An t-aon agus an t-aon clár aisghabhála mí-úsáide támhshuanaigh beidh tú riamh ag teastáil.
Cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim.
Tá briseadh déanta agat air agus an uair seo is é atá i gceist agat i ndáiríre ná gur fhág do chaidreamh leis an gcomhpháirtí támhshuanach go bhfuil tú i mbaol a c (h) uid (táim chun cloí lena 'chuid' don chuid eile den alt , ach d’fhéadfadh sé a bheith chomh ‘éasca’ aici) cumhachtaí ionramhála áitithe.
Ní fhágfaidh an narcissist tú i d’aonar nuair a shiúlann tú ar shiúl - go meabhrach agus go fisiceach, déanfaidh sé iarracht fanacht i do shaol agus is é seo an fáth go dteastaíonn na cleasanna agus na teicnící go léir atá uait chun é a chosc ó bheith ag caitheamh a bhealach ar ais isteach.
Má ba chóir duit riamh a bheith ag iarraidh éalú ó chaidreamh den sórt sin, bí cinnte aird ar leith a thabhairt ar na rudaí seo a leanas.
Domhan an Narcissist a Thuiscint
Creideann narcissist go fírinneach gurb é lár na cruinne a thagann sé ar dtús agus go bhfuil sé ceart i gcónaí. Tá narcissists lom mothúchánach agus níl ionbhá acu fiú an tionchar a d’fhéadfadh a bheith ag a ngníomhartha orthu siúd timpeall orthu a mheas.
Is minic gur daoine an-mhíshásta iad (beag beann ar a gcuma taobh amuigh) agus ní maith leo rud ar bith níos mó ná na drochmhothúcháin sin a theilgean ar dhaoine eile le súil le coimhlint a thiomáint - an cat fíorfhíor do narcissists.
Is máistir fakery é narcissist - is féidir leis an seun a chasadh air ag titim hata agus bréag cumaisc ar bhréag agus é ag iarraidh a bhealach féin a fháil agus a ego féin a stróc. Lorgaíonn sé spreagthaí mothúchánacha duine go luath agus úsáideann sé ina gcoinne iad uair amháin tá an tréimhse mhí na meala thart .
Is úsáideoir é narcissist - is beag a thugann sé fíor-théamh do pháirtí, ach seasann sé le sruth leanúnach de ag sileadh dó. Teastaíonn moladh agus focail chomhchineáil uaidh go rialta agus féachfaidh sé le páirtí a phionósú mura bhfuil siad le teacht.
Feiceann sé caidrimh mar fhoinsí soláthair amháin a sholáthraíonn aird agus grá cé nach bhfuil sé in ann an dara ceann a thabhairt ar ais.
Nuair a dhéanann an páirtí iarracht scaradh ón narcissist, ní fheiceann sé iad mar chaillteanas, per se, ach mar gheall ar an soláthar seo a choinneáil siar. Tá ego créachtaithe aige agus imní air faoin gcaoi a gcomhlíonfaidh sé a riachtanais soláthair. Seo cúis mhaith amháin gur dócha go ndéanfaidh sé iarracht an caidreamh caillte a fháil ar ais - ní toisc go bhfuil grá nó cúram aige don pháirtí, ach toisc nach féidir leis dul gan aire agus gean.
An Ról a Thuiscint Narcissist Drámaí
Nuair a dhéanann tú iarracht comhpháirtí támhshuanach a fhágáil, beidh barraíocht cúblála meabhrach ort, agus mura mbeidh tú in ann é a aithint mar atá sé, beidh tú ag fulaingt go mór mar gheall air.
Déanfaidh narcissist iarracht an milleán ar fad a leagan ar do dhoras casfaidh sé a leaganacha féin d’imeachtaí roimhe seo agus féachfaidh sé leat a chur ina luí orthu. Déanfaidh sé meabhlú, cleas, agus argóint ar bhealach a chuirfidh ina luí air féin go bhfuil sé ceart agus go gcuirfidh sé amhras ort féin agus ar chúinsí do scaradh.
Caithfidh tú fanacht láidir ó thaobh meabhrach agus do thuiscint ar an réaltacht a choinneáil i gcónaí. Ná lig dá chuid bréaga pictiúr difriúil a phéinteáil leis an gceann a bhí agat i ndáiríre le linn do chaidrimh.
conas mothúcháin narcissist a ghortú
Féachfaidh narcissist le go mbraitheann tú ciontach agus gan fiúntas in iarracht é a dhéanamh mothú níos fearr. Chomh deacair agus is féidir cur in aghaidh na n-iarrachtaí seo, ba cheart duit iarracht a dhéanamh féachaint trína shúile chun a thuiscint cén fáth go bhfuil sé ag rá na rudaí gortaitheacha seo go léir. Ba cheart go gcabhródh sé seo leat a n-éifeachtaí ort a laghdú.
Teorainneacha Daingean, Teorainneacha Bríocha
Nuair is mian leat comhpháirtí támhshuanach a fhágáil taobh thiar de, is cinnte go bhfaighidh tú frithsheasmhacht ina leith. Mar a luadh thuas, feiceann siad do ghníomh mar bhagairt ar a ego agus deireadh leis an soláthar a chuir tú ar fáil dóibh, agus is dócha go ndéanfaidh siad iarracht a mbealach a chur ar ais i do shaol ar bhealach éigin.
