11 Rudaí a mbíonn Tionchar acu ar an Fad a Thógann Sé Dul i mBriseadh

Cén Scannán Atá Le Feiceáil?
 

Tá sean-eagna luaite ann a deir go dtógann sé thart ar leath an chaidrimh chun é a shárú.



an mbeidh john cena ag wrestlemania 32

Mar sin, má bhí tú le duine ar feadh deich mbliana, b’fhéidir go dtógfadh sé timpeall 5 bliana ort dul thar an mbriseadh.

Ach an amhlaidh i gcónaí? Ní gá.



Nuair a bhíonn tú ag leigheas ó bhriseadh, is féidir leat a bheith ag súil go bhfaighidh tú roinnt rudaí éagsúla. Braithfidh siad seo go léir ar chomh fada agus a mhair an caidreamh, cé chomh dian agus a bhí sé, cén chuma atá ar do phearsantacht, agus conas a tháinig deireadh le rudaí.

Níl sé i gceist go gcuirfeadh sé imní ort: tusa uacht a fháil ar seo. Ní thógfaidh sé ach méideanna difriúla ama ag brath ar an duine.

Cad iad na tosca a mbíonn tionchar acu ar an am cneasaithe ó bhriseadh suas?

Faigheann daoine deireadh le caidreamh ar luasanna éagsúla, agus tá rudaí ann a bhfuil páirt mhór acu sa luas sin. Rudaí mar:

1. Do chineál pearsantachta.

Más duine an-mhothúchánach tú a dhéanann ceangaltáin dhomhain le daoine eile go gasta, ansin is dócha go dtógfaidh sé tamall maith ort é seo a leigheas.

Ar ndóigh, más duine scoite níos mothúchánach thú a thógann tamall fada naisc agus ceangaltáin a dhéanamh le daoine eile, ansin is dócha nach mbeidh tú ag fulaingt chomh dona nuair a thiocfaidh deireadh le caidreamh.

Bíonn am níos éasca ag daoine atá in ann glacadh le rudaí go héasca freisin ó bhriseadh suas.

Ní bhíonn táille orthu siúd a bhraitheann go bhfuil gá leo an chuid is mó dá saol a rialú nuair a chuireann duine caidreamh leo. Is minic a bhíonn fearg agus mothúchán orthu agus déanann siad iarracht rudaí a athrú ionas gurb iad na daoine a rialaíonn an scéal.

Mar is féidir leat a shamhlú, bíonn am níos éasca acu siúd ar féidir leo sreabhadh le sruthanna an tsaoil nuair a théann an rud gan choinne chun cinn.

2. Cé mhéad achar is féidir leat a chur idir tú féin agus do sean.

Tá miondealuithe an-deacair ag go leor daoine toisc go gcaithfidh siad maireachtáil lena sean-sean ar feadh tamaill sula bhféadann siad a spás féin a fháil.

Má bhí tú i do chónaí le do pháirtí agus má scoilt tú suas, déan iarracht bogadh isteach in áiteanna ar leithligh a luaithe is féidir. Fiú má chiallaíonn sé sin surfáil tolg ar feadh míosa sula bhfaighidh tú d’árasán féin.

Mar an gcéanna, má bhí tú ag dul le comhghleacaí ach mura raibh tú i do chónaí le chéile, déan iarracht post eile a fháil. Níl mórán cásanna chomh uafásach le bheith ag tabhairt aghaidh ar d’iar-leannán ar bhonn laethúil. Tá sé níos measa fós má tá siad i riocht údaráis, cosúil le bheith i do mhaoirseoir nó mar bhainisteoir.

Luasann an fad an próiseas cneasaithe. Rud “as radharc, as cuimhne” atá ann go mór - ní bheidh tú in ann iad a dhíbirt ó do chuimhne, ach ar a laghad ní chaithfear iad i d’aghaidh i gcónaí.

3. Do fhéinmheas agus do fhéinfhiúchas.

Beidh tionchar mór ag an gcaoi a mbraitheann tú ionat féin ar do phróiseas cneasaithe. Is minic a chiallaíonn cuid den leigheas sin bogadh ar aghaidh agus baint a bheith agat le duine eile. Ní gá a rá, tagann go leor fachtóirí pearsanta i bhfeidhm agus caidrimh nua á gcothú.

