Má bhí Arastatail ceart nuair a dúirt sé nach fiú an saol neamhshainithe a mhaireachtáil, bheadh sé chomh ceart dá ndéarfadh sé nach fiú an saol neamhshonraithe a bheith beo.
Táimid go léir i mbun próisis. Níl aon duine againn tagtha agus níl aon duine againn iomlán. Tá obair le déanamh againn go léir. Roinnt níos mó ná a chéile, sea. Ach teastaíonn roinnt oibre uainn go léir. Is féidir linn go léir feabhas a chur ar bhealach éigin, go pointe áirithe.
Ach ní amháin a tharlaíonn féinfheabhsú. Ní draíocht é. Ní trí smaointeoireacht mhachnamhach a thagann sé. Éilíonn sé roinnt rudaí. Agus cé go bhfuil roinnt rudaí nach mór dúinn CEART a dhéanamh d’fhonn muid féin a fheabhsú, tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh Mícheart leo sabotage ár n-iarrachtaí féin .
Déanta na fírinne, mholfainn go bhfuil 7 Siní Cardinal Féinfheabhsúcháin. Rudaí ar chóir dúinn a bheith ar an eolas fúthu d’fhonn na seansanna go n-éireoidh lenár n-iarrachtaí féinfheabhsúcháin a uasmhéadú.
Sin # 1 - Táimid ag súil le torthaí ró-éasca.
Is gnách go mbíonn féinfheabhsú dúshlánach ar an gcúis shimplí go bhfuil patrúin smaoinimh agus iompair domhain-ionraice againn uile atá deacair a scaipeadh. Le himeacht aimsire, is féidir leis an rud a thosaigh amach mar rud nua agus difriúil a bheith ina rud sean agus ceangailteach. Rud a thugaimid faoi deara mar bheagán sochar nó fiú dochar éigin. Tá a fhios againn go gcaithfimid an rud seo a athrú. Ach ag iarraidh é a athrú ní hionann é agus é a athrú i ndáiríre.
Mar a thug an t-athchóiritheoir oideachais Meiriceánach Horace Mann faoi deara uair amháin, ‘Is cábla é an gnáthóg a fhímid snáithe de gach lá, agus faoi dheireadh ní féidir linn é a bhriseadh.’
Ní bhfaigheann sean-nósanna bás go toilteanach nó gan troid. Mar sin ní mór dúinn aon iarracht féinfheabhsúcháin a thosú le tuiscint nach dtiocfaidh torthaí go héasca. Ní thiocfaidh siad go gasta ach an oiread. A thugann go Sin # 2 sinn.
Sin # 2 - Táimid ag súil le torthaí ró-thapa.
Nuair a smaoinímid ar ár bpatrúin ionraice agus na nósanna ar mhaith linn a bhriseadh, ní mór dúinn cuimhneamh nár cruthaíodh go tapa iad. Thóg sé míonna nó fiú blianta sular tháinig siad mar chuid dínn. Mar a tharlaíonn san analaí thuas den fhíodóireacht, ní féidir linn snáithe a chur leis ach ag an am. Ach sa deireadh tá cábla fite fuaite againn atá chomh deacair a bhriseadh.
inis do chailín cé chomh hálainn is atá sí
Ar an gcúis seo, tá sé amaideach smaoineamh gur féidir patrún nó nós domhain-ghafa a shárú go tapa. Tógann sé am beagnach i gcónaí. Ach díreach mar a bhíonn an t-am againn ENEMY maidir le nós millteach a Fhoirmiú… is é an t-am AMHÁIN muid agus muid ag iarraidh muid féin a fheabhsú. Is féidir le hathruithe beaga le himeacht ama difríocht mhór a dhéanamh.
Tóg meáchan a chailleadh, mar shampla, dúshlán a bhíonn ag beagnach gach duine ó am go ham. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé dosháraithe agus go hiomlán neamhréadúil má dhéantar iarracht 30 punt a chailleadh. Is dóigh linn cé chomh deacair a bheadh sé 30 punt a chailleadh. Ach má ghearrann muid amach slice amháin aráin in aghaidh an lae. Nó níor ith tú ach leath de bharra Snicker. Nó d’ith 2 níos lú fianáin Oreo gach lá. Dá gcuirfimis deireadh le 100 calraí in aghaidh an lae - chaillfimid 10 bpunt sa bhliain. I gceann 3 bliana caillfimid an 30 punt ar fad.
Ach d’fhéadfá a bheith ag smaoineamh, ‘Cé atá ag iarraidh 3 bliana a thógáil chun 30 punt a chailleadh?’ Ar ndóigh, d’fhéadfá na 30 punt a chailleadh níos tapa i gcónaí, ach beidh níos mó oibre, níos mó fócas, agus níos mó séanadh ag teastáil uaidh. Is minic a dhéanaimid dochar dár n-iarrachtaí ar fhéinfheabhsú toisc go n-éilímid claochlú tapa. Cinnte, is féidir iarracht a dhéanamh claochlú tapa a dhéanamh. Ach tá 3 mhíbhuntáiste ann:
- Má theipeann orainn torthaí gasta a fheiceáil, tá seans maith ann go dtabharfaimid suas
- Tá sé níos deacra athruithe móra a ionchorprú ná mionathruithe
- Is gnách linn freagairt dhiúltach a thabhairt don fhéin-shéanadh a theastaíonn
Is é an pointe gur féidir athruithe móra a dhéanamh thar thréimhsí fada ama. Beidh smacht fós ag teastáil uainn chun an turas a dhéanamh. Ach beidh níos lú bearta séanadh agus níos lú déine ag teastáil. De réir mar a théann an sean-quip: ‘De réir an chlóis tá sé deacair… faoin orlach is cinch é.’ Is maith an rud é seo a choinneáil i gcuimhne nuair is gá dúinn patrúin agus nósanna a bhfuil an-ghráin orthu a athrú. Tógfaidh sé tamall. Mar sin ba cheart dúinn an t-am a cheadú agus gan an dara peaca a dhéanamh ag súil le torthaí ró-thapa.
Sin # 3 - Leagamar spriocanna neamhréadúla.
Déantar an tríú peaca go coitianta mar gheall ar an tús, táimid an-spreagtha chun na hathruithe is eol dúinn ba cheart dúinn a dhéanamh a dhéanamh. Feicimid cara a rinne roinnt feabhsuithe móra pearsanta. Léamar leabhar féinchabhrach. Feicimid fógra in iris ar an gcuma a d’fhéadfadh a bheith orainn. Agus táimid réidh agus ag rith. Agus leagamar roinnt spriocanna is neamhréadúla dúinn féin.
- Beimid ag rith ár gcéad mharatón i gceann coicíse.
- Táimid chun gairmeacha a athrú, bogadh go dtí an Eoraip, teacht ar ár gcomhghleacaí, agus dul ar scor i gceann 5 bliana.
- Táimid chun na 30 punt sin a chailleadh i gceann 3 seachtaine.
- Beimid ag léamh gach ceann de na húrscéalta clasaiceacha ar ár laethanta saoire atá le teacht.
Ar ndóigh, is spriocanna uaillmhianacha uaillmhianacha iad seo. Ach faigheann tú an smaoineamh. Shocraíomar spriocanna atá chomh hard go ráthaítear go dteipfidh orthu go bunúsach. Agus níl an teip an-spreagúil, an ea?
Mar sin caithfimid spriocanna a leagan síos atá uaillmhianach agus dúshlánach gan a bheith neamhréadúil.
Tá sé seo níos deacra ná mar a fhuaimeann sé. NÍ FHIOS AGAT cad é cuspóir réalaíoch I ndáiríre. Ach tá obair den scoth ann maidir leis seo. Is é atá i gceist leis an obair ná nach bhfuilimid ach réadúil le sprioc a FHIOS AGAM. Mar sin má theastaíonn uainn 30 punt a chailleadh, leagamar SPRIOC INIÚCHTA a bhfuil muinín againn gur féidir linn teacht air.
