Is féidir leis an saol a bheith dúshlánach. Is cosúil go mbíonn na hamanna maithe róbheag agus i bhfad eatarthu. Na droch-amanna, bhuel, is maith leo carnadh ort nuair a bhíonn rudaí ag dul i laghad cheana féin.
Ní cosúil gur rud amháin é riamh, an ea? Tá sé cosúil leis an rud amháin, agus ansin rud eile, agus ansin rud eile, agus ansin trí cinn eile, agus ansin socraíonn an ídiú a bhaineann le déileáil leis an truflais sin go léir.
Tá sé deacair, go háirithe agus an tragóid agus an suaitheadh ar fad ar domhan.
Conas a aimsíonn tú cúis le coinneáil ar siúl - cúis le maireachtáil - fiú nuair a deir d’inchinn leat nach fiú é?
Má tá tú i ngéarchéim agus má chreideann tú go bhféadfadh tú a bheith i mbaol duit féin, stad le do thoil agus tabhair cuairt ar an Lifeline Náisiúnta um Fhéinmharú a Chosc suíomh Gréasáin nó glaoigh ar 1-800-273-8255.
1. 'Agus rithfidh sé seo freisin.'
Frása beag simplí ina bhfuil cruinne brí agus mothúchán. Athraíonn gach rud, chun feabhais nó níos measa. Uaireanta bíonn siad go hiontach, uaireanta ní bhíonn siad chomh hiontach - ach athróidh siad, luath nó mall.
Níl go leor daoine féinmharaithe ag iarraidh bás a fháil. Tá siad i ndáiríre ró-ualaithe ag trialacha agus trua an tsaoil agus ag lorg faoisimh. Is féidir le féinmharú breathnú mar phóirse éalaithe do dhaoine atá ag streachailt le tinneas meabhrach nó nach bhfuil scileanna maithe déileála acu chun déileáil lena gcuid struis. Is cosúil go bhfuil gach rud ag titim as a chéile nuair nach bhfuil ann i ndáiríre ach an próiseas nádúrtha athraithe a bhíonn ag gach duine againn.
cad ba mhaith le fear i mbean chéile
Tá go leor cineálacha éagsúla daoine le fadhbanna éagsúla a d’fhéadfadh a bheith ag smaoineamh ar fhéinmharú. Ní bhíonn an domhan i gcónaí solas na gréine agus rósanna. Tarlaíonn rudaí uafásacha do dhaoine neamhchiontach ar chúis ar bith ar chor ar bith - ach rithfidh na rudaí uafásacha sin.
Agus gheobhaidh tú rogha ar an gcaoi a dtiocfaidh tú slán as na rudaí sin agus conas a rachaidh tú ar aghaidh. Ní gá duit do shaol a chaitheamh sa pholl sin, ag iarraidh do cheann a choinneáil os cionn an dromchla.
Féadfaidh sé idirghabháil sláinte meabhrach, cógais, nó athrú iomlán ar stíl mhaireachtála a ghlacadh, ach fad is atá tú beo, is féidir leat bealach a fháil.
2. Fiosracht.
Beacon cumhachtach geal atá sa dóchas a lonraíonn sa dorchadas. Ar an drochuair, tá an dúlagar níos dorcha ná sin. Ní amháin go bhfuil sé dorcha, ach déanann sé iarracht gach giota beag solais a dhéanann iarracht é a tholladh.
Sna ceantair is dorcha den dúlagar, is dúshlánach é fiú súil ghéar a fháil. Is mothú thar a bheith geal agus dian é an dóchas, go háirithe má tá tú i do shuí sa dorchadas le fada.
conas gníomhú tar éis duit codladh leis
Murar féidir leat dóchas a fháil, is rogha níos réasúnta agus níos inrochtana é fiosracht. Chomh fada agus is eol dúinn, ní fhaighimid ach saol amháin. Sin é. Ceann amháin. Nach bhfuil tú an rud is lú aisteach faoi na rudaí a d’fhéadfadh a bheith i do shaol?
Sea, tá sé dorcha anois. Ach ní mhaireann an dorchadas sin go deo. Faoi dheireadh, gheobhaidh tú do bhealach ar ais go dtí an solas. Ansin, beidh tú in ann rudaí nua spreagúla a aimsiú le dul i dtaithí níos faide síos an bóthar.
