar fiú smaoineamh go cúramach uirthi.
Ceann de na codanna is deacra de bhriseadh síos is ea foghlaim glacadh leis nach bhfuil duine a ghlac an oiread sin de do shaol ann níos mó.
Is iontach an t-ionchas é go gcaithfidh tú saol nua a nascleanúint gan duine, agus is meabhrúchán compordach duit an t-am a raibh tú eolach air agus a chaill tú má tá aon chineál ceangail agat leo.
Ach fiafraigh díot féin: conas a bhraitheann tú nuair a fheiceann tú iad ar na meáin shóisialta? An bhfuil tú sásta? Nó an gcuireann sé gortú agus fearg ort? An bhfuil an nasc sin fós ag tabhairt aon rud dearfach i do shaol?
Níor cheart duit iarracht a dhéanamh sean a scriosadh, agus má scriosann tú aon rud a mheabhraíonn duit ní chiallaíonn go bhfuil tú os a gcionn. B’fhéidir go gcosnódh sé seans duit athmhuintearas a dhéanamh níos faide síos an líne.
Ná bí gasta i do chinntí, ach smaoinigh ar an bhfáth go bhfuil tú ag coinneáil an dorais cumarsáide sin oscailte agus más é an rud is fearr duit i ndáiríre.
Seo roinnt rudaí le machnamh má tá tú ag smaoineamh ar do sean a bhac.
Na 5 bhuntáiste a bhaineann le d’iar-bhac a bhac.
Is táscaire maith é go bhfuil alt á léamh agat ar cheart duit d’iar-ex a bhac nó gur dóigh leat go bhfuil sé ar an gceann is fearr. Ach más mian leat a bheith cinnte, seo 5 bhuntáiste eile leis an gcinneadh sin a dhéanamh.
1. Féadann sé tú a chosc ó bheith obsessive.
Is tairseach iad na meáin shóisialta i saol laethúil duine. Má tá d’iar-sean-easnamh ort, má leanann tú a n-ardáin is féidir go mbraitheann tú go bhfuil tú fós mar chuid dá saol nuair nach bhfuil tú.
Tosóidh tú ag déanamh anailíse ar gach post, ag seiceáil féachaint an bhfuil siad bogtha ar aghaidh cheana féin.
Beidh tionchar ag do mheon diúltach ar do thuiscint agus dá mhéad a bheidh imní ort faoi phoist shóisialta, is ea is luaithe a léimfidh tú chuig conclúidí gan bhunús.
Tosóidh tú ag fiafraí cé hé an cailín / an fear sin i bpictiúr grúpa le déanaí nó an ndeachaigh sé / sí abhaile le duine tar éis a (h) oíche amuigh.
Ní dhéanfaidh smaointe mar seo díobháil níos mó duit agus é a dhéanamh níos deacra bogadh ar aghaidh.
Is furasta dearmad a dhéanamh gur léargas díreach ar na meáin shóisialta é sin, nóiméad amháin in am. Níl aon smaoineamh agat conas atá duine ag mothú i ndáiríre ó phictiúr amháin.
Cuireann blocáil d’iar-mheáin shóisialta deireadh leis an meon chun balla agus obsess. Ní bheidh tú in ann gach fógra nua a anailísiú má stopann tú iad a fháil ar fad.
2. Féadann sé cluichí intinne a chosc.
Is uirlis éifeachtach iad na meáin shóisialta anois chun tionchar a imirt ar dhaoine go dtugtar ‘Influencers’ orthu siúd a dhéanann slí bheatha lánaimseartha as.
Is cuid leanúnach dár saol é, ag deachtú an chaoi a gcaitear ár gcuid ama trínár nuachtchlár.
Trí d’iar-sean a choinneáil ar na meáin shóisialta ligtear dóibh do shaol a insíothlú gach lá, agus do smaointe a ionramháil le post amháin.
Oibríonn sé seo ar an dá bhealach, agus is gearr go mbeidh tú in ann cluiche cripteach a bheith ag iarraidh barr feabhais a chur ar a chéile le do shaol iar-bhriseadh suas.
