Thart ar 20 bliain ó shin, chonaic mé spraeire athfhriotail péinteáilte ar thaobh an chaifé is fearr liom. Dúirt sé:
“Ná tomhais do shaol de réir an méid anála a thógann tú, ach de réir an méid a thógann d’anáil uait.'
Bhí mé ag dul trí thréimhse dheacair, a bheith san ollscoil agus ag obair dhá phost le go mbeadh deireadh le chéile, agus rith sé liom nach raibh mórán á dhéanamh agam a rinne, i ndáiríre, mo anáil a bhaint.
Spreag an luachan sin mé chun athruithe móra a dhéanamh i mo shaol, rud a thug dom ar chosán a bhfuilim thar a bheith sásta a bheith air.
D’fhiafraigh daoine díom an mbraitheann mé go bhfuil mé “ag buachan” sa saol nó nach bhfuil. Is dóigh liom go gceapfadh daoine áirithe go ndéanfadh daoine áirithe amhlaidh, cé go gcuirfeadh daoine eile isteach ar na roghanna a rinne mé, agus ar an áit ar chríochnaigh mé.
ag siúl spoilers marbh a fhaigheann bás
Go pearsanta, is dóigh liom go dtugann an smaoineamh “buachan” sa saol le tuiscint go bhfuilimid in iomaíocht le daoine eile, seachas ár gcuid féin a leanúint turais uathúla, aonair.
É sin ráite, tá roinnt gníomhartha is féidir le daoine a dhéanamh chun leibhéil éagsúla rath agus sástachta pearsanta a bhaint amach. Breathnaímid ar chuid acu, an ndéanfaimid?
1. Stop a bheith cúramach faoi na rudaí a cheapann daoine eile fút
Críochnaíonn an iomarca daoine ar chosáin nach gcomhlíonann iad, díreach toisc go gcuireann daoine eile brú orthu déanamh amhlaidh, nó go mbraitheann siad gur cheart dóibh “rudaí áirithe” a dhéanamh toisc go bhfuil súil leo.
Sod sin.
Ní féidir leat an saol a bhuachan mura é do shaol féin atá tú i do chónaí.
Ná bí gafa le smaointe agus ionchais daoine eile, fiú más tuismitheoirí nó comhpháirtithe iad.
Tá a gcosán féin ag gach duine le siúl, agus níl tú chun iarracht dhílis a dhéanamh ar chosán a mbraitheann tú iallach a bheith air.
'Le do chuid féin a bheith fíor' agus beidh tú i bhfad níos sona agus níos rathúla i d’iarrachtaí.
Tá alt againn a chabhróidh leat: Conas Gan Cúram a Dhéanamh ar Cad a Cheapann Daoine… Riamh Arís!
2. Déan an rud is breá leat
Leanann sé seo in éineacht leis an iar-threoirlíne. Cé mhéad duine atá ar eolas agat atá ag slogadh trí ghairmeacha agus poist nach féidir leo seasamh ionas go mbeidh súil againn, lá amháin, go rachaidh siad ar scor sa deireadh agus ansin na rudaí a thaitníonn leo a dhéanamh?
An gcomhlíonann an fhuaim sin tú?
Tá an saol gearr, agus caitheann an iomarca daoine an chuid is mó dá gcuid ama marthanach in áit ag baint taitneamh as.
Nuair a dhéanann tú slí bheatha as rud is breá leat, déanann tú iarracht dhílis air toisc go bhfuil sé tábhachtach duitse i ndáiríre. Glaoim gur bua é sin, nach tusa?
3. Féin-Disciplín a Shaothrú
Is cuma cad a dhéanann tú, bí disciplínithe agus tiomanta ina leith.
Déan na rudaí is gá a dhéanamh chun do spriocanna a bhaint amach, agus coinnigh tú féin ar ardchaighdeán iompair chun go dtarlóidh sé.
Más tosaíocht é do shláinte, cruthaigh sceideal aclaíochta soladach agus plean aiste bia pearsanta, agus cloí leo.
Ar mhaith leat d’oideachas a fheabhsú? Cuir X méid ama in aghaidh an lae ar leataobh chun obair ar chúrsa nó ar chlár a bhfuil tú cláraithe ann. Nuair a bhíonn tú gafa le do chuid staidéir, bí ag gníomhú mar nach bhfuil aon rud eile ar domhan.
Smaoinigh ar roinnt daoine a bhféachann tú orthu agus cé a déarfá a bhuaigh ar an saol. Smaoinigh ar a gcuid scéalta agus a dturais. Is é an rud a gheobhaidh tú ná gur oibrigh siad go crua agus gur fhan siad disciplínithe chun an méid a rinne siad a bhaint amach.
4. Cruthaigh Spriocanna Fíor chun na rudaí a theastaíonn uait a bhaint amach
Is dócha gur tháinig tú trasna ar spriocanna SMART roimhe seo, ach bíodh athnuachan gairid agat anseo.
Seasann an t-acrainm seo:
- Sonrach
- Intomhaiste
- Inghnóthaithe
- Réalaíoch
- Tráthúil
Is iontach an rud spriocanna a bheith agat, ach más mian leat iad a bhaint amach, déan iad ar bhealach SMART.
cathain a thagann an masc narcissist as
Mar shampla, más é d’aidhm teach a cheannach, déan sraith céimeanna agus spriocanna a chabhróidh leat go leor a shábháil ar d’íocaíocht síos faoi dháta X.
Más maith leat scil nua a fhoghlaim, déan sceideal duit féin chun X uair an chloig in aghaidh na seachtaine a chleachtadh, ar thionscadail ar leith.
Trí sin a dhéanamh, tá bealach agat chun do dhul chun cinn a thomhas agus do chuid éachtaí a dhoiciméadú.
Tá na haidhmeanna beaga réalaíocha seo fíorluachmhar chun tú a choinneáil spreagtha.
Agus cén chaoi a mbeidh a fhios agat cathain a bhuaigh tú ar an saol mura bhfuil a fhios agat cén chuma atá ortsa - is féidir le spriocanna cabhrú leat leis sin.
5. Foghlaim Oiriúnú
Tá rá ann a théann rud éigin cosúil le: “Más mian leat Dia a chur ag gáire, inis dó / di do phleananna.'
Is eol go n-athróidh an saol ag titim hata, agus d’fhéadfadh sé sin go leor struis, drámaíochta, agus fiú tráma a chur ar dhaoine.
Tar éis an tsaoil, nuair a bheimid ag súil go bhfoilseoidh rudaí ar bhealach áirithe agus ansin nach n-éireoidh leo, nó má thagann rud éigin chun cinn a chuireann anord ar ár ndomhan beag slachtmhar, is féidir linn titim as a chéile beagán.
Is í an eochair ná fanacht solúbtha go leor le dul in oiriúint d’imthosca ar bith.
Iarracht a dhéanamh spriocanna, ach bí réidh le treo a athrú de réir mar is gá - go bunúsach cosúil le bealach difriúil a thógáil chuig do cheann scríbe deiridh.
Ná bí rócheangailte le torthaí ar leith, ach déan iarracht meas a bheith agat ar an turas, agus ar an bhfoghlaim a tharlaíonn agus tú ag dul ann.
6. Céim Lasmuigh de do Chrios Chompord
Ar chuala tú an frása “Is áit álainn é crios compord, ach ní fhásann aon rud ann riamh”?
B’fhéidir go mbraitheann sé rud beag trite, ach tá sé fíor i ndáiríre. Tá criosanna compord soothing agus cluthar, ach is féidir leo ligean dúinn marbhántacht agus fás bogásach.
Teastaíonn cásanna nua ó dhaoine chun dúshlán a thabhairt dóibh, toisc nach féidir linn fás i ndáiríre trí dhúshláin a shárú.
comharthaí go bhfuil fear ag suirí leat ag an obair
Má bhí gairdín riamh agat, beidh a fhios agat go dteastaíonn beagán struis ó phlandaí chun go n-éireoidh go geal leo. Déanfaidh an iomarca struis dochar dóibh nó fiú iad a mharú (cosúil le daoine), ach ní spreagann ach beagán, ach go leor, fás níos láidre agus táirgeacht níos flúirseach.
Má aimsíonn tú go bhfuil deis agat rud éigin nua a fhás, a fhoghlaim nó a iniúchadh, ach tá eagla ort triail a bhaint as toisc go bhfuil sé difriúil nó scanrúil, féach an bhfuil an misneach agat é a dhéanamh ar aon nós.
Gan amhras beidh tú ag foghlaim go leor trí iarracht a dhéanamh, agus ar a laghad ní chaithfidh tú an chuid eile de do shaol ag fiafraí cad a tharlódh dá nglacfá an deis.
Smaoinigh ar an saol mar raifil - ní féidir leat a bhuachan mura gceannaíonn tú ticéad.
7. Ná Stop Foghlaim riamh
Cibé an bhfuil tú ag cur le do chuid scileanna nó ag tumadh isteach in ábhar nua a bhfuil spéis agat ann, gheobhaidh tú amach go gcoinníonn tú rudaí i gcónaí géar agus do chuid céadfaí aclaí.
Is féidir le daoine a bheith ina máistrí iomlána ar a gceird, ach tá teicnící, ábhair agus smaointe nua ag teacht chun cinn go laethúil.
Nuair a stopann muid ag foghlaim, bímid ag marbhántacht. Agus níos measa ná sin, is féidir linn a bheith sotalach agus dul i bhfostú ar ár mbealaí féin.
B’fhéidir go mbeadh saibhreas agus gradaim bainte amach ag duine éigin trí rud éigin a dhéanamh ar bhealach ar feadh na mblianta, ach cad a tharlódh dá bhféadfaidís déanamh níos fearr, níos éasca, trí theicníc bheag amháin a athrú?
Mar bhuntáiste breise, rudaí nua a fhoghlaim - teangacha nua go háirithe! - cuidíonn sé le cosáin úra nua a chruthú i d’inchinn… a d’fhéadfadh moill a chur ar (nó fiú seachaint) dálaí meath meabhrach mar Alzheimer’s agus néaltrú.
8. Déan iarracht an mhaith a fheiceáil i ngach rud
Anois, ní hionann sin is a bheith i do optimist do-ghlactha an t-am ar fad.
Téann rudaí go hIfreann anois agus arís, agus ní shéanann aon duine aon mhaitheas má shéanann tú faoi chásanna craptha.
Tá sé tábhachtach a aithint agus tú ag déileáil le cás “ugh”, seachas iarracht a dhéanamh snas a chur air agus a éileamh go bhfuil sé go breá, i ndáiríre, gach rud go maith, hahahah - sin é positivity tocsaineach .
Nuair a thagann cásanna míthaitneamhacha chun cinn, tabhair aitheantas dóibh, oibrigh tríothu an rud is fearr is féidir leat, agus déan iarracht an bun os cionn a fheiceáil má tá ceann ann.
Tá dán ann le file Seapánach ón 17ú haois darb ainm Mizuta Masahide a léiríonn seo go maith:
Barn’s dóite -
anois
Is féidir liom an ghealach a fheiceáil.
Sea, cacamas a bhí sa scéal gur dódh an scioból. Ach is é an bunoscionn ná go bhfuil an radharc iontach iontach anois.
A admháil gur deis é gach cás aonair feasacht agus fás pearsanta, agus go minic bíonn rud éigin buíoch as.
Más mian leat a bhuachan, uaireanta caithfidh tú cuma as an mbua i do staid reatha.
9. Strus Seachtrach a Laghdú A oiread agus is féidir
B’fhéidir go mbraitheann sé seo nach bhfuil aon bhac air, ach déanann a lán daoine a saol i bhfad níos deacra ná mar is gá trí dheireadh a chur le strusóirí gan ghá.
conas a bheith muiníneach agus gan cúram a dhéanamh de thuairimí daoine eile
Uaireanta, is é an fachtóir a chuireann le strus duine ná duine a dhraenálann do fhuinneamh go seasta.
Is féidir le tosca breise a bheith ina gcomharsana annoying, draenacha unneeded ar do chuid airgeadais, ionchais daoine eile uait, agus tiomantais mheasartha nach bhfuil tú ag mothú i ndáiríre.
Déan iarracht deireadh a chur le gach rud nach bhfuil ag teastáil , agus do shaol a shimpliú a oiread agus is féidir.
p> Fad tú féin ó vaimpírí mothúchánacha. Bog amach as an gcathair má bhíonn tú i gcónaí faoi ionsaí ag sirens, fuaimeanna agus boladh a chuireann strus ort agus a chuireann an iomarca ort. Cuir do shíntiúis siamsaíochta ar ceal mura bhfuil tú ag baint leasa iomlán astu.
Go bunúsach, déan gach rud nach dtaitníonn leat, nó nach gcomhlíonann tú, a mhaisiú.
Má chiallaíonn bua ag an saol siúlóid a bhfuil sásamh agat leis, is fusa é sin a dhéanamh nuair nach bhfuil tú meáite air gan ghá ualaí.
10. Bí i do chónaí go praiticiúil, ach ná bí ag diúltú duit féin
D’fhonn a bheith rathúil, creideann daoine áirithe go gcaithfidh siad a bheith míthreorach. Go bunúsach, gach pingin a shábháil, nó gan ach caitheamh ar rudaí atá fíor-riachtanach.
Cé gur smaoineamh maith é a bheith praiticiúil maidir le roghanna caiteachais, tá sé tábhachtach freisin taitneamh a bhaint as do shaol.
B’fhéidir nach infheistíocht ciallmhar é infheistiú i gcaisleán súgartha meánmhéide do do chlós cúil, ach is féidir le héadaí a bhfuil grá agat dóibh, bia blasta, agus turais a spreagann tú an-áthas a chur ar do shaol.
nuair a bhriseann lánúineacha agus a thagann siad le chéile arís
Déan iarracht gan airgead a chaitheamh nach bhfuil agat, mar ní maith le duine ar bith dul i gcomórtas leis an ús corraitheach ar fhiach cárta creidmheasa. Cuir beagán airgid ar leataobh ó gach íocaíocht a gheobhaidh tú, agus cuir na cistí sin i dtreo rudaí a chuireann meangadh gáire ort.
Infheistiú ionat féin, agus sna rudaí a chuireann áthas ort. Tar éis an tsaoil, bhí sé i gceist taitneamh a bhaint as an saol álainn seo, ceart?
*
Beidh a smaoineamh féin ag gach duine faoin gcuma atá ar “bhuaigh” sa saol.
Tá a thosaíochtaí féin, a spriocanna saoil, agus a gcoincheapa féin ag gach duine maidir le cad is brí le rath.
Maidir le duine amháin, is é a bheidh i gceist le bua ná maireachtáil i rachmas teimhneach, le héadaí agus gluaisteáin daor agus rudaí eile.
Maidir le duine eile, d’fhéadfadh go gciallódh rath saol ciúin simplí féin-shásúil i gcábán sléibhe.
Is cuma cén coincheap a d’fhéadfadh a bheith agat féin maidir le bua, tá deiseanna ann i gcónaí le haghaidh fáis agus forbairt phearsanta.
Ná cuimhnigh riamh ar thosaíochtaí agus mianta daoine eile. Déan iarracht gan tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile, ach faigh amach cad a chiallaíonn sonas agus rath duit. Tar éis gach rud, ní féidir leat a bhuachan i saol duine eile nach féidir leat a bhuachan ach leatsa.
Tá súil agam go gcabhróidh cuid de na leideanna seo!
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Na 10 Gnéithe den Saol is tábhachtaí
- 7 Tosaíochtaí sa Saol Ar chóir dóibh teacht i gcónaí ar dtús
- 9 Riail le maireachtáil le saolré Ní bheidh aiféala ort ar feadh soicind
- 30 Bealaí Simplí le Do Shaol a Fheabhsú
- 11 Bealaí chun taitneamh a bhaint as an saol mar nach raibh riamh cheana
- Conas Do Shaol a Fheabhsú: 6 Phríomhphrionsabal
- 10 Gan Bealaí Bullsh * t Bealaí le bheith Comhsheasmhach i do Shaol
