An mbraitheann tú nach bhfuil go leor airde á fháil agat ó d’fhear céile?
D’fhéadfadh sé sin go mbraitheann tú go bhfuil faillí á dhéanamh ort, nó go bhfuil tú ag éirí mar chuid den troscán, seachas grá, onóir agus meas a bheith ort.
Breathnaímid ar roinnt bealaí sláintiúla dearfacha chun dul i ngleic leis an gceist seo. Tá súil againn go bhféadfaimis an chúis a chinneadh, agus rudaí a athrú.
1. Labhair leis.
Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná go bhfuil beirt sa chaidreamh seo. Dá réir sin, beidh mí-chumarsáid agus mí-sínithe ann ó am go ham
B’fhéidir go mbraitheann duine amháin nach bhfuil go leor airde á fháil acu óna gcéile, ach b’fhéidir nach mbeadh an duine eile ag fáil a dhóthain ama ina aonar.
Mar sin d’fhéadfadh an té a bhfuil faillí á dhéanamh air brú níos mó ama le chéile, rud a fhágann go bhfuil an ceann eile bhraitheann smothered . Cuirfidh sé seo cúlú níos faide fós, agus mar sin de.
cathain a bhíonn smackdown ag bogadh go sionnach
Mar is féidir leat a shamhlú, ní dhéanfaidh bíseach den chineál seo ach rudaí níos measa ar an dá thaobh.
Tá cumarsáid ríthábhachtach, mar sin déan cinnte labhairt le d’fhear céile faoin gcaoi a bhfuil tú ag mothú.
Déan iarracht gan a bheith cúisitheach. In ionad rudaí a rá, “níl tú ag tabhairt a ndóthain airde dom,” nó, “tá tú ag brú orm,” bain úsáid as ráitis neodracha nó “Mise” ina ionad, mar aon le ceisteanna a chabhróidh le cumarsáid bhreise a spreagadh.
Mar shampla:
“Thug mé faoi deara nach raibh an oiread ama á chaitheamh againn le chéile le déanaí. An é sin an rud gur mhaith leat a athrú? Nó an bhfuil am amháin uait anois? '
Nó
“Bhí mé brónach nach bhfuilimid chomh grámhar lena chéile agus a bhíodh. An bhfuil tú ag mothú ar an mbealach céanna? '
Trí úsáid a bhaint as an gcur chuige seo, ní bhraitheann d’fhear ionsaí air. In ionad é a bheith cosanta, beidh sé in ann a mhothúchán a chur in iúl, ós rud é go bhfuil grá agus meas air.
2. Féach ar an bpictiúr mór.
Go minic, nuair a bhraitheann daoine nach bhfuil go leor airde á fháil acu, díríonn siad ar a ngortú féin. Tá siad diúltaithe, brónach nó uaigneach, mar sin ní mheasann siad ach cé chomh dona agus atá siad ag mothú. Tá siad ag iarraidh an stad gortaithe sin a stopadh. Deireadh.
Tá sé seo an-chosúil leis an gcaoi a n-iompraíonn daoine nuair a bhíonn siad tinn. Níl an chuid is mó díobh ag iarraidh ach leigheas a ghlacadh chun go n-imeodh an tinneas, ionas gur féidir le rudaí dul ar ais ina gnáthriocht arís.
Cur chuige i bhfad níos éifeachtaí is ea cúis an tinnis sin a chinneadh. Seachas comharthaí a chóireáil nó a chumhdach, is fearr a fháil amach cá as a dtagann sé. Sa chaoi sin is féidir é a chóireáil ag a fhoinse, ceart?
Mar an gcéanna téann caidrimh.
B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil do chuid mothúchán féin sáraithe agat anois, agus tá sé sin ceart go leor. Níl aon duine ag iarraidh ort neamhaird a dhéanamh orthu nó iad a chur ó bhail. Iris mar gheall orthu má chabhraíonn sé sin, bíodh caoin mhaith agat chun teannas éigin a scaoileadh, téigh ag siúl.
