Conas Do Mhothúcháin agus Smaointe a Chomhroinnt

Cén Scannán Atá Le Feiceáil?
 

Tá an saol diana don oiread sin daoine ...



Táimid faoi ghlas i dtimthriall droch-nuachta 24/7 nach cosúil go stopann sé riamh, cuirtear tús le tús nua, tagann tragóidí anuas orainn, cuireann sé béim orainn, agus bíonn an t-ábhar íogair againn ag dul i léig trí dhrochrud an duine.

Ní bhaineann sé sin fiú le cúinsí mar bhochtaineacht, tinneas meabhrach agus tráma.



Conas is féidir linn é sin go léir a bhainistiú agus suaimhneas intinne agus sonas inár saol a fháil fós?

Bealach amháin is ea an rannánú chun an bagáiste mothúchánach a iompraímid a éadromú.

Tá bealaí éagsúla ann chun breathnú ar urrannú ag brath ar na cúinsí ina bhfuilimid á úsáid.

D’fhéadfadh sé a bheith ina bhealach do dhuine rud a dhéanamh a bheadh ​​mí-oiriúnach de ghnáth dóibh, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina bhealach chun ualaí mothúchánacha a bhainistiú agus a ghualainn níos fearr.

Smaoinigh ar shaighdiúir sa chomhrac. B’fhéidir nach bhfuil sé ag iarraidh na rudaí a iarrtar air a dhéanamh, ach cuireann sé a mhothúcháin féin i leataobh agus déanann sé a phost ar aon nós toisc nach bhfuil rogha aige i ndáiríre.

D’fhéadfadh daoine gortaithe nó bás a fháil mura bhfuil sé in ann a chuid mothúchán a dhúnadh síos agus a bhfuil le déanamh aige a dhéanamh.

Beidh saighdiúir atá i mbun comhraic ag féachaint ar roinnt rudaí uafásacha, rudaí nach féidir leis a stopadh, smaoineamh agus mothú ina leith faoi láthair. Níl, ní gá dó ach na smaointe agus na mothúcháin sin a dhúnadh agus coinneáil ar siúl.

Cé gur úsáid sé urrannú mar mheicníocht chosanta chun maireachtáil sa chás sin, beidh air dul ar ais chuig an gcoimeádán inmheánach sin sa deireadh, é a oscailt, a shórtáil agus a phróiseáil laistigh den ábhar.

ní féidir liom dealraitheach go ndéanfaidh mé rud ar bith i gceart

D’fhéadfadh saincheisteanna sláinte meabhrach a bheith mar thoradh ar a nochtadh do chomhrac, ar dóigh go ndéanfar é a dhéanamh níos measa mura dtéann sé ar ais tríd an mbosca smaointe agus mothúchán sin riamh.

Tá ciall ag an gcuid sin de rannánú le mórchuid na ndaoine, ach ní cosúil gur rud é a úsáideann tú i do shaol laethúil.

Níl sé.

cén fáth ar fhág joey jordison slipknot?

Ina áit sin, ba mhaith linn na heachtraí éagsúla inár dtaithí saoil féin a chomhroinnt chun iad a choinneáil ó fhuiliú agus cur isteach ar chodanna eile dár saol.

Tá bealaí sláintiúla agus míshláintiúla ann chun é sin a dhéanamh.

Cád é i gcónaí míshláintiúil , agus beidh iarmhairtí sláinte meabhrach aige sa todhchaí, níl ann ach mothúcháin a ghlasáil i mboscaí atá séalaithe go docht i d’intinn.

Ní fhanann na boscaí sin dúnta go deo. Tosaíonn siad ag scoilteadh ar oscailt le boladh creimneach a spreagann cuimhne, ag tabhairt cuairte ar áit inar tharla rud éigin dona, ag bualadh le duine a rinne rud uafásach duit, nó nach dtosaíonn do fho-chomhfhiosach ach an fhaisnéis sin a chiceáil i do bhrionglóidí chun déileáil leis.

