Ní miste a rá go gciallaíonn rath rudaí difriúla do dhaoine difriúla. Ach, in ainneoin seo, tá roinnt nósanna uilíocha ann a choinneoidh siar tú is cuma cén rath a bheidh ort .
Níl sé chomh fánach agus is féidir leat do chuid ama a uasmhéadú agus timpeallacht shona shláintiúil a chruthú - seo roinnt iompraíochtaí amú ama atá ró-choitianta a ligeann do dhaoine rathúla dul…
1. Na Meáin Shóisialta a Sheiceáil
Gan deireadh, agus intinn ar a laghad, cuireann scrollú trí Facebook agus Instagram amú i bhfad níos mó ama ná mar a shamhlófá.
Cé gur gnáthchleachtas gnáth é seo na laethanta seo, níl sé ag baint an leasa as do chuid ama i ndáiríre.
Is féidir go mbeadh sé chomh furasta suí agus breathnú ar shaol daoine eile agus ar fhíseáin randamacha, agus bíonn sé siamsúil go minic. D’fhonn a bheith rathúil, áfach, ba cheart duit a bheith ag úsáid do chuid ama go ciallmhar agus ag déanamh roghanna ciallmhara maidir le cathain a bheith ag obair agus cathain a bheidh tú ag imirt.
Cibé rud is mian leat a dhéanamh le do shaol, is dúshlán é a bheith ag sú isteach i saol fíorúil na meán sóisialta.
Suíonn tú síos ar feadh cúig nóiméad agus aimsíonn tú fós greamaithe de do ghuthán dhá uair an chloig ina dhiaidh sin, trí bliana go domhain i Instagram do chailín nua. Táimid go léir ann.
Is bealaí iontacha iad Facebook, Twitter, agus Instagram chun teagmháil a choinneáil le daoine, chomh maith le do nuacht féin a roinnt. Féadfaidh siad go leor ama a thógáil freisin ba chóir i ndáiríre a chaitheamh ar obair, ar athbhreithniú, nó ar chodladh!
cad is comhluadar i gcaidreamh
Déan iarracht gearradh siar ar a mhinice a úsáideann tú na meáin shóisialta - beidh iontas ort an méid níos mó a dhéantar leat.
a dó. Ag Comparáid Féin le Daoine Eile
Sa domhan ina mairimid, ní haon ionadh go bhfuil géarchéimeanna aitheantais laethúla ag leath againn.
Mar a luadh, is féidir leis na meáin shóisialta a bheith iontach, ach d’fhéadfadh siad a bheith díobhálach freisin. Dá mhéad íomhánna curtha in eagar agus athraithe a fheicimid ar líne, is ea is dóichí a bheidh muid muid féin a chur i gcomparáid leo, ar bhealach diúltach i gcónaí.
In ainneoin go bhfuil feasacht doiléir againn ar Photoshop agus scagairí, déanaimid dearmad go minic nach bhfuil na pictiúir a fheicimid ionadaíoch don saol fíor.
Athraíonn an bealach a fheicimid ár saol go tobann, agus nílimid maith go leor a thuilleadh. Éiríonn na caighdeáin agus na bealaí a thomhaiseann muid ár saol sceabhach mar gheall ar na rudaí a fheicimid ar na meáin shóisialta.
An bia a ithimid, an chuma a bhíonn ar ár gcuid gruaige, agus, ar ndóigh, bíonn ár gcorp ina bpoist tomhais dár saol, agus tá sé deacair na leaganacha fíor-saoil dínn féin a chearnú go leaganacha fíorúla eile atá curtha in eagar go mór.
Ní chuideoidh na comparáidí leanúnacha agus na hionchais téite seo ar chor ar bith le bheith rathúil.
B’fhéidir go dtógfaidh do mhuinín cnag an-mhór, agus b’fhéidir go dtosóidh tú amhras ort féin agus ar do chumais tar éis beagán ama ar líne. Beidh tionchar mór aige seo ar do spreagadh agus ar do thiomáint, rud a théann i bhfeidhm ar a rath agus a bheidh tú.
Níos measa fós, d’fhéadfadh sé do shainmhíniú ar rath a athrú, agus mothaíonn an rud a shásódh tú roimhe seo neamhleor.
3. Ag Strus faoi Thuairimí Eile
Cé go n-íocann sé a bheith atruach, is droch-nós é dul i mbun cúraim freisin go leor faoi thuairimí daoine eile.