Má tá tú comhlíonta agus sásta le d’iarrachtaí féin, beidh sé i bhfad níos éasca do dhaoine eile tú a bheith tarraingteach.

Ar an gcaoi chéanna, má choinníonn tú gníomhach agus sláintiúil, agus má bhraitheann tú sásta le do chuma agus do phearsantacht fhoriomlán, is dócha nach mbeidh an oiread sin measa agat ar an mbriseadh. Tá a fhios agat go mbeidh tú in ann nasc iontach eile a bheith agat le duine eile gan amhras.

Déanta na fírinne, b’fhéidir go nascfaidh tú le duine atá níos oiriúnaí duit.

4. Conas a mhothaigh tú i ndáiríre faoin gcaidreamh.

Bíonn daoine i bhfad níos mó ag crochadh an diúltú agus an náiriú a d’fhéadfadh a bheith acu faoi bhriseadh ná caoineadh an chaidrimh féin a chailleadh.

Fiafraigh díot féin an raibh an chomhpháirtíocht a bhí agat go hiontach go hionraic. An raibh nasc barántúil, iontach agat le duine eile? Nó an raibh tú beirt le chéile mar go raibh tú tarraingteach agus gur fhéach tú go hiontach le chéile?

An raibh tú ag baint leasa as airgeadas a chéile? Ar bogadh cumhacht é seo? Ar mhothaigh tú comhlíonta nuair a bhí tú le chéile? Nó an raibh tú díreach sa chaidreamh seo mar rud le déanamh go dtí gur tháinig duine éigin níos fearr?

Bíodh aithne agat ort féin, mar is gnách, agus déileálfar le gach caidreamh mar a dhéanfá le béile. Scrúdaigh an chaoi a bhfuil sé blasta, cibé an bhfuil tú ag baint taitneamh as nó nach bhfuil, agus conas a bhraitheann tú ina dhiaidh sin.

Ansin faigh amach an raibh cuma i bhfad níos fearr air ar pháipéar ná mar a bhlaiseadh sé le linn na taithí.

Ón áit sin, is féidir leat na roghanna agus na tosca a thug an chomhpháirtíocht sin duit a athscrúdú, ionas gur féidir leat an próiseas a athchruthú, nó an cineál bialainne sin a sheachaint go hiomlán.

Is tú an rud a itheann tú, agus is malartuithe fuinnimh é sin freisin.

5. Cén chuma a bhí ar an mbriseadh.

Nuair a thagann deireadh le caidreamh go nádúrtha, féadann sé gortú go leor fós, ach is minic go mbíonn mothú faoisimh ann freisin

I gcásanna mar seo, is dócha go raibh an status quo ag coinneáil an status quo le tamall maith. Uaireanta ar feadh blianta. B’fhéidir gur thosaigh siad ag caoineadh an chaidrimh sular tháinig deireadh leis go hoifigiúil.

Mar sin, nuair a tharlaíonn an briseadh amach faoi dheireadh, is é an “gortú” a bhíonn ag an dá rud ná an eagla agus an míchompord leis an athrú ná aon rud eile.

Nuair a bheidh sin caite, tosaíonn an dá pháirtí ag mothú saoirse socair socair. Déanta na fírinne, b’fhéidir go dtosóidís ag éirí níos fearr ná mar a bhí siad le linn a gcaidrimh!

Más mar seo a chuaigh do bhriseadh, b’fhéidir go dtosóidh tú ag mothú níos fearr go gasta. Sea, is dócha go mbeidh tú fós ag caoineadh deireadh an chaidrimh, agus is dócha go bhfaighidh tú cúpla faoi agus as seo go ceann tamaill mhaith. Ach má ghlacann tú páirt ar théarmaí maithe, tá gach seans ann go mbeidh na cúplaí sin éadrom, agus go mbeidh an bheirt agaibh in ann fanacht cairdiúil.

Scéal difriúil a bheidh ann más briseadh gránna a bhí ann, agus go leor mothúchán níos airde nó cúinsí trámacha ag dul dó.

Agus d’fhéadfadh sé dul amú go mór mura mbeadh ann ach duine amháin a theastaigh uaidh go dtiocfadh deireadh leis. Rud a thugann an chéad fhachtóir eile dúinn ...

6. Cé a chuir deireadh le rudaí.

Más tusa an duine a chuir deireadh le rudaí, b’fhéidir go mbraitheann tú ciontacht ar feadh tamaill mhaith.

Braithfidh an méid ciontachta agus gortaithe a bhraitheann tú ar roinnt fachtóirí, lena n-áirítear an bhfuil do pháirtí atá anois ann ag iarraidh a chur ina luí ort fanacht le chéile. An bhfuil siad ag bagairt féindochair? Nó do leanaí a úsáid mar chosa chun iarracht a dhéanamh d’iompar a rialú?

Nó, más tusa an duine a bhí briste suas leis, conas a bhraitheann tú faoin gcás seo?

An raibh tú ag iarraidh do pháirtí a fháil ar ais? Má tá, cén fáth?

Má tá súil agat go mbeidh athmhuintearas agat, cé go bhfuil a fhios agat nach bhfuil seans ar bith ann, tógfaidh sé i bhfad níos faide ort an briseadh síos a ghlacadh ná má ghlacann tú leis go bhfuil deireadh leis. Sucks an cineál seo glactha i ndáiríre, ach is fearr do do shláinte mheabhrach agus mhothúchánach.

7. Cibé an bhfuil meicníochtaí um dhéileáil agat ó ghortaigh tú roimhe seo.

D’fhéadfadh go mbeadh meicníochtaí um dhéileáil ag daoine a d’fhulaing roinnt cásanna diúltacha a chabhróidh leo é seo a shárú go tapa.

Ar ndóigh, is féidir a mhalairt a bheith fíor freisin - d’fhéadfadh daoine a d’fhulaing go leor tráma a bheith hipiríogaireach.

In áit a bheith níos athléimní i gcásanna diúltacha, d’fhéadfadh go mbeadh siad i bhfad níos trámáilte ná mar a bheadh ​​i gcásanna eile. Mar sin, nuair a tharlaíonn briseadh, dreidfidh sé sean-ghortuithe gan áireamh, rud a fhágfaidh go dtógfaidh an timthriall cneasaithe i bhfad níos faide.

Cad iad na hiompraíochtaí a d’fhéadfadh cosc ​​a chur ort bogadh ar aghaidh?

Déanann a lán daoine féin-sabaitéireacht ar a bpróiseas cneasaithe gan a thuiscint fiú go bhfuil siad ag déanamh amhlaidh. Seo cuid de na bealaí a dhéanann siad é seo:

1. Stalcaireacht ar na meáin shóisialta.

Sular tháinig líonrú sóisialta agus suíomhanna mar Facebook, Twitter, agus Instagram, is é an t-aon bhealach a chloisfimid faoi ár n-exes ná trí labhairt leo go díreach, nó fiafraí díobh trínár gciorcail shóisialta.

láidreachtaí agus laigí lócas rialaithe seachtrach

De ghnáth déanaimid iarracht an dara ceann a sheachaint toisc go bhfuiltear ag braith ar cheist a chur ar a chéile agus ag léiriú go dona ort.

Rogha eile a bheadh ​​ann ná iad a stalcadh, ar ndóigh, ach tá sé sin sa chatagóir “frowned upon” a luaitear thuas.

An bhfuil tú ag seiceáil próifílí sóisialta d’iarpháirtnéara ar bhonn rialta? Má tá, tá sé tábhachtach fiafraí díot féin cén fáth a bhfuil tú á dhéanamh sin.

Tá sé intuigthe go mb’fhéidir go gcaillfeá iad, agus gur mhaith leat seiceáil isteach féachaint an bhfuil siad ag déanamh ceart go leor, ach an bhfuil sé sin ag cabhrú go fírinneach leat bogadh ar aghaidh?

Más iadsan an duine a chuir tús leis an mbriseadh, d’fhéadfá a bheith ag seiceáil orthu féachaint an bhfuil baint acu le duine éigin nua. Déanann daoine áirithe é seo féachaint an bhfuil seans ar bith ann teacht le chéile arís - mura bhfuil aon fhianaise ann go bhfuil baint acu le duine eile, b’fhéidir go bhfuil dóchas ann fós.

Ar an láimh eile, má fhaigheann tú amach go bhfuil duine eile á fheiceáil acu i ndáiríre, is é is dóichí go ndéanfaidh tú gach cineál mothúchán a adhaint nó a threisiú. Má bhí súil agat le seans eