Uirlis mhothúchánach ríthábhachtach dár sinsir ab ea an eagla toisc go raibh sé mar chuid den troid an-luachmhar nó den fhreagairt eitilte. I saol an lae inniu, d’fhéadfaí a rá go bhfuil eagla fós úsáideach toisc go dtugann sé rabhadh agus go ndéanann sé sin níos lú seans maith dúinn cinntí gríos - agus a d’fhéadfadh a bheith contúirteach.
Tá eipidéim eagla ann, áfach, nach bhfuil gá leis go ginearálta agus atá friththáirgiúil, cuireann sé isteach ort agus tú ar thóir sonas, áthais agus sásamh .
San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar chuid de na bealaí inar thug eagla ionradh ar ár saol agus smacht a fháil ar ár gcuid smaointe agus gníomhartha. Tá súil agam, faoi dheireadh na bliana, go n-aontóidh tú go bhfuil na faitíos seo, agus daoine eile cosúil leo, neamhréasúnach agus gan phointe.
gnóthachan glanfhiúchais is ea sliseanna agus joanna
1. Teip
Níl sé i gceist ag aon duine teip ar rud éigin, ach teipfidh ar gach duine a mhéad uair i rith a shaoil. Ach, trí a eagla roimh theip , éiríonn daoine pairilis agus faillí iarracht a dhéanamh fiú, agus d’fhéadfaí a mheas gurb é seo an teip is mó ar fad.
Is í an tsaincheist ná nach bhfeictear, mar ba chóir, go dteipeann ar an gcuspóir a leag tú amach leis. Feictear dó gur stiogma atá ceangailte le duine, lipéad a dhéanann daoine eile a scriosadh amach, agus mar chailliúint rud éigin laistigh de.
Ina áit sin, má theipeann ort rud a fheiceáil mar dheis chun é a fhoghlaim féadann sé níos mó a insint duit fút féin, féadann sé tú a mhúineadh smaointeoireacht chriticiúil , agus féadann sé ullmhú níos fearr a dhéanamh duit don chéad iarracht eile.
Mar leanaí agus naíonáin, teipeann orainn an t-am ar fad agus is cuid riachtanach den phróiseas foghlama é seo. Ag pointe éigin inár saol - is dócha nuair a thosaímid cúram cad a cheapann daoine eile dínn - tosaímid ag náire ar mhainneachtain in ionad glacadh leis mar chuid dár dturais faoi seach.
2. Aosú
Ní féidir dul in aois a sheachaint, ach is é an chiall ghinearálta ná séanadh a dhiúltaímid smaoineamh ar aosú mar gheall ar na himpleachtaí uile a bhaineann leis sin a dhéanamh.
Tiocfaidh am nuair a thosóidh ár sláinte ag dul in olcas, b’fhéidir go dtosóidh ár n-intinn ag teip orainn, agus laghdóidh ár gcumas rudaí áirithe a dhéanamh. D’fhéadfadh sé seo a bheith scanrúil, ach nuair a fhéachann tú ar an bhfianaise, is cosúil go dtaispeánann sé go méadaíonn an sonas foriomlán nuair a bhuaileann muid an aois scoir agus ina dhiaidh sin.
Cé go mb’fhéidir nach bhfuil sé seo cosúil leis an réaltacht atá ar eolas agat agus a chreideann tú, d’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil d’fhís den saol scothaosta scamallach ag d’eagla. Bain é seo agus b’fhéidir nach mbeadh an oiread sin imní ort faoi rith na mblianta.
3. Bás
Is é an deireadh deiridh, ar ndóigh, bás agus seo rud a bhfuil eagla ar sciar mór den daonra go pointe amháin nó go pointe eile. Is dócha go dtagann an eagla seo as ceann amháin de thrí rud: pian, daoine gaoil a fhágáil ina ndiaidh, agus anaithnid.
Níor chóir go mbeadh eagla ar phian coirp toisc gur féidir í a bhainistiú go dtí an pointe ina scoireann sí de bheith ina fadhb i ndáiríre agus go dtarlaíonn tromlach mór na mbásanna go síochánta.
Maidir le brón agus fulaingt daoine eile, rachaidh mórchuid na ndaoine trí próiseas caoineadh nádúrtha agus a ghnóthú go luath chun a n-iar-selves. Sea, tá roinnt cásanna ann nuair nach gcuirtear deireadh go hiomlán le brón, ach fiú sna cásanna seo, leanfaidh daoine ar aghaidh lena saol.
Agus, faoi dheireadh, don anaithnid mhór a ghabhann leis an mbás. Táimid eagla bás , ní toisc go dteastaíonn uainn cloí leis an saol, ach toisc nach féidir linn a bheith cinnte faoi cad a thiocfaidh ina dhiaidh sin. Is é an rud, níor cheart go mbeadh imní orainn cibé an bhfuil saol eile ann nó nach bhfuil, mar má tá, tá sé go hiontach, ach mura bhfuil, níor cheart go mbeadh a fhios agat nach bhfuil.
