Ní raibh sé riamh éasca a bheith ‘falsa’ ná mar atá sé anois.
Agus ár gcultúr ‘selfie’ agus ár n-ardáin meán sóisialta ag spreagadh dúinn an leagan is fearr - Photoshopped - dínn féin a thaispeáint don domhan, tá sé chomh furasta íomhá a chruthú atá i bhfad ó do chuid féin barántúil.
Tá meon méadaitheach ann maidir le ‘leanúna’ a fháil agus an sásamh a bhaineann le ‘likes’ a fháil.
Is féidir leis an gcath leanúnach ar nochtadh agus aire, arna chothú ag an ngá atá leis an mbrú endorphin andúileach sin nuair a fhaigheann tú freagraí spreagúla, dearfacha agus díograiseacha, mothú mar shlí bheatha lánaimseartha.
Is ar bharántúlacht na hiarrachta seo go léir, áfach.
An é an duine sin an ‘fíor’ tú?
An bhfaighfeá na freagraí sin go léir dá dtaispeánfá do shean-humdrum féin, nach bhfuil riamh níos sona ná nuair a bhíonn tú ag vegáil amach i PJanna, ag baint leasa as maratón bosca?
Ach níl an cheist maidir le bheith fíor agus dílis duit féin teoranta don íomhá a theilgeann tú ar leithéidí Insta nó Snapchat…
... cad faoin íomhá is mian leat a chur i láthair do chairde agus do chomhghleacaithe aghaidh ar aghaidh?
An bhfeiceann siad an ‘fíor’ tú?
conas déileáil le tuismitheoirí atá ag rialú
Nó b’fhéidir gur mhaith leat pearsanra difriúil a chur i láthair ag brath ar an gcuideachta ina bhfuil tú, ag glacadh go cliste scileanna cosúil le chameleon ionas gur féidir leat luí isteach is cuma cá bhfuil tú agus cé leis a bhfuil tú.
Go pointe áirithe bímid i bhfolach i gcúl beagáinín chun tosaigh, ag leagan amach leagan dínn féin a cheapaimid a theastaíonn ó dhaoine eile ár bhfíor-dhaoine féin a fheiceáil agus a cheilt ón radharc.
Tá cúis mhaith leis seo. Mar a thug an t-údar inspioráideach Janet Louise Stephenson faoi deara go géarchúiseach:
Éilíonn barántúlacht tomhas áirithe leochaileachta, trédhearcachta agus ionracais.
Agus is í an fhadhb atá ann ná nach bhfuil an chuid is mó dínn compordach le bheith leochaileach nó trédhearcach agus go bhfuilimid sásta íobairt a dhéanamh ionracas ar altóir na féinchosanta.
B’fhéidir gur mhaith leat ‘masc’ a chaitheamh chun tú féin a chosaint mar gheall ar a eagla roimh dhiúltú nó b’fhéidir go mbeadh imní ort nach bhfuil do chuid féin fíor oiriúnach do chás áirithe nó ar bhealach éigin ní maith go leor .
Mar sin, seo an rud… le bheith barántúil, is gá an misneach a fhorbairt chun ár neamhfhoirfeachtaí a thaispeáint agus a bheith leochaileach, a bheith cróga go leor chun ligean don duine a cheapaimid gur cheart dúinn a bheith agus glacadh go gníomhach leis an duine atá ionainn i ndáiríre.
Cinnte, bíonn amanna ann nuair a d’fhéadfadh sé a bheith tairbheach do phearsa a oiriúnú do do thimpeallacht, ach tá an chontúirt ann do phearsantacht a athrú chomh hiomlán sin go gcaillfidh tú teagmháil le croílár an duine atá ionat i ndáiríre.
In áit a bheith ionat, cuireann tú i láthair tú féin mar an duine a shíleann tú a mbeidh tóir agus maith leis na daoine mórthimpeall ort.
Is é an trioblóid, tá daoine dhaoine an-iomasach agus is féidir leo fakery a fheiceáil go héasca.
Má bhraitheann daoine nach bhfuil tú barántúil, b’fhéidir go dtaitneodh an diúltú a bhí eagla ort sa chéad áit.
D’fhéadfadh sé go mbeadh toradh contrártha ar d’iarrachtaí chun luí isteach agus tóir a bheith ort.
Mar a théann an rá reatha:
Tá daoine áirithe fíor tá daoine áirithe go maith tá daoine bréige. Agus tá daoine áirithe fíor-mhaith ar a bheith falsa.
