Mar sin, ba mhaith leat go dtabharfaí de chumhacht duit. Ba mhaith leat na ríthe a ghlacadh. Tá tú bréan de bheith ag mothú gan chumhacht, agus tá tú réidh le bheith i suíochán an tiománaí de do shaol féin.
conas a insint an bhfuil do chara falsa
Ach níl tú cinnte conas é sin a chur i gcrích.
Tar éis an tsaoil, cén mothú atá ag cumhachtú i ndáiríre? Cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil cumhacht agat?
Agus conas is féidir leat tú féin a chumhachtú, i ngach réimse de do shaol?
Coinnigh scrollaigh le haghaidh treoir chun tú féin a chumhachtú, is cuma cén cúinsí atá agat.
Cad a bhraitheann cumhachtú?
Go bunúsach is é mothú cumhachtaithe ná a mhalairt de mhothú gan chumhacht.
Tá a fhios agat an mothú uafásach sin gan aon smacht a bheith agat ar chás, féachaint ar rud ag tarlú gan aon bhealach chun é a stopadh?
Is éard atá i gceist le mothú cumhachtaithe ná a fhios a bheith agat go bhfuil tú i gceannas agus ag glaoch ar na seatanna. Is éard atá i gceist ná a fhios a bheith agat go bhfuil tú i gceannas ar do shaol féin agus go bhfuil an neart agus an mhuinín agat a theastaíonn uait chun cinntí agus athruithe a dhéanamh.
Is éard atá i gceist ná a fhios a bheith agat go gcuideoidh na rudaí a dhéanann tú go laethúil leat do spriocanna fadtéarmacha a bhaint amach, agus do shaol a chaitheamh le cuspóir go ginearálta, sábháilte agus fios agat go bhfuil sé de chumhacht agat do chás a athrú, nó tionchar dearfach a bheith agat ar an domhan mórthimpeall tú.
Ní hé seo an rud a rugadh duit. Cinnte, beirtear daoine áirithe níos muiníní agus níos féinmhuiníne ná daoine eile.
Ach tá rudaí is féidir linn go léir a dhéanamh chun muid féin a chumhachtú má táimid riamh ag mothú go bhfuil muid míshásta, míshásta nó caillte, rud a dhéanaimid uile ag pointe amháin nó ag pointe eile.
Má tá tú ag mothú níos lú ná cumhachtaithe i láthair na huaire, léigh ar aghaidh le haghaidh roinnt leideanna maidir le conas do mojo a fháil ar ais agus tosú ag taitneamh chomh geal agus ba chóir duit.
16 Leideanna chun tú féin a chumhachtú
1. Éist le do ghut.
Dúnann an oiread sin againn ár mothúcháin gut agus instincts agus lig dúinn féin a bheith faoi threoir ag fórsaí seachtracha agus daoine eile ina ionad.
Mar sin, déan iarracht a bheith níos fearr faoi do instinct a leanúint. Cuir comhairle daoine eile san áireamh, ar ndóigh, ach ná lig go huathoibríoch é sin a shárú an méid atá á rá ag do phutóg agus tú ag iarraidh cinneadh a dhéanamh.
2. Seiceáil isteach leat féin.
Sa saol gnóthach, hectic seo, má thógann tú am amach as do lá d’aon ghnó díreach is féidir leat a bheith ar cheann de na rudaí is cumhachtaí a dhéanann tú.
Gan ach 10 nóiméad de dhícheangal ó gach duine agus ó gach rud timpeall ort agus seiceáil isteach chun a fháil amach conas atá tú ag mothú i ndáiríre is féidir leis cabhrú leat do shaol a chaitheamh le cuspóir níos mó. Luigh síos, déan machnamh, nó téigh ag spaisteoireacht.
3. Cruthaigh timpeallacht chumhachtaithe.
Tá sé deacair gan cumhacht a bheith agat má tá tranglam timpeall ort agus má tharraingítear siar tú go leanúnach ón tasc atá idir lámha agat.
Is iontach an rud é fáil réidh leis na rudaí nach dteastaíonn uait i do shaol, agus féadann sé a dhéanamh i bhfad níos éasca díriú agus níos mó a dhéanamh.
4. Déan rudaí dearfacha do do phobal.
Is fiú go mór an rud é maitheas a dhéanamh do dhaoine eile ar cibé bealach, cruth nó foirm.
Déan rud éigin cineálta do dhuine mórthimpeall ort, agus tuigfidh tú an chumhacht atá agat athrú dearfach a dhéanamh i ndomhan a bhraitheann go minic sáraitheach.
Is iontach an rud é a fhios a bheith agat go ndearna tú rud éigin maith do dhuine eile gach lá.
5. Déan do chuid ar son an phláinéid.
Má tá tú ag mothú gan chumhacht difríocht a dhéanamh do na rudaí uafásacha go léir atá ar siúl ar domhan, ansin is féidir rud dearfach a dhéanamh, cibé beag é, a mheabhrú duit go bhfuil sé de chumas againn go léir tionchar a imirt.
Cuir crann, tabhair ar chúis mhaith, roghnaigh bruscar, nó déan roghanna níos cairdiúla don chomhshaol agus tú ag siopadóireacht.
6. Ach cuimhnigh nach féidir leat an domhan a shábháil leat féin.
Ar an láimh eile, cuimhnigh nach ar do ghuaillí féin atá an fhreagracht go léir as an domhan a shábháil.
Má dhéanaimid go léir ár ndícheall is féidir linn difríocht mhór a dhéanamh, ach ní gá duit féin a bheith freagrach as rudaí a athrú.
Bíodh a fhios agat go bhfuil tú ag déanamh gach rud is féidir leat, agus tapaigh deiseanna chun maitheas a dhéanamh laistigh de do réimse tionchair, ach ná glac leis an iomarca, nó tiocfaidh na mothúcháin easpa cumhachta sin ar ais isteach.
7. Lean ort.
Tá a fhios agat cad is féidir a bhraitheann tú i ndáiríre mar go bhfuil tú i suíochán an tiománaí? Gealltanas a thabhairt agus ansin cloí leis i ndáiríre.
Más mian leat mothú níos cumhachtaí a bheith agat, ansin bí níos cúramaí faoi na geallúintí a thugann tú agus déan pointe chun iad a leanúint.
8. Ná bíodh eagla ort go dteipfidh ort.
Más mian leat a bheith rathúil agus an saol a chaitheamh ina iomláine, ansin beidh ort roinnt rioscaí a ghlacadh freisin. Agus má ghlacann tú rioscaí, bíonn an baol ann go dteipfidh ort i gcónaí.
Múineann mainneachtain ceachtanna luachmhara dúinn i gcónaí agus, de réir mar a théann an rá, ní chiallaíonn aon rud fiontar aon rud a fuarthas.
9. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh.
Cuid ollmhór de mothú cumhachtaithe is ea a bheith in ann do laigí a aithint gan náire a bheith orthu. Ní féidir le duine ar bith a bheith ar an eolas faoi, mar sin ní bhíonn na scileanna a theastaíonn uait i gcónaí.
Tá sé an-chumhachtach fios a bheith agat cathain is féidir cabhair a iarraidh. Ciallaíonn sé gur féidir leat foghlaim ó dhaoine eile an mbeidh níos mó scile nó taithí agat agus go mbeidh tú níos eolaí dá bharr.
10. Bí leochaileach.
Má bhíonn do garda i gcónaí agat, ansin tá tú á chosaint féin ar an olc, ach tá tú ag cailliúint amach freisin ar na rudaí maithe go léir a tharlóidh má tá muinín agat tú féin a chur amach.
Is riosca é a bheith leochaileach, ach d’fhéadfadh eispéiris agus ceachtanna iontacha a bheith mar thoradh air.
11. Cuir in iúl duit féin.
Is éard atá i gceist le cumhachtú den chuid is mó ná a bheith in ann do chuid smaointe agus mothúchán a chur in iúl, go huaigneach, go paiteolaíoch agus go measúil.
Bealach iontach le feabhas a chur air sin is ea tú féin a chur in iúl go cruthaitheach.
D’fhéadfadh sé sin a bheith trí ealaín, scríbhneoireacht, damhsa, nó a bhfuil a fhios aige cad eile. Déan rud éigin a thaitníonn leat, a theastaíonn uait a dhéanamh agus is féidir leat a dhéanamh go rialta, ionas go mbeidh an t-asraon sin agat i gcónaí.
12. Ná bí freagrach riamh as sonas duine eile.
Má bhraitheann tú go bhfuil freagracht iomlán ar sonas duine eile, caithfidh tú mothú gan chumhacht nuair nach féidir leat iad a mholadh nó rudaí a dhéanamh níos fearr i gcónaí.
Níl tú freagrach as sonas aon duine ach do chuid féin. Féadfaidh tú a bheith mar fhachtóir a chuireann le sonas duine, ach is é a duine féin iad agus níor cheart go mbeidís ag brath go hiomlán ortsa riamh.
13. Beo sa nóiméad.
Ní féidir leat an t-am atá thart a athrú nó an todhchaí a thuar, mar sin má dhéanann tú rud ar bith ach díriú ar an am i láthair is dócha go mbeidh frustrachas ort sa deireadh.
Is é an rud is féidir leat a dhéanamh, áfach, tionchar a imirt ar an lá inniu, agus cinntí beaga dearfacha a dhéanamh i gcónaí a dhéanfaidh difríocht duit féin agus dóibh siúd atá thart timpeall ort.
Foghlaim ón am atá thart agus brionglóid faoin todhchaí, ach ná bí ag súil leis. Dírigh ar an gcaoi ar féidir leat an rud is fearr a bhaint as rudaí anseo, díreach anois.
14. Ith go maith agus bog do chorp.
Tá sé de chumhacht agat cinntí a dhéanamh gach lá a chuirfidh le do shláinte. Glac smacht ar do réim bia agus ar do réimeas aclaíochta.
Déan cinnte nach sciorrann tú ar bhlas i do réim bia, ionas nach mbraitheann tú go bhfuil tú ag cur amach ort. Agus roghnaigh cineál aclaíochta a bhfuil grá agat dó agus a dhéanfaidh tú go sona sásta, mar sin is lú an seans go ndéanfaidh tú leithscéalta ná tabhairt suas.
Ceann de na bealaí is fearr chun tionchar dearfach a imirt ar do shaol agus mothú níos fearr i gcónaí is ea do chuid cravings nó do táimhe a shárú agus roghanna sláintiúla a dhéanamh.
Ach ná bí buailte leat féin má bhíonn laethanta níos lú folláine agat ach an oiread. Is féidir le beagán indulgence anois agus arís a bheith chomh cumhachtach.
15. Socraigh spriocanna indéanta.
Déan liostaí de rudaí réasúnta insroichte le baint amach gach lá, seachtain, mí agus bliain.
I ndáiríre in ann rudaí a chur tic as na liostaí seo agus rudaí a chur i gcrích meabhróidh sé duit cé chomh cumasach agus atá tú.
16. Pamper tú féin.
Ar deireadh ach is cinnte go háirithe, taispeáin duit féin gur fiú duit an t-am, an fuinneamh nó an t-airgead a bhaineann le pampáil a dhéanamh ort féin.
Tabhair suathaireacht duit féin nó téigh i gcomhair suathaireachta, bíodh lá Spa agat nó díreach glac folctha fada suaimhneach. Caith tú féin le roinnt incense agus masc aghaidh ...
Pé scéal é, glac do chuid ama chun tú féin a bhacadh agus seiceáil le do chorp.
Múintear dúinn go léir na neamhfhoirfeachtaí inár gcorp a lorg agus leithscéal a ghabháil ina leith, ach má chuireann tú isteach ar do chorp cabhraíonn sé leat grá a thabhairt don chraiceann ina bhfuil tú.
Agus níl aon rud níos cumhachtaí ná sin.
Níl mé cinnte fós conas tú féin a chumhachtú? Labhair le cóitseálaí saoil inniu atá in ann tú a chur ar siúl tríd an bpróiseas. Níl le déanamh ach cliceáil anseo chun nasc a dhéanamh le ceann amháin.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 8 Bealaí le Bheith Níos Réamhghníomhaí sa Saol (+ Samplaí)
- 11 Leideanna Tábhachtacha Má Bhraitheann Tú Níl Do Shaol Ag Dul Áit ar bith
- Conas Do Shaol a Fheabhsú: 6 Phríomhphrionsabal
- 10 Gan Bealaí Bullsh * t Bealaí le bheith Comhsheasmhach i do Shaol
- Conas Stop a Ghearán An t-Am ar fad: 7 Leideanna Gan Bullsh * t!
- Conas Stop a chur le Mothú Tá brón ort Féin: 8 Leid an-Éifeachtach
