17 Comharthaí Rabhaidh go bhfuil Overthinking ag scriosadh do chaidrimh

Cén Scannán Atá Le Feiceáil?
 

Tá roinnt daoine t-ádh amuigh ansin nach bhfuil cursed leis an géine ró-smaointe. Tá daoine áirithe beannaithe lena n-intinn nach dtéann siad ar chonclúidí agus a thógann rudaí chun tosaigh.



Ní dhéanann siad ró-anailísiú agus ró-léirmhíniú ar gach a tharlaíonn dóibh.

Níl an chuid eile dínn chomh beannaithe, áfach.



Cé go bhféadfadh fadhbanna a bheith ag baint le ró-smaoineamh in aon réimse de do shaol, is i gcaidrimh rómánsúla a bhíonn sé de ghnáth é féin a léiriú, agus nuair is féidir leis drochbhail a scriosadh.

B’fhéidir gurb é an iomarca smaointeoireachta an chúis gur tháinig deireadh le caidrimh leatsa roimhe seo, fiú mura ndeachaigh an smaoineamh áirithe sin riamh isteach i d’intinn a bhí beagán ró-oibrithe. B’fhéidir gurb é an chúis is mó leis nach é an caidreamh reatha atá agat ná solas na gréine agus rósanna.

Buartha go mb’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar rudaí i do chaidreamh? Má tá eolas maith ar na comharthaí rabhaidh seo, d’fhéadfadh sé seo a bheith i bhfeidhm ort.

1. Athraíonn tú d’intinn i gcónaí

Ní féidir le d’intinn lána a roghnú. Smaoiníonn d’inchinn ar rudaí an oiread sin nach féidir léi cabhrú ach teacht ar chonclúidí éagsúla go leanúnach. Ní conclúidí amháin iad, toisc nach stopann tú ansin.

Is dóigh leat go ndearna tú cinneadh, ach ní stopann tú áit chónaithe agus é a iompú i d’intinn, rud a chiallaíonn gur athraigh tú d’intinn go hiomlán arís cúig nóiméad ina dhiaidh sin.

2. Is Féidir Leat Téacs Simplí Amháin 10 Bealaí Éagsúla a léamh

Tubaiste do thosaitheoirí inár measc ba ea breacadh an téacs. Nuair a léann tú focail duine gan cabhair a gcuid a fheiceáil comharthaíocht choirp agus a nguth a chloisteáil, is féidir leat na rudaí a dúirt siad a léirmhíniú ar mhilliún bealach difriúil.

An bhfuil tú ag iarraidh a bheith searbhasach? Pátrúnach? An bhfuil siad cráite? An bhfuil suim acu? Ar chuir siad aon cheist? Cén fáth a ndúirt siad é ar an mbealach sin?

Ní stopann tú ansin. Ní hé amháin a deir siad, is é an fad a thógann sé orthu freagra a thabhairt agus cibé an bhfuil na sceartáin bheaga sin ar Whatsapp imithe gorm.

Cé go bhféadfadh do chairde iad féin a iompar ar an mbealach seo ag tús an chaidrimh, déanann siad go léir socair tar éis tamaill, agus is féidir leat rudaí a léamh i dtéacsanna do pháirtí fiú tar éis duit a bheith le chéile ar feadh blianta.

3. Tógann sé Uaireanta ort Téacs a Chumadóireacht

Más féidir leat tréimhse fhada a chaitheamh ag easaontú lena bhfuil scríofa acu, tógfaidh sé dhá uair chomh fada duit cinneadh a dhéanamh ar cad ba cheart duit freagra a thabhairt.

comharthaí go dtaitníonn sé leat ach go bhfuil eagla air tiomantas a dhéanamh

4. Tá Cuimhne Ciclipéideach agat ar Rudaí a Deir siad

Is féidir leat na focail bheachta a dúirt siad le linn troid a bhí agat 6 mhí ó shin a mheabhrú dóibh. Stórálann tú na rudaí a deir siad leat ar shiúl i ndoimhneacht d’inchinne, fiú mura raibh iontu ach tráchtanna caithimh aimsire, agus is féidir leat uaireanta a chaitheamh ag cur as dóibh.

5. Ní féidir leat tiomantas a thabhairt

Nuair a smaoiníonn tú ar thiomantas chomh dian sin, stopann sé de bheith ina ionchas chomh tarraingteach. Duine amháin? Don chuid eile de do shaol? I ndáiríre? Ach cad é mura ‘an ceann’ iad?

Bíonn imní ort i gcónaí faoi na rudaí go léir a d’fhéadfadh a bheith mícheart sa todhchaí agus díríonn tú ar do pháirtí tréithe diúltacha , ag caint tú féin as an rud ar fad go rathúil.

6. Troidann tú thar Sonraí Beaga

Bíonn tú i gcónaí ag bácáil le do pháirtí, nó bíonn an chuma ort go mbíonn tú buartha leo i gcónaí.

Téann tú i sraitheanna lasracha agus ansin ní cuimhin leat fiú an rud a raibh tú ag troid air sa chéad áit (leid - rud ar bith i ndáiríre).

Roghnaíonn tú troideanna bunaithe ar thoinn ghutha do pháirtí nó ar rogha beacht focal.

Ansin freak tú amach gur roghnaigh tú troid, cinnte go mbrisfidh siad suas leat.

7. Ní chuireann tú muinín riamh as do chuid mothúchán

Tá tú anois i gcéim ina bhfuil a fhios agat go ndéanfaidh tú anailís ar rudaí sa mhéid gur féidir leat a chur ina luí ort féin faoi rud ar bith, bíodh sé fíor nó ná bíodh.

