Má bhraitheann tú go bhfuil an spréach imithe ó do phósadh agus má theastaíonn uait an grá a thabhairt ar ais, níl tú i d'aonar.
Seo rud a d’fhéadfadh tarlú do lánúin ar bith agus is cinnte NÍL comhartha nach bhfuil rudaí go maith eadraibh!
Is minic a tharlaíonn sé i bpóstaí, nó nuair a bhíonn páistí agat - nó díreach nuair a bhí tú le duine ar feadh i bhfad.
Más mian leat an lasair a athaicmiú, tá roinnt leideanna iontacha againn duit…
rud a chuireann meas ar fhear ar bhean
1. Pleanáil roinnt oícheanta dáta.
Déan cinneadh in aghaidh an lae sa tseachtain a oibríonn go maith duit beirt agus oíche dáta rialta a phleanáil.
Is féidir é a bheith seachtainiúil, míosúil, cibé rud a oireann do do sceidil! Rud atá tábhachtach ná tiomantas a thabhairt do phlean agus a thaispeáint dá chéile ar an mbealach seo.
Ní bhaineann sé ach le bheith gléasta suas nó ag dul le haghaidh dinnéir mhaisiúil atá i gceist ag taispeáint go bhfuil meas agat ar do chaidreamh agus ba mhaith leo am agus iarracht a chur isteach chun é a dhéanamh sona agus sláintiúil.
Féadfaidh tú suí le chéile agus liosta smaointe a scríobh a theastaíonn uait beirt a dhéanamh, ansin gach smaoineamh a ghearradh amach, é a fhilleadh, agus iad go léir a chur i mbabhla nó i jar.
Gach oíche dáta a thagann thart, roghnaigh píosa páipéir go randamach agus sin an dáta a bhfuil tú ag dul ar aghaidh! Sábhálann sé an chinnteoireacht agus an faff a bhaineann le roghnú cá háit le dul gach uair agus coimeádann sé an rud ar fad spraoi, éasca agus saor ó strus.
Ar ndóigh, déanann an fhíric go bhfuil tú gléasta suas agus dul chuig áiteanna deasa difríocht mhór freisin agus is bealach iontach é chun an spréach a chur ar ais i do chaidreamh.
2. Bíodh comhráite níos bríomhaire agat.
Nuair a thosaímid ag dul ar dhuine éigin den chéad uair, ní féidir linn go leor acu a fháil. Bímid ag fanacht suas teachtaireachtaí oíche, nó suíimid sa leaba le chéile ag caint go dtí uaireanta beaga na maidine.
Ar ndóigh, tá sé nádúrtha go hiomlán go laghdaíonn sé seo le himeacht ama - is fearr aithne a bheith agat ar a chéile, is compordaí a gheobhaidh tú díreach bheith le chéile, rud iontach ann féin.
Ach chun cuid den draíocht sin de thréimhse na meala a thabhairt ar ais, déan iarracht tús a chur leis na cineálacha comhráite seo arís.
Ní gá go mbeadh ort fanacht suas ar feadh na hoíche mar níl sé sin praiticiúil don chuid is mó daoine! Ach is féidir leat níos mó ama a chaitheamh le chéile ag caint faoi rudaí a bhfuil suim agat iontu, ag roinnt do chuid aislingí agus pleananna, agus cumarsáid i ndáiríre lena chéile.
De réir mar a thagann forbairt ar ár gcaidrimh, déanaimid dearmad ar a thábhachtaí agus atá an cineál intimacy seo. Tabharfaidh sé níos gaire duit le chéile agus meabhróidh sé duit go bhfuil tú tiomanta grá a thabhairt dá chéile agus aire a thabhairt dá chéile.
D’fhéadfadh go ndíreodh do chuid comhráite faoi láthair ar strus oibre, ar na páistí, ar na praiticiúlachtaí a bhaineann le maireachtáil le chéile… ach is gearr go mbeidh siad ina bplé níos doimhne agus níos ardchaighdeáin a chabhróidh leat banna a dhéanamh arís.
Bain triail as na tosaithe comhrá seo: 115 Ceisteanna a Fháil ar Do Shuntasach Eile chun Comhrá a Thosú
3. Oibrigh amach le chéile.
Is mór an aclaíocht dúinn - tá a fhios againn go léir. Ach an raibh a fhios agat gur iontach an caidreamh é freisin?
Scaoileann endorphins (hormóin sona a chuireann ar ár gcumas mothú go maith), rud a chabhraíonn linn fanacht cothrom agus corraitheach mar dhaoine aonair.
Má tá an bheirt agaibh ag obair amach leat féin, tá tú leathbhealach ann cheana, mar tá tú ag gníomhú chun tú féin a choinneáil dearfach agus péiste. Má thosaíonn tú ag obair le chéile, beidh luachair ollmhóra de endorphins agat agus go leor spraoi a bheith agat ag an am céanna.