Dá mhéad a fhaighimid timpeall orainn mar gheall ar neamhtheicneolaíocht, is amhlaidh is fearr a thiocfaidh ár radar chun fakery a bhrath, mar sin is cinnte go mbeidh tú nochtaithe go luath go leor.
Agus ar thug tú faoi deara nach bhfuil aon cheann de na focail a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar dhaoine neamhtheicneolaíochta comhlántach?
Níl anseo ach cúpla: bréagach, bréige, phony, mealltach, maslach, fealltach, buailte, bréagach…
Sleachta tú féin i gcaidreamh Sleachta
Ní liosta an-prepossessing é, an ea? Ní focal dearfach ina measc.
Mothaímid go léir níos compordaí agus níos mó meas nuair a bhíonn daoine eile timpeall orainn féin agus nach bhfuil ag imirt mar leagan dara ráta díobh féin.
Dealraíonn sé, ansin, nach í an chomhairle is fearr ná do bharántúlacht a thrádáil lena gceadú, is cuma cé chomh mealltach a d’fhéadfadh sé sin a bheith le feiceáil.
Má bhraitheann tú gur tusa an t-oibreoir deiridh maidir le do phearsa a oiriúnú de réir na staide, b’fhéidir gur thug tú faoi deara cheana go mbíonn tionchar aige seo ar do chairdeas agus do chaidrimh.
Is é an dea-scéal ná go bhfuil teicnící ann ar féidir leat a úsáid chun cabhrú leat a bheith leat féin, fiú sna cásanna míchompordacha nó dúshlánacha sin inar cosúil gurb é athrú sciobtha pearsantachta an rogha is fearr.
Cosúil le mórchuid na rudaí, tógfaidh sé obair ar do thaobh chun do fhreagra uathoibríoch a athchlárú, ach is fiú an iarracht na torthaí i dtéarmaí féin-urraim a bhaint amach.
5 Bhealach le Bheith Leat Féin
1. Teastaíonn féinfheasacht ó fhéinfheabhsú.
Caithfidh an turas i dtreo leagan níos fearr agus níos barántúla díot féin tosú le roinnt féin-anailíse, ós rud é gurb iad féin-eolas agus féinfheasacht na heochracha chun a bheith ‘fíor.’
Ag glacadh an t-am chun aithne a chur ort féin is céim thábhachtach í ar leibhéal an-domhain.
Má tá tú chun do shaol féin a chónaí seachas a bheith i leagan bréige de dhuine eile, tá sé riachtanach do luachanna féin a thuiscint.
Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas go nglacann muid go nádúrtha le tuairimí agus tuairimí na ndaoine a mbíonn tionchar acu orainn - tuismitheoirí, múinteoirí, cairde, srl.
De réir a chéile, is luachanna iad a luachanna agus is cuid bhunúsach dár gcóras creidimh féin iad.
Is éard atá i gceist le bheith féinfheasach ná na luachanna agus na creidimh seo a fuarthas a mheas agus féachaint an bhfuil siad fíor dúinn féin, nó an bhfuil siad as dáta i ndáiríre nó mura suíonn siad go compordach leis an duine fásta atá againn anois.
Mar shampla, b’fhéidir gur fhás tú aníos i dtimpeallacht nár tugadh meas cuí do chreidimh eile, mar sin ghlac tú go nádúrtha leis an seasamh céanna.
D’fhéadfadh sé gur athraigh aibíocht do dhearcadh ar an gceist seo agus nach leatsa tuairimí do theaghlaigh a thuilleadh.
Más é sin an cás, ansin le bheith fíor duit féin, ní mór duit glacadh leis agus aitheantas a thabhairt do cheart chun do thuairim féin.
Ach ná déan dearmad go bhféadfadh na tuairimí sin athrú de réir mar a théann an t-am thart. Is próiseas leanúnach é do bheith féinfhiosrach ar feadh do shaol.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Cad is Féinchoincheap ann agus Conas a Imríonn Sé Do Shaol?
- 12 Samplaí d'iompar atá ag lorg formheasa (+ Conas Do Riachtanas le Bailíochtú a Laghdú)
- Conas a Bheith compordach ar do Chraiceann Féin
- Conas Tú Féin a Fháil: 11 Bealaí chun Do Fhéiniúlacht Fíor a Fháil
- Cad is Féin-Machnamh ann agus Cén Fáth go bhfuil sé Chomh Tábhachtach?
- Conas Gan Cúram a Dhéanamh ar Cad a Cheapann Daoine
2. Smaoinigh ar iriseoireacht.
Bealach iontach chun an ‘fíor’ tú a fháil amach is ea rudaí a fheiceáil i dubh agus bán, agus fiú an próiseas iarbhír chun smaointe a chur i scríbhinn.
Is mór an nochtadh duit an t-am a thógáil chun liosta de na rudaí atá an-tábhachtach duit - agus a labhraíonn le d'anam.
De réir mar a scríobhann tú, beidh tú in ann do chroíluachanna a shoiléiriú de réir a chéile.
Is tiomantas mór é dialann a scríobh, ach má choinníonn tú súil ar do chuid smaointe agus iad ag forbairt, is féidir leat breathnú siar agus machnamh a dhéanamh ar an turas.
Iriseoireacht Is féidir leis cabhrú freisin le treochtaí agus patrúin a d’fhéadfadh a bheith neamhchabhrach a tharlaíonn i do shaol a aithint, áit a bhféadfadh go mbeadh tú ag imeacht ó do chuid féin ‘fíor’.
ag teacht ar aghaidh ró-láidir do chailín
Tugann sé seo an deis duit tú féin a chur ar ais ar chonair níos fearr.
3. Diúltaigh foirfeacht.
Cén fáth ar chóir dom é sin a dhéanamh, b’fhéidir go n-iarrfá.
Cinnte gur rud maith é foirfeacht?
Bhuel, tá sé toisc go bhfuil foirfeacht dodhéanta agus neamh-inrochtana, is cuma cé mhéad iarracht a dhéanann tú iarracht é a bhaint amach.
Is é fírinne an scéil, ach trí iarracht a dhéanamh a bheith foirfe, an leagan idéalach díot féin a chur i láthair, tá tú mealltach.
In áit a bheith dírithe ar fhoirfeacht, cén fáth nach bhfoghlaimíonn tú glacadh le do neamhfhoirfeanna .
Sea, teastaíonn gné leochaileachta uaidh sin, ach tá sé chomh tábhachtach aitheantas a thabhairt do bhuanna agus do laigí agus do láidreachtaí a aithint maidir le barántúlacht.
Tá sé de chumhacht againn sa deireadh an misneach a bheith againn an pearsa foirfe a dhiúltú.
4. Naisc fhíor a lorg.
Is é ár ndaonnacht an nasc coiteann atá eadrainn go léir, ach tá speictream mór pearsantachtaí, creidimh agus iompraíochta amuigh ansin.
Chun naisc fhíor, anamúla a dhéanamh, ní mór duit iarracht a dhéanamh na daoine mórthimpeall ort a thuiscint i ndáiríre.
Cuideoidh ceisteanna smaointeacha leat agus éisteacht go cúramach lena bhfreagraí leat naisc níos doimhne agus níos sásúla a fhorbairt leis na daoine mórthimpeall ort.
conas a insint an dtaitníonn fear leat ach é a chur i bhfolach
Cuideoidh na hidirghníomhaíochtaí bríomhara seo leat do chuid féin barántúla féin a thuiscint.
Bí cinnte diúltú do dhaoine a bhfuil a gcórais luacha difriúil ó do chórais féin. Séanann do dheis féin a bheith barántúil má chaitheann tú am leo agus má athraíonn tú do phearsa féin i gcónaí ionas go mbeidh tú oiriúnach.
D’fhéadfá, mar shampla, tú féin a fháil i ngrúpa piaraí atá sainithe ag an mbealach a ghníomhaíonn siad nó an bealach a ghléasann siad.
Glac céim mheabhrach ar ais agus déan anailís an é seo an fíor duit féin nó an bhfuil gníomh de chineál éigin á dhéanamh agat chun iad siúd atá thart timpeall ort a shásamh lena chinntiú go bhfuil tú mar chuid den slua ‘isteach’.
Seo an áit a bhfuil an próiseas chun do chroíluachanna féin a aithint (pointe 1 thuas) chomh húsáideach.
Nuair a bheidh a fhios agat cá seasann tú, beidh sé níos éasca a fheiceáil nach bhfuil tú ag luí leis na daoine seo.
B’fhéidir go bhfaighidh tú squirming ina gcuideachta fiú. Seo do leid le haghaidh imeachta, do sheans an dosháraitheacht a dhíbirt, ionas gur féidir leat a bheith dílis duit féin.
5. Bí ‘i láthair na huaire.’
Caithfimid aghaidh a thabhairt air, táimid uile ciontach as ligean dár n-intinn an t-ábhar a mhúscailt agus muid i lár comhrá.
Tá an oiread sin brú ar ár saol, is beag iontas é go dtagann smaointe faoi cad ba chóir duit a chócaráil don dinnéar nó rud éigin eile ar do liosta fada le déanamh.
Nó b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar fhreagra iontach ar an bpointe atá á dhéanamh.
Slí amháin nó slí, ní raibh tú ‘i láthair’ i ndáiríre ar feadh cuid mhaith den am agus b’fhéidir nach bhfuair tú ach tuiscint ghinearálta ar a raibh á rá.
Ar ndóigh, nuair a chríochnaíonn siad ag labhairt, freagraíonn tú go gasta - tá súil againn go cuí.
Is í an fhadhb atá ann ná go dtuigeann daoine go iomasach an bhfuil aird duine eile dírithe i ndáiríre ar a bhfuil á rá acu.
Ina theannta sin, d’fhéadfadh go mbeadh do fhreagra mícheart, ag nochtadh d’aire.
Le bheith níos barántúla i do chaidrimh agus i do chuid idirghníomhaíochtaí eile, ba cheart duit cleachtadh a cineál éisteachta ar a dtugtar ‘éisteacht ghníomhach’.
Is scil ann féin é seo, ach is iad na céimeanna bunúsacha ná: aird a thabhairt ag taispeáint go bhfuil tú ag éisteacht trí úsáid a bhaint as teanga choirp chuí ag soláthar aiseolais ag cur siar breithiúnais agus ag staonadh ó chur isteach ar fhreagairt go cuí.
níl a fhios ag buachaill cad atá uaidh
An bhfuil amanna ann nuair atá sé inghlactha a bheith neamhtheicneolaíoch?
Luaigh mé thuas go bhfuil cásanna ann nuair a d’fhéadfadh go mbeadh gá le hathrú beag ar phearsantacht agus inghlactha go pointe áirithe.
Sampla maith is ea é i suíomh oibre nuair a d’fhéadfadh sé gur smaoineamh maith é comhaontú a chur in iúl le comhghleacaí, nó go háirithe ardcheannasaí, ar phointe nach luíonn go maith leat.
Seo cuid den chluiche a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait i dtimpeallacht chorparáideach.
Má aimsíonn tú go ndéantar an patrún seo a athdhéanamh go minic, áfach, tosóidh an dosháraitheacht ag dul chun dochair.
Ó tharla go bhfuil tú ‘fíor’ ciallaíonn sé do ghníomhartha agus d’fhocail a choinneáil ar aon dul le do luachanna, b’fhéidir go dtiocfaidh an t-am nuair, d’fhonn a bheith dílis duit féin, beidh ort a rá gur leor a ndóthain agus bogadh ar aghaidh ar mhaithe le d’ionracas féin.
Ní bheidh a fhios agat ach nuair a bheidh an t-am sin tagtha.
Trí fhéinfheasacht a choinneáil ar an mbealach, mar a luadh thuas, cinnteofar nach gcuirfear iallach ort a bheith i do dhuine nach bhfuil tú ar feadh nóiméad níos faide ná mar is gá.
Chun suim a thabhairt dó ar fad.
Inár sochaí faoi stiúir an tomhaltóra, a bhfuil suim aici i rudaí ábhartha agus atá tiomáinte ag an áiteamh íomhá foirfeachta a theilgean ar líne agus i ndáiríre, ní raibh sé riamh níos deacra a bheith barántúil.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú, áfach, nach sealúchais ná íomhánna Photoshopped a shainmhíníonn tú, ach do phearsantacht dhúchasach féin agus do shlí mhaireachtála.
Trí bheith misniúil go leor chun céimeanna a ghlacadh chun a chinntiú go gcuirfidh tú do chuid féin barántúla i láthair an domhain, is féidir leat do indibhidiúlacht agus láithreacht uathúil ar domhan , ionas gur féidir leat seasamh amach ón slua.
Fágfaidh mé an focal deiridh leis an bhfealsamh Friedrich Nietzsche toisc go gcuireann sé bealach níos fearr air ná mar a d’fhéadfainn riamh:
Bhí sé deacair i gcónaí ar an duine aonair a choinneáil ó bheith faoi léigear ag an treibh. Má dhéanann tú iarracht beidh tú uaigneach go minic agus uaireanta beidh eagla ort. Ach níl aon phraghas ró-ard le híoc as an bpribhléid a bhaineann leat féin.