Cuirfidh tú pictiúir sa phost d’aon ghnó chun go mbeidh éad orthu agus n’fheadar an bhfuil siad ag déanamh an rud céanna. Is comórtas é cé atá ag déileáil níos fearr leis an mbriseadh, nuair nach bhfuil á dhéanamh agat ach do chuid ama a chur amú.
Ní féidir leat tú féin a leigheas má tá tú fós ag díriú orthu. Agus ní chruthaíonn post ar na meáin shóisialta rud ar bith, mar sin ná tarraingtear isteach chun cluichí ionramhála a imirt.
Nuair a chuireann tú bac ar d’iar-ex, is féidir leat do chuid fuinnimh a dhíriú ort féin agus a gcumhacht tionchair a bhaint díot.
3. Cuireann sé iallach ort bogadh ar aghaidh.
Tar éis briseadh síos, is é ceann de na coigeartuithe is deacra dul i dtaithí ar shaol gan do sean a bheith thart.
Caithfidh tú tosú ag traenáil tú féin as na nósanna a d’fhorbair tú nuair a bhí tú le chéile, lena n-áirítear gan ligean dóibh an oiread sin de do spás ceann a áitiú.
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé neamhdhíobhálach ag an am an teachtaireacht corr a sheoladh nó a gcuid meán sóisialta a sheiceáil. Ach ní chuideoidh meabhrú leat faoin am atá thart leat todhchaí a thógáil.
Caithfidh pointe a bheith ann nuair a ligfidh tú amach an méid a bhí agat agus tosú ag glacadh le saol gan iad. Cuidíonn iad a bhlocáil leat é sin a dhéanamh.
Bain úsáid as an spás breise sin i do cheann le smaoineamh ar na rudaí a fhágann go bhfuil tú sásta agus sult a bhaint as roinnt féinchúraim.
Is mór an turraing don chóras é turcaí fuar a chaitheamh le do sean, ach d’fhéadfadh sé a bheith mar chríoch ag teastáil uait chun tosú ag tnúth ní siar.
4. Cuireann sé iallach orthu bogadh ar aghaidh.
Bíonn dhá thaobh i gcónaí le briseadh. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil teagmháil mhaith agat le d’iar-iar, ar smaoinigh tú riamh an bhfuil sé mar an gcéanna dóibh?
B’fhéidir gur cosán é seo ar shiúil tú roimhe seo, ag briseadh suas ach ag coinneáil i dteagmháil go dtí go sroicheann duine agaibh amach chun triail eile a bhaint as.
B’fhéidir go gcaithfidh tú a bheith ar an duine a thaispeánann go bhfuil rudaí thart ar an am seo.
Sea, beidh sé deacair agus pianmhar do chuid sean a bhacadh. B’fhéidir nach dtuigeann siad ar dtús agus n’fheadar an bhfuil an rud ceart déanta agat.
Ach beidh a fhios agat go bhfuil seans ag an mbeirt agaibh anois bogadh ar aghaidh agus sonas a fháil gan a chéile.
5. Ar mhaithe le caidreamh nua.
B’fhéidir gur shroich tú an chéim ina mbraitheann tú compordach fós le d’iar-iar ar na meáin shóisialta agus go raibh tú in ann bogadh ar aghaidh, fiú duine nua a aimsiú.
Níor cheart go mbraitheann tú go gcaithfidh tú caidreamh san am atá thart a cheilt ó pháirtí nua, ach is fiú smaoineamh ar an gcaoi a bhféadfadh droichead isteach i do shaol sean trína gcuid bealaí meán sóisialta dul i bhfeidhm ar do chaidreamh nua.
Níl sé ceart go leor do pháirtí nua éad go míréasúnta ar do chuid meán sóisialta nó brú a chur ort a n-uimhir a scriosadh. Ach smaoinigh ar an gcaoi a mbraithfeá dá mbeadh a fhios agat go raibh meabhrúcháin laethúla ag do bhuachaill nó do chailín nua dá sean agus go bhféadfadh sé teagmháil a dhéanamh leo ag am ar bith - an gcuirfeadh sé isteach ort?
Má tá d’uimhir ex agat fós nó má leanann tú a gcuid bealaí sóisialta as an ngnáth, b’fhéidir go mbeadh sé tamall maith iad a scriosadh.
Sa chaoi sin is féidir leat d’aird go léir a infheistiú go hiomlán ar do chaidreamh nua gan cur isteach ó sheanchaidreamh.
Na 4 mhíbhuntáiste a bhaineann le d’iar-bhac a bhac.
B’fhéidir go bhfuil an t-alt seo á léamh agat agus súil agat cúis a fháil gan do sean a bhac. Más ea, seo 4 mhíbhuntáiste a bhaineann leis an nasc digiteach sin a ghearradh uair amháin agus do chách.
1. Ní bhfaigheann tú an dúnadh atá uait.
Le linn tráma an bhriseadh, tá tú ag dul trí mhilliún mothúchán. Tar éis cúpla mí, nuair a bheidh an turraing caite agus tú tosaithe ag dul i dtaithí ar do shaol nua, is féidir leat tosú ag tuiscint conas a bhraitheann tú i dtreo sean.
Ag an bpointe seo, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil rudaí fágtha gan trácht ar mhaith leat an deis a chur in iúl.
Anois agus an turraing tosaigh caite, b’fhéidir gur mhaith leat slán a fhágáil i gceart nó gan ach aghaidh a thabhairt orthu uair dheireanach chun an doras ar an gcaidreamh sin a dhúnadh go hiomlán.
Cibé cúis atá agat, má scriosann tú a n-uimhir agus gan iad a nochtadh / a scaoileadh saor ar na meáin shóisialta in oiriúint pian nó fearg, cuirfidh sé cosc ort an dúnadh a theastaíonn uait a fháil riamh.
Má tá tú ag smaoineamh ar d’iar-iar a bhac, ná bí ag gníomhú go ríogach. Déan iarracht an cinneadh a dhéanamh ar bhealach socair intinne ionas nach ndéanfaidh tú rogha aiféala duit níos déanaí.
2. Ní féidir leat a bheith i do chairde.
Mar sin b’fhéidir nár oibrigh do chaidreamh amach, ach tar éis roinnt ama, b’fhéidir go sroichfeá áit inar féidir leat meas a bheith agat fós ar do sean-duine don duine atá iontu.
Mealladh tú iad ar chúis, agus má ghlactar leis nár oibrigh sé amach go rómánsúil ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú iad a chailleadh go hiomlán ó do shaol.
Nuair a chuireann tú bac ar sean, tá bailchríoch air. Níl aon dul ar ais.
Más briseadh glan a bhí ann agus nár oibrigh rudaí amach, d’fhéadfá foghlaim fós maireachtáil lena chéile i ndinimic nua a bhfuil meas agus cairdeas frithpháirteach acu agus a bheith buíoch gur choinnigh tú modh cumarsáide oscailte.
Tá sé annamh, ach tarlaíonn sé - níl le déanamh agat ach a bheith réalaíoch faoi an bhféadfadh sé tarlú duitse.
3. Críochnaíonn sé aon seans a d’fhéadfá teacht ar ais le chéile.
Cloíonn a lán daoine leis an dóchas seo tar éis briseadh síos. Má choinnítear doras ar oscailt i saol do sean, is féidir leat an fhéidearthacht go bhféadfá teagmháil a dhéanamh agus déanamh suas. Ag blocáil d’iar-shuts an doras sin go maith.
B’fhéidir gurb iad an duine ceart iad ach droch-uainiú a bhí ann, nó ní raibh ach spás ag teastáil uait beirt. Trí chainéal cumarsáide a choinneáil eadraibh tugtar seans duit teacht ar ais lena chéile nuair a bhíonn an t-am ceart.
Ná cuir cosc ort féin, má rinne tú iarracht air seo roimhe seo agus mura n-oibrigh sé amach, ná glactar i dtimthriall fí ag briseadh suas agus ag teacht le chéile arís agus arís eile .
Mar an gcéanna, ná céasadh tú féin trí súil a bheith acu go dtiocfaidh siad ar ais chugat nuair a bheidh a fhios agat go domhain nach bhfuil sé chun tarlú.
Bhris tú suas ar chúis, agus mura bhfuil rud éigin athraithe go mór, ní bheidh na ceisteanna i do chaidreamh ach an oiread.
4. Cailleann tú a gcairde agus a muintir freisin.
Nuair a bhí tú i gcaidreamh le duine, tá sé dosheachanta go dtosóidh tú ag druidim lena dteaghlach agus lena gcairde.
