Tá díospóireacht ann le fada an é gur rud maith é a bheith dóchasach, nó an bhfuil dearcadh dóchasach níos cosanta agus níos fearr duit san fhadtréimhse. Níos déanaí, léirigh taighde go maireann daoine dóchasacha saol níos faide i ndáiríre le sláinte mheabhrach níos fearr agus cáilíocht beatha níos fearr.
Mar sin, cad a dhéanann duine dóchasach? Cé na creidimh atá lárnach dá mbealach maireachtála?
conas Guy a fháil chun meas a thabhairt duit tar éis duit codladh leis
Is é aidhm an ailt seo féachaint ar roinnt de na creidimh is coitianta i measc lucht dóchais chun iarracht a dhéanamh tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn a n-intinn agus cén fáth a gceapann siad an bealach a dhéanann siad.
1. Is é mo Fhreagairt Mo Rogha Deiridh
Creideann duine dóchasach, is cuma cén staid a mbíonn sé ina choinne, gurb é an rud amháin a mbíonn smacht acu air i gcónaí ná an bealach a bhfreagraíonn siad.
Cibé ar tharla rudaí maithe, neodracha nó drochrudacha, is fúthu féin atá an rogha freagairt, áfach. Ní roghnaíonn siad ach breathnú ar an taobh gheal níos mó ná mar a roghnaíonn siad luí ar an diúltach.
2. Tá an Chumhacht agam Athraigh Mo Shaol
Creideann optamaithe go láidir go bhfuil an chumhacht iontu athrú dearfach a dhéanamh. Tá creideamh acu ina gcumais féin agus ina marthanacht tá muinín acu má leanann siad a n-aislingí le misneach agus le ciontú, tá seans maith acu na brionglóidí sin a chur i gcrích.
3. Ní bhíonn rudaí maithe riamh i gcéin
Nuair a bhíonn dearcadh dóchasach agat ar an saol, bíonn sé nádúrtha a chreidiúint go bhfuil rudaí maithe ag fanacht leat díreach timpeall an choirnéil. Agus cé nach féidir an todhchaí a thuar go cruinn, má cheapann tú go bhfuil an mhaith ag teacht, is féidir leat é a fheiceáil níos mó.
Nuair a smaoiníonn tú air, áfach, tá rudaí maithe le teacht i gcónaí amach anseo má tá do shúile oscailte chun iad a fheiceáil.
4. Tá Tráma sealadach, ach glacann leigheas an t-am
Níl optamaithe díolmhaithe go hiomlán ó thráma ní fhéachann siad air ach mar eachtra neamhfhoirfe a choinsíneofar lá amháin san am atá thart. Is cinnte nach ndiúltaíonn siad sin créachta mothúchánacha a leigheas ghlacadh am.
Rud atá difriúil ná, fiú le linn tréimhse anacair ina saol, nach ndéanann siad dearmad ar na hamanna maithe a bhí acu agus tá a fhios acu sin sonas beifear in ann arís.
5. Tá sé Riachtanach Buíochas a chur in iúl
Nuair a théann rudaí maithe isteach i ndomhan dóchasach, ní ghlacann siad leo go deonach. Ina áit sin, siad a mbuíochas a chur in iúl d’fhonn a n-ádh a mheabhrú dóibh féin.
Creideann siad má fhéachann tú timpeall le súile díograiseacha, beidh iontas ort an méid atá ann a bheith buíoch díot, agus nach gcuireann a léirthuiscint ach a ndearcadh dearfach ar an domhan a threisiú.
6. Is Lá Nua Amárach
Feiceann optimist lá nua i gcónaí mar dheis úr chun maitheas a aimsiú nó a chruthú ina réaltacht féin. Má fhulaingíonn siad deacrachtaí ar a dturas tríd an saol, braitheann siad ar a gcompord ag luí na gréine agus ag éirí na gréine toisc go bhfuil an cumas ag gach lá nua bealach a nochtadh ar ais go dtí an cosán ar strae uathu.
Tuigeann siad cumhacht an ama chun athrú dearfach a achtú i duine agus tá siad oscailte go hiomlán don acmhainneacht a bhaineann le gach maidin.
7. Níor aimsigh Naysayers Just Haven a gConair Fós
Nuair a bhíonn dóchasach achrann le duine a chreideann a mbrionglóidí agus doirteadh scanradh ar a gcreideamh, is beag aird a thugann siad orthu. Tuigeann siad nár tháinig a leithéid de dhuine ar an eolas fós faoin gcumas iontach atá ag daoine rudaí móra a bhaint amach.
Cibé scéal é, creidfidh duine dóchasach ann féin agus ann an raidhse is féidir a fháil má tá duine sásta é a chuardach agus troid air. Dóibh, is é atá i gceist le duine nach féidir a shamhlú go bhfuil cosán ar a n-aislingí duine atá dall ar a chumas féin.
8. Tá an naimhdeas á shárú ag gach cas
Más gá i gcónaí d’anam dóchasach a chumas dúchasach constaicí a shárú, ní fhéachann siad ach timpeall orthu. Cibé áit a ndéanann tú cuardach, is féidir leat samplaí a fheiceáil de dhaoine a thug aghaidh ar amanna trioblóideacha, a chuir cath ar dheamhain, agus a bhuaigh an bua.
Cruthaíonn na samhlacha cinnteoireachta seo an méid is féidir má chreideann tú go bhfuil sé amhlaidh. Feidhmíonn siad mar spreagadh don dóchasach creidiúint a choinneáil sa mhaith atá ag teacht dóibh.
9. Tá Mo Shaol Críochnaithe agus Caite Is Fearr Ag Breathnú Ar An Taobh Geal
Tá ár laethanta ar an domhan seo teoranta, agus creideann dóchasach gur fearr i bhfad iad a chaitheamh ag díriú ar na rudaí dearfacha go léir a tharla agus a d’fhéadfadh tarlú. Spreagann leochaileacht agus éiginnteacht an tsaoil iad chun an oiread ama agus is féidir a chaitheamh le meon meabhrach dearfach mar gheall air sin amháin ar féidir leat taitneamh a bhaint as an am atá agat.
10. Roghnaím mo chuid cathanna go ciallmhar
Ní féidir le haon dóchasach dearcadh ceanúil a choinneáil an t-am ar fad, ach is féidir leo iarracht a dhéanamh a chinntiú go mbíonn cúiseanna maithe leis nuair a ghlacann giúmar níos ísle an lámh in uachtar. Ní ligfidh siad do na buarthaí beaga iad a fháil ina ionad sin bogann siad ar aghaidh go meabhrach i bhfaiteadh na súl, ag cur brón, fearg, imní agus mothúcháin dhiúltacha eile in áirithe le haghaidh tarluithe níos tromchúisí.
Is é sin le rá, déanann siad rogha cathain agus cathain gan troid i gcoinne a réaltachta. D’fhéadfaidís iad féin a phionósú gach uair a théann rud ar bith mícheart, ach nuair nach bhfuil ann ach an t-ábhar beag, ní dhéanann siad allais air.
11. Ní Bheinn an Chéasta chomh Maith sin mura mbeadh an t-olc ar eolas agam
Creideamh eile is dóichí a bheidh ag duine dóchasach ná go mbíonn an-áthas agus sonas i bhfad níos mó orainn ó na hamanna maithe nuair a bhíonn muid sásta glacadh leis an olc.
Tuigeann siad más rud é nach dtarlaíonn aon rud dona dúinn riamh, b’fhéidir nach dtuigfimid go hiomlán an mhaith sa saol. Smaoinigh air go bhfuil tú i do chónaí in áit a mbíonn an ghrian ag taitneamh gach lá, áit a mbíonn an teocht compordach i gcónaí, agus an t-aiteann ag athnuachan go measartha is dócha nach mbeadh meas agat ar an aimsir sin mura mbeadh an aimsir fhuar, fhliuch agus stoirmiúil ar eolas agat riamh.
12. Dóchas Begets Optimism
Nuair a bhíonn smaointe dearfacha ag optimist faoi fhéidearthachtaí amach anseo, tá siad ag athneartú a bpearsa beoga freisin. Tá a fhios acu go ndéanann tú dóchas a chleachtadh níos nádúrtha agus tú ag cleachtadh dóchais trí do bhealaí neural a neartú.
Dóibh, ní tréith pearsantachta dúchasach amháin a raibh siad beannaithe leis an dóchas, ach rud a d’fhorbair agus a leanann ar aghaidh ag forbairt le himeacht ama. Is cuid dá réimeas féinchúraim é, cosúil le cleachtadh agus aiste bia sláintiúil.
13. Níor chóir an Maith agus an Droch a Thógáil go Pearsanta
Is féidir go mbeadh sé ró-éasca glacadh leis nuair a tharlaíonn droch-rudaí, go bhfuil sé tuillte agat nó toisc nach bhfuil tú beannaithe leis an ádh is cosúil le daoine eile. Tá sé seo contrártha le creideamh dóchasach, áfach, a fheicfidh an mhaith agus an t-olc mar rudaí a tharlaíonn.