4. An Todhchaí
Seachas aosú agus bás a fháil, tá eagla ar go leor daoine roimh an todhchaí níos ginearálta toisc go bhfuil sé lán éiginnteachta. Is gnách go dtagann an eagla seo chun cinn mar gheall ar chlaonadh i dtreo smaointeoireacht dhiúltach nuair a bhíonn duine cinnte go bhfuil contúirt sa todhchaí.
Maidir leis na daoine seo, níl an smaoineamh go bhféadfadh an todhchaí a bheith níos gile ná an lá inniu, go dtarlóidh rudaí deasa, níl sé ann. Ní fheiceann siad ach an riosca, na guaiseacha féideartha, agus na scamaill dhorcha ag bailiú ar na spéire.
A oiread agus a d’fhéadfadh dearcadh dóchasach a bheith níos fearr, is é an t-aon bhealach fíor le maireachtáil ag díriú d’aire ar an nóiméad i láthair na huaire an oiread agus is féidir leat. Is cosúil go bhfuil faitíos ort roimh an todhchaí gach uair a chasann tú cúinne - níl a fhios agat go cinnte cad a gheobhaidh tú, ach go dtí go dtarlóidh rud éigin dona, cén fáth a gcaithfidh tú do laethanta a bheith buartha faoi?
5. Ag Seasamh Amach
Is breá le daoine áirithe a ról mar dhaoine ón taobh amuigh agus níl eagla orthu iad féin a chur in iúl, fiú mura bhfuil mórán daoine eile in ann caidreamh a dhéanamh leo. Maidir leis an gcuid is mó dínn, áfach, is é an smaoineamh atá againn a bheith difriúil, seasamh amach i gcoinne chúlra an eolais, rud a líonann go géar sinn.
Is cúis imní dúinn an dearcadh a bheidh ag ár gcomhghleacaithe orainn, cad a cheapfaidh siad fúinn, agus conas a dhéileálfaidh siad linn. Buaileann an eagla seo ár sainráite agus treoraíonn sí síos bóthar an chomhréireachta.
Cén fáth go bhfuil an mothúchán seo gan toradh? Bhuel, toisc nach duine ar bith a dhéanann drochíde ort mar gheall ar cé tú féin ba chóir duit a bheith uait i do shaol ar aon nós. Is dócha go nglacfaidh na daoine a ghlacann leat beag beann ar do indibhidiúlacht, agus fiú iad a spreagadh, agus seo na daoine ar mhaith leat crochadh orthu.
6. Ag Seasamh Do Do Chreideamh
Tá tuairimí agus tuairimí againn uile ar cad atá ceart agus cad atá mícheart, conas ba chóir dúinn a bheith i gceannas ar ár saol, agus conas ba chóir don tsochaí gníomhú ina hiomláine. Ní gá go socraítear na creidimh seo, ach ag am ar bith, is iad an compás a threoraíonn tú iad.
Mar sin cén fáth, mar sin, a bhfuilimid chomh maith ag coinneáil ár mbéal dúnta agus ag casadh an bealach eile nuair a fheicimid nó a chloiseann muid rudaí a théann i gcoinne ár gcreideamh? Níl an iomarca daoine sásta seasamh suas agus labhairt amach mar go bhfuil eagla orthu roimh magadh nó fiú iarchúiteamh.
Agus sea, d’fhéadfadh go mbeadh taithí ag na rudaí seo, ach mura n-éistear le do ghuth, tá tú ag aontú go hintuigthe le hiompar daoine eile fiú mura n-aontaíonn tú i do chloigeann.
Cuireann eagla cosc ort do chuid féin a chur in iúl agus ní dhéanann sé seo ach do shaol.
7. Miondealuithe
Ní mhaireann roinnt caidrimh an fad. Go deimhin, téann daoine áirithe trí roinnt acu sula mbuaileann siad leis an duine ceart sa deireadh.
Tá daoine ann, áfach, a mbíonn caidreamh beagnach os a gcomhair i gcónaí ag eagla roimh bhriseadh suas atá le teacht. Ní féidir leo cabhrú ach dearcadh rómánsúil Doirbh a bheith acu, is dócha mar gheall ar thaithí roimhe seo.
Ach an eagla na briseadh suas is féidir leis féin an spréach a shoilsíonn an fiús as a dtagann pléascadh croíúil sa deireadh. Cruthaíonn an eagla seo i gcaidreamh láithreach imní , paranóia, agus míthuiscint.