Ansin, nuair atá tú réidh, déan iarracht d’aird a tharraingt i bhfad i gcéin ionas go bhfeicfidh tú an cás iomlán. Smaoinigh air seo cosúil le taipéis a bhreathnú in ionad díriú ar shnáithe amháin.
An raibh aon athruithe móra i do shaol le déanaí? Cad atá ar siúl i saol d’fhear céile, go pearsanta, a d’fhéadfadh a bheith fánach i do chaidreamh?
An bhfuil ag éirí go maith lena chuid oibre? Ar léirigh sé frustrachas faoi rud ar bith? An bhfuil sé dubhach nó aistarraingthe go ginearálta?
Cuimhnigh nach gá go ndéanann fir a gcuid mothúchán a phróiseáil nó a chur in iúl ar an mbealach a dhéanann mná. Déanta na fírinne, is minic a tharraingíonn siad siar d’fhonn déileáil lena gcuid rudaí pearsanta.
B’fhéidir gurb é an rud a d’fhéadfá a léirmhíniú nach dtugann tú dóthain airde duit go bhfuil sé ag streachailt, agus ag iarraidh gan ualach a chur ort.
Beidh tionchar mór ag strus oibre, freagrachtaí teaghlaigh, agus athruithe éagsúla eile ar gach gné eile dár saol. Nuair a chaithfimid ár n-aird a dhíriú i roinnt treoracha, b’fhéidir nach bhfaigheadh ár gcomhpháirtithe an méid céanna aird a d’fhás siad i dtaithí ar a fháil.
Arís, labhair leis. Faigh amach cad atá ar siúl.
3. An bhfuil sé gafa ina chuid rudaí féin? An bhfuil sé ag iarraidh é a dhéanamh le chéile?
Ceann de na fáthanna a mbraitheann daoine nach bhfuil a gcéilí ag tabhairt a ndóthain airde dóibh is ea nuair a ghlacann a gcomhpháirtithe caitheamh aimsire nó leasanna go tobann.
Go tobann, in ionad X uair an chloig a chaitheamh leat, d’fhéadfadh d’fhear a bheith sa gharáiste, sa cheardlann, sa ghairdín nó sa stiúideo ealaíne.
Más é seo an cás, tagann cumarsáid arís ar rudaí.
D’fhéadfadh sé a bheith chomh gafa leis an gcaitheamh aimsire nua seo, rud a fhágann go bhfuil sé chomh sásta, nár thuig sé go raibh sé faillíoch i do leith.
B’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas air a fháil amach go bhfuil tú míshásta fiú! Mura gcuirimid ár mothúcháin in iúl do dhaoine eile, is minic nach mbíonn aon tuairim acu faoi cad atá ar siúl taobh istigh dár gcinn.
An bhfuil an chaitheamh aimsire nó an tóir nua seo ina rud a bhfuil spéis agat ann freisin? Más ea, go hiontach! Fiafraigh dó an mbeadh suim aige duit gné éigin de a dhéanamh le chéile. Ní amháin go sáraíonn sé a chuid ama ina aonar, ach go leor go mbraitheann tú go bhfuil baint agat lena chuid rudaí.
Mar mhalairt air sin, má chuir a leasanna deora ort nó mura rud é go hiomlán é, fiafraigh dó an féidir leat cúpla oíche sa tseachtain a thiomnú chun rudaí a dhéanamh le chéile.
Ar an mbealach sin, ní bheidh tú ag cur isteach ar a chuid ama le héilimh ar aird, agus is féidir leis a bheith cinnte spás a choinneáil ina sceideal chun a chinntiú go dtabharfar onóir don té a bhfuil grá aige lena chuid ama.
Agus tú ann, smaoinigh ar chaitheamh aimsire nó caitheamh aimsire de do chuid féin a dhéanamh. Féach ar ábhair nó ar ghníomhaíochtaí a bhfuil grá agat dóibh, agus ní bhraitheann tú go bhfuil an oiread sin riachtanas ag teastáil ó dhaoine eile.