Ciallaíonn sé sin nach féidir muinín a bheith agat as an gcaoi a mbraitheann tú, mar gheall ar chomh paiseanta agus a bhraitheann tú faoi faoin am seo, is dócha go mbeidh tú os a chionn faoin lá amárach.

8. Cuireann tú mearbhall ort féin fiú

Ní gá a rá go ndeir do pháirtí leat nach dtuigeann siad an bealach a bhfeidhmíonn d’inchinn.

Ní féidir leat an milleán a chur orthu i ndáiríre, mar gheall ar fiú nach féidir leat do phróisis smaoinimh a leanúint an chuid is mó den am.

9. Tá tú cinnte i gcónaí go bhfuil do Chomhpháirtí Mad ort

Bíonn tú cinnte i gcónaí go bhfuil siad as do mheabhair nó as leat mar is cosúil go bhfuil siad ró-chiúin nó ró-chatach. Is féidir leat léamh fiú ar an mbealach atá siad ag siúl. Nó an bealach a bhfuil siad ag anáil, ar an ábhar sin.

Má insíonn siad duit go bhfuil siad “go maith,” féadfaidh tú uaireanta a chaitheamh ag smaoineamh ar a raibh i gceist leo i ndáiríre.

10. Is tú an Pessimist Eternal

Is é an cás is measa atá ag gach duine eile an t-aon chás amháin atá agat i do cheann. Tá tú cinnte go bhfuil deireadh uafásach leis an gcaidreamh atá agat, mar sin ní fheiceann tú an pointe ar aon nós.

11. Deir tú Tá brón orm i gcónaí

Féadfaidh tú a chur ina luí ort féin gur ortsa atá gach rud a théann mícheart sa chaidreamh, fiú nuair nach bhfuil, toisc go nglacann tú leis go gcaithfidh tú go ndearna tú rud éigin mícheart.

12. Caithfidh Plean a bheith agat

Ní mór duit fios a bheith agat go díreach cathain a fheiceann tú do pháirtí seo chugainn, agus ní féidir leat pleananna éiginnte a láimhseáil.

Tá tú cinnte, nuair nach ndéanann siad pleananna láithreacha chun tú a fheiceáil arís, ciallaíonn sé nach dteastaíonn uathu riamh tú a fheiceáil arís.

Faoin am a dtugann siad plean le fios, tá tú ag dul i gcion air cheana féin ionas gur ghlac tú leis nach dtarlóidh sé riamh, agus go tobann caitheann plean tú go hiomlán.

Líonann éiginnteacht na bhfrásaí “féach leat níos déanaí” nó “labhair go luath” tú le huafás.

13. Teastaíonn Athdhearbhú Tairiseach uait

Mar a chuireann téacsáil tú chun tosaigh, mura gcloiseann tú uathu i gcónaí, cuireann tú ina luí ort féin nach bhfuil suim acu ann. Níl grá acu duit. Is dócha go bhfuil gráin acu ort…

14. Déanann tú streachailt le Beo i láthair na huaire

Tá tú chomh gnóthach ag déanamh imní faoi gach a bhfuil thuas go mbíonn sé deacair ort a bheith i láthair na huaire fiú nuair a bhíonn tú leo agus gach rud ag dul go maith. Tá tú ró-ghnóthach ag déanamh anailíse ar rud a dúirt siad inné.

15. Tá muinín agat as Breithiúnas do Chara Níos Mó ná Do Chuid Féin

Cuireann tú siar ar do BFF maidir le haon chinnteoireacht faoi do chaidreamh, toisc go gceapann tú go ndéanfaidh siad cinn i bhfad níos fearr ná mar a dhéanfaidh tú.

Seolann tú scáileáin scáileáin teachtaireachtaí chuig do pháirtí ag iarraidh a dtuairim agus ag iarraidh a fháil amach cad atá le déanamh, agus leanann tú a gcomhairle go dall gan stopadh ag smaoineamh an é an rud ceart é i ndáiríre.

Cuireann tú na ceisteanna céanna ar do chairde agus tugann tú suas na hábhair chéanna arís agus arís eile, agus is minic a fhaigheann tú rollaí súl ar ais.

16. Níl muinín agat as do Gut

Nuair a thagann sé chun croí, bíonn do cheann buaite gach uair. Déanann tú neamhaird ar a bhfuil do instinct ag iarraidh a rá leat agus déanann tú liosta mionsonraithe buntáistí agus míbhuntáistí ina ionad.

17. Ní tusa an ceann le briseadh suas riamh

Ní raibh tú riamh briste suas le duine i do shaol, toisc go bhfuil sé i bhfad ró-mhór cinneadh a dhéanamh.

Fanann tú i gcaidrimh nach bhfuil tú sásta iontu mar níl tú ag iarraidh an riosca a ghlacadh agus aiféala a dhéanamh air. B’fhearr i bhfad gur bhris siad suas leat!

An bhfuil tú Ciontach Overthinking?

Cé nach bhfuil sé éasca an nós a chiceáil, is é an chéad chéim i dtreo smacht a fháil ar d’intinn ná a bheith ar an eolas go bhfuil fadhb ann.

D’fhéadfadh sé a bheith mar eochair chun daoine sona a aimsiú agus a choinneáil faoi bheith ag smaoineamh ar rudaí níos lú. caidreamh sláintiúil gur mhaith leat i ndáiríre.

Níl mé cinnte fós conas stop a chur le ró-smaoineamh i do chaidreamh? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.

B’fhéidir gur mhaith leat freisin: