An bhfuil aon leisce ort sula ndéanann tú rud éigin a phostáil ar na meáin shóisialta toisc go bhfuil eagla ort roimh an méid a déarfaidh daoine má dhéanann tú? Nó b’fhéidir go staonfaidh tú ó do chuid gruaige a chaitheamh ar bhealach áirithe mar go bhfuil eagla ort go bhféadfadh do chairde, do pháirtí nó do thuismitheoirí tú a cháineadh.
Ó mil. Tá an oiread sin daoine sa bhád céanna leatsa, agus tá sé sin brónach ar an oiread sin leibhéil éagsúla.
Ní mhaireann an iomarca daoine a gcuid Fírinní riamh toisc go bhfuil eagla orthu roimh na daoine eile a cheapfadh iad ... ach ansin níl siad sin beo i ndáiríre agus i ndáiríre, an ea?
Féach ar na comharthaí atá liostaithe thíos: más féidir leat baint a bheith acu leis an gcuid is mó díobh, tá gach seans go bhfuil tú ag caitheamh an iomarca ama (agus fuinnimh) ag déanamh imní duit faoi na tuairimí atá ag daoine eile ort.
1. Coimeádaíonn tú do Bheatha Meán Sóisialta
D’fhéadfá a bheith ag ithe ceapaire cáise grilled líonta le hotdog don dinnéar, ach cuirfidh tú grianghraf de sailéad leitís sléibhe oighir agus smoothie cúcamar ar Instagram mar gheall ar teastaíonn cead uait ó do lucht aitheantais sláinte-obsessed.
Ní staonann tú ón leabhar atá á léamh agat ar Goodreads a phostáil mar go gceapann tú go mbainfidh do chairde literati tú as.
Déanann tú machnamh cúramach ar gach rud a phostálann tú - bíodh sé ina scéal nó ina thrácht ar shuíomh duine eile - ó gach uillinn is féidir sula ndéanann tú é a roinnt go poiblí, ar an seans go bhféadfadh duine i gceann de do chiorcail shóisialta cion a dhéanamh faoi agus ionsaí a dhéanamh ort é.
cad is glanfhiúchas madonna ann
Wow, níl sé sin strusmhar ar chor ar bith, an ea? Agus déanann an oiread sin daoine é seo go díreach.
An mbíonn tú riamh ag stopadh sula ndéanann tú grianghraf nó scéal a phostáil faoi rud a raibh grá agat dó toisc nach gceapann tú go bhfuil sé fionnuar go leor a roinnt leis na daoine a bhfuil aithne agat orthu?
Fiafraigh de seo duit féin: má tá eagla ort go mbeidh daoine i do shaol i gceist duit maidir le do roghanna saoil, cén fáth go bhfuil siad i do shaol ar chor ar bith? Cén cuspóir a bhfónann siad dóibh seachas tú a chur ag cromadh ar leibhéal leanúnach imní maidir le cibé an dtarraingeoidh siad siar a gceadú agus a dtacaíocht thar rud macánta atá roinnte agat?
2. Ní gá duit Cuir in iúl conas a bhraitheann tú
Ligean le rá go bhfuil tú i ngrúpa de do chomhghleacaithe agus go bhfuil siad ar fad ag maíomh faoin rud is déanaí a bhfuil grá acu uile. Ar mhaithe le hargóint, abair gurb é an rud is fearr leo riamh ná maróg síl cál agus chia le crème avocado. Ligean le rá freisin nach féidir leat a iompróidh go hiomlán an t-ábhar sin a chur i do bhéal gan do orgáin inmheánacha a tholladh… ach ligeann tú ort féin é a ghabháil, nó leithscéal a ghabháil go géar go bhfuil comhábhar éigin ann ag spreagadh ceann de do ailléirgí bia nó ag cur isteach ar an nglanadh tá tú ar siúl ionas gur féidir leat éirí as é a ithe nuair a bhíonn siad thart.
Nó b’fhéidir gurb é do sheal féin an chéad ghníomhaíocht shóisialta ghrúpa eile a roghnú agus níos mó ná rud ar bith ar mhaith leat dul chuig an gcoinbhinsiún Sci-Fi atá ag tarlú ar an mbaile, ach molann tú, ina ionad sin, féile scannán ealaíon a bhfuil a fhios agat a dhéanfadh mórchuid na ndaoine eile is fearr. Beidh tú trua, agus gach seans go mbeidh níos mó fána cál ann ina dhiaidh sin, ach is fearr an piléar a bhacadh ná a bheith laghdaithe ag na daoine ar mhaith leat grá a thabhairt duit, ceart?
An gceapann tú go bhfuil sé sin sláintiúil? (Ní hé an maróg, an t-iompar.) Má aimsíonn tú arís agus arís eile i gcásanna ina gcaithfidh tú ligean ort féin a bheith i do dhuine nach bhfuil tú chun go nglacfaidh na daoine mórthimpeall ort, b’fhéidir go mbeadh sé thar am do ghrúpa sóisialta a athmheas.
Cé air a bhfuil sé mar aidhm agat luí? Cén fáth go bhfuil bailíochtú ó na daoine seo níos tábhachtaí ná maireachtáil go barántúil?
rudaí spraoi a bhaineann le do bff
3. Tomhaiseann tú gach Cinneadh trí Cibé an ndéanfaidh tú daoine eile sona nó nach ndéanfaidh
An bhfuil tú eolach ar an abairt, “Is féidir leat cuid de na daoine a shásamh an t-am ar fad, is féidir leat na daoine go léir a shásamh cuid den am, ach ní féidir leat na daoine go léir a shásamh an t-am ar fad”?