Abair go bhfuil níos mó taithí agat, glac rioscaí réasúnta, athraigh do ghnáthamh chun iarracht a dhéanamh teacht ar rud a labhraíonn le do fhiosracht. An turas é ba mhaith leat a dhéanamh? Leabhar a bhfuil tú ag tnúth leis? Taithí ar mhaith leat a bheith agat? Ar mhaith leat suíomhanna stairiúla a fheiceáil? Tabhair cuairt ar an Louvre? Backpack i Vítneam?
Cad mar gheall ar shlí bheatha? Ar mhaith leat cabhrú le daoine? Conas is fearr is féidir leat é sin a dhéanamh? Obair shóisialta? Obair dheonach? Ealaín? Cén difríocht is féidir leat a dhéanamh leis an eolas agus an taithí seo atá agat? Mar is féidir leat. B’fhéidir nach bhfuil sé ag athrú ar fud an domhain, ach ní gá go mbeadh. Ní gá duit ach a bheith buartha faoi tú féin a fhorbairt agus grá a thabhairt do na daoine atá thart timpeall ort.
Agus má tá na daoine mórthimpeall ort uafásach, is féidir leat teaghlach nua a fhoirmiú i gcónaí agus cairde níos fearr a roghnú le tamall agus le foighne.
3. Cosain na daoine a bhfuil cúram ort fúthu.
Tá an féinmharú cosúil le buama ag imeacht i gcroí cairde, teaghlaigh agus gaolta eile. Tá iarmhairtí forleathana aige a fhágann coilm domhain nach leigheasann go gasta, agus nach leigheasann go glan de ghnáth.
Iompraíonn daoine a chailleann a ngaolta féinmharú an phian sin leo ar feadh an chuid eile dá saol ar bhealach éigin. B’fhéidir go n-éireoidh sé níos lú de réir mar a théann an t-am thart, ach ní leigheasann sé go hiomlán riamh.
Tá rá coitianta i spásanna sláinte meabhrach a théann i bhfeidhm ar rud éigin, “Ní chuireann féinmharú deireadh le do phian, ní scaipeann sé ach ar na daoine a bhfuil grá agat duit.' Níl sé sin cruinn. Rud atá níos cruinne ná go gcuireann an féinmharú pian ollmhór nua ar na daoine a bhfuil grá agat duit.
síníonn fear gur maith leat é ach tá sé ag iarraidh gan é a thaispeáint
Caitheann siad a gcuid ama ag plé lena gciontacht, ag iarraidh teacht chun réitigh leis na cuimhní cinn, ag fiafraí an ndearna siad a ndóthain, ag fiafraí cad a d’fhéadfaidís a dhéanamh ar bhealach difriúil, ag plé le comóradh agus céadchéadaí nua gan a ngaolta.
Níl i ndáiríre aon rud de “do phian” mura rud é go bhfuil tú ag déileáil leis freisin, rud atá indéanta i gcónaí. Tá an dúlagar agus an féinmharú forleathan, ar an drochuair.
atá bróicéir garth pósta
I gcás roinnt daoine, d’fhéadfadh sé a bheith tarraingteach a bheith in ann an cineál sin pian a chur ar na daoine atá gar dóibh. B’fhéidir gur cosúil gur rogha iontach é sin chun filleadh ar dhaoine a mbraitheann tú nach bhfuil cúram fút.
Ach níl, mar má bhraitheann siad pian ón ngníomh, ciallaíonn sé go raibh cúram orthu ar an gcéad dul síos. B’fhéidir nach raibh cúram an-mhaith orthu nó go raibh siad ró-bhuartha mar gheall ar a gcuid fadhbanna féin chun roghanna maithe a dhéanamh.
Ach mura raibh cúram orthu ar chor ar bith, ní bheidh an oiread céanna tionchair orthu. Mar sin ní rogha mhaith é sin i ndáiríre ach an oiread. Níl le déanamh agat ach do shaol a chaitheamh amach gan aon rud a dhéanamh.
4. Tá an bás buan.
Tá rá coitianta eile i gciorcail sláinte meabhrach: “Is réiteach buan é féinmharú ar fhadhb shealadach.” Bíonn sé sin fíor uaireanta, ach ní thagann sé i gceart i gcónaí.