Abair gurb é an sprioc punt a chailleadh sa tseachtain ar feadh 4 seachtaine as a chéile. Bheadh sé sin cosúil le 500 níos lú calraí gach lá ar feadh 4 seachtaine. Éacht beag atá ann, ach is féidir é a dhéanamh le fócas agus méid áirithe disciplín. Más cosúil go bhfuil sé seo míréasúnta, is féidir linn 250 calraí a dhéanamh in aghaidh an lae. Cibé rud a bhraitheann muid is féidir linn a láimhseáil agus muid fós ina dhúshlán.
Tar éis an tsaoil, más éasca é ár gcuspóir a bhaint amach, bheadh sé déanta againn fadó. Ach ní féidir an sprioc a bhaint amach ró-DAOINE, nó tabharfaimid suas ró-luath é nó ní thosóimid ar an turas go deo. Baineann sé leis an COMHLACHT. Is féidir lenár gcuspóirí a bheith as radharc, ach ní féidir leo a bheith imithe as cuimse. Mar sin smaoinigh ar cad é an toradh deiridh. Agus smaoineamh trí na céimeanna incriminteacha chun an toradh deiridh sin a bhaint amach. Socraigh spriocanna sprice a bhfuil muinín agat gur féidir leat iad a bhaint amach le fócas agus disciplín áirithe. Ansin ceiliúradh a dhéanamh ar na héachtaí incriminteacha. Is fiú fiú éachtaí beaga a cheiliúradh toisc go léiríonn gach ceann acu céim níos gaire do do chuspóir deiridh.
De réir mar a théann an adage: Ní féidir leat eilifint a ithe in ONE BITE. Ach IS FÉIDIR leat eilifint AMHÁIN A ithe ag AM.
Sin # 4 - Déanaimid dearmad nach bhfuil sa réiteach ach an tús.
I gceann de mo postanna blog le déanaí , Thagair mé do seanfhocal Pléimeannach a deir: ‘An té atá taobh amuigh dá dhoras tá an chuid is deacra dá thuras taobh thiar de.’ Is é fírinne an scéil gur féidir TOSAIGH TURAS Féinfheabhsaithe a bheith mar an CUID CHUN CINN. Is féidir leis an táimhe a shárú a bheith scanrúil.
Ach is féidir linn titim isteach sa ghaiste atá chomh coitianta céanna ag smaoineamh go ndéantar an obair go bunúsach trí TOSAIGH. Níl sé seo fíor agus chuireamar ar bun muid féin le haghaidh míshásamh má dhéanaimid dearmad air. Cinnte, IS TOSAIGH AMHÁIN ar an mbóthar chun féinfheabhsú. Ní féidir linn turas a dhéanamh nach dtosaímid riamh. Ach ní mór dúinn a rá linn féin ar an mbealach go bhfuil go leor céimeanna le glacadh agus go gcaithfimid go leor céimeanna a ghlacadh sula sroichfimid ár gceann scríbe.
Tá sé sin ceart go leor agus ní gá go mbeadh sé ag díspreagadh. Ach is féidir linn a dhímholadh ag an disillusionment chomh maith leis an disciplín iarbhír. Is fearr é bí ag súil le pointí deacra ar an turas ná smaoineamh nuair a thosaímid níl mórán fágtha deacair. Bréagach. Tá sé ríthábhachtach tosú. Tá an eochair ag tosú. Tá tosú éigeantach. Ach níl ann ach tús an rása. Is é DEIREADH an rása a chinneann an buaiteoir.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Leabhair Féinchabhracha is Fearr
- 10 Tréithe Smaointeora Domhain
- Méadaigh Do Acuity Meabhrach Trí Na 6 Rud Simplí Seo a Dhéanamh
- 15 Tréithe Duine Aibí Mothúchánach
- 7 Sleachta faoi Shíocháin Istigh Chun Cuidiú Leatsa a Aimsiú
- An Fáth a bhfuil Plean Forbartha Pearsanta de dhíth ort (Agus 7 Eilimint a Caithfidh sé a bheith agat)
Sin # 5 - Feicimid deacrachtaí mar theipeanna seachas runga.