Ciallaíonn a bheith rathúil rud éigin difriúil do gach duine, ach is gnách go gcuireann sé in iúl an mhuinín agus an cumas chun mianta a bheith acu agus iad a leanúint. Bíonn sé deacair é seo a dhéanamh nuair a bhíonn imní ort i gcónaí faoi thuairimí daoine eile fút.
Tá sé chomh tábhachtach a fháil amach cé na tuairimí atá acu i ndáiríre, agus fios a bheith agat cathain is ceart rudaí a ligean.
Beidh roinnt tionchair ón taobh amuigh i gcónaí cabhrach agus buíoch, ach b’fhéidir go bhfuil daoine eile ag iarraidh tú a tharraingt anuas.
Bealach amháin le bheith rathúil is ea an rud is mian leat a dhéanamh a shaothrú, agus gan a bheith buartha faoi dhaoine ón taobh amuigh ’ breithiúnas nó tuairimí diúltacha.
lánúineacha a bhriseann suas agus a thagann le chéile arís
Éasca ráite ná déanta, ar ndóigh, ach is fiú triail a bhaint as.
4. Gossiping
Seo bealach eile a gcuirtear am luachmhar amú go minic! B’fhéidir go mbeadh an-spraoi ag comhrá díomhaoin agus gossip ag an am, ach níl mórán pointe ann i ndáiríre.
Maidir le ceann amháin, ní gnó ar bith an rud a roghnaíonn daoine eile a dhéanamh, cé a roghnaíonn siad go dtí seo srl. Is fearr an t-am a chaitear ag gossiping ag obair nó ag athbhreithniú nó ag bogadh i dtreo do spriocanna a bhaint amach.
Is éard atá i gceist le bheith rathúil ná an rud a bhí beartaithe agat a dhéanamh, bíodh sé ag cleachtadh yoga, ag críochnú tasc oibre, nó ag bualadh isteach sa seomra aclaíochta.
Stop amú ama le gossip mindless agus tosú ag caitheamh é i ndáiríre ag déanamh cibé rud é gur mhaith leat a bheith á dhéanamh.
Gheobhaidh tú amach freisin go n-athróidh an bealach a bhreathnaíonn tú ar dhaoine agus ar chásanna go mór nuair a bheidh tú stop gossiping .
Cuir i gcuimhne duit gan a bheith breithiúnach agus a bheith chomh trócaireach agus is féidir - freastalóidh sé seo go maith duit i ngach gné de do shaol.
Cén bealach is fearr chun rath a thomhas ná trí taitneamh a bhaint as do sonas féin agus dearcadh dearfach a bheith agat ar an saol?
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
dánta cáiliúla faoi bhás cara
- 7 Rud a Diúltaíonn Daoine Rathúla Comhréiteach a Dhéanamh orthu
- Tabhair suas an 20 rud seo más mian leat a bheith rathúil sa saol
- Más mian leat rath a bhaint amach ar rud ar bith, beidh na 32 scil saoil seo de dhíth ort
- An Fáth a bhfuil Plean Forbartha Pearsanta de dhíth ort (Agus 7 Eilimint a Caithfidh sé a bheith agat)
5. Timpeall Féin le Daoine Tocsaineacha
Na laethanta seo, tá an t-idirlíon plástráilte le teachtaireachtaí faoi ligean do rudaí nach bhfreastalaíonn ort a thuilleadh, agus tá an chomhairle seo chomh críonna.
Ní bhaineann an rath le hobair amháin, féadann sé a bheith faoi do shláinte mheabhrach agus d’fhás pearsanta freisin.
Ní bhfaighidh tú daoine rathúla ag crochadh thart leo siúd a chreideann iad, agus tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil a gcuid cairde maith gach seans go mbeidh siad chomh spreagtha agus tiomáinte agus atá siad.
Bíonn sé deacair uaireanta daoine a ligean amach, ach caithfidh tú a bheith santach agus do riachtanais féin a chur ar dtús. Beidh iontas ort an méid a athraíonn do mheon, cé chomh hoscailte is a bheidh tú do smaointe nua, agus cé mhéad eile dírithe agus dearfach beidh tú.
6. Ag Fanacht i dTimpeallachtaí Diúltacha
Arís, baineann sé seo go léir le diúltachas a ligean trí thimpeall a chur ort féin le daoine a chothaíonn agus a spreagann tú, agus a chruthaíonn timpeallacht dhearfach.
