Is meascán de rudaí maithe agus olc gach duine…
… Tusa, mise, do mháthair, do chara, an duine atá ina shuí in aice leat ar an mbus.
Tá smaointe, mothúcháin agus iompraíochtaí dearfacha agus diúltacha againn go léir a théann i bhfeidhm ar an mbealach a mbímid ag féachaint agus ag idirghníomhú leis an gcuid eile den domhan.
Is iad na gnéithe maithe agus dearfacha ionainn féin a chabhraíonn linn saol sláintiúil sona a thógáil.
Mar sin féin, má fhágann muid na gnéithe diúltacha agus dona dínn féin slán, is féidir linn foirceannadh a dhéanamh ag dul siar nó fiú aon dul chun cinn a d’fhéadfaimis a dhéanamh i dtreo ag éirí níos fearr .
Ach, go minic bíonn go leor cineálacha cur chuige nó uirlisí éagsúla ag teastáil ón bpróiseas féinfheabhsaithe chun na gnéithe diúltacha seo dínn féin a cheartú.
Cur chuige amháin den sórt sin is féidir leat a úsáid go gníomhach is ea sublimation.
Sa síceolaíocht, is cineál dearfach, aibí meicníochta cosanta é sublimation a ligeann duit impleachtaí, smaointe nó iompraíochtaí diúltacha, do-ghlactha go sóisialta a thiontú ina rud eile atá dearfach agus inghlactha go sóisialta.
Is é aidhm an chur chuige seo millteach na diúltachta sin a laghdú. Chun an tionchar atá aige ar do shaol a laghdú.
Féadann an iarracht a dhéanann tú toradh smaointe agus mothúchán fadhbanna a athrú fiú an neamhchlaonadh tosaigh sin a athdhéanamh i roinnt daoine.
Maidir le daoine eile, b’fhéidir go bhfaighidh tú taithí rialta ar na smaointe nó na spreagthaí diúltacha sin, ach iarracht a dhéanamh iad a threorú isteach i rud dearfach ina ionad.
Is féidir le sublimation a bheith fo-chomhfhiosach nó d’fhéadfadh gur rogha ghníomhach í.
Is féidir le daoine a théann i mbun féinfheabhsúcháin roghnú go gníomhach tionchar smaointe nó iompraíochtaí diúltacha a laghdú trí fholmhaíocht a thuiscint agus a úsáid.
Sublimation Mar Phróiseas Fo-chomhfhiosach
Tá sublimation próiseas fo-chomhfhiosach don chuid is mó.
B’fhéidir go bhfuil tú ar an eolas go bhfuil na mothúcháin nó na hiompraíochtaí diúltacha atá agat do-ghlactha agus millteach go sóisialta, mar sin féachann tú ar bhealaí eile chun iad a chur in iúl toisc nach dteastaíonn uait iarmhairtí diúltacha na n-iompraíochtaí sin a fhulaingt.
Féadfaidh sé an bealach ina n-idirghníomhaíonn tú leis an domhan a mhúnlú freisin.
Tóg an sampla seo de fhochuideachta fo-chomhfhiosach: is dóichí go mbeidh duine a mbíonn imní air ag tiomáint san oíche ag cuardach poist nuair nach mbeidh orthu tiomáint sa dorchadas.
Tá an duine ag oiriúnú a iompraíochta chun a míchompord a chiorrú agus a sheachaint ionsaithe imní .
conas caidreamh a fháil ar ais
Seo ceann eile: féadfaidh leanbh fásta alcól a ól chun déileáil le déileáil lena tuismitheoirí deacra. Féadfaidh sí í féin a mhothú go mothúchánach (nó fiú go fisiceach) óna tuismitheoirí ionas nach mbeidh siad in ann an oiread sin struis ina saol. Cuidíonn sé seo léi na mothúcháin míchompordacha a spreagann í a ól a sheachaint.
Níl a fhios aici ach go mbraitheann sí níos fearr nuair a chaitheann sí níos lú ama lena teaghlach.
Ní gá gur roghanna comhfhiosacha iad na próisis seo. Ach nuair a atá is féidir roghanna comhfhiosacha, sublimation a úsáid chun meon níos sláintiúla a chothú.
Samplaí de Sublimation i gCleachtas Gníomhach
Is duine ionsaitheach, hipear-iomaíoch í Carol. Bíonn sí i gcónaí ag iarraidh í féin a bhrú i dtreo an chéad dúshláin eile agus na constaicí atá os a comhair a shárú. Níl mórán ama aici do dhaoine nach féidir leo coinneáil suas. Mar thoradh air sin, is féidir lena nádúr hipear-iomaíoch í a choimhthiú ó oibrithe bó, cairde, nó baill teaghlaigh nach bhfuil fonn orthu dul san iomaíocht léi nó ar an leibhéal sin.
D’fhéadfadh Carol an ionsaitheacht agus an fuinneamh hipear-iomaíoch sin go léir a ghlacadh agus caitheamh aimsire a thacaíonn leis an gcineál sin iompair.
D’fhéadfadh sí a roghnú dul isteach sna healaíona comhraic iomaíocha, spóirt, nó folláine áit a gcabhróidh na cineálacha cáilíochtaí sin léi barr feabhais a bhaint amach.
Fiú mura bhfuil sí san iomaíocht i gcoinne daoine eile, d’fhéadfadh sí dul san iomaíocht ina choinne féin mar lúthchleasaí, ag iarraidh taifid phearsanta nua a shocrú agus a corp a bhrú níos airde.
Tá Jason ina chónaí le huathachas ardfheidhmiúil. Cosúil le go leor daoine le huathachas, braitheann sé go bhfuil sé dochreidte go leor agus go mbíonn athrú rialta ag cur as dó is féidir é a spreagadh ró-ualach agus imní. Imríonn sé i dtreo saol ordaithe a leanann patrúin láidre agus a mbíonn claonadh ann de ghnáth mar smaointeoir loighciúil, dubh agus bán.
Feidhmíonn daoine mar Jason go maith i ndisciplíní crua mar mhatamaitic agus innealtóireacht, nó i ndáiríre aon ghairm bheatha ina mbíonn loighic nó próisis chomhsheasmhacha á gcur i bhfeidhm.
Meallann an innealtóireacht daoine mar Jason toisc go mbíonn claonadh ann nósanna imeachta a shocrú nach luainíonn mórán mar gheall ar chaighdeáin sábháilteachta agus lamháltais.
B’fhéidir go bhfaighidh sé amach go dtugann gairme ina bhfuil próisis athchleachtacha, cosúil le déantúsaíocht nó lóistíocht, sólás dó agus go ligeann sé barr feabhais dó toisc go n-iompaíonn siad míbhuntáistí a d’fhéadfadh a bheith diúltach ina gcáilíochtaí dearfacha.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Síceolaíocht an Teilgean: 8 Mothú a Aistrímid Onto Daoine Eile
- Síceolaíocht an Díláithrithe agus 7 Sampla Fíor-Domhain de atá i nGníomh
- Na 4 Sprioc atá ag Síceolaíocht agus Conas iad a Fheidhmiú i do Shaol
- 12 Rud le Déanamh Nuair a Bhraitheann tú Greannmhar
Is alcólach í Amanda. Bhí saol garbh aici líonta le suaitheadh mothúchánach agus tráma a mhothaíonn sí nach féidir léi a láimhseáil. Nuair a bhíonn mothúcháin deacra aici, casann sí ar alcól chun cabhrú lena pian a mhothú agus dearmad a dhéanamh ar a cuid fadhbanna. Is nós rialta é an t-iompar sin, áit a ndeir a instinct léi compord a lorg in alcól ionas gur féidir léi strusanna a saoil a bhainistiú níos fearr.
D’fhéadfadh Amanda oibriú i dtreo gníomhaíocht níos sláintiúla a chur in ionad an ghá instinctach sin le halcól. In ionad a bheith ag ól, d’fhéadfadh sí aclaíocht, obair, nó machnamh a dhéanamh an fuinneamh sin a threorú go rud éigin níos dearfaí.
Ní bheidh Sublimation chun fréamh a alcólacht a shocrú ná chun andúil choirp a chosc. Chuige sin, is dócha go mbeidh uirthi cúnamh gairmiúil breise a lorg chun í a shárú.
B’fhéidir go bhfaighidh sí amach sa deireadh gur fearr léi bualadh isteach sa seomra aclaíochta nó dul ag siúl in ionad mothú an tarraingt le hól.
Bíonn briseadh croí tragóideach, réchúiseach ag Matthew ag deireadh an chaidrimh. Cé go bhfuil cathú air dul i mbun oibre iompraíochtaí féin-millteach chun dul i ngleic lena bhriseadh croí, is féidir leis a roghnú na mothúcháin sin a dhoirteadh chun saothar ealaíne a chruthú.
Go stairiúil, spreag mothúcháin mhóra na n-ealaíontóirí agus riocht an duine cuid de na saothair ealaíne is mó.
Ní gá go gcaithfidh duine a bheith go maith san ealaín fiú amháin chun taithí a fháil ar chatharsis óna mothúcháin a chur in iúl i bhfoirm ealaíne.
gnóthachan joanna agus sliseanna glanfhiúchas
Is asraon i bhfad níos sláintiúla é an cruthú in aon fhoirm ná na meicníochtaí déileála féin-millteach a chasann a lán daoine orthu agus iad ag fulaingt tragóid nó briseadh croí.
Conas Sublimation a Úsáid le haghaidh Féinfheabhsú
Is é an croí-smaoineamh atá taobh thiar de sublimation iompraíochtaí, smaointe agus mothúcháin diúltacha atá do-ghlactha go sóisialta a dhíriú ar iompar dearfach, inghlactha go sóisialta.
Tabharfaidh sé an sochar is mó má tá forluí éigin idir an sean-iompar nó na smaointe diúltacha agus na gníomhartha dearfacha nua.
Sna samplaí roimhe seo, tá forluí éigin ag na mothúcháin agus na staideanna leo, rud a ligeann don duine an diúltachas a mhothú agus a phróiseáil ar bhealach níos sláintiúla.
Tá Carol ag baint úsáide as a hipear-iomaíochas agus a hionsaitheacht i spóirt in ionad an ionaid oibre nó a saol pearsanta.
Tá Jason ag baint úsáide as na cuairteanna is deacra ar uathachas mar bhealach chun slí bheatha a dhéanamh seachas iarracht a dhéanamh saol níos lú struchtúrtha a ghlacadh a d’fhéadfadh dul thar fóir leis agus trína chéile.
Is féidir le Amanda a cuid mothúchán diúltach a threorú agus caitheamh aimsire nó aclaíocht a chur ina hionad, agus asraon nua a chruthú don diúltachas sin. B’fhéidir go mbraitheann sí an diúltachas sin fós, ach tá sí á feabhsú féin in ionad ligean dó dochar a dhéanamh di.
Agus díríonn Matthew a bhriseadh croí san ealaín, rud atá déanta ag daoine leis na mílte bliain.
Ní gá gur fadhb fhadtéarmach an lasc ach oiread….
B’fhéidir go raibh lá gan choinne gan strus agat ag an obair. Má bhíonn tú ag iarraidh bogshodar is féidir leat an gaile sin a shéideadh in ionad ligean don strus dul i dtoll a chéile nó é a bhá i mbotella fíona.
Má bhíonn straitéis dhifriúil agat maidir leis na mothúcháin dhiúltacha a bhraitheann tú i do shaol sa deireadh, fiú má tá gach rud ag dul ar aghaidh go maith anois, féadann sé strus a laghdú go suntasach agus sonas a fheabhsú.
Sublimation agus Ionchais Réasúnta
An próiseas athraithe tá sé deacair gnéithe lárnacha agus iompraíochtaí fút féin a bhaint amach.
B’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú oibriú le comhairleoir sláinte meabhrach deimhnithe chun aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna mothúchánacha nó ar iompraíochtaí mífheidhmiúla mar is féidir leo foinse tacaíochta neodrach a sholáthar, creataí le hoibriú iontu, agus bealach chun dul chun cinn a thomhas.
Tá an smaoineamh taobh thiar de sublimation simplí, ach ní éasca. Is é an chuid is deacra ná leanúint ag obair ar bhealach comhsheasmhach i dtreo rath. Ní rud é a thiocfaidh chun bheith ina dhara nádúr thar oíche.
Is í an tsaincheist eile ná cé go bhféadfadh sé do thírdhreach mothúchánach a athrú, níl aon ráthaíocht ann go dtarlóidh sé sin. B’fhéidir go mbeidh taithí agat ar na mothúcháin diúltacha sin fós, ach iad a threorú go rud dearfach ina ionad.
Is uirlis chumhachtach é sublimation a fhéadann do shaol a athrú chun feabhais. Is rud é freisin ar féidir le duine ar bith a úsáid ina shaol féin.
Mar sin fiafraigh díot féin conas a d’fhéadfá smaoineamh, mothúchán nó iompar diúltach a dhíriú ar rud éigin níos dearfaí.
