Liosta de 50 Sprioc Forbartha Pearsanta chun Tú Féin a Shocrú I 2021

Cén Scannán Atá Le Feiceáil?
 

Cad ba mhaith leat a bhaint amach sna 10 mbliana amach romhainn?



Níl, nílimid ag caint faoi na hiontrálacha liostaí buicéad sin a chliceáil. Táimid ag caint faoi na bealaí ar mhaith leatsa - an duine, an intinn, an corp, an spiorad - a fhorbairt.

Cad ba mhaith leat a bheith ag obair air?



Conas is mian leat athrú?

Cé atá tú ag iarraidh a bheith?

Ceisteanna móra, ceart? Ach caithfidh siad a bheith. Más mian leat teacht chun cinn go rathúil le himeacht ama, caithfidh smaoineamh éigin a bheith agat faoin gcaoi ar mhaith leat é sin a dhéanamh.

Dá réir sin an liosta seo. An liosta deiridh, b’fhéidir. An t-aon liosta de spriocanna forbartha pearsanta is dócha go mbeidh tú ag teastáil riamh.

B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú oilte cheana féin i gcuid de na pointí seo nó fiú go leor díobh, ach beidh cinn eile ann a bhféachfaidh tú orthu, a smaoiníonn tú orthu, agus a thuigeann tú go gcaithfidh tú obair orthu.

Mar sin, gan a thuilleadh a rá, tosaímid…

1. Meon Fáis a Fhorbairt

Sular féidir leat tús a chur leis an obair is gá a athrú, caithfidh tú a chreidiúint go bhfuil athrú indéanta. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh ríthábhachtach meon fáis a chothú ar dtús. Is ansin amháin a ghlacfaidh tú le d’acmhainn agus beidh tú sásta é a bhaint amach.

2. Bí Réamhghníomhach

D’fhéadfá fanacht go dtiocfadh athrú chugat, nó d’fhéadfá dul amach ansin agus é a chur i gcrích. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir leat deiseanna a chruthú duit féin AGUS leas iomlán a bhaint as na deiseanna a chuireann tú féin ar fáil.

3. Bíodh a fhios agat Féin

Ní oibríonn forbairt aon-mhéid do chách ar mhaithe le forbairt phearsanta. Caithfidh tú aithne a bheith agat ort féin, ar do thréithe, agus ar do phearsantacht, agus do chur chuige a oiriúnú chun an rud is fearr a oireann don chineál duine atá tú. Smaoinigh ar aon dul le do chineál Enneagram nó Myers-Briggs, gan ach níos scagtha.

4. Ná Tabhair Suas

Más féidir leat foighne agus buanseasmhacht a mháistir, is féidir leat rud ar bith a mháistir. Ní bhíonn sé furasta athrú i gcónaí dá mbeadh, tá sé déanta agat cheana féin. Éilíonn sé diongbháilteacht gan scor nuair a éiríonn sé deacair. Seo ceann de na bunsraitheanna ar a dtógtar na haidhmeanna go léir.

5. Glac le do chuid lochtanna

Tá a fhios agam, tá a fhios agam, nár labhair muid ach faoi riamh a thabhairt suas. Agus sea, is féidir leat iarracht a dhéanamh i gcónaí tú féin a fheabhsú ar bhealach, cruth nó foirm ar bith is cuí leat. Ach ós rud é gur próiseas ar feadh an tsaoil é an t-athrú, caithfidh tú glacadh leis nach bhfuil tú foirfe agus nach mbeidh go brách. Smaoinigh ort féin mar obair idir lámha.

6. Déan Cinntí Níos Fearr

Déanann tú na céadta rogha gach lá: cén geansaí atá le caitheamh, cad atá le cur i do cheapaire, ar an seinmliosta le héisteacht leis. Is iad na cinntí móra, áfach, atá i ndáiríre. Faigh iad sin i gceart agus féadann do shaol athrú ar gach cineál bealaí dearfacha.

7. Buíochas a chleachtadh go laethúil

Ní bheidh meas agat ar rud ar bith go dtí go mbeidh meas agat ar gach rud. Ceart go leor, is deas an fhuaim é sin, ach go réalaíoch, ní gá go n-áireofaí leis na rudaí atá an-dona (nílimid ag iarraidh tráma tromchúiseach a laghdú anseo). Ba cheart go gcuimseodh sé, áfach, na rudaí beaga go léir a ndéanann tú dearmad orthu go laethúil, ach a fhágann gur fiú go mór an saol.