Is iad na daoine rathúla iad siúd a admhaíonn a bhfuil tuillte acu, agus nach bhfuil náire orthu é a leanúint.
Tá cead agat staid a fhágáil nach rachaidh chun leasa duit ar chor ar bith, bíodh sé mar phost nó mar spás maireachtála. Teastaíonn spás uait chun fás, chun a bheith cruthaitheach, agus chun tú féin agus do chumais a iniúchadh.
Tagann rath ó rath a chur ort féin, mar sin déan é!
rudaí aisteach le déanamh sa bhaile
7. Faffing!
Tá an oiread sin bealaí ann chun do chuid ama a chur amú (cuir muinín ionam, rinne mé turgnamh!) Agus is cinnte go bhfuil faffing timpeall ar cheann de na cinn is coitianta.
Is minic a chaitear am gan a bheith táirgiúil, ag pleanáil agus ag déanamh rudaí.
Ina áit sin, déan iarracht pleanáil chun tosaigh ionas gur féidir leat rudaí a chur i gcrích chomh tapa agus chomh héifeachtúil agus is féidir.
Cuir tú féin ar bun roimh ré - ullmhaigh do bhéilí, roghnaigh cad ba mhaith leat a chaitheamh an lá roimh an obair nó imeacht, agus cloí le do phleananna!
Beidh iontas ort chomh tapa agus a gheobhaidh tú rudaí mura nglacann tú ach cúpla nóiméad chun suí agus plean a dhéanamh. Saorfaidh sé seo am breise chun roinnt oibre a dhéanamh, tuilleadh taighde a dhéanamh, nó glacfaidh sé am chun sosa agus athmhuirearú go gníomhach.
8. Cumasc I Agus Comhréireacht
Is féidir leis a bheith deacair, ach tá sé tábhachtach gan béim a leagan ar sheasamh amach!
Nuair a bhíonn tú ag fás aníos, is féidir go mbraitheann tú mar cheann de na haidhmeanna is mó a bhfuil sé mar aidhm agat. Ach, cuid de bheith rathúil is ea a bheith sásta agus compordach i do chraiceann barántúil féin, agus a thagann ón taobh istigh, ní ó chomhréireacht.
Níl aon phointe ag iarraidh go géar luí isteach ar mhúnla nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith ann. Úsáid do chuid fuinnimh ar bhealach dearfach agus glac leis na rudaí fút féin nach dtaitníonn leat, nó ar a laghad oibrigh i dtreo iad a fheabhsú.
wwe brock lesnar vs goldberg
Oibríonn sé seo i ndáil le do chuma, do mheon agus do chumais ghinearálta.
B’fhéidir nach mbeadh tú iontach maith le huimhreacha, agus b’fhéidir go gcuirfeadh sé seo frustrachas ort. Glac cúrsaí agus bain úsáid as acmhainní chun do scileanna sa réimse seo a fheabhsú, nó glac leis nach leatsa é agus díriú ar rud éigin eile ina ionad.
D’fhéadfadh sé a bheith deacair nuair a bhíonn gach duine mórthimpeall ort ag traenáil i dtreo a bheith i do dhochtúir, nó ag obair go crua mar mhúinteoir, ach ní gá duit a bheith ag déanamh aon chuid de seo mura dteastaíonn uait a bheith.
Glac leis nach ionann tú agus do chairde agus líon do shaol leis an rud is fearr duitse!
Táimid go léir difriúil agus is rud é sin le glacadh leis agus le bí bródúil as , gan a bheith i bhfolach ar shiúl i náire. Tar éis an tsaoil, bheadh an saol an-leadránach dá mbeimis uile mar an gcéanna…
9. Ag díriú ar botúin a chuaigh thart
Ag foghlaim conas bogadh ar aghaidh agus lig dul den am atá caite rud a d’fhéadfadh an chuid is mó dínn leas a bhaint as.
Tá sé an-éasca ligean dúinn féin a choinneáil siar ó bhotúin a rinneamar agus an eagla go ndéanfaí iad a athdhéanamh. Is minic a chiallaíonn a bheith rathúil bogadh ar aghaidh, oiriúnú agus feabhsú.
Ní fhágfaidh muid cuid dínn féin san am atá thart ag ligean dúinn bogadh ar aghaidh go hiomlán, rud atá díobhálach do rath ar gach bealach - mothúchánach, fisiceach, airgeadais agus ceirde.