Casfaidh siad ar a ngníomh arís agus d’fhéadfadh sé seo a chur in iúl go bhfuil siad athraithe i ndáiríre, go bhfuil siad aithrí, agus gur léirigh tú an bealach dóibh. Níl aon cheann de na rudaí seo fíor an seun a chuireann siad air agus is mór an trua a dhéanann siad iarracht a bhaint díot níos mó cluichí intinne chun an rud atá fíor agus thíos a cheilt.
Chun é seo a chomhrac, ní mór duit teorainneacha nithiúla a shocrú a choiscfidh an narcissist ó bheith in ann na cluichí seo a imirt ar an gcéad dul síos.
B’fhéidir go bhfuil tú fós i ngrá leis, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra fós, ach trí roinnt achair a chur eadraibh - fiú más meafarach é - tabharfaidh tú am d’intinn soiléireacht a fháil ar ais agus rudaí a fheiceáil mar atá siad i ndáiríre.
Go hidéalach ní ghlacfaidh tú a chuid glaonna, féach air, nó ní bheidh teagmháil agat leis faoi lánstad, ach má bhraitheann tú ar bhealach éigin go bhfuil sé dlite duit (nár cheart duit a dhéanamh), nó go gcaithfidh tú teagmháil a choinneáil ar chúiseanna eile ( mar leanaí), ansin déan é ar do théarmaí. Socraigh am, áit agus fad an teagmhála agus inis dó go dtiocfaidh deireadh leis ar an gcéad amharc d’iompar díchreidmheach, guthanna ardaithe, nó ráitis dhímheasúla.
Níos fearr fós, má chaithfidh tú iad a fheiceáil ar chúis ar bith (abair go roinneann tú coimeád linbh), ansin bain triail as Modh na Carraige Liath idirghníomhú leo ar bhealach a laghdóidh an baol go ngortófar tú arís.
Léamh narcissist níos riachtanaí (leanann an t-alt thíos):
- Úsáideann na Támhshuanaigh Teanga chun a n-Íospartaigh a Ionramháil agus a Thrámú
- Buamáil Grá: Comhartha Luathrabhaidh go bhfuil tú ag Dátú Támhshuanaigh
- Conas Déileáil le Támhshuanóir: An t-aon mhodh a ráthaítear a bheith ag obair
- Comhbhrón a Mhothú do Támhshuanaigh: Na hargóintí ar son agus i gcoinne
- An bhfuil tú ag Botiave Machiavellianism For Narcissism?
- An Narcissist Ceilte: Conas is Féidir Cineálacha Cúthail, Introverted a bheith ina Támhshuanaigh Ró-mhór
Déan iarracht Córas Tacaíochta Láidir a Thógáil
Ní bhíonn sé furasta clutches narcissist a éalú agus beidh amanna ann nuair a bhraitheann tú gur mhaith leat tabhairt isteach agus filleadh air. Sin é an fáth go bhfuil sé riachtanach go bhfaighidh tú daoine atá in ann an neart a theastaíonn uait a thabhairt duit chun na hamanna crua a shárú.
Ar an drochuair, mar chuid dá chluichí intinne, b’fhéidir go ndearna an narcissist teagmháil cheana le cairde agus le teaghlaigh frithpháirteach chun a chur ina luí orthu go ndearna tú éagóir agus fiú mura bhfuil, beidh sé deacair ar go leor daoine caidreamh a dhéanamh leis an duine a ndéanann tú cur síos air - cuimhnigh, b’fhéidir go bhfuil chuir mé an charm timpeall daoine eile.
Ach cibé áit a bhfaighidh tú iad - agus d’fhéadfadh sé a bheith go gcaithfidh tú daoine a bhí i do chás a lorg agus tuiscint a fháil ar a bhfuil tú ag dul tríd - bí cinnte iad a choinneáil idir lámha ar feadh chuimhneacháin dosheachanta an amhrais agus an ghéillte.
Cuir in iúl dóibh na teorainneacha atá leagtha síos agat agus abair leo glaoch ort má ligfeá do na teorainneacha seo sruth nó titim anuas. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil malairtí agat le do lucht tacaíochta, ach cuir in iúl dóibh roimh ré go bhfuil meas agat ar gach a bhfuil á dhéanamh acu ar do shon.
Aithnigh Do Chreideamh Teorannú Féin
Is féidir le narcissist do pháirtí praiseach a dhéanamh le do cheann agus is dócha gurb é an toradh a bheidh air sin ná roinnt creideamh teorannaithe atá agat fút féin, fúthu agus faoi do chaidreamh.
