Is muidne ár gcriticeoirí is measa féin.
Fíor, buailimid féin suas le haghaidh rudaí nach smaoineodh daoine eile orthu fiú, gan trácht ar ár ndícheall a dhéanamh, agus is minic a choinnímid suas le caighdeáin damnaithe atá beagnach dodhéanta.
Tá sé sin go leor gnáth.
Is é an rud is féidir a bheith ina chúis imní ná nuair a bhíonn roinnt fachtóirí rannpháirteacha ag obair le chéile chun go mbeidh drochmheas againn orainn féin…
... a bhféadfadh iarmhairtí an-tubaisteacha a bheith aige mura ndéantar iad a réiteach níos luaithe seachas níos déanaí.
Féadann sé sceitheadh amach sa saol laethúil agus scrios a dhéanamh ar ár gcaidrimh, ár gcuid oibre agus ár bhfolláine iomlán.
Níos déanaí, déanfaimid iniúchadh ar chuid de na príomh-airíonna a bhaineann le meon féinmheasúil, ach sula ndéanaimid amhlaidh, fiafraímid cá as a dtagann sé.
Fréamhacha na Féin-ghrá
Bíodh sé soiléir: níl aon chúis uatha le féin-ghráin. Tá intinn an duine ró-chasta le driogadh in aon chúis catchall amháin.
Ach is féidir linn iarracht a dhéanamh cuid de na rudaí a d’fhéadfadh cur le pictiúr níos lú ná rosy díot féin a aithint.
D’fhéadfadh sé go bhfoghlaimeodh daoine áirithe go dtaitneodh siad leo féin tar éis blianta faillí mar leanbh. Féadfar iad a “theagasc” chun tuairim íseal a bheith acu fúthu féin mar gheall ar an mbealach a gcaitear leo agus a labhraítear leo.
B’fhéidir gur thiomáin a lucht cúraim an teachtaireacht go bhfuil siad abhaile gan fiúntas agus neamhúsáidte agus neamh-chaomhnaithe an ghrá, agus fásann an páiste suas ag creidiúint seo.
Ar an gcaoi chéanna, is féidir le mí-úsáid mhothúchánach agus shíceolaíoch mar dhuine fásta féiníomhá atá sláintiúil ar shlí eile a dhíchóimeáil agus saobhadh a dhéanamh ar chreidimh agus ar smaointe an duine.
Is féidir le tráma ag céim ar bith den saol athruithe móra a dhéanamh ar an mbealach a mbreathnaímid orainn féin agus ar ár bhféinmheas. Is féidir le himeachtaí uatha círéibeacha a leathadh amach inár dtodhchaí agus bunús ár gcuid a chreimeadh féinchoincheap .
Is minic a bhíonn taithí aige mar chuid de dhúlagar níos leithne, is féidir le ceimiceán féin a bheith ina chúis cheimiceach freisin. B’fhéidir nach bhfeidhmeodh brains na ndaoine atá ag fulaingt mar ba chóir dóibh agus d’fhéadfadh éagothroime a bheith ann i bpróisis cheimiceacha áirithe.
Agus b’fhéidir go bhfuil ag daoine áirithe brains atá sreangaithe go difriúil le daoine eile as a dtagann fuath den duine féin.
D’fhéadfadh an sreangú seo agus na hathruithe ceimiceacha dá bharr a bheith nasctha le heispéiris duine agus d’fhéadfadh fachtóir géiniteach a bheith acu freisin.
Is minic a bhíonn Féin-Loathing Féin-Atreisiú
Ar chuala tú riamh faoi chlaonadh dearbhaithe?
Is é an claonadh atá ag intinn an duine fianaise a lorg a thacaíonn lena chreidimh. Nó fianaise a léirmhíniú a d’fhéadfadh a chreideamh a bhréagnú mar fhianaise bhréagach.
Mar sin má chreideann tú i smaoineamh ar leith - nach de bharr ghníomhartha an chine daonna is cúis leis an athrú aeráide, mar shampla - ní amháin go lorgaíonn tú fianaise a dhearbhaíonn do thuairim, ach déanann tú míchlú ar aon rud a d’fhéadfadh teacht salach air (agus neamhaird á déanamh agat ar lochtanna sa chomhuaineach fianaise tacaíochta).
Cén bhaint atá aige seo le féin-ghráin?
Bhuel, ní fuath le daoine iad féin ar chúis ar bith. D’fhéadfadh go mbeadh liosta fada rudaí fúthu féin nach dtaitníonn leo.
Lochtanna a chreideann siad atá acu.
Gnéithe dá gcorp nó dá n-intinn nó fiú a mbiotáille a mheasann siad a bheith “mícheart” ar bhealach amháin nó ar bhealach eile.
Agus féachann siad ar bhealaí chun na smaointe agus na creidimh seo a dhearbhú agus iad ag diúltú aon rud a thabharfadh le tuiscint a mhalairt.
Agus is minic go mbíonn an “fhianaise” a fhaigheann siad chun a bhféinmhuinín a dhearbhú fánach ar an mbealach is fearr agus uaireanta is léiriú íon ar a n-intinn féin iad.
Feictear go bhfuil teipeanna de chineál ar bith go hiomlán mar dhiúltach agus ní mar na heispéiris foghlama atá iontu i ndáiríre.
Níl iontu ach leithscéal dóibh iad féin a bhualadh níos mó fós. A gcumas a chreidiúint agus a mheas go bhfuil siad éagumasach agus neamhinniúil.
Nuair a bhíonn siad ag idirghníomhú le daoine eile, féachann siad ar aon fhreagra a d’fhéadfadh a gcreideamh a dhearbhú. Agus mura bhfuil siad sin le teacht, féadfaidh siad daoine a bhaoite isteach iontu nó iad a dhéanamh suas ina n-intinn.
Léiríonn siad rudaí in iompar daoine eile mar léiriú ar a bhféinfhiúntas féin ar bhealach éigin.
Cuireann siad cáineadh ar ceal agus neamhaird á dhéanamh acu ar mholadh.
Téann siad isteach ar an méid is lú sonraí agus neamhaird á déanamh acu ar an gcomhthéacs agus ar an meon foriomlán.
Ba mhaith leo a chreidiúint go bhfuil údar iomlán lena bhféinmhuinín.
Níl siad ag iarraidh a chreidiúint go mb’fhéidir nach bhfuil údar leis.
Na comharthaí a bhaineann le Féin-ghrá
Nuair a bhíonn meas ag duine air féin, bíonn tionchar aige ar an mbealach a smaoiníonn siad agus a iompraíonn siad.
Is féidir na smaointe agus na gníomhartha seo a mheas mar chomharthaí den chreideamh uileghabhálach nach bhfuil an duine “maith” nó tuillte ar bhealach ar bith.
Tá go leor ann, ach anseo tá 11 de na cinn is coitianta.
1. Ró-ithe nó ró-ithe
Pionósaíonn a lán daoine a bhíonn ag streachailt le féin-ghráin le bia: trí gan a ndóthain a ithe, nó a bheith ag binging.
Is minic go mbraitheann daoine a dhiúltaíonn bia dóibh féin nach bhfuil an cothú tuillte acu, nó diúltóidh siad gach rud dóibh féin seachas bianna nach dtaitníonn leo mar chineál pionóis as fiú iad a bheith ann.
Iad siúd a dhéanann róthéamh chun náire a dhéanamh níos déanaí: is leithscéal láidir é iad féin a ghríosú.
2. Faillí Fisiciúil
Féadfaidh daoine stopadh ag snámh go rialta, stop a gcuid gruaige nó fiacla a scuabadh, na héadaí céanna a chaitheamh le codladh sa mhéid is a chaith siad i rith an lae, srl.
Stopann siad ag tabhairt aire faoina gcuma fisiceach, agus déanann siad faillí fiú buneilimintí na sláinteachais phearsanta…
… Ní gá toisc nach bhfuil cúram orthu i ndáiríre, ach toisc go mbraitheann siad nach bhfuil sé tuillte acu breathnú nó mothú “go maith.”
Pionósaíonn siad iad féin le faillí, agus ansin braitheann siad go bhfuil siad bailíochtaithe agus iad ag fuath níos mó agus níos mó.
3. Defeatism
'Cén fáth bodhraigh ag iarraidh, níl mé ach ag tarraing air ar aon nós.'
'Tá ag teip orm seo.'
'Níl sé seo ag obair.'
Cuireann féin-chaint dhiúltach mar sin duine ar bun mar gheall ar mhainneachtain, rud a threisíonn a mothú féin-ghráin agus náire.
Cuireann sé cosc orthu freisin páirt a ghlacadh in aon rud a d’fhéadfadh áthas nó sásamh a thabhairt dóibh, ós rud é go gcuireann siad ina luí orthu féin roimh an am go mbainfidh siad tarraing as aon rud a dhéanann siad iarracht.
4. Féin-Íobairt
In iarracht iad féin a phionósú ar chúiseanna éagsúla, nó in iarracht fhiúntach fiúntas a fháil i súile daoine eile, is minic go ndéanfaidh daoine atá ag fulaingt le féin-ghráin iad féin a íobairt ar bhealaí éagsúla.
Ós rud é nach féidir leo mothúcháin bróid a mhúscailt dóibh féin, déanann siad iarracht a bheith uasal i ngníomh ionas go nglacfaidh daoine eile trua leo agus go gcuirfidh siad luach orthu as a mairtíreacht.
Agus iad ag fulaingt, gnóthaíonn siad tomhas féinfhiúis, fiú má tá na gníomhartha a dhéanann siad á scriosadh agus gach duine timpeall orthu.
5. Acquiescence
Féadfaidh an duine a bhfuil meas mór aige / aici air féin agus ar a chúinsí saoil “luí siar agus é a thógáil” in ionad aon rud a dhéanamh faoi.
Féadfaidh siad gearán a dhéanamh go géar faoin lámh ar déileáladh leo, ach má thugtar an deis dóibh a gcúinsí a fheabhsú, roghnaíonn siad a bheith éighníomhach agus coinnigh ort á thógáil ina áit.
Tá iompar den chineál seo inchomparáide le gual a dhó go docht ina dhorn, ag caoineadh faoi chomh dona agus a dhóitear é, ach ag diúltú méara duine a oscailt chun ligean dó imeacht.
Chomh luath agus a tharla sé sin, thosóidís ag leigheas… ach ina ionad sin, cling siad.
6. naimhdeas i dtreo “bagairtí” a fheictear
B’fhéidir go gcinnfidh siad nach dtaitneoidh piaraí leo ag an obair mar go gceapann siad go bhfuil luach níos airde ag an duine eile ná mar atá siad, nó gur dóichí go bhfaighidh siad an t-ardú céime a theastaíonn uathu.
Féadfaidh siad lash a dhéanamh ar pháirtí rómánsúil as labhairt le duine eile toisc go gceapann siad go bhfuil an duine eile “níos fearr,” níos tarraingtí, nó níos rathúla ná mar atá siad, agus go bhfágfaidh a bpáirtí iad don duine eile.
Tá gach rud ina bhagairt ar an bpíosa beag compord a d’fhéadfadh siad a thochailt dóibh féin, agus beidh siad ag saoradh má tá aon rud ag bagairt air sin, fiú amháin go teoiriciúil.
7. Caiteachas Neamhriachtanach
Nuair is fuath leis an duine féin ar chúiseanna éagsúla, is minic a fhaightear sonas agus sásamh trí shealúchais ábhartha.
B’fhéidir go mbeadh bailiúchán ag duine a gcuireann siad leis gach uair a bhfuil airgead tirim aige le súgradh leis, nó rachaidh siad ar spréanna siopadóireachta le súil go mb’fhéidir, ach b’fhéidir, go mbeidh an stuif nua seo mar an eochair draíochta chun go mbraitheann siad go gcomhlíontar é seachas log agus lán le náire agus féin-fuath.
Roghnaíonn daoine áirithe fiú gobanna móra airgid a chaitheamh ar dhaoine eile chun a chruthú gur fiú go dtaitneodh siad leo.
Féadann sé seo coimhthiú a dhéanamh ar na daoine atá siad ag iarraidh a bheith gar dóibh, mar níl a lán daoine a bhraitheann compordach a bheith faoi bharra le “rudaí,” go háirithe má tá sé daor.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Cén fáth a bhfuil fuath agam dom féin an oiread sin?
- Conas NÍ FÉIDIR Leat Féin a Ghrá: 4 Rud nach ionann agus Féin-Ghrá
- Níl Tú Aonair: 10 Smaointe Scriosacha atá Níos Coitianta ná mar a Shílfeá
- Déan do mheon íospartaigh a chroitheadh trí na 5 chéim seo a ghlacadh
- Conas Coimpléasc Inferiority a Aithint (Agus 5 Chéim chun é a shárú)
8. Leithlisiú
Is iondúil go ndéanann a lán daoine a bhíonn féin-mhuiníneach iad féin a leithlisiú.
Uaireanta bíonn sé mar gheall orthu braithim nach mbaineann siad go fírinneach in aon ghrúpa sóisialta agus is fuath le gach duine timpeall orthu iad ar aon nós…
... mar sin in ionad mothú mar strainséir, coimhthithe agus ina n-aonar fiú i ngrúpa, beidh siad i bhfolach ina n-aonar.
Má thugtar cuireadh dóibh, measfaidh siad gur trua é, agus féadfaidh siad a chur ina luí orthu féin nach dtuigeann aon duine eile iad, agus nach gcaithfidh siad ach am ina n-aonar sa bhaile, ag iarraidh go mbeadh rudaí difriúil, ach gan aon rud a dhéanamh chun é sin a thabhairt i gcrích.
9. Mí-úsáid Drugaí agus / nó Alcóil
Is féidir le meiscigh iontais a dhéanamh chun mothúcháin míchompordacha nó nach dteastaíonn a bhaint astu, agus tá buntáiste breise acu go mbraitheann an t-úsáideoir go hiomlán uafásach an lá dar gcionn.
Nuair a bhíonn féin-ghráin ag daoine, is iondúil go mbraitheann siad go bhfuil na hangovers agus an toradh as a mí-úsáid drugaí tuillte acu.
Cothaíonn siad a náire féin, agus deireadh siad ag meisce nó ard arís agus arís eile chun éalú ó na mothúcháin náireach, gortaitheacha.
Is timthriall fí é atá deacair briseadh saor uaidh, go háirithe má tá duine sáite sa rut sin le blianta fada. Tá sólás áirithe le fáil i bhféin-chruálacht, faraor.
10. Sabotage Caidrimh
Ós rud é go mbraitheann go leor daoine féin-ghránna nach bhfuil grá, nó áilleacht, nó cineáltas tuillte acu, nó aon rud seachas cic sa bholg nuair a bhíonn siad thíos cheana féin, beidh go leor acu sabotage a gcaidrimh d’fhonn daoine eile a choinneáil ó bheith ró-ghar dóibh.
D’fhéadfadh siad faillí a dhéanamh nó mí-úsáid chorpartha a dhéanamh ar a gcomhpháirtithe, nó cheat orthu , nó díreach mí-úsáid a bhaint astu i gcoitinne…
… Agus ansin nuair a fhágann an páirtí, mothaíonn siad go bhfuil údar leo ina n-iompar mar gheall ar ifreann, d’imigh siad, nach raibh?
Rachaidh roinnt féinsmachtóirí chomh fada agus a gcomhpháirtithe a thréigean agus a thaibhsiú, fiú má tá grá mór acu dóibh agus más mian leo a bheith in éineacht leo.
Is é an réasúnaíocht gur fearr leo dul i gceannas agus gortú ar a dtéarmaí féin, ná an baol go mbeadh iontas agus gortú orthu nuair a d’fhág a ngaolta iad sa deireadh.
Measann cuid fiú gur comhartha uasal é an tréigean sin: braitheann siad, ós rud é go mbeidh siad ag gortú na ndaoine is breá leo go dosheachanta, gur fearr dóibh bealach a ngaolta a shaoradh “saor.”
Saor ón ngort a d’fhéadfadh siad a dhéanamh, b’fhéidir.