Ní mór dúinn a aithint nuair a chuirfimid tús le hiarracht féinfheabhsúcháin, beidh deacrachtaí ann ar an mbealach. Tá sé seo beagnach cinnte. Arís, dá mbeadh an feabhsúchán éasca, bheadh sé déanta againn cheana féin. Ach níl sé éasca, mar sin níor éirigh leis an bpointe seo a bhaint amach. Ach beidh an t-am seo difriúil. Tá an réiteach againn, tá plean againn, tá roinnt spriocanna réalaíocha againn ... i bhfocal - Táimid réidh.
Ach in éineacht lenár ndíograis, beidh dáileog réaltachta ag teastáil uainn - beidh deacrachtaí ann. Déanaimid gach is féidir linn chun an dóchúlacht go dtarlóidh siad a laghdú. Pleanáilimid mar is fearr is féidir linn. Táimid ag súil leis na sealanna dúshlánacha ar an turas. Ach tá deacrachtaí beagnach dosheachanta.
Tá sé sin ceart go leor.
Ach caithfimid na deacrachtaí a fheiceáil ní mar FAILURES, ach mar RUNGS. Amhail is dá mbeimis ag dreapadh dréimire go dtí ár gceann scríbe. Tá an ceann scríbe ag BARR an dréimire. Agus ní féidir linn a bheith ann ach céim ar gach rithim de réir mar a fhaighimid é. Ach uaireanta sleamhnóidh ár gcos ar an gcéad rith eile. Ní teip é seo agus níor cheart féachaint air mar sin. Níl ann ach am chun stopadh agus measúnú a dhéanamh sula nglacfaidh tú an chéad chéim eile.
Rest on the rung reatha. Comhghairdeas leat féin ar an dul chun cinn atá déanta SO FAR. Féach siar ar na rithimí a ritheadh cheana. Ní gá scaoll a dhéanamh. Nó éadóchas. Tóg sos. Bain taitneamh as an gcuid eile. Úsáid an chuid eile le hathshlánú agus le hathbheochan. Ansin, nuair a bheidh an chuid eile thart, glac leis an gcéad rith eile. Sruthlaigh agus déan arís de réir mar is gá.
Tá gach turas incriminteach. Tá go leor céimeanna ag turais dóibh. Ní gá é sin a dhíspreagadh. Glac leis mar chuid den turas. Go dtí go bhfoghlaimeoimid conas taisteal ar luas dlúith, glacfaidh turais am.
Sin # 6 - Teipeann orainn ár laigí féin agus ár láidreachtaí féin a mheas.
Tá teorainneacha againn go léir. Tá laigí againn go léir. Tá réimsí againn go léir ina bhfuil stair ghnóthachtála nach bhfuil chomh géar againn. Go breá. Toisc go bhfuil cumais againn freisin. Agus scileanna. Agus inniúlacht. Agus buanna . Agus cuntas teiste cruthaithe ar rath i réimsí éagsúla.
athraíonn fear don bhean is breá leis
Agus an turas á phleanáil againn, ba cheart dúinn am a thógáil chun iad seo a mheas sula dtosóimid amach. Smaoinigh ar do chuid buanna. Cá háit a ndéanfaidh tú SHINE ar an turas? Cá mbeidh an turas éasca duit? Cad iad na cumais nádúrtha is féidir leat a ligean ar an mbealach? Ansin pleanáil do thuras chun iad a uasmhéadú.