Is réiteach buan é an féinmharú go deimhin, ach uaireanta bíonn na fadhbanna níos mó ná sealadach.
Cad a tharlaíonn má tá tú go dona tinn? Cad a tharlaíonn má tá tinneas meabhrach ort a gcaithfidh tú déileáil leis an chuid eile de do shaol? Cad a tharlaíonn má d’fhulaing tú tragóid nó tráma mór a rachaidh i bhfeidhm ort ar feadh i bhfad? Is féidir leis na rudaí seo go léir a bheith ina gcuid bhuan de do shaol.
Ach an rud nach bhfuil buan, is iad na buntaistí. Athraíonn rudaí. B’fhéidir gur cnoc beag a bhí le dreapadh amárach an rud a fheictear dodhéanta inniu. Ní bhaineann an féinmharú leat an cumas na dúshláin a bheidh rompu a fhoghlaim, a fhás agus a shárú. Ní bhfaigheann tú níos mó seans ar na rudaí dearfacha agus thar cionn ar fad sa saol nuair a roghnaíonn tú bás toisc go bhfuil an bás buan.
Conas is féidir leat ualach na bhfadhbanna ainsealacha nó fadtéarmacha a éadromú? Is bealach soiléir í an teiripe, ach bealach nach bhfuil chomh soiléir is ea grúpaí tacaíochta do dhaoine a dhéileálann leis na fadhbanna céanna nó fadhbanna cosúla leatsa. Tá sé teiripeach go leor a bheith thart ar dhaoine eile atá ag tabhairt aghaidh ar na streachailtí, na trialacha agus an trua céanna sa saol is atá tú.
Is créatúir shóisialta iad daoine. Teastaíonn daoine eile uainn chun maireachtáil agus rathú. Féadann pobal tacaíochta atmaisféar cneasaithe fáis agus cumhachtaithe a sholáthar nach féidir leat a fháil in áit eile.
5. Spite.
Is spreagadh cumhachtach é Spite. Sea, is féidir leis a bheith díobhálach, ach féadann sé go leor maitheasa a dhéanamh freisin. Tá go leor curtha i gcrích toisc go raibh déantóir gníomhais ag iarraidh duine a chruthú mícheart.
Ach ní gá gur duine é! Ó níl. Níl ar chor ar bith. D’fhéadfadh sé gurb é do dhúlagar, do chuid fadhbanna, do thinneas meabhrach, nó na cúinsí a thug ort seasamh ina bhfuil tú ag smaoineamh ar do shaol a thógáil.
Cruthaigh go bhfuil sé mícheart. Diúltaigh a bheith i do staitistic eile agus saol maith a bheith agat ainneoin na ndaoine a rinne dochar duit, in ainneoin na gcásanna nár oibrigh amach mar a bhí súil agat, nó in ainneoin na meabhairshláinte ag iarraidh tú a tharraingt isteach sa dorchadas.
cén chaoi a bhfuil a fhios agat an dtaitníonn cailín go mór leat
Tá an saol slán agat go dtí seo, is féidir leat leanúint ar aghaidh, obair a dhéanamh chun saol sláintiúil, sona agus síochánta a bheith agat chomh maith agus is féidir leat. Déan do shaol is fearr a mhaireachtáil in ainneoin na rudaí seo go léir agus níos mó. Tá níos mó cumhachta, seasmhachta agus neart agat ná mar a thuigfeá. Tar éis an tsaoil, tá tú anseo anois, ag léamh an ailt seo, ag lorg beagáinín dóchais. Agus is rud deacair é sin a dhéanamh nuair a bhíonn d’intinn chomh dorcha.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Dúlagar Seachtrach: Conas Do Mhothúcháin Gan Bhrí a Chosaint
- Cad é Cuspóir agus Pointe na Beatha? (Ní Cad é a Shílfeá)
- Cén fáth a bhfuil fuath agam dom féin an oiread sin? Conas is Féidir Liom Na Mothúcháin seo a Stopadh?
- Conas Stop a Mhothú Is Maith Leat Ualach Eile
- Conas Déileáil le Uaigneas agus le Dul i nGleic le Mothúcháin Leithlis
- Conas Mothúcháin ar Neamhfhiúchas a Bhuail
- Conas Míniú a thabhairt ar an Mothaíonn an Dúlagar do Dhuine Éigin nach bhfaca sé riamh