11. Diúltú Cabhair a Fháil
Faraor, ceann de na sainmharcanna is mó a bhaineann le féin-ghráin is ea an diúltú cúnamh de chineál ar bith a fháil.
Tá sé de nós ag duine a bhfuil meon aigne den chineál seo aige aon mholadh den saghas a scriosadh, toisc go bhfuil a fhios acu nach gcabhraíonn sé.
Ní chabhróidh aon rud.
Go dteipfidh ar aon iarracht a dhéanfaidh siad, agus go gcuirfidh na teiripeoirí agus na comhairleoirí go léir iad ar meds (a bhraitheann siad nach gcabhraíonn siad leo) nó ligean orthu éisteacht lena gcuid fadhbanna, mar sin níl aon phointe ann.
B’fhéidir go bhfuil an chuma air go dtaitníonn an ainnise leo ar leibhéal éigin: aimsíonn siad cineál sóláis i bhféin-trua agus i bhfuath féin, agus ní bheadh a fhios acu cé a bheadh iontu gan an diúltachas sin ar fad.
B’fhéidir go mbeadh eagla orthu fiú dá scaoilfidís saor é, gur socrú sealadach a bheadh ann agus go dtiocfadh siad ar ais arís le diabhal…
... mar sin is fearr an rud a choinneáil ag plodáil agus é ag leibhéal a mheasann siad a bheith inbhainistithe, is cuma cé chomh tubaisteach is atá sé.
Tá an diúltú seo chun cabhair a fháil ar cheann de na fáthanna go mbíonn frustrachas orthu siúd atá gar don fhéin-loather, agus go n-éiríonn leo as a n-iompar sa deireadh.
Ní féidir leat cabhrú le duine nach bhfuil toilteanach cuidiú leo féin, agus gan aon mhéid cinnteachta nó grá neamhchoinníollach cuirfidh sé iallach ar dhuine an cúnamh a theastaíonn uathu a fháil.
Conas Dul i nGleic le Mothúcháin Féin-Ghrá
Nuair a bhíonn duine ag iarraidh éirí as an meon aigne atá acu, conas a éiríonn leo?
Ar dtús, is fiú a rá gur féidir an bealach a smaoiníonn tú ort féin a athrú. Agus is féidir do shaol a bheith níos fearr dó.
Caithfidh tú toilteanas a bheith ag obair ort féin a thaispeáint. Tógfaidh sé am agus iarracht aon athrú den mhéid seo.
Níl aon leigheas draíochta ann.
Is próiseas é an t-athrú agus ní cosán díreach é an cosán i gcónaí. Beidh deacrachtaí ann. B’fhéidir nach mbeidh tú i gcónaí in ann a fheiceáil cad atá ag teacht timpeall ar an gcéad lúb eile.
Ach má chloíonn tú leis, beidh bealach nua agus níos dearfaí ann chun smaoineamh ort féin sa deireadh.
Is féidir le Gairmithe Cuidiú i ndáiríre
Mar a pléadh thuas, d’fhéadfadh duine atá fostaithe i bhféin-ghráin a bheith amhrasach faoin méid a chabhróidh teiripeoir gairmiúil nó comhairleoir.
Chun é seo a chomhrac, caithfidh siad a gcreideamh a chur ar fionraí agus fanacht intinn oscaite leis an bhféidearthacht go bhfuil a fhios ag an duine gairmiúil seo a bhfuil siad ag caint.
Ní fhéadfaidh siad muinín a bheith acu astu féin, ach caithfidh siad muinín a bheith acu sa chomhairle a fhaigheann siad agus tiomantas a thabhairt aon mholtaí a dhéantar a chur i bhfeidhm.
Seachas seasamh in aghaidh an phróisis, b’fhéidir go ndéanfaidís iarracht dul chuige le dearcadh “cad a chaithfidh mé a chailleadh?”
Caithfidh siad a mbua a shárú. B’fhéidir nach gcreideann siad go n-oibreoidh sé, ach ní féidir leo leithscéalta a dhéanamh as gan iarracht a dhéanamh.