Mar shampla, d'fhéadfá a chreidiúint:
- tá grá acu duit i ndáiríre
- is féidir go mbeidh do ghrá dóibh i réim in am faoi leith
- is ortsa atá an locht as deireadh a chur leis an gcaidreamh
- tugann siad sonas duit nach bhfaighidh tú in áit eile
- is féidir le rudaí dul ar ais mar a bhí siad i dtosach
- chonaic siad na hearráidí ar a mbealaí uair amháin agus do chách
- is féidir leat iad a shocrú agus go bhfuil sé de dhualgas ort fanacht agus cabhrú
- braitheann siad ar an mbealach céanna a dhéanann tú
Níl ceann de na rudaí seo fíor. Tá siad éagumasach ar ghrá, rud a chiallaíonn nach féidir le do ghrá a bheith i réim riamh. Níl an milleán ort agus is féidir sonas níos mó a fháil in áiteanna eile. Ní féidir le rudaí dul ar ais go dtí mar a bhí siad agus fanacht mar sin toisc nach bhfaca siad aon earráid ina mbealaí. Ní féidir leat iad a shocrú agus ní tusa atá freagrach as, agus is cinnte nach mbraitheann siad ar an mbealach céanna leatsa.
Féinchineáltas agus Tuiscint a chleachtadh
Is cuid riachtanach de slán a fhágáil leis an narcissist i do shaol bí cineálta leat féin sa phróiseas .
Le linn do chuid ama le chéile, beidh sé tar éis tú a bhriseadh síos arís agus arís eile agus d’fhág sé amhras ort féin, ar d’áilleacht (laistigh agus lasmuigh), agus ar do chumas feidhmiú gan é.
Níl a fhios ach go bhfuil níos mó tuillte agat. Tá neart agat a bhí i bhfolach sna scáthanna agus níl le déanamh agat ach é a thoghairm arís.
Tógfaidh sé níos mó ama ná riamh a thógfaidh sé chun bogadh ar aghaidh ón gcaidreamh sláintiúil a bhriseadh síos. Beidh ort roinnt slí a thabhairt duit féin agus fios a bheith agat go bhfuil amanna crua romhainn agus go ndéanfaidh siad tástáil ar do réiteach.
Ach is rud cumhachtach é cineáltas a thabhairt duit féin is ea is mó a chleachtann tú é, is mó a ghlacann sé greim i do chroí. Ba chóir duit a bheith ag gníomhú go cineálta leat féin gach lá go dtí go mbíonn sé nádúrtha arís.
Déan Do Fhéiníomhá a Atógáil
Déanfaidh an narcissist i do chaidreamh iarracht an íomhá atá agat díot féin a scriosadh agus í a athdhéanamh mar is cuí leis chun na críche. Mar sin nuair a fhágann tú taobh thiar de, d’fhéadfadh an méid a fheiceann tú sa scáthán a bheith an-difriúil leis an méid a chonaic tú sular bhuail tú leis.
Cuid de do leigheas is ea an rud a chiallaíonn sé a bheith ionat a athfhionnadh beidh roinnt coilm breise ag do iarpháirtnéir, ach beidh do chuid féin istigh ag taitneamh arís sa deireadh.
Post gaolmhar: 7 Dearbhuithe Cneasaithe d'Íospartaigh Mhí-Úsáid Támhshuanaigh .
B’fhéidir go dtógfaidh sé teiripe ghairmiúil nó b’fhéidir nach bhfuil ann ach rud a ghnóthaíonn tú le cabhair ó do ghaolta, ach tá sé tábhachtach na blúirí de d’fhíor féin a thógáil agus iad a chur ar ais le chéile má tá tú chun caidrimh den chineál céanna a sheachaint sa todhchaí.
Tóg é Lá amháin ag an Am
Tógfaidh sé tamall maith ar an narcissist tú a chaitheamh síos agus tú a mhúnlú ar an mbealach a bhí sé uait, mar sin ná bíodh aon iontas ort a fháil amach go dtógfaidh sé an oiread céanna ama ort dul ar ais chuig do sheanfhéin.
Níl aon chreat ama cruinn ann le haghaidh téarnaimh - beidh sé ag brath ar dhoimhneacht agus déine na gortaithe agus an fad ama a d’fhulaing tú é.
Post gaolmhar: Rollercoaster an Téarnaimh ó Mhí-Úsáid Támhshuanach .
Is é an t-aon rud is féidir leat a dhéanamh ná rudaí a thógáil lá amháin ag an am . Murar féidir leat ach beagán níos láidre a fháil gach lá, is bua é ar an narcissist agus cé go mbeidh deacrachtaí agat gan dabht, is é cosán a ardú an t-aon bhealach cinnte chun tú féin a bhaint amach arís.
Agus an rud is tábhachtaí ar fad, lig do do pháirtí támhshuanach, agus an caidreamh a bhí agat le chéile, ceacht a mhúineadh duit. Ná lig do dhínit agus do chumhacht a laghdú arís - ba chóir go mbeadh trealamh níos fearr agat anois ná an chuid is mó chun narcissist a aithint, mar sin seachain iad ar gach costas!
Seiceáil é seo cúrsa ar líne deartha chun cabhrú le duine leigheas ó mhí-úsáid támhshuanach .
Cliceáil anseo chun níos mó a fhoghlaim.
Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo. Faighim coimisiún beag má roghnaíonn tú aon rud a cheannach tar éis cliceáil orthu.