Bíonn sé deacair an cineál sin ualach trom a phróiseáil agus d’fhéadfadh go mbeadh cúnamh ó ghairmí sláinte meabhrach deimhnithe ag teastáil uaidh.

Os a choinne sin, is uirlis í an rannánú sláintiúil is féidir linn a úsáid inár saol laethúil chun cabhrú le troime an tsaoil a mhaolú, cuid dár suaimhneas pearsanta a chaomhnú, agus sonas a shaothrú.

Cad é Sprioc na Comhroinnte?

Is é an smaoineamh atá taobh thiar de do chuid mothúchán agus do shaol a chomhroinnt ná gan aird mhíchuí nó iomarcach a thabhairt ar ábhair nach dteastaíonn sé uait.

Déanann tú na rudaí sonracha seo a chatagóiriú agus iad a ghreamú ina mbosca féin, agus ní osclaíonn tú an bosca sin ach nuair a bhíonn tú ag cuardach faisnéise, réitigh, nó má tá tú ag déileáil le cás ábhartha.

Agus an cur chuige seo á ghlacadh agat, tá tú ag traenáil d’inchinn chun gan trácht ar rudaí gan ghá.

Abair nach n-éiríonn go maith le Alison lena máthair. Glaonn Mam uirthi ar maidin le haghaidh chitchat ginearálta a dhíríonn ar cháineadh a dhéanamh ar roghanna saoil Alison.

Tá iarracht déanta ag Alison réasúnaíocht a dhéanamh lena mamaí faoina ghruaim, rud nach cosúil ach le cluasa bodhar.

Níl sí ag iarraidh a mamaí a ghearradh as a saol, mar is breá léi a mamaí, agus is duine maith í a mamaí go ginearálta.

D’fhéadfadh Alison ligean don chomhrá seo cur isteach uirthi an lá ar fad trí smaoineamh air agus a frustrachas le gníomhartha a máthar…

… Nó d’fhéadfadh sí a smaointe agus a mothúcháin faoin staid a admháil tar éis an ghlao gutháin, agus ansin iallach a chur uirthi gan smaoineamh ar an scéal a thuilleadh nuair a dhéanfaí í.

Gach uair a bhíonn sí ag iarraidh dul ar ais ag smaoineamh ar a frustrachas lena máthair, cuireann sí a hintinn ar rian difriúil trí smaoineamh ar rud éigin ábhartha a bhfuil sí ag bogadh ar aghaidh ann.

B’fhéidir go bhfuil freagrachtaí oibre uirthi nó caitheamh aimsire chun díriú uirthi. Is cuma cén scéal é, fad is gur rud eile é.

ceisteanna saoil le cur ar do pháirtí

Is é an rud nach ndéanann sí ná leanúint ar aghaidh ag maireachtáil agus ag stiúradh an idirghníomhaíochta a bhí aici lena máthair.

Is féidir an cineál teicníc seo a úsáid i ngach gné de do shaol.

B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):

Conas is Féidir Liom a Chomhroinnt?

Tá an próiseas um rannánú furasta a thuiscint, ach deacair a mháistir.

Samhlaigh go bhfuil boscaí agat i d’intinn. Beidh smaointe faoi rud ar leith nach mór a láimhseáil i ngach bosca.

conas is féidir le daoine a bheith chomh gránna

Abair gur fiontraí í Alison freisin agus tá droch-bhriseadh aici. Is féidir léi an próiseas seo a leanúint chun na rudaí seo a chur ina n-urranna faoi seach.

1. Sainaithin na cásanna agus na cúinsí nach mór a bheith roinnte.

B’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú suí síos le leabhar nótaí agus liosta a dhéanamh de na cásanna agus na cúinsí nach mór a bheith roinnte.