Is cath é seo ann féin, mar is dócha go gcreideann siad go bhfuil siad neamhfhiúntach mothú go maith fúthu féin.
Más mian leat cúnamh gairmiúil a lorg, is féidir leat tosú trí rudaí a phlé le teiripeoir - cliceáil anseo chun ceann a fháil.
Droim ar ais na Claonta Daingnithe
Níos luaithe, mhíníomar conas is féidir le claontacht dearbhaithe duine an féin-ghráin a bhraitheann siad a threisiú.
Ach is féidir an mheicníocht chéanna seo a úsáid chun na mothúcháin sin a chomhrac.
Ionas go n-oibreoidh sé, caithfidh duine iarracht a dhéanamh a bheith feasach ar a chuid smaointe agus iompraíochtaí féin. Agus caithfidh siad na smaointe sin a threorú chuig áit eile seachas an rud a rachaidís go nádúrtha.
I lúb aiseolais dhiúltach, lorgaíonn tú faisnéis a dhearbhaíonn do chreideamh féin-ghráin.
I lúb dearfach aiseolais, is féidir leat faisnéis a lorg a dhearbhaíonn cé chomh luachmhar agus atá tú mar dhuine.
Lorgaíonn tú go hoiriúnach cásanna a léiríonn do fhíorfhiúchas.
Rudaí beaga a bheidh iontu seo go minic, ach tá éifeacht charnach acu.
B’fhéidir go ndearna tú gáire do chomhghleacaí. B’fhéidir gur chócaráil tú béile blasta do do theaghlach a raibh siad gasta a mholadh.
Ar chuidigh tú le strainséir a thit agus a thit? Ar iarradh ort ról tábhachtach a imirt ar lá bainise do chara?
Nuair a tharlaíonn aon rud mar seo, fiafraigh de cad is brí leis.
Bí criticiúil i do smaointeoireacht agus cuir tú féin i mbróga breathnóra. Cad a cheapfadh siad dá bhfeicfidís na rudaí seo? Cén tuiscint a gheobhadh siad ar an duine sin?
Tá súil agam gurb é an freagra gach uair go bhfuil siad ag cur leis an domhan ina bhfaigheann siad iad féin agus na saolta a roinneann siad le daoine eile.
cad ba mhaith le guys i mbean chéile
Is glan-ranníocóir iad. Baineann an tsochaí leas as a bheith i láthair. Baineann siad le daoine eile.
Seo iad na cineálacha smaointe agus creidimh nach mór a dhearbhú leis an gclaonadh chun na rudaí dearfacha a dhéanann tú nó a bhfuil tú mar chuid díobh a lorg.
An níos mó a fhéachann tú ar na rudaí seo, is mó is féidir le d’intinn claontacht dhearfach a chruthú a fhéadfaidh sé a dhearbhú gach uair.
Ach tá cuid eile den chothromóid ann.
Gach uair a fhilleann d’intinn ar a chlaonadh reatha an diúltach a lorg, ba cheart duit smaoineamh agus a bheith chomh criticiúil agus is féidir leat leis.
Ciallaíonn sé seo iniúchadh i ndáiríre an bhfuil do léirmhíniú ar na fíricí ceart nó nach bhfuil.
Mar sin má chreideann tú nach dtaitníonn duine leat mar gheall ar an méid a dúirt siad nó a rinne siad, fiafraigh an amhlaidh atá i ndáiríre nó an bhfuil d’intinn díreach tar éis an chúis seo a thuiscint bunaithe ar fhianaise spleodrach.
Agus más rud é cheapfá go bhfuil tú dúr , déan iarracht machnamh a dhéanamh ar amanna inar chomhaireamh d’eolas agus do shaineolas. Amanna nuair a bhíonn duine ag brath ort mar bhí a fhios agat rud nach raibh acu.
Go bunúsach, caithfidh tú brú siar i gcoinne do chéad fhreagra dhiúltaigh agus bailíocht a cheistiú.
Agus an níos minice is féidir leat é seo a dhéanamh, agus an caidéal claonta dearfach á phréamhú ag an am céanna, is amhlaidh is mó a bheidh tú in ann do mheon a athrú.
Chun Féin-Ghlacadh Agus Níos Sine!
Níl, ní catchphrase nua Buzz Lightyear é. Is é an turas atá tú ar tí a dhéanamh.
Feiceann tú, suíonn na mothúcháin atá agat duit féin áit éigin ar feadh speictrim ó fhéin-ghráin go féin-ghrá. Suíonn féin-ghlacadh áit éigin sa lár mar seo:
Faoi láthair, b’fhéidir go gcuirfidh tú tú féin ar thaobh na láimhe clé den líne seo, agus is é do dhúshlán bogadh go mall i dtreo an ionaid.
Is leor an fhéin-ghlacadh chun díriú air anois. Is é an féin-ghrá rud a mbíonn beagnach gach duine ag iarraidh a dhéanamh. Ach an fhírinne, bíonn an chuid is mó daoine ag streachailt leis.
Más féidir leat an claontacht dearbhaithe dearfach a choinneáil ag dul agus an claontacht dearbhaithe dhiúltaigh a stopadh ina rianta, gheobhaidh tú sa deireadh tú ag bogadh i dtreo dearfach feadh na líne:
Gheobhaidh tú deacrachtaí ar an mbealach. Beidh roinnt frithsheasmhachta in aghaidh an athraithe seo ó dhomhain laistigh de do psyche gan aithne.
Níor cheart go gcuirfeadh sé i gcoinne tú a bheith ar an eolas go mbeidh deacrachtaí ann. Tá deacrachtaí againn go léir. Is féidir iad a shárú ar chuid de na chuimhneacháin is cumhachtaí i do shaol.
Ach is fearr a bheith ullamh go meabhrach dóibh.
Is í an eochair marthanacht agus comhsheasmhacht.
Agus níor chóir duit a bheith bogásach nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ag bogadh sa treo ceart.
Tá dea-shláinte mheabhrach cosúil le dea-shláinte choirp - éilíonn sé ort dea-nósanna a choinneáil ar feadh an tsaoil.
Díreach mar a fheiceann dieters a meáchan yo-yo, is féidir taithí a fháil ar ais agus amach ar do fhéinmheas.
Ach cad é go díreach an féin-ghlacadh seo a bhfuil sé mar aidhm agat?
Is meon aigne é a ligeann duit féachaint ar cé tú féin anseo agus anois agus glacadh leis - an mhaith agus an t-olc.
Ní mothú neamhchumhachta é. Níl sé á rá agat, “Ní féidir liom cé mise a athrú.”
Deir tú “Is mise é seo inniu agus glacaim leis an réaltacht seo. Ach tá a fhios agam go bhfuil sé ionam athrú agus fás mar dhuine. '
Tógann sé go leor fuinnimh meabhrach NÍL glacadh le cé tú féin san am i láthair. Is cineál séanadh é.
Agus a luaithe a scaoilfidh tú féin réaltacht an ruda, is féidir an fuinneamh sin a úsáid le haghaidh rudaí eile.
Mar sin coinnigh féin-ghlacadh agus tú mar aidhm agat.
San alt seo, labhraíomar faoi fhréamhacha na féinsmachta, bhreathnaíomar ar chuid de na hairíonna a bhaineann leis, agus rinneamar iniúchadh ar bhealaí chun an mheon seo a shárú agus bogadh i dtreo bealach níos síochánta agus áit ábhar .
Is príosún laistigh den intinn é féin-ghráin. B’fhéidir go mbraitheann sé go bhfuil tú eolach agus slán agus b’fhéidir nár mhaith leat an tsaoirse atá ann ar an taobh amuigh a bhlaiseadh, ach nuair a dhéanfaidh tú sin, tuigfidh tú cé chomh srianta agus a bhí tú i ndáiríre.
Bí go maith duit féin. Bíodh a fhios agat gur fiú duit mothú go maith.
Níl mé cinnte fós conas a bheith ag obair trí do fhéinmhuinín agus a fháil? Labhair le teiripeoir inniu atá in ann tú a chur ar siúl tríd an bpróiseas. Níl le déanamh ach cliceáil anseo chun nasc a dhéanamh le ceann amháin.
