Cuid riachtanach de shaol sláintiúil, cothrom a bheith agat is ea freagracht a ghlacadh as focail agus as gníomhartha duine.
Is créatúir deacra, réchúiseacha iad daoine uaireanta. Déanfaidh do chairde, do mhuintir agus do ghaolta botúin agus déanfaidh siad rudaí neamhíogair a éilíonn maithiúnas agus seomra chun fás.
Agus mar sin a dhéanfaidh tú.
Ach tá difríocht idir freagracht a ghlacadh as do ghníomhartha agus glacadh leis an milleán nach ortsa atá sé glacadh leis.
B’fhéidir go mbraitheann sé gur rud ceart é a dhéanamh toisc gur bealach é chun argóintí a dhéanamh réidh, ach níl sé sláintiúil ná cóir do na daoine eile atá i gceist.
Níl sé sláintiúil sa mhéid is go ndéanfaidh tú an chuid is mó den saothar mothúchánach sa chaidreamh. Níl sé cóir sa mhéid is nach ortsa atá an fhreagracht, agus baineann sé an cumas don duine eile forbairt agus fás.
Teastaíonn teorainneacha sláintiúla ó gach caidreamh. Agus cuid de theorainneacha sláintiúla a bheith agat is ea an toilteanas do bhotúin a ardú agus úinéireacht a bheith agat orthu, chomh maith le ní glacadh le freagracht as drochiompar aon duine eile.
Is iompar é clamhsán as gach rud a iompraíonn go hiondúil in óige le tuismitheoirí nach féidir leo freagracht a ghlacadh as a gcuid gníomhartha féin. B’fhéidir gur chuir siad méid míchuí freagrachta ar ghuaillí a gcuid leanaí, rud a thug orthu a chreidiúint go raibh an milleán orthu.
conas stop a chur le grá a thabhairt do dhuine nach bhfuil grá agat ar ais
B’fhéidir go raibh an grá as láthair nó gur coinníodh siar é mar phionós nuair a bhí an tuismitheoir ag iarraidh go mbraithfeadh a leanbh go raibh siad mícheart. B’fhéidir go raibh mí-úsáid, náire, agus cáineadh éagórach i láthair freisin.
Is céim dhearfach é an timthriall féin-mhilleáin agus cáineadh sin a bhriseadh i dtreo grá a thabhairt duit féin agus caidreamh níos sláintiúla a bheith agat.
Conas a dhéanann tú sin? Conas a stopann tú an milleán a chur ort féin as gach rud?
ceann.DOfreagracht a ghlacadh as na rudaí a bhfuil an locht ort.
Ná déan dearmad go ndiúltaíonn tú na rudaí a bhfuil tú freagrach astu i ndáiríre.
Is leatsa do ghníomhartha agus do chuid focal. Is cuma cad a dhéanann daoine eile nó cé chomh dona a ghníomhaíonn daoine eile.
Tá sé míshláintiúil gníomhartha daoine eile a úsáid mar leithscéal chun rudaí míchearta a dhéanamh nó chun freagracht a ghlacadh as do roghanna féin.
Má tá tú chun rud éigin a dhéanamh nó a rá, is leat na gníomhartha agus na focail sin. Bí bródúil as a bhfuil á dhéanamh agat. Murab rud é ar féidir leat a bheith bródúil as nó ceart go leor leis, ná déan é.
Déanann an cineál cur chuige seo i bhfad níos éasca glacadh leis nuair atá tú freagrach agus nuair nach tusa atá.
Féadfaidh tú breathnú ar an scéal agus fiafraí díot féin, “An é seo mo fhreagracht? Cad iad na gníomhartha agus an ról a bhí agam san imeacht? An ndearna mé gníomh mícheart? An ndúirt mé na rudaí mícheart? '
2. Déan do chuid féin-cháineadh a mhícheart le focail ghrá agus tacaíochta.
Is gnách gurb é an duine is mó a chuireann an milleán air féin ná a léirmheastóir is crua.
Is é an guth beag sin, uaireanta ard, a insíonn duit gur tusa atá an locht! Níl tú maith go leor! Bíonn tú ag praiseach rudaí i gcónaí! Ní fiú duit! Cad atá mícheart leat? Cén fáth go ndéanfá sin!?
Caithfear an guth sin a chur ina thost agus smaointe níos cineálta a chur ina ionad.
is breá mothúchán nó rogha
Is duine lochtach tú ag déanamh an rud is fearr is féidir leat, díreach cosúil le gach duine eile. Níl aon duine foirfe. Ní bhfaigheann aon duine gach rud go hiomlán ceart.
Is féidir leis na pleananna is fearr a leagan as a riocht mar gheall ar chúinsí go hiomlán gan choinne. B’fhéidir nach n-oibreoidh caidrimh amach. Féadfaidh cairdeas falter agus crumble. B’fhéidir nach dtéann rudaí i gceart ag an obair.
Agus tá a fhios agat cad é? É sin go léir is gnáth . Sin an saol díreach. Ní dhéanann duine ar bith droch-dhuine ort nó éilíonn sé ort aon rud seachas do chuid focal agus gníomhartha féin a bheith agat.
Uaireanta ní bhíonn do chuid focal agus gníomhartha an-chineálta nó deas. B’fhéidir go raibh droch lá agat, nach raibh tú i spás maith, agus nach raibh an oiread foighne agat agus a thaitneodh leat a bheith agat. Tá sé sin ceart go leor.
Tá cead agat a bheith daonna agus níos lú ná foirfe.
3. Seachain breithiúnas agus a bheith ró-chriticiúil ar dhaoine eile.
Cothaítear féin-cháineadh agus féin-mhilleán ó uillinneacha éagsúla. Nuair a smaoiníonn duine go géar orthu féin, is é is dóichí go smaoineoidh siad go géar ar dhaoine eile nó go dtabharfaidh siad breithiúnas orthu as na roghanna a dhéanann siad.
Is féidir le grásta agus maithiúnas a leathnú chuig daoine eile as a gcuid sáruithe lochtacha féin cuidiú leis an mbealach a fhéachann tú ort féin a mhaolú.
Más féidir leat tosú ag lochtanna daoine eile a fheiceáil agus glacadh leo, is féidir leat foghlaim na lochtanna ionat féin a fheiceáil agus glacadh leo.
Is bealach cinnte é breithiúnas daoine eile chun an bonn a bhaint de do sonas agus do leas féin. Is é an t-am a chaitheann tú ag cáineadh nó feargach faoi dhaoine eile ná am a chailleann tú chun tú féin agus do shaol féin a fheabhsú.
Cuir ceisteanna ort féin, “An gá dom tuairim a bheith agam faoi seo? Cén tionchar a imríonn sé seo ar mo shaol? An gcuireann sé seo isteach ar mo shaol? ”
Is iondúil go mbraitheann daoine a thugann breithiúnas géar ar dhaoine eile go bhfuil daoine eile á mbreithiúnas ar an mbealach céanna. Is é an rud a thuigfidh tú ná nach mbaineann tromlach na ndaoine ach lena saol féin.
4. Féach ar eispéiris dhiúltacha mar rud le foghlaim uaidh.
Is minic gurb í an teanga chrua a bhaineann le féin-mhilleán agus féin-cháineadh ná na heispéiris dhiúltacha atá againn go léir a mhéadú.
tá cairde agam ach níl cara is fearr agam
Scoirfidh na heispéiris dhiúltacha seo de thionchar chomh domhain agus is féidir más féidir leat iad a athfhoirmliú mar rud neodrach nó fiú dearfach.
Ní mhainníonn teip ach mura bhfoghlaimíonn tú rud ar bith uaidh.
Ach ní ghortaíonn! Braitheann breakups uafásach! Tá rudaí nach bhfuil ag obair amach brónach agus dubhach!
Is féidir leis sin go léir a bheith fíor freisin. Is breá linn scéal snasta a fheiceáil faoi dhuine ag cur a intinn i ngníomh agus ansin ag teacht ar an mbarr. Ach is é fírinne an scéil nach n-éiríonn le mórán daoine ar aon rud láithreach. Agus go minic, éiríonn lena rath le carn rudaí a thriail siad agus nár oibrigh amach.
Caillfidh na heispéiris dhiúltacha cuid mhór dá n-aird nuair a bhíonn a fhios agat go mbainfidh tú beagán eagna saoil ón eispéireas le cur le rath foriomlán do shaol.
5. Cabhair bhreise a lorg.
Is minic go mbíonn imeachtaí ina saol ag daoine a chleachtann féin-cháineadh iomarcach nó féin-mhilleán a bhrúigh sa treo sin iad.
Seo iad na cineálacha rudaí a bhaineann le mí-úsáid mar leanbh, tráma agus mí-úsáid teaghlaigh.
Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh na himeachtaí seo do shaol a threorú agus a threorú. Is é atá i gceist leis ná go mb’fhéidir go mbeidh ort aghaidh a thabhairt ar na himeachtaí seo agus obair chun an dochar seo a leigheas chun na hathruithe eile atá á lorg agat a dhéanamh níos éasca.
Féadfaidh tú leigheas, athrú agus fás má thugann tú cead duit féin.
Ná bíodh aon leisce ort cabhair ghairmiúil sláinte meabhrach a lorg má aimsíonn tú go bhfuil am crua agat ag obair trí na rudaí seo. Níl aon náire cabhair a lorg ar fhadhb chomh deacair. Más mian leat nasc a dhéanamh le teiripeoir chun oibriú tríd seo, ní gá ach cliceáil anseo chun ceann a fháil.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Conas a Bheith Níos Lú Breithiúnach agus Stop a Bhreithiúnas ar Dhaoine (Agus Tú Féin) Mar sin Harshly
- Conas nach Mothaíonn Tú Mar Ualach Do Dhaoine Eile
- Conas Freagracht a ghlacadh as do Ghníomhartha agus Do Shaol
- Conas Meas a Chur Leat Féin - 10 Leid Gan Bullsh * t
- Cad ba chóir duit a dhéanamh má bhraitheann tú gur drochdhuine thú
- Má Bhraitheann tú Cosúil le Díomá Leat Féin nó le Daoine Eile, Léigh é seo
- 15 Fírinní Chun Cuidiú Leat an eagla atá ort a bheith faoi do bhreithiúnas a shárú
