Tionscadail theip, spriocanna tréigthe, agus aislingí neamhréadaithe. Cad atá i gcoiteann ag na rudaí seo go léir? (seachas trua amháin a dhéanamh)
Ní hé an t-ainmneoir coitianta atá agat, dar leat teip , ach níos cruinne, an eagla roimh theip .
D’fhéadfadh sé a bheith scanrúil tabhairt faoi rud dúshlánach. Féadfaidh sé a bheith scanrúil agus imeaglach, agus a chur faoi deara gan ghá strus agus imní. Táimid buartha, agus dul síos an 'Cad a tharlaíonn?' wormhole nach gcuireann ach féin-amhras agus eagla breise orainn.
Conas a bhogfaimid anuas ar ár n-eagla go dteipfidh orainn agus an seans go n-éireoidh linn a mhéadú? Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat bogadh níos faide ná do chuid faitíos agus do spriocanna a bhaint amach.
Is é an eagla an bac is mó atá agat ar rath
Is é an bac is mó ar rath ná an eagla bunúsach atá orainn roimh theip. Féadann sé pairilis a dhéanamh orainn, agus é a dhéanamh deacair bogadh ar aghaidh agus na haidhmeanna atá leagtha síos dúinn féin a bhaint amach.
Scriosann brionglóidí an eagla, scriosann sé sinn trí amhras a chur in ionad an dóchais. Ina theannta sin, bíonn eagla ina chúis le neamhshuim. Bímid ag lorg go nádúrtha an bealach is lú frithsheasmhachta in aghaidh aon tasc, agus mar sin déanaimid hemw agus seabhac ar an mbealach is lú pianmhar chun ár gcuspóirí a bhaint amach.
Ní chuidíonn Indecision linn bogadh i dtreo rud éigin ina áit, fágann sé muid i bhfostú i rut, gan dul áit ar bith.
Is dóigh linn, trí dheacracht a sheachaint, go méadóimid ár seans go n-éireoidh linn, ach tá bealach greannmhar ag an saol na táblaí a chasadh orainn.
Cé mhéad uair a chríochnaigh gearradh gearr i bhfad níos measa ná an cosán is faide, is cosúil go bhfuil sé “deacair”?
Cé mhéad uair a thuig tú go gcaithfidh tú an obair a athdhéanamh toisc nár chuaigh an aicearra le pleanáil?
Is annamh a shábhálann coirnéil a ghearradh am, airgead nó suaimhneas intinne. Caithfidh tú “an t-am a dhéanamh” mar a deir siad.
Má thógann tú gearradh gairid toisc go ndealraíonn sé gurb é an rogha is scanrúla, is rathúla, is minic a éireoidh tú as, ag fágáil imníoch agus strus ort arís.
Admhaigh Do Eagla: Tá siad Fíor, Tá siad Bailí
Is cosúil gurb í seo an chomhairle is measa agus is féidir, ach éist liom.
Nuair a chuirtear do cheann sa ghaineamh agus ligean ort nach bhfuil do chuid imní ann ní gá dóibh imeacht i ndáiríre, de ghnáth méaduithe iad.
An ndearna tú iarracht riamh iallach a chur ort féin ní smaoineamh ar rud éigin? Bíonn sé i gcónaí ina chúis leat smaoineamh níos mó air, nó, cé go bhféadfadh sé a bheith ag obair go sealadach, bíonn an smaoineamh niggling ag teacht chun cinn arís ag an am is neamhphortaí.
Beidh do chuid eagla linger i gcúl d'intinn, festering, agus gnawing ar shiúl ag tú.
Ná déan é sin duit féin chun a admháil go bhfuil eagla ort, agus go díreach an rud a bhfuil eagla ort, scríobh síos é, agus cruthaigh plean chun dul ar aghaidh.