8. Bí intinn oscailte

Tá go leor tuairimí ann agus beidh go leor peirspictíochtaí sa domhan seo difriúil ó do thuairimí atá ag daoine eile. Déan iarracht fanacht oscailte don fhéidearthacht nach gá gurb é an rud a chreideann tú a bheith fíor. Tá an chuid is mó de na rudaí suibiachtúla agus tá smaoineamh ar shlí eile ina bhac ar fhás.

9. Tiomantas don Fhoghlaim ar feadh an tSaoil

Foghlaimímid rudaí a sholáthraíonn an saol laethúil ceachtanna i gcónaí. Ach is féidir leat tiomantas a thabhairt freisin do shaol foghlama tromchúiseach, bríoch d’fhonn dúshlán a thabhairt duit féin, d’intinn agus do pheirspictíochtaí a fhás, agus dea-shláinte mheabhrach agus sláinte inchinne a chur chun cinn.

10. Beo go barántúil

Cad é pointe na beatha mar dhuine nach bhfuil tú? Cén fáth a cheilt do chuid féin fíor taobh thiar de facade éigin? Ina áit sin, déan iarracht a bheith dáiríre, macánta agus barántúil i ngach rud a dhéanann tú. Gheobhaidh tú an saol i bhfad níos éasca agus níos taitneamhaí nuair atá tú compordach i do chraiceann féin .

11. Creid i Tú Féin

Bíodh creideamh beag agat ionat féin agus i do chumas aon chruatan a fhulaingt agus a shárú nó aghaidh a thabhairt ar aon dúshlán. Nuair a bhíonn fíor-fhéinchreideamh agat, is féidir leat dul i muinín an tsaoil le muinín agus réiteach, agus tabharfaidh sé sin suaimhneas mór duit.

12. Do Imní a Shárú

Is é an aidhm atá againn dul i dtaithí go deas ar fhéinchreideamh ná smaointe agus mothúcháin imníoch a d’fhéadfadh a bheith agat a scaipeadh. Ní tharlóidh sé seo thar oíche, ach is féidir oibriú ar do imní agus a thionchar ar do shaol a laghdú thar thréimhse ama. Níl le déanamh aige ach na huirlisí cearta agus an iarracht agus an buanseasmhacht leanúnach.

13. Foghlaim Dul i nGleic le Strus

Seolfaidh an saol imeachtaí struis ar bhealach atá dosheachanta. Ach tá roinnt le rá agat faoin gcaoi a bhfreagraíonn tú do na himeachtaí seo. Más féidir leat dul ar aon triail nó trua le suaimhneas agus dearbhú, beidh sé níos éasca duit iad a iompar agus níos gasta a réiteach. Caithfear bealaí a aimsiú chun déileáil le do strus.

14. Bí i do Chara Níos Fearr

Beidh tionchar mór ag na daoine a roinneann tú do shaol leo ar an taitneamh a bhaineann tú as. Mar an gcéanna, beidh tionchar mór agat ar shaol daoine eile. Le a bheith ina chara maith dóibh siúd a bhfuil cúram ort fúthu - agus cuimsíonn sé seo do theaghlach freisin - is féidir leat a bheith ina gcúis áthais agus ina philéar tacaíochta.

15. Drámaíocht díog

D’fhéadfadh sé gur cosúil gur bealach maith é do shaol a líonadh le drámaíocht le mothú beo, leamh a sheachaint, agus tú féin a chur in iúl, ach níl ach ego á choinneáil agat mar ghiall. Tá saol saor ó dhrámaíocht níos lú struis, níos lú áthas, agus níos fearr do do shláinte mheabhrach.

16. Dóchas a Chothú

Is féidir le cibé an bhfeiceann tú an ghloine mar leathfholamh nó leath folamh tionchar a imirt ar do shaol ar bhealaí gan áireamh. Tá nasc idir meon níos dóchasach sláinte ghinearálta níos fearr agus féadann sé tú a dhéanamh níos tuisceanaí maidir le torthaí dearfacha. Just a bheith cinnte gan ligean do dearcadh dóchasach dul ar strae i réimsí an dóchais mealltach, delusional.