Níl aon luach marthanais ann a leithéid de eagla a bheith ort. Cinnte, b’fhéidir nach n-iompóidh caidreamh ina chás ‘go sona sásta riamh’, ach ní chiallaíonn sin nach féidir leat taitneamh a bhaint as fad a mhaireann sé. Agus má chaithfidh sé teacht chun deiridh, ar a laghad beidh a fhios agat nach ndearna tú sabaitéireacht air trí eagla a chur ort.
8. Diúltú
Is féidir le duine ar bith a dhiúltú, ar rud ar bith, a bheith ina bhuille brúidiúil do do mhuinín má lig tú é. Is féidir leis an eagla go gcuirfidh tú an cheist ort féin fiú má theipeann ort an taobh eile den bhonn a fheiceáil go dtugann tú deiseanna duit féin fás tríd an deis a thapú.
Cosúil le teip, tá sé i bhfad níos measa gan an riosca a ghlacadh ná é a ghlacadh agus a dhiúltú. Cibé an post é, leas grá, triail do ghrúpa nó d’fhoireann, nó rud éigin eile a theastaíonn uait go mór, is mó go mór an luach saothair a bhaineann le do lámh a thriail má tá tú in ann déileáil le diúltú mar ba chóir caitheamh leis - mar uisce as cúl lacha.
Más féidir leat foghlaim diúltú a fheiceáil mar rud ar bith níos mó ná cúlú sealadach, ansin ní bheidh eagla ort a thuilleadh.
9. Athrú
Den chuid is mó, tá daoine in ann athrú a dhéanamh toisc go mbraitheann sé go bhfuil níos mó corraíl ann uaireanta. Rud beagáinín paradóideach, tá mórchuid na ndaoine ag iarraidh athrú de chineál éigin a dhéanamh ina saol, ach theipeann orthu é sin a dhéanamh toisc go bhfuil siad reoite ag eagla.
Tagann sé ar ais, i bpáirt, go eagla an anaithnid agus an imní faoi theip. Éilíonn athrú riosca, glacann misneach an t-athrú, agus ní ráthaítear i gcónaí go n-éireoidh go réidh leis an athrú. Mar gheall air seo, táimid eagla athrú agus b’fhearr leo socrú ar an gcéad rud eile is fearr: gearán a dhéanamh faoin easpa athraithe.
Is féidir leis an oiread sin daoine labhairt go dtí go mbíonn siad gorm in éadan an chaoi ar mhaith leo é seo a dhéanamh nó conas a dhéanfaidh siad é sin, ach nuair a thagann brú chun sluasaid, aimsíonn siad leithscéalta gan iad a dhéanamh.
Ach níl san athrú ach nádúrtha agus is eagal leis go bhfuil eagla air maireachtáil. Chun an t-athrú a éalú, ní foláir ach ligean ort maireachtáil toisc nach féidir athrú a sheachaint.
10. Cultúir Éagsúla
Sa tsochaí dhomhanda seo a bhfuil cónaí orainn anois, táimid nochtaithe - go pointe atá ag méadú i gcónaí - do chultúir atá difriúil lenár gcultúr féin agus tá sé seo mar an gcéanna i mbeagnach gach tír ar domhan.
Ciallaíonn domhandú agus cumarsáid láithreach gnó idirnáisiúnta, tá siamsaíocht idirnáisiúnta, agus fiú bia idirnáisiúnta. Ar a bharr seo, tá an imirce níos mó anois ná ag am ar bith inár stair, rud a chiallaíonn go mbeadh daoine a bheadh scartha le teorainneacha talún uair amháin, ina gcónaí agus ag obair i dteannta a chéile.
Tá eagla an duine ón taobh amuigh i láthair ó aimsir an duine go luath ina mbeadh treibheanna ag troid ar son cearta críocha agus seilge. Is cosúil go bhfuair an eagla seo a bhealach isteach i saol an lae inniu nach bhfuil na ceisteanna céanna ann.
Anois is cosúil go bhfuil eagla orainn roimh chultúir eile mar is dóigh linn go ndíscaoilfidh siad ár gcultúr féin nó toisc go bhfuil difríochtaí reiligiúnacha ann. Is eagal linn toisc go mbraitheann muid níos faide i gcéin ó dhaoine ó chultúir eile ná mar a bhíonn againn ó dhaoine dár gcultúr féin.
Ach, nuair a smaoiníonn tú air, ní dhéanann sé seo aon chiall gur strainséir é strainséir agus chun a chreidiúint go mbeidh tú níos claonta a bheith in éineacht le duine díreach toisc go roinneann tú oidhreacht chultúrtha is ea a chreidiúint nach bhfuil coimhlint ann laistigh de theorainneacha cultúrtha. Déanann sé.
Níl baint ar bith ag cultúr, eitneachas nó creidimh reiligiúnacha le pearsantacht duine a aontú agus a bheith in ann bannaí a thógáil leo. Tá baint aige le luachanna comhroinnte, comhleasanna agus comóntachtaí eile atá níos bríomhaire.