Tá sé dona go leor duine a chailleadh i mbriseadh, ach má chailltear a ngrúpa cairdeas agus a dteaghlach is féidir go mbeidh sé pianmhar faoi dhó.
Má dhéantar do chuid sean a bhacadh ó na meáin shóisialta, féadann tú cairde nó teaghlaigh frithpháirteach a chur i riocht contrártha. B’fhéidir go mbraitheann siad míchompordach le bailchríoch an idirscartha agus go mbraitheann siad go bhfuil gá le taobhanna a roghnú.
Má tá baint agat leo i ndáiríre, d’fhéadfá iarracht a dhéanamh teagmháil a dhéanamh go pearsanta le cairde agus baill teaghlaigh agus do chaidreamh féin a bhunú leo seachas d’iar.
Ach, is dóichí go mbeidh ort foghlaim glacadh leis nach mar an gcéanna an caidreamh atá agat leis na daoine seo riamh.
Fiú má tá tú in ann teagmháil a dhéanamh le cúpla ceann acu agus iad a thabhairt isteach i do shaol iar-bhriseadh, beidh siad i gcuimhne i gcónaí ar do chaidreamh san am atá thart agus beidh sé níos deacra bogadh ar aghaidh go hiomlán.
*
Beidh briseadh i gcónaí diana. Cibé ar shiúil tú ar shiúl nó más tusa an duine a fágadh i do dhiaidh, caithfidh tú dul i dtaithí ar an saol gan an duine a cheap tú a bheadh ann i gcónaí.
Is próiseas é atá deacair go mothúchánach agus go meabhrach agus caithfidh tú a bheith láidir nuair a bhraitheann tú ar an gceann is laige. I measc na mothúchán go léir, caithfidh tú iarracht a dhéanamh na cinntí is fearr a dhéanamh don duine is mian leat a bheith, ní cé tú féin sa nóiméad sin.
Mar sin, ar cheart duit do sean a bhac? Sin ceist amháin is féidir leat a fhreagairt. I gcás go leor daoine, is smaoineamh maith é. Maidir le daoine eile, ní rud é nach mór dóibh a dhéanamh.
Cibé an ngearrann tú gach ceangal ó do sean go buan nó nach ndéanann, teastaíonn spás uait chun leigheas a dhéanamh ar do ghortú.
Ná céasadh tú féin ag fanacht lena nglao nó coinnigh súil ar phost nua, ach déan iarracht iniúchadh a dhéanamh ar cé tú féin gan iad.
B’fhéidir go gcabhródh sé sos a ghlacadh ó na meáin shóisialta ar fad - ceann sealadach amháin agus tú ag déileáil le mothúcháin mhéadaithe an bhriseadh. Féadfaidh tú dul ar ais ansin nuair a bheidh tú réidh agus a bheith in áit níos fearr le cinneadh a dhéanamh an gcuirfidh tú bac ar d’iar-iar.
rud fíriciúil fúmsa
Ná cuimhnigh: má chuireann tú an oiread fuinnimh agus grá ionat féin agus a rinne tú dóibh, níl aon teorainn ar cé chomh geal agus a d’fhéadfadh an todhchaí a bheith ann duitse.
Níl mé cinnte fós ar cheart duit d’iar-bhac a bhac nó nár cheart? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 11 Leideanna le Dul ar Aghaidh ó Chaidreamh Gan Dúnadh
- 13 Ceisteanna le Fiafraigh Tú Féin Sula mBeidh Tú Cairde le Do Ex
- 10 Bealaí chun Dul i gCoinne nuair a Bhogann Do Ex (Agus Ní Féidir Leat!)
- 7 Cúiseanna Cén Fáth go bhfuil Tú Ag Smaoineamh Faoi Do Ex (+ Conas Stop)
- Cad ba chóir duit a dhéanamh má tá aiféala ort briseadh suas leis / léi
- Cén Fáth a Bhris Breakups an oiread sin? An Péine ar Chaidreamh Ag Críoch.
- 10 Ní shíníonn aon bullsh * t d’iar-iarrthóirí tú ar ais: Conas a bheith ar an eolas go cinnte