Is fearr is féidir le optamaithe iad féin a scaradh ó na himeachtaí ina saol. Ó thaobh na ndaoine de, tá an saol faoi cheangal a bheith ag dul i méid agus ní féidir an milleán a chionroinnt ar rud ar bith i gcónaí, gan trácht ort féin. Uaireanta ní tharlaíonn an saol ach.
14. Ní fhreastalaíonn aon áit ar an droch-chuspóir
Diúltaíonn duine dóchasach ligean d’imeachtaí diúltacha agus do smaointe greim a choinneáil orthu an-fhada. Creideann siad go bhfuil a leithéid patrúin smaoinimh athchleachtacha níl mórán fiúntais agat agus gur féidir rogha a dhéanamh do fhócas a aistriú go rud éigin eile.
Tá a fhios acu más féidir leat do chuid smaointe a athrú go rud éigin maith a mbraitheann tú buíoch díot, ansin beidh saol i bhfad níos síochánta agat.
15. Tá sé tábhachtach mo chuid Cadhnraí a Athlíonadh
Níl an dóchas ag brath ar a bheith i do scíth go maith, ach is cinnte go bhfuil sé i bhfad níos éasca a bheith fealltach nuair a bhraitheann tú i do dhúiseacht agus go bhfuil tú bríomhar le fuinneamh. Sin é an fáth go gcreideann dóchasach i gcumhacht ‘me time’ agus gníomhaíochtaí eile a fhéadann an corp agus an intinn a mhaolú.
Is féidir leis an bpéasachas éirí as an ídiú agus tú ag streachailt leis an earra atá amach romhainn a shamhlú, agus is é sin an fáth go dtógfaidh dóchasach an t-am chun sosa agus athshlánú nuair a bheidh a gcuid cadhnraí íseal.
16. An chaoi a n-idirghníomhaím leis na cúrsaí domhanda
Tógtar ár saol den chuid is mó timpeall ar shraith leanúnach idirghníomhaíochtaí leis an domhan. Tuigeann an duine dóchasach gur féidir leis an gcaoi a mbreathnaímid ar na hidirghníomhaíochtaí sin agus an chaoi a n-imrímid iad tionchar mór a imirt ar ár n-dearfaí meabhrach.
Má fheiceann tú gach idirghníomhaíocht mar streachailt, ansin bíonn sé ina streachailt, ach má fhéachann tú ar dheiseanna chun nasc níos doimhne a dhéanamh leis an domhan agus leis na daoine atá ann, tá tú in ann faigh síocháin inmheánach .
Le ag éisteacht le , ag tabhairt do, ag cabhrú , agus daoine eile a thuiscint, shocraigh tú go mbeidh d’idirghníomhaíochtaí leo bunaithe ar ghrá is é seo an cur chuige a ghlacann mórchuid na optimists.
fág gach rud taobh thiar agus rith ar shiúl
17. Táim i dteideal aon rud a dhéanamh ach seans maireachtáil
Nuair a bhraitheann tú braistint teidlíochta , is mó an seans go leanfaidh d’intinn i dtreo na diúltacha mar nuair a fhaigheann tú an rud a mheasann tú mar cheart, braitheann tú éagóir ort.
Is iondúil go dtuigeann optamaithe gurb é seans sa saol an t-aon rud a d’fhéadfadh a bheith againn i dteideal a cheart (agus ní féidir glacadh leis seo go fiúntach). Tuigeann siad más rud é nach gcreideann tú gur cheart go mbeadh rud éigin ceart agat féin, ní féidir go mbraitheann tú brón ort mura bhfuil sé ann.
Tá a fhios acu gur ádh é, ní teidlíocht a sholáthraíonn bia, uisce glan, oideachas agus slándáil don chuid is mó dínn. Níl ann ach seans go scarann saol beirt leanbh nuabheirthe - i dtír shaibhir an iarthair leis an gceann eile i dtír i mbéal forbartha atá faoi bhochtaineacht. Ní bheirtear ceachtar leanbh le níos mó cearta ná an ceann eile is gnách gur daoine níos saibhre a chreideann a mhalairt.
An duine dóchasach tú? An aontaíonn tú leis an méid atá scríofa anseo? Fág trácht thíos agus cuir do chuid smaointe in iúl dúinn.