2. Faigh amach cad iad na smaointe, na buarthaí agus na mothúcháin a théann i ngach bosca.

Faoi gach mír, scríobhfadh Alison síos aon smaointe nó buarthaí a ghabhann leis a théann leis an rud áirithe sin.

Tá sí ag líonadh a boscaí leis na smaointe agus na mothúcháin seo ionas go mbeidh a fhios aici cad a bhaineann leis.

3. Amanna iomchuí a chinneadh chun aghaidh a thabhairt ar ábhar na mboscaí seo, más infheidhme.

Ní oireann an saol go néata i mbosca, mar sin is dócha go mbeidh amanna ann nuair nach féidir leat ach bosca a oscailt agus déileáil le rud éigin.

Uaireanta bíonn ort déileáil leis na rudaí sin de réir mar a thagann siad aníos.

Cosúil a chinneann mamaí Alison glaoch go randamach, faigheann sí ríomhphost feargach ó chustaiméir faoi tháirge lochtach, nó titeann an sean-phost leis gan choinne chun an chuid eile dá ábhar a phiocadh suas.

Ní féidir na cineálacha cur isteach sin a sheachaint i gcónaí.

Ach cuidíonn intuarthacht nuair is féidir é a chur i bhfeidhm.

Is féidir le Alison am seachtainiúil a sceidealú chun labhairt lena máthair, aon aipeanna ríomhphoist a scriosadh óna fón agus gan ach a ríomhphost a sheiceáil ag am ar leith, agus am a oibriú amach chun a sean-ábhar a fháil.

cá fhad a bhí bill cosby pósta

Ciallaíonn an intuarthacht sin nach mbeidh sí ag oscailt na mboscaí sin nuair nach gá. Ina ionad sin is féidir léi díriú ar a bhfuil os a comhair faoi láthair.

4. Tóg an t-am i ndáiríre na boscaí sin a oscailt agus an t-ábhar a phróiseáil.

Chomh luath agus a roinnfidh tú na rudaí seo ina mboscaí faoi seach, bí cinnte go gcloífidh tú le cibé sceideal atá roghnaithe agat chun iad a shórtáil.

Is féidir le seachaint agus le foilsiú a bheith ina fhadhb agus tú ag comhroinnt. Ná déan dearmad faoin rud, agus ná seachain an rud. Oscail agus dún an bosca sin nuair is é an t-am ceart é sin a dhéanamh.

5. Oibrigh chun rudaí a choinneáil ina mboscaí faoi seach go dtí go mbeidh sé in am déileáil leo.

Is é seo an chuid crua.

Ar dtús, gheobhaidh Alison amach go bhfuil sé deacair na rudaí seo a choinneáil ina mboscaí faoi seach nó nach féidir leo luí go hiomlán i mbosca.

Déanfaidh sí a smaointe a atreorú trí dhíriú ar rud éigin eile, cosúil le tasc eile ar cheart di a bheith ag obair air, rud suaimhneach, nó a intinn a ghlanadh trí mheán machnaimh.

Nuair a bhíonn ábhar bosca á láimhseáil aici, caithfidh sí é a dhúnadh agus é a chur ar leataobh trí aird a dhíriú ar rud difriúil. Déanann an próiseas seo oiliúint ar a hinchinn chun na boscaí a úsáid.

Má dhéantar an cleachtas a athdhéanamh arís bíonn sé níos éasca le himeacht ama agus diaidh ar ndiaidh beidh sé chomh nádúrtha le haon nós.

Teastaíonn cleachtadh agus am ó Alison - go leor de chleachtadh agus iarracht leanúnach le himeacht ama.

Agus más rud nua duit an cineál seo meabhrachta agus urrannú, déanfaidh tú freisin.

Ná bíodh iontas ort má thógann sé míonna sula dtosaíonn tú ar na nósanna a fheiceáil agus na buntáistí a bhaineann le strus a mhaolú.

Ach ná tabhair suas! Is scil í an chomhroinnt ar féidir le duine ar bith foghlaim agus tairbhe a bhaint aisti.