Beidh ort oiliúint a chur ar a chéile freisin, féachaint ar dhul chun cinn a chéile, níos mó féinmhuiníne a fhorbairt, agus oibriú mar fhoireann. Is eilimintí iontacha tógála caidrimh iad seo ar féidir leo an spréach a chur ar ais i do phósadh nó i do chúpláil.
4. Déan an lasair fhisiceach a athainmniú.
Ar ndóigh, caithfidh gnéas a bheith mar threoir i dtreorú chun an spréach a fháil ar ais i do chaidreamh!
Is féidir lenár dtiomáint ghnéis a bheith éagsúil mar gheall ar go leor rudaí éagsúla - strus, muinín, aois, stíl mhaireachtála, srl. Is gnách go mbíonn laghdú ar chomh minic agus a bhíonn gnéas agat, go háirithe do dhaoine a bhí lena gcomhpháirtithe le tamall maith.
Más mian leat an tine a lasadh uair amháin a lasadh, déan iarracht rudaí a spíosrú beagán agus ná bíodh eagla ort bogadh!
Mura bhfuil suim acu ag an nóiméad sin, inseoidh siad duit - d’fhéadfadh go ngortódh sé rud beag, ach ní rud pearsanta é agus ní chiallaíonn sé nach mealltar chugat iad.
Is dócha go mbeidh siad buíoch gur thionscain tú rud éigin mar is dócha gur thug siad faoi deara snámh agus go raibh siad ag iarraidh athrú a dhéanamh.
Tá sé ceart go leor aghaidh a thabhairt air seo le do pháirtí - bíonn faitíos ar dhaoine áirithe labhairt faoi ghnéas ar eagla go gciontóidh siad a bpáirtí, ach níl aon rud náire orthu!
Déan cinnte go dtéann tú i mbun an chomhrá ó áit shocair oscailte - ní gá duit a bheith drámatúil nó an milleán a chur ar dhuine ar bith, ach is féidir leat a mhíniú gur mhaith leat athcheangal leo go fisiciúil.
Ní gá fiú gnéas a bheith i gceist an t-am ar fad. Is féidir leat a mholadh ach am níos pearsanta a chaitheamh le chéile, cosúil le folctha a roinnt nó cuddling suas ar an tolg.
Agus is féidir leat bréagáin, rólghlacadh, nó smaointe amaideach a thabhairt isteach i gcónaí más mian leat triail a bhaint astu - cibé rud a bhfuil tú compordach leis!
5. Cuimhnigh na hamanna maithe.
Bealach iontach chun an grá agus an spréach a athinsint is ea athmhachnamh a dhéanamh ar do chaidreamh.
wwe monday night amh Meán Fómhair 7
Is féidir leat breathnú ar sheanghrianghraif, cuimhní a roinnt ó do chéad chúpla dáta, nó fiú labhairt faoi cé chomh sásta atá tú agus cé chomh compordach atá tú beirt anois go raibh tú le chéile níos faide.
Ba bhreá i gcónaí breathnú siar go ceanúil ar amanna sona agus ar eachtraí roinnte. Féadann sé an bheirt agaibh a thabhairt níos gaire, agus cuir i gcuimhne duit an méid a thugann tú aire dá chéile agus cé chomh iontach is a d’fhorbair do chaidreamh thar na míonna nó na blianta.
D’fhéadfadh sé smaointe a thabhairt duit freisin faoi d’oíche an chéad dáta eile. D’fhéadfá, mar shampla, do chéad dáta a athchruthú! Déanfaidh tú an ceangal eadraibh a athshlánú agus taitneamh a bhaint as caidreamh mothúchánach lena chéile.
B’fhéidir go gcuirfeadh sé i gcuimhne duit na rudaí is breá le do pháirtí nach ndearna tú dearmad orthu, ar féidir leat iontas a chur orthu uair eile.
Cuirfidh sé mothú chomh speisialta agus grá orthu, agus cuideoidh sé go mór leis an paisean agus an grá i do chaidreamh a athbhunú.
6. Caitheamh aimsire nua a roinnt.
Is minic a mhothaímid rud beag greamaithe i rut nuair a bhíomar le duine le fada an lá.
Ní hé go bhfuil muid ag leamh nó ag iarraidh a bheith le duine ar bith eile, níl ann ach sin is féidir go dtosóidh rudaí ag mothú rud beag ‘old old, same old!’
Is féidir leat taitneamh a bhaint as rudaí nua le chéile agus eispéiris nua a roinnt - is bealach iontach é seo chun an spréach a chur ar ais sa chaidreamh agus roinnt ama ardchaighdeáin a chaitheamh le chéile.