4. Cathain agus cén fáth ar athraigh rudaí?
Tabhair faoi deara cathain agus cén fáth ar athraigh dinimic an chaidrimh. Ar tharla sé as áit ar bith? Nó ar tharla rud éigin a d’aistrigh fuinneamh i dtreo difriúil?
Mar shampla, tá roinnt comhpháirtithe thar a bheith geanúil agus ag caitheamh le linn an chaidrimh is luaithe, ach ansin tarraingíonn siad ar shiúl nuair a bhíonn siad pósta i ndáiríre.
Athraíonn na caidrimh tar éis an chéad bhláth rómánsúil agus na tréimhse mí na meala, agus braitheann daoine áirithe nach gá dóibh an oiread iarrachta a dhéanamh nuair a bhíonn an fáinne ar siúl, mar a déarfá.
Cad é staid reatha do chaidrimh?
An raibh rudaí ag dul ar aghaidh go réidh, nó an raibh an bheirt agaibh ag argóint go leor?
Faigh amach an bhfuil rud éigin ann a fhágann go dtarraingíonn sé uaidh, nó a aird a dhíriú in áit eile.
Bí cinnte a iompraíochtaí a urramú go laethúil. Cá bhfuil sé ag cur a aird nuair nach bhfuil sé á thairiscint duit?
Mar shampla, má tá tú ag caitheamh ama le chéile ag féachaint ar scannán, an bhfuil sé ag caitheamh an chuid is mó dá chuid ama ar a ghuthán? Más ea, déan iarracht an rud a bhfuil tú ag faire air a chur ar sos agus fiafraigh dó an fearr leis rud éigin difriúil a fheiceáil.
Féadfaidh tú an bhreathnóireacht mhín a dhéanamh nach cosúil go bhfuil sé istigh ann, agus ansin fiafraigh dó an fearr leis rud éigin difriúil a dhéanamh ina ionad.
Cuimhnigh go bhfulaingíonn a lán againn rudaí nach bhfuilimid iontu go háirithe toisc go dtaitníonn ár gcomhpháirtithe leis. Ach ní chiallaíonn sin gur féidir linn an chaoi a mothaímid i ndáiríre faoi a cheilt.
B’fhéidir gur mhaith leat féachaint ar Love, I ndáiríre don 50ú huair mar is breá leat an scannán go hiomlán agus mar a mhothaíonn sé duit. B’fhéidir go bhfuil an scannán sin go hiomlán tuillte aige, ach féachfaidh sé leat mar tá grá aige duit agus tá a fhios aige go gcuireann sé áthas ort. Ach mothaíonn sé gur gá aird a tharraingt air féin le linn an scannáin, agus míthuigeann tú nach dtugann sé an cineál aird atá uait sa nóiméad sin.
Baineann an chuid is mó de na coinbhleachtaí le mí-chumarsáid agus míthuiscint. Pléigh rudaí leis, agus faigh talamh lár ar féidir leis an mbeirt agaibh taitneamh a bhaint as.
B’fhéidir in ionad suí agus féachaint go fulangach ar scannán, is féidir leat beirt cluiche a imirt le chéile. Nó déan cinnte eile go bhfuil an tuairim chéanna agat araon maidir leis na cineálacha scannáin a fhéachann tú orthu.
Níl mórán ag teastáil ó chaidrimh shláintiúla íobairtí agus comhréitigh d’fhonn sreabhadh go maith.
5. An bhfuil an malartú fuinnimh agus aire cothrom agus cómhalartach?
I dtéarmaí is simplí, faigh amach an bhfuil an oiread céanna gean agus aire á tabhairt dá chéile agat, nó an bhfuil duine amháin ag éileamh níos mó, agus ag tabhairt níos lú.
An bhfuil d’fhear céile ag éileamh d’aire agus do ghean coirp nuair a theastaíonn sé uait, ach ansin nach bhfuil sé cómhalartach comhchineáil?