17. Faigh Cothromaíocht Saol Oibre is Sláintiúil

Caitheann muid píosaí ollmhóra dár saol ag obair, ach tá caidreamh míshláintiúil ag a lán daoine lena gcuid oibre. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh cothromaíocht a fháil idir do chuid oibre agus an chuid eile de do shaol. Coinnigh seo i gcuimhne i gcónaí: obair le maireachtáil, ná bí beo ag obair.

18. Bí níos Aireach ar an Nóiméad Láithreach

Agus tú ag caint ar obair, tá sé tábhachtach go stopfaidh tú ag smaoineamh air nuair a bheidh tú ar shiúl uaidh. Brúigh é as do chonaic chomh maith le haon trioblóidí eile nach féidir leat gníomhú ina leith. Bí i láthair i cibé rud atá á dhéanamh agat, bí aireach ar na daoine a bhfuil tú leo agus ar na háiteanna a dtéann tú. Tabharfaidh sé seo fíor duit suaimhneas intinne .

19. Croith droch-nósanna

Tá ról chomh mór ag ár nósanna inár saol, agus más féidir leat iad siúd a d’fhéadfadh a bheith díobhálach do do leas a bhriseadh, féadfaidh tú do shaol a athrú i dtreo níos dearfaí. Cibé an bhfuil sé sin ag éirí as caitheamh tobac, ag seiceáil do ghuthán chomh minic, nó gan a bheith ag piocadh ar do chraiceann, conquer do dhroch-nósanna agus féachaint ar cad a tharlaíonn.

fiche. Déan Dea-Nósanna a Fhoirmiú

Agus tú ag briseadh do dhroch-nósanna, is féidir leat nósanna nua, níos sláintiúla a fhoirmiú chun a n-áit a ghlacadh. Nósanna a fheabhsaíonn do nósanna folláine choirp agus mheabhrach a shimplíonn do nósanna saoil a fheabhsaíonn do chaidrimh. Ná cuimhnigh ach go dtógann nósanna am chun iad a fhoirmiú, mar sin, mar a deirtear i gcuspóir # 4, ná tabhair suas iad.

21. Bainistigh d’ionchais

Is oideas tubaiste é an iomarca tábhacht a chur ar thoradh imeachtaí sa todhchaí nó ar ghníomhartha daoine eile. Féadann sé go mbeidh díomá agus drochíde ort nuair nach mbeidh an réaltacht ag teacht le do chuid ionchais. Ina áit sin, déan iarracht a bheith intinne meabhrach agus glacadh le neamhchinnteacht an tsaoil.

22. Glac le Teip

Is cosúil anois gur dea-am é chun cliseadh a thabhairt suas agus aon eagla mhíthreorach a d’fhéadfadh a bheith ort. Bíodh a fhios agat gur cuid riachtanach d’fhás agus d’fhorbairt leanúnach í an mhainneachtain. Teipeann ort ionas go bhfoghlaimeodh tú ionas go mbainfeá triail eile as ionas go mbainfeá rudaí iontacha amach.

23. Fás Taobh amuigh de do Chrios Chompord

Fíorfhoghlaim, tagann fíor-athrú ó chéim amach as do chrios chompord agus as an misneach rudaí nua a thriail. Cé nach bhfuil aon ráthaíochtaí ann go mbainfidh tú taitneamh as gach eachtra a théann tú ar aghaidh, féachfaidh tú siar ar go leor daoine le gean mór agus bí sásta gur ghlac tú an creideamh sin.

24. Conquer Do Eagla

Is minic go mbeidh ort do chuid eagla a shárú agus dul níos faide ná do chrios chompord. Éileoidh sé seo an féinchreideamh ó sprioc # 11 agus b’fhéidir go mbeidh cabhair ó dhaoine eile ag teastáil uait, ach más féidir leat barr a chur ar na faitíos a choinníonn siar tú sa saol, osclóidh tú domhan féidearthachtaí nua.

25. Sainaithin Do Pháise

Beidh a fhios agat cad is breá leat a dhéanamh agus é a dhéanamh go minic tionchar chomh mór sin ar do shaol. Gheobhaidh tú amach brí agus díograis nach raibh a fhios agat riamh, agus scaipfidh sé seo go réimsí eile de do shaol freisin. Is féidir leis an paisean seo a bheith rud ar bith, mór nó beag. Lean é, déan iniúchadh domhain air, agus lig dó do dhóiteán istigh a bhreosla.

26. Lig Dul Amach

Má iompraíonn tú do chuid caite thart leat cosúil le mála droma lán aiféala, ciontacht , brón, agus fearg, tá sé thar am é a ligean. Tabhair faoi deara na ceachtanna atá foghlamtha agat, ach scaoil an t-ualach mothúchánach a ghabhann le himeachtaí diúltacha roimhe seo. Coinnigh ort cuimhní agus mothúcháin dea-aimsire, áfach, mar tá siad seo gan meáchan agus gan ach an saol ag dul duit.

27. Foghlaim Chun Logh duit féin Agus Daoine eile

Cuid mhór de ligean don am atá thart foghlaim is ea maithiúnas a thabhairt. Ní chiallaíonn maithiúnas dearmad a dhéanamh ar a bhfuil déanta ag duine ciallaíonn sé gan ligean don ghníomh sin tionchar a imirt ar do láthair nó do thodhchaí. Ciallaíonn sé an lasair a mhúchadh a choinníonn drochmhothúcháin ar lasadh.

conas a láimhseáil a bheith i ngrá

28. Caidreamh Sláintiúil a Fhorbairt le Airgead agus Seilbh Ábhartha

Ceann de na príomhdhúshláin phearsanta atá inár gcuid ama ná caidreamh a chruthú le hairgead agus le rudaí ábhartha nach gcuireann le himní, strus agus néaróis eile. Is dócha go mbeidh ort do ghreim ar shaibhreas a scaoileadh agus glacadh leis nach mbeidh sonas níos mó mar thoradh ar níos mó airgid agus níos mó sealúchas go huathoibríoch.

29. Forbair Meon Intinne

Bealach éifeachtach chun caidreamh níos folláine a shaothrú le hairgead agus sealúchais is ea meon raidhse a chruthú. Ciallaíonn sé seo go bhfanann tú dóchasach faoi do chumas soláthar a dhéanamh duit féin agus do dhaoine eile sa chreideamh go bhfuil acmhainní flúirseach agus go bhfuil sé de chumas agat iad a fháil de réir mar is gá.

30. Faigh Do threibh

Cé go bhfuilimid go léir daoine aonair uathúla , roinnimid rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn le daoine eile. Más féidir leat teacht ar na daoine seo, braithfidh tú mothú muintearais mar nár mhothaigh tú riamh cheana. Beidh tú ag mothú compordach, suaimhneach, agus in ann do chuid féin a chur in iúl gan eagla roimh magadh nó cáineadh.

31. Do Scileanna Cumarsáide a Fheabhsú

Tá an chaoi a ndéanaimid idirghníomhú agus cumarsáid le daoine eile mar bhonn agus taca lenár gcuid laethúil. Trí fhoghlaim conas do chuid smaointe agus mianta a chur in iúl ar bhealach níos éifeachtaí, agus trí éisteacht le smaointe an duine eile agus iad a thuiscint, is féidir leat banna a chruthú, a bheith i do chara níos fearr, cabhrú le rudaí rith go réidh, agus an riosca achrann a laghdú.

Teorainneacha Pearsanta a Shocrú agus a Fhorfheidhmiú

Ní acmhainn tú le húsáid agus le mí-úsáid ag daoine eile. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat cá bhfuil do theorainneacha ionas go bhféadfá teorainneacha a leagan síos chun go mbeidh meas ag daoine eile orthu. D’fhéadfadh sé seo a bheith teorainneacha i gcaidrimh , i measc baill teaghlaigh, idir chairde nó san ionad oibre. Just a bheith cinnte na teorainneacha seo a fhorfheidhmiú.

33. Cothromaigh Do Riachtanas le haghaidh Rialú

Tá roinnt rudaí faoi do smacht agus roinnt rudaí nach bhfuil. Féadann an fhoghlaim atá ann agus glacadh leis ar aon bhealach imní mhór a mhaolú. Ní ghearrfaidh tú pionós ort féin a thuilleadh as rud nach raibh aon tuairim agat faoi, ná ní fhanfaidh tú éighníomhach i gcásanna ina ndéanann do ghníomhartha difríocht.

34. Bí mar Thionchar Dearfach ar an Domhan

B’fhéidir gurb é ceann de na haidhmeanna is tábhachtaí is féidir le duine ar bith againn a leagan síos ná solas dearfach a chur ar an domhan. Creid é nó ná creid, is féidir leat an domhan a athrú chun feabhais agus saol daoine eile a dhéanamh atá níos gile sa phróiseas. Déan iarracht maitheas a dhéanamh agus bainfidh tú na buntáistí dó.

35. Bí Níos Táirgiúla le do chuid ama

Is acmhainn í an t-am atá ag dul i laghad i do shaol marfach. Is é an dara ceann a théann thart ná ceann nach bhfaighidh tú ar ais choíche, mar sin is iarracht fhiúntach iarracht a dhéanamh an méid a ghnóthaíonn tú leis a uasmhéadú. Cuideoidh disciplín agus foghlaim le díriú go dian ar thasc leat a bheith chomh táirgiúil agus is féidir.

36. Foghlaim Freagairt go Cuí do Staid ar leith

Tá an chaoi a bhfreagraímid do na cúinsí atá romhainn ar cheann den bheagán saoirsí dochorraithe atá ag daoine. Mar sin, sprioc maith forbartha pearsanta is ea an freagra is iomchuí agus is réasúnta a fháil gach uair. Ciallaíonn sé seo fearg a sheachaint nuair nach bhfuil aon chabhair ann, agus nach ea tubaisteach faoi ​​rudaí a bhfuil tú in ann déileáil leo.

37. Craiceann Tiubh a Fhorbairt

Is minic a deir nó a dhéanann daoine rudaí a ghortaíonn daoine eile, agus is é sin an fáth go bhféadfadh craiceann tiubh a bheith chomh húsáideach. Is féidir leat foghlaim gan rudaí a thógáil chomh pearsanta nó a bheith buartha faoi thuairimí daoine eile fút. Tabharfaidh sé seo an tsaoirse duit an saol barántúil a chaitheamh ó sprioc # 10.

38. Glac le Féin-Chaint Dhearfach

Is féidir leis na bealaí ina labhraíonn tú leat féin agus fút féin, ó bhéal agus laistigh d’intinn, tionchar a imirt ar an gcaoi a smaoiníonn tú, a mhothaíonn tú agus a ghníomhaíonn tú. Tríd an teanga agus an ton a choinneáil dearfach, is féidir leat féinmheas níos mó a spreagadh agus féin-chreideamh. Beidh iontas ort an méid is féidir le monologue inmheánach dearfach tionchar a imirt ar do leibhéil inspreagtha agus fuinnimh.

39. Sainmhínigh Do Fhís Rathúlachta Féin

Cén fáth a bhfuil idéil gach duine eile beo nuair is féidir leat a shainiú cén chuma agus rath atá ort? Is cuma iota amháin má tá d’fhís difriúil ón ngnáthnós, fad is a chreideann tú inti. Tabharfaidh a fhios agat cad a chiallaíonn rath duit soiléireacht duit faoi na rudaí is gá a dhéanamh chun é a bhaint amach.

40. Oscail do Shúile agus Féach an Domhan

Nuair a bhíonn muid inár leanaí, féachaimid ar an domhan trí shúile iontais íon. Cuirimid iontas ar an spéir, ar na crainn, ar na daoine, agus ar gach rud a mbímid ag idirghníomhú leis. Déan é do chuspóir an mothú iontais seo a fháil ar ais agus féachaint ar rudaí, i ndáiríre féach ar rudaí agus cuir i gcuimhne duit féin cé chomh iontach is atá sé a bheith beo.

41. Oibrigh ar do Chomhbhá

Rud iontach is ea a bheith in ann caidreamh a dhéanamh le duine eile, a phian agus a lúcháir a mhothú, agus d’imní a léiriú faoina ndeacrachtaí. Tugann sé daoine níos gaire dá chéile, maolaíonn sé a n-ualaí, agus athróidh sé do shaol ar an oiread sin bealaí.

42. Iompar Tocsaineach a dhíbirt

Cibé as tú féin nó i bhfoirm daoine eile, ba cheart duit iarracht a dhéanamh fáil réidh le do shaol ón oiread iompraíochtaí tocsaineacha agus is féidir. De réir mar a dhíbraíonn tú iad ó do shaol, cruthaíonn siad folús ina sreapfaidh rudaí níos dearfaí.