Roghnaigh caitheamh aimsire nua a bhfuil suim ag an mbeirt agaibh ann - d’fhéadfadh sé a bheith ag imirt leadóige, ag dul chuig rang criadóireachta, nó ag dul i mbun yoga le chéile.
Pé scéal é, braithfidh sé go breá am a chaitheamh le chéile ag déanamh rud éigin nua!
Tugann sé níos mó cainte duit, is tiomantas é d’am ardchaighdeáin le chéile, agus beidh an-spraoi ann.
Seo roinnt smaointe: 100 Caitheamh aimsire Do Lánúineacha le Déanamh le Chéile: An Liosta Deiridh!
7. Tosaíocht a thabhairt do mhothú go maith.
Nuair a bhíonn caidreamh againn agus nuair a thosaímid ag smaoineamh cá ndeachaigh an spréach, tosóidh a lán againn ag cur an milleáin orainn féin.
Is cúis imní dúinn go bhféadfaimis ‘ligean dúinn féin imeacht’ (níl a leithéid de rud ann, dála an scéil!) Nó nach bhfuil muid corraitheach nó suimiúil a thuilleadh dár gcomhpháirtithe.
Ní gá dúinn muid féin a athrú ar chor ar bith sa chás seo - ní hé an ‘locht’ atá orainn go bhfuil an spréach imithe ach rud atá in ann tarlú go nádúrtha le himeacht ama.
Is é atá le déanamh againn, áfach déan cinnte go bhfuilimid ag tabhairt aire dúinn féin agus go bhfuilimid tiomanta mothú go maith!
Má éiríonn tú trína chéile faoin easpa grá nó paisean i do phósadh nó i do chaidreamh, féadfaidh sé bíseach anuas a thosú go tapa. Go tobann, scaoiltear do fhéinmhuinín as píosaí, rud a fhágfaidh go mbeidh gach rud níos measa!
Ina áit sin, déan iarracht díriú ort féin agus ar an gcaoi ar féidir leat mothú go maith. D’fhéadfadh go gciallódh sé sin gearradh gruaige nua a fháil, chulaith nua a cheannach, nó roinnt downtime a bheith agat agus machnamh a chleachtadh, mar shampla.
Dá fheabhas a bhraitheann tú ionat féin, is amhlaidh is mó a bheidh tú in ann tiomantas a thabhairt do do chaidreamh agus a thaispeáint do do pháirtí - rud a thabharfaidh an spréach sin ar ais go dtí an áit a mbaineann sé!
8. Foghlaim taitneamh a bhaint as am ina n-aonar.
Cosúil leis an bpointe roimhe seo, is amhlaidh is compordaí agus is sona tú is ionat féin, is amhlaidh is fearr a bheidh do chaidreamh.
Tá sé seo toisc go gcaithfidh do chaidreamh a bheith mar bhreis ar do shaol, ní ar do shaol iomlán saol.
Tá sé an-éasca a bheith fillte i do chaidreamh, ach is féidir leis seo an iomarca brú a chur air. Mura bhfuil go leor rudaí eile ar siúl agat i do shaol, is é do chaidreamh an t-aon rud a shainmhíníonn conas atá tú agus an méid a dhéanann tú.
Ciallaíonn sé freisin, má tá beagán tumtha nó suaimhnis agat i do chaidreamh, go mbraitheann do shaol ar fad níos measa.
Féadann sé sin ansin an iomarca brú a chur ort féin agus ar do pháirtí araon chun an spréach a fháil ar ais, IN AISCE!
Mar sin féin, má bhíonn tú sásta do shaol a chaitheamh, do rud féin a dhéanamh chomh minic, agus ní amháin ag smaoineamh ar do pháirtí riamh, beidh an suaitheadh níos lú.
Rud eile, beidh sé i bhfad níos éasca teacht thairis nó ‘socrú’ a dhéanamh toisc nach é sin an t-aon rud a bhfuil tú ag díriú air.
Déan iarracht dul i dtaithí ar roinnt ama ina n-aonar - nó ar a laghad am gan do pháirtí.
Is féidir sin a bheith ina rang spin le cairde, yoga aonair, nó fiú suí sa seomra leapa ag léamh agus do pháirtí ag obair sa seomra suite.
Tugann sé níos mó ama agus spáis do do pháirtí le déanamh freisin a rud, a mhaolaíonn roinnt brú freisin agus a chiallaíonn go mbeidh an t-am a roinnfidh tú le chéile i bhfad níos fearr!
9. Úsáid athneartú dearfach.
Má bhraitheann tú go bhfuil an spréach imithe ó do phósadh nó ó do chaidreamh, b’fhéidir go mbraitheann tú frustrachas nó trína chéile go leor le do pháirtí - go háirithe má cheapann tú go bhféadfadh sé a bheith mar gheall ar a ngníomhartha seachas ar do ghníomhartha féin.
Féadann sé seo cur le chéile le himeacht ama agus é a scaoileadh go tobann mar shruth feirge nó olc i dtreo do pháirtí . Cé go bhfuil sé seo intuigthe, níl sé cóir do do pháirtí, agus níl sé cuiditheach ar chor ar bith.
Seachas greim a fháil ar na rudaí beaga, déan iarracht a bheith dearfach faoi na rudaí maithe!
Má chiallaíonn an ‘spark’ duit bláthanna, dinnéir deas a bheith agat le chéile, agus póg oíche mhaith, déan cuid mhór de nuair a tharlaíonn sé.
B’fhéidir go mbraitheann sé amaideach, ach cuideoidh sé leat féin agus le do pháirtí dul ar ais ar an mbóthar agus cinnteoidh sé go bhfuil a fhios ag an mbeirt agaibh cad iad na hionchais atá agat i ndáiríre!
Mar sin, an chéad uair eile a thugann do pháirtí barróg duit, cuir in iúl dóibh cé chomh maith agus a bhraitheann sé tú agus an grá atá agat dó. Fanfaidh sé seo ina n-intinn agus tosóidh siad á dhéanamh níos mó agus níos mó.
Dealraíonn sé go bhfuil sé beag, ach má tharlaíonn athneartú dearfach den chineál seo gach uair a dhéanann siad rud is mian leat, tá tú ag cur in iúl dóibh cad a theastaíonn uait gan a bheith ag magadh ná ag argóint!
In áit iad a chur síos nuair a dhéanann siad rud nach dtaitníonn leat nó a chuireann suas leat, cuir in iúl dóibh cé mhéad is maith leat é agus iad ag cócaireacht, nó nuair a chuireann siad am chun suí leat agus dinnéar a bheith agat gan an teilifís, mar shampla .
10. Oibrigh le teiripeoir.
Mar a dúirt muid - athraíonn caidrimh go nádúrtha le himeacht ama agus téann an chuid is mó díobh ar ais ar an mbóthar i ndiaidh beagáinín suarach.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú féin agus do pháirtí i ndáiríre agus nach cosúil go bhfuil aon rud ag cabhrú leat, smaoinigh ar oibriú le teiripeoir nó comhairleoir.
Ní chiallaíonn sé seo go dteastaíonn cabhair uait nó go bhfuil rud éigin ‘mícheart’ i do chaidreamh, ná bíodh imní ort - ní chiallaíonn sé ach go bhféadfá a dhéanamh le treoir mhín maidir leis an spréach a athbhunú.
Foghlaimeoidh tú conas dlúthchaidreamh mothúchánach a athfhionnadh, obair ar do scileanna cumarsáide, agus conas banna mar lánúin - níl aon rud scanrúil!
Ní drochrud riamh treoir a lorg, agus ní comhartha é go gcaithfidh tú briseadh suas - tá sé sláintiúil agus taispeánann sé go bhfuil an bheirt agaibh infheistithe chun go n-oibreodh rudaí.
Molaimid go mór an tseirbhís ar líne a thairgeann Gaol Caidrimh. Is féidir leat teiripe lánúineacha a fháil ó chompord do bhaile féin trí fhíseán, teileafón nó comhrá gréasáin. Agus tá sé an-inacmhainne freisin. nó am a sceidealú níos déanaí.
*
Mar sin ... 10 mbealach iontach chun do chaidreamh a athcheangal. Ceann de na rudaí is fearr faoi a bheith le duine ná saol dáiríre a bheith acu leo.
Ciallaíonn sé sin go ndéanfaidh tú argóint uaireanta agus b’fhéidir nach dtaitneodh leat iad, fiú!
cén fáth a leamh mé chomh furasta sin leis an saol
Ach ciallaíonn sé freisin go bhfuil tú i do fhéin iomlán le do pháirtí agus gur bronntanas álainn é sin ann féin…
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 16 Bealaí chun Do Chaidreamh / Pósadh a Fháil Ar Ais Ar Rian
- 9 Leideanna Praiticiúla Chun Cuidiú Leat Trí Amanna Crua i do Chaidreamh
- 7 Leid Shimplí le Bheith Sásta i bPósadh Míshásta
- 30 Bealaí Iontacha chun Do Léirthuiscint a thaispeáint do do chomhpháirtí
- Mínítear na Cúig Theanga Grá: Tuiscint a Chiall ar Gach Rud
- Conas Tús a Chur le Do Chaidreamh: 13 Leideanna Gan Bullsh!
- 6 Cúiseanna Brónacha Cén Fáth a nDéanaimid na hAiseanna is breá linn