Mar shampla, mura duine maidin tú, níl sé ciallmhar ceanglas a chur ar do thuras féinfheabhsaithe gach maidin ag 5:00 am. Is é seo an t-oideas ar mhainneachtain. Mar sin féin, más duine ar maidin thú, b’fhéidir gurb é an t-ardú ag 5:00 am an comhghuaillíocht is mó atá agat. Is í an eochair ná a bheith ar an eolas faoi do chumais uathúla DO agus iad a úsáid mar ghiaráil chun do rath a mhéadú.
- Má tá claonadh ort do thiomáint a chailleadh agus tú ag obair ar feadh tréimhsí fada, ansin pleanáil chun go leor sosanna a ghlacadh.
- Má oibríonn tú níos fearr ar feadh tréimhsí fada, ansin socraigh do sceideal ionas go mbeidh bloic mhóra ama agat.
- Má tharraingítear aird ort go héasca - cuir deireadh leis na nithe go léir is féidir leat.
- Má oibríonn tú níos fearr le roinnt torainn chúlra - ansin tabhair an torann cúlra atá uait.
- Má oibríonn tú níos fearr leat féin, ansin bí toilteanach a rá le do chairde go dteastaíonn roinnt ama uait chun díriú, agus áit a fháil le bheith i d’aonar.
- Má oibríonn tú níos fearr timpeall ar dhaoine eile, ansin glac na céimeanna a theastaíonn uait chuige sin.
Ní hé go bhfuil straitéis amháin níos fearr ná straitéis eile. Nó go n-oireann méid amháin do chách. Is é an pointe ná go bhfuilimid uile beagáinín difriúil ná gach duine eile. Bí ar an eolas faoi cad é an difríocht sin agus giaráil é chun do bhuntáiste. Bíodh eolas agat ar do chuid buanna agus bain leas astu. Giaráil iad. Bíodh eolas agat ar do laigí agus lig dóibh. Méadóidh sé seo go mór an dóchúlacht go n-éireoidh leat. Fágfaidh sé nach mbeidh an turas chomh deacair céanna.
Má tá laige agat maidir le barraí candy, ná téigh isteach sa siopa candy agus déan tástáil ar do smacht. Seachain an siopa candy go hiomlán. Agus má aimsíonn cinniúint tú sa siopa candy, déan cinnte ansin nach gceannaíonn tú ach BAR CANDY SMALL AMHÁIN. Beidh an meon sáraithe agat gan tú féin a shéanadh go hiomlán. Ansin faigh ar ais ar an vaigín.
Sin # 7 - Déanaimid dearmad gur próiseas é féinfheabhsú, ní ócáid.
Is é an seachtú Peaca Cairdiach a bhaineann le féinfheabhsú ná go ndéanaimid dearmad gur phróiseas agus ní imeacht. Tá baint aige seo leis an gcéad 2 pheaca ar thugamar aghaidh orthu. Feicimid é seo sách éasca i réimsí eile den saol.
- Ní chuirfimis síolta bláthanna riamh agus d’fhillfimis i gceann uair an chloig agus n’fheadar cén fáth nach raibh siad sprouted fós.
- Ní cheannaímid stoc ar maidin agus táimid ag súil go ndéanfaidh sé luach faoi dhó faoin tráthnóna.
- Ní ghlacaimid an fliú oíche amháin agus táimid ag súil le filleadh ar an obair nó ar scoil an mhaidin dar gcionn.
- Tá a fhios againn go n-éilíonn fiú BIA FAST ROINNT AM le hullmhú.
Ach ní fheicimid é seo chomh héasca maidir le féinfheabhsú. Ba mhaith linn an feabhsúchán ANOIS. Ar a laghad níos luaithe seachas níos déanaí. Ba mhaith linn éirí as toisc go bhfuil sé ag glacadh SOOOO LOOOONG.
An gcríochnóidh mé an clár céime seo riamh? An bhfaighidh mé cruth riamh? An gcaillfidh mé an meáchan seo riamh? An mbeidh mé in ann an post deiridh marbh seo a fhágáil riamh? An mbeidh mé in ann mo theach féin a íoc riamh? An mbeidh mé in ann carr iontaofa a íoc riamh? An mbeidh mé in ann an nós millteach seo a bhriseadh riamh? An mbeidh sé EVER HAPPEN?