Más ea, is éagothroime é seo ba chóir a phlé a luaithe is féidir. Arís eile, b’fhéidir nach mbeadh a fhios aige sin fiú tá sé ag glacadh leat go deonach tá súil againn go n-oirfidh sé dó nuair a thabharfar aird air.
I gcodarsnacht leis sin, bí macánta leat féin faoi d’iompar féin. Athraigh é sin agus faigh amach an bhfuil tú chomh grámhar agus ag tabhairt dó agus a theastaíonn uait go mbeadh sé i dtreo tú.
Go minic, is cosúil le daoine an aird a thugaimid dóibh. Nuair a thaispeánann muid grá agus gean do dhaoine eile, críochnaíonn siad cómhalartach comhchineáil.
6. An bhfuil timthriall pionóis ar siúl?
Uaireanta, nuair a bhraitheann duine mar nach bhfuil dóthain airde á thabhairt acu, féachfaidh siad le “pionós a ghearradh” ar a bpáirtí trí fhuar a dhéanamh.
Mar shampla, abair go raibh tú ag iarraidh am agus aire d’fhear céile, ach bhí baint aige leis ar bhealach eile.
Ansin, nuair a bheidh an méid a bhfuil sé gafa leis críochnaithe, tagann sé agus bíonn sé ag iarraidh am a chaitheamh leat… mar sin déanann tú é a scuabadh agus a rá go bhfuil TÚ gnóthach anois.
Chuir sé drochthuairim ort gan aird a thabhairt ort nuair a theastaigh uait é, mar sin ní bheidh fuil ort ach é a thabhairt dó ar a seal.
... a thugann air ansin an rud céanna a dhéanamh, agus na bíseanna go léir as sin.
Déanann daoine an rud atá uathu, ní an rud a éilítear uathu. Ina theannta sin, níl aird ar bith ag daoine eile air - cuirimid é san áit is mian linn toisc go bhfuil suim againn é sin a dhéanamh.
Is cur chuige míshláintiúil an smaoineamh “aird” duine a fháil toisc go mbraitheann tú nach bhfuil tú ag fáil go leor. Má dhéanann tú iarracht aird a fháil ar mhodhanna diúltacha, ansin de ghnáth is é sin an cineál aird a gheobhaidh tú ar a seal.
Smaoinigh ar an gcaoi a bhfeidhmíonn leanaí nuair a bhraitheann siad nach bhfuil go leor airde á fháil acu. Ní dhéanfaidh siad mí-iompar ar mhaithe le haird duine a ghabháil.
Is cuma go bhfuil siad ag dul i gcion orthu ... tá aird á tabhairt acu. Agus sin a bhí uathu.
Más mian leat go dtabharfadh duine níos mó airde duit, tá sé tábhachtach féachaint ar an gcaoi a bhfuil tú ag comhlíonadh a n-ionchais mhothúchánach ar a seal.
Cén cineál aird atá uait?
An bhfuil tú ag tabhairt an oiread sin fuinnimh agus is mian leat a fháil?
Téigh i dteagmháil leis na saincheisteanna seo ag a bhfoinse, agus tiocfaidh leigheas go nádúrtha.
Níl mé cinnte fós cad atá le déanamh faoin easpa aird a gheobhaidh tú ó d’fhear céile? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 12 Bealaí chun Athcheangal le Do Chéile nuair a Bhraitheann tú Dícheangailte
- Má tá tú pósta agus uaigneach, seo an méid a chaithfidh tú a dhéanamh
- 14 Comharthaí de Faillí Mothúchánach i gCoibhneas
- 16 Bealaí chun Do Phósadh a Fháil Ar Ais Ar Rian
- 12 Leid chun Déileáil le Comhpháirtí Strus agus Cuidiú leo Scíth a ligean
- 13 Comharthaí Brónach Fear céile Santach (+ Conas Déileáil leis)
- 7 Leid Shimplí le Bheith Sásta i bPósadh Míshásta
- Nuair nach gcabhraíonn do fhear céile le haon rud, déan é seo
- Teanga Grá Am Ardchaighdeáin: Treoir Iomlán