43. Glac an Saol Níos Lú dáiríre

Saol is tromchúiseach uaireanta, ach is eisceacht iad seo seachas an riail. Go ginearálta, gheobhaidh tú níos mó taitneamh as an saol más féidir leat é a ghlacadh rud beag níos dáiríre. Gáire ar rudaí a chuireann míchaoithiúlacht ort. Gáire ort féin nuair a dhéanann tú rud dúr. Just a gáire toisc go bhfuil ag gáire go hiontach.

44. Tóg do Mhuinín

Smaoineamh a dhéanamh agus gníomh a dhéanamh de - sin a bhfuil i gceist le muinín. Cibé an bhfuil sé ag iarraidh ar dhuine ar dháta, ag scor do phost chun gnó a bhunú, nó ag labhairt le lucht féachana, is féidir le do leibhéil muiníne tú a choinneáil siar nó tú a chur ar aghaidh. Cé acu ab fhearr leat?

Ceithre. Cúig. Déan Féin-mhachnamh a chleachtadh

Ceann de na huirlisí is cumhachtaí le haghaidh féinfháis ná suí agus machnamh ciúin a dhéanamh ar do chuid smaointe agus gníomhartha. Tá an próiseas ionchoirithe, féachaint isteach chun tuiscint níos fearr a fháil ar cé tú féin agus ar an bhfáth go ndéanann tú rudaí áirithe riachtanach más mian leat foghlaim ó do bhotúin agus d’iompar a bheachtú.

46. ​​Tabhair aire duit féin

Teipeann ar an iomarca daoine aire a thabhairt d’uimhir a haon, toisc nach bhfeiceann siad é mar thosaíocht, tá siad ró-ghnóthach ag tabhairt aire do dhaoine eile, nó níl a fhios acu conas. Athróidh do shaol féin go deo trí fhéinchúram ceart a fhoghlaim agus é a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh. Nuair a thugann tú aire duit féin, is féidir leat aire a thabhairt don saol.

47. An Saol Beo DO DO Iomlán

Chuir Sprioc # 35 béim ar an am teoranta a thugtar dúinn ar an bpláinéad seo. Sin é an fáth gur cheart duit iarracht a dhéanamh an oiread agus is féidir a fháil uaidh. ACH, déan cinnte go bhfuil tú á dhéanamh ar do théarmaí. Cosúil le sprioc # 39, níor cheart go mbraitheann tú iallach ort léim amach as eitleán nó taisteal ar fud an domhain más fearr leat am a chaitheamh ar do leithroinnt nó traenáil a dhéanamh ar fhoireann baseball linbh.

48. Sainaithin Do chuid Cuspóir Sa Saol

Agus tú ag luí go deas leis an bpointe roimhe seo, ba cheart duit roinnt ama a chaitheamh ag aithint cad é an fíorchuspóir atá agat. Más féidir leat an cheist a fhreagairt, 'Cad a thugann brí do mo shaol?' agus ansin gníomhú ón mbunús seo i ngach rud a dhéanann tú, gheobhaidh tú fíor-shásamh.

49. Athchlárú d’intinn

Bíonn tionchar ag d’intinn, nó go sonrach d’inchinn, ar gach cuid de do shaol. Braithfidh na haidhmeanna thuas ar bheagnach go mbeidh tú in ann d’inchinn a oiliúint chun smaoineamh agus gníomhú ar bhealaí nua. Ar ámharaí an tsaoil, tá d’inchinn solúbtha agus “plaisteach” go leor le hoiriúnú go gasta agus an cur chuige ceart á úsáid agat. Cuideoidh tuiscint ar an gcaoi a n-oibríonn an próiseas seo le gach athrú thuas a luathú.

50. Anois is é do Cas é

Ceart go leor, mar sin is beag an mealladh é seo, ach glac nóiméad anois le smaoineamh i ndáiríre faoi do spriocanna forbartha pearsanta agus cé acu díobh sin thuas is tábhachtaí duit. Nó, má tá spriocanna eile agat i gcuimhne, fág iad i dtrácht thíos chun cabhrú le léitheoirí eile soiléireacht a fháil ar an gcosán ar mhaith leo a ghlacadh.

Níl mé cinnte cé acu de na haidhmeanna sin ba cheart duit a bheith ag iarraidh? Labhair le cóitseálaí saoil inniu. Níl le déanamh ach cliceáil anseo chun nasc a dhéanamh le ceann amháin.