Bhuel, déanann daoine áirithe iarracht mhór é sin a dhéanamh, cé go bhfuil a fhios acu go domhain go bhfuil sé dodhéanta. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le rud éigin cosúil le hócáid a phleanáil: an bhfuil a fhios agat cé mhéad brídeog a bhíonn gar do mhiondealuithe néarógacha ach ag iarraidh blas cáca a roghnú nach bhfuil gráin ag mórchuid na ndaoine air?
Tá sé tábhachtach leasanna agus claonadh daoine eile a chur san áireamh, ach tá sé thar a bheith strusmhar iarracht a dhéanamh gach duine a dhéanamh sásta le gach cinneadh a dhéantar. Cibé an bhfuil tú ag maisiú d’árasáin, ag roghnú an roghchláir do lón, nó ag cinneadh ar theanga le staidéar a dhéanamh air, nach bhfuil sé níos tábhachtaí dul sa tóir ar an rogha a fhágann go bhfuil tú níos sona agus a spreagann tú an chuid is mó?
an bhrí atá le bheith i ngrá le duine
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Conas Gan Cúram a Dhéanamh ar Cad a Cheapann Daoine
- 20 Comhartha Tá Meas agat Leat Féin (Agus Conas Stop)
- 7 Cúiseanna ar chóir duit a bheith aireach ar dhaoine atá ró-dheas
- 6 Dearbhuithe le hAthdhéanamh Nuair a bhíonn tú ag Overthinking
- Tá Imní Ardfheidhmiúil Níos Mó ná mar a cheapfá
- Conas Coimpléasc Inferiority a Aithint (Agus 5 Chéim chun é a shárú)
4. Caitheann tú na rudaí a cheapann tú ba chóir duit a dhéanamh, agus ní an rud is breá leat
Nuair a osclaíonn tú do closet, an bhfuil tú sásta leis an méid a fheiceann tú ann? Nó ar éirigh leat as na tairiscintí a cheadaigh tú duit féin a chaitheamh toisc go measann do phiaraí iad a bheith stylish?
Anois, tá sé intuigthe go bhféadfadh cód gúna a bheith ann ina n-oibríonn tú. Tar éis an tsaoil, má tá tú ag obair in oifig, is dócha go mbeidh ort cloí le caitheamh ócáideach gnó nó fiú gnó foirmiúil, mar sin b’fhéidir nach rogha inmharthana é dul timpeall i gúna liathróid agus sciatháin sióg. É sin ráite, tá bealach éigin ann i gcónaí d’fhírinne barántúil a chur in iúl, fiú mura bhfuil ann ach péire bróga spraíúla nó cúlpháirtí sármhaith.
5. Déanfaidh tú Rudaí a bhfuil fuath agat dóibh chun díshealbhú nó ridicule a sheachaint
Tá i bhfad an iomarca daoine gafa i gcaidrimh nó i bpóstaí a bhfuil gráin acu orthu, nó i bpoist a bhfuil meas acu orthu, nó fiú comharsanachtaí a mhúchann iad, toisc go gciallaíonn sé sin go bhfuil siad ag maireachtáil suas le mianta agus ionchais daoine eile faoina saol. Dóibh siúd a bhfuil féinmheas uafásach acu, tá sé i bhfad níos tábhachtaí daoine eile a dhéanamh bródúil astu ná an rud a fhágann go bhfuil siad sásta a dhéanamh.
Níl a fhios ag a lán acu fiú cad a chuireann áthas orthu: bhí siad ina bpléadálaithe daoine ar feadh a saoil ar fad nach mbeidís in ann iad a fhreagairt dá n-iarrfaí orthu cén chuma a bheadh ar a saol idéalach.
An bhfuil an fhuaim seo eolach ort ar chor ar bith? An raibh baint mhór agat le hábhar ar scoil a chuir áthas ar do theaghlach, seachas an rud a theastaigh uait a shaothrú i ndáiríre? An bhfuil grá agat do do shlí bheatha? Nó an bhfuil tú ag obair i bpost a bhfuil meas agat air, ach a théann teideal do phoist i bhfeidhm ar dhaoine eile gach uair a luann tú é?
An gceapann tú go gceapfadh na daoine mórthimpeall ort níos lú díot dá ndéanfá athruithe a ligfeadh duit d’fhírinne a chónaí níos mó?
Cén fáth a bhfuil tábhacht le tuairimí na ndaoine sin?
conas é a dhéanamh. ceannaigh tú tar éis duit codladh leis
Ní bhaineann aon duine le formheas ach is mise
Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha agus ag béim amach ar do roghanna laethúla éagsúla mar go bhfuil eagla ort gruaim a ghabháil ó na daoine mórthimpeall ort, b’fhéidir gur smaoineamh maith é fiafraí díot féin cén fáth a bhfuil tú ag caidreamh le daoine atá chomh mór sin go tapa chun breithiúnas a thabhairt ort agus tú a ghearradh síos.
Bíonn an saol an-deacair uaireanta, mar sin is fearr tacaíocht a thabhairt dúinn féin leo siúd a chuidíonn linn ár solas istigh a chothú, seachas iad siúd a laghdódh é. In ainneoin go bhfuil daoine eile timpeall orainn cuid mhaith den am, is turas é an saol a dhéanaimid linn féin, ach caithfimid roghnú cé a thógfaimid linn.
Arbh fhearr leat a bheith in éineacht leo siúd a chuireann ar do shuaimhneas tú, agus a chabhróidh leat do bhealach a dhéanamh ar chonair an tsaoil? Nó iad siúd a chuireann ceist ort gach céim a ghlacann tú? Smaoinigh air seo go cúramach. B’fhéidir go bhfuil sé in am duit roinnt athruithe a dhéanamh.