Is é freagra na ceiste sin NÍ FHIOS AGAT. Ní thabharfaidh ach am an freagra. Ach ní gá dúinn an peaca a dhéanamh de FORGETTING go bhfuil féinfheabhsú próiseas agus ní ócáid. Dá mba IMEACHT seachas PRÓISEAS spriocanna a bhaint amach, bheadh a gcuspóirí bainte amach ag beagnach gach duine. Is é an PRÓISEAS A BHAINEANN LE DAOINE.
Bímid mífhoighneach ar an turas. Ba mhaith linn a bheith ann ANOIS. Cineál ar pháistí cosúil leo ina suí sa chúlchathrach ar thuras fada. AN BHFUIL SINN SEO? Níl, níl muid ann fós. Tógann turais am. Is PRÓISEAS turas. Ní ócáid é.
Ach tá BEATHA SA PHRÓISEAS. Tá an áilleacht ag FÉACH an próiseas a leathnú. Mar sin i gceann cúpla lá feicimid na síolta bláthanna ag sprout. Agus táimid ag faire ar an bplanda ag fás. Agus sa deireadh táirgeann an planda bláthanna. Tá áilleacht sa phróiseas fáis chomh maith le bheith faoi bhláth. Ní chaillimid 30 punt i ndeireadh seachtaine. Ach is féidir linn na punt a fheiceáil ag teacht as thar thréimhse seachtainí. Tá áilleacht sa phróiseas. Tá sástacht sa phróiseas. Tá cúis ann an próiseas a cheiliúradh - fiú sula sroichtear an ceann scríbe.
Cosúil le marcaíocht ar thraein ó chathair amháin go cathair eile. Tá a fhios againn go bhfuil go leor stáisiún ar an mbealach. B'fhéidir A lán STATIONS. Ach de réir mar a thagann muid chuig gach stáisiún agus é a chloisteáil fógartha, tá a fhios againn go bhfuil dul chun cinn á dhéanamh againn. Tugann gach stáisiún muid níos gaire dár stáisiún deiridh. Ar bhealach is féidir linn ceiliúradh a dhéanamh ar theacht gach stáisiúin, agus a fhios againn gur clabhsúr é ar an gcuspóir ár gceann scríbe a bhaint amach.
Mar sin, cén fáth turas na féinfheabhsúcháin a dhéanamh?
Mar sin cén fáth dul i mbun féinfheabhsú ar aon nós? Cén fáth muid féin a chur trí phróiseas a d’fhéadfadh a bheith deacair agus a thógfaidh am? Seo roinnt cúiseanna:
- Níl aon duine foirfe agus níl aon duine tagtha. Caithfimid go léir feabhas a chur ar bhealach éigin.
- Tabharfaidh féinfheabhsú mothú éachta dúinn. Mothú iontach a bheith agat.
- Is minic gurb í an fhéinfheabhsú an eochair do shaol níos fearr.
- Déanfaidh féinfheabhsú leagan níos fearr dínn féin.
- Spreagfaidh féinfheabhsú ar scála beag muid chun feabhsú ar scála níos mó.
Dúirt Henry David Thoreau uair amháin, ‘Níl a fhios agam faoi fhíric níos spreagúla ná cumas dosháraithe an duine é féin a ardú trí iarracht chomhfhiosach.’
sainmhíniú ar a bheith i ngrá vs grá
Dúirt Anne Frank, ‘Cé chomh iontach is atá sé nach gá d’éinne fanacht nóiméad amháin sula dtosaíonn sé ag feabhsú an domhain.’
Chuirfinn leis nach gá d’aon duine againn fanacht nóiméad amháin sula dtosóimid ag FHEABHSÚ ÁR gCUIDEACHTAÍ. Mar sin, tosaímid.