Is féidir le do chuid faitíos a chur ar pháipéar a bheith cathartach, agus cabhrú leis an meon scanrúil smaointe sin a eagrú ina rud comhleanúnach ar féidir leat dul i ngleic leis.
Uafás a Thiontú Isteach “To-Dos”
Nuair a fheiceann tú iad ar pháipéar, b’fhéidir nach bhfuil cuma chomh scanrúil ar do chuid faitíos. Nuair a bheidh siad os do chomhair go nithiúil, is féidir leat am a chaitheamh ag tabhairt concais dóibh.
Cuir an cheist seo a leanas ort féin: An bhfuil an eagla seo ar tí tarlú? (mar is ceart an dara ceann, inniu, an tseachtain seo, an mhí seo)
Sea? Ansin déileáil leis i gceart ansin agus ansiúd. Beidh tú ag mothú níos fearr maolú ar an ollphéist, seachas ligean do boogeyman féin-amhras fás faoi do leaba.
Bheadh eagla ar tí tarlú: “Mura gcríochnóidh mé an tuarascáil seo faoin Luan, caillfidh mé spriocdháta an chliaint. D’fhéadfainn an cliant a chailleadh, agus dá bharr sin, mo phost a chur i gcontúirt. '
Níl mé maith go leor dó
An bhfuil freagra na ceiste ar bith? Más féidearthacht iargúlta gan bhunús í d’eagla, déan é a dhídean ar feadh lá eile.
Mar shampla, ' Cad a tharlóidh má dhiúltaítear dom? ' is eagla coitianta é, ach níl “dáta dlite” ag an dearbhú seo.
Is cuid leanúnach den saol é an diúltú is féidir leis tarlú inniu, amárach, nó bliain as seo amach. Déan an diúltachas seo a dhídean agus díriú ar do dhícheall a dhéanamh.
Tá an eagla amuigh faoin aer, ar an mbord, agus is féidir é a iompú ina rud leanúnach le déanamh: i.e. do fhéinmhuinín a fheabhsú, nó ag déileáil le cáineadh cuiditheach .
Má dhiúltaítear duit, agus an eagla sin á dhearbhú agat, féach an líneáil airgid. Is deis fáis é seo, is dúshlán é, ní cluiche ceannais ag brú ar aghaidh.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Conas Stop a chur le Mothú Cosúil le Teip nó Cailleoir
- 7 Cúiseanna Is fearr Meon Meabhrach ná Meon Ganntanais
- 9 Rudaí nach n-éiríonn le daoine a gcuid ama a chur amú
- Conas an eagla roimh athrú a shárú agus dúshláin nua a sheasamh go muiníneach
- Na 10 gCineál Spreagtha is Féidir Leat a Úsáid chun do Spriocanna a Bhaint Amach
IS TÚ An Tomhas Is Fearr ar Rathúlacht
Nuair a bheidh plean i bhfeidhm agat chun do chuid faitíos a shárú, ná déan dearmad gur duine tú nach gcaithfidh tú iad a mhaolú.
Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile nó tomhais do rath bunaithe ar a gcuid féin. Tá sé seo i ndán go dteipfidh ort toisc gur tusa do dhuine féin, le do chuid riachtanas féin, spriocanna uathúla agus cúinsí.
conas a rá go bhfuil suim ag cailín ionat
Is féidir leat féachaint ar dhaoine eile mar fhoinse inspioráide, toisc gur bealach maith é do chuid fuinnimh a dhíriú ar sprioc, ach nuair a bhíonn cosán leagtha síos agat, is é do cheann féin é agus ní héinne eile é.
Ní bheidh do thuras comhionann leis na daoine a bhfuil meas agat orthu agus ar mhaith leat aithris a dhéanamh orthu, agus níor cheart go mbeadh. Ba mhaith leat tarraingt ar a dtionchar mar fhoinse spreagtha, ach fós a bheith i do dhuine féin.
Agus iad ag iarraidh éalú ón eagla uafásach a bhaineann le teip, féachann daoine ar rath duine eile mar bhealach chun gaistí a sheachaint, agus déanann siad iarracht aithris a dhéanamh ar an turas sin. Ach ní mór duit cuimhneamh, ní leatsa a dteip.
D’fhéadfá a gcuid comhairle a ghlacadh agus gan “X” a dhéanamh, ach i gcónaí cuirfidh “Y” barr ort agus glacfaidh tú amach é - agus tá sé sin ceart go leor. Cuir fáilte roimhe, glac leis, foghlaim uaidh, agus coinnigh ort ag bogadh i dtreo do spriocanna.
Níl aon rath gan riosca
Bíodh a fhios agat go nglacann gach duine rathúil go bunúsach le riosca. Mura gcuireann tú rud i mbaol, ní ghnóthaíonn tú rud ar bith.
Cén fáth rudaí a dhéanamh ar an mbealach crua? Cén fáth a dhéanamh níos pianmhar gur gá dó a bheith? Is minic a roghnaíonn muid an rud atá éasca, compordach agus sábháilte. Ní éiríonn le haon cheann de na rudaí seo toisc go gcaithfidh tú a bheith rathúil fág do chrios chompord .
Mura dteastaíonn uait dul i mbun priacal, tá sin go maith, ach cuimhnigh nach mbainfidh tú cuspóirí ard amach riamh, nó go dtiocfaidh do bhrionglóidí i gcrích.
Níl aon rath gan teip
D’fhonn tosú ag bogadh ar aghaidh, ní mór duit bogadh ar gcúl. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith craiceáilte, tá sé fíor.
Téann rath agus teip lámh ar láimh - ní fhéadfaidh tú a bheith rathúil gan teip a bheith ort.
Mura bhfuil cumhachtaí draíochta agat, nó má fheiceann tú amach anseo, ní bheidh an freagra agat ar gach rud. Cuimhnigh ar an bhfrása seo: 'Níl a fhios agam,' agus dul i dtaithí ar é a rá. Ansin breathnaigh ar an méid nach bhfuil ar eolas agat, cuir ceisteanna, éist agus foghlaim.
Ná bíodh eagla ort go dteipfidh ort mar gheall ar cliché mar a chloiseann sé, is é an teip an múinteoir is fearr atá agat. Ní fhoghlaimfidh tú riamh conas nascleanúint a dhéanamh trí chúinsí deacra, nó foghlaim conas daoine deacra a bhainistiú , mura bhfuil tú scrofa suas áit éigin ar an mbealach.
Tabhair aghaidh ar do chuid eagla, agus déan teip ar do chara.
Conclúid
Cúpla príomhphointe le tabhairt ar shiúl an chéad uair eile a bhraitheann tú go bhfuil tú pairilis mar gheall ar an eagla go dteipfidh ort:
- Admhaigh gurb é an eagla an bac is mó atá agat ar rath, ansin tabhair aghaidh ar do chuid faitíos: tá siad fíor, agus tá siad bailí.
- Scríobh do chuid faitíos síos, glac leis go bhfuil siad ann, gníomhú ar na rudaí is féidir leat a athrú anois, agus déan amhras doiléir a dhídeanú mar obair le déanamh go leanúnach.
- Ná tomhais tú féin i gcoinne rath daoine eile, ní tusa iad, agus ní bheidh do thurais mar an gcéanna.
- A thuiscint go bhfuil riosca bunúsach maidir le rath, mar aon le teip. Ní féidir leat do bhrionglóidí a shaothrú gan a fhios a bheith agat go dtitfidh tú, go rachaidh tú ar turas, agus nach mbeidh gach rud ar eolas agat.
Tá daoine míshásta, agus ní líne dhíreach dhíreach an bealach chun rathúlachta, chomh simplí le A go B. Tá sé ceart go leor eagla a bheith ort, agus tá sé ceart go leor titim síos, ná fan síos agus stop eagla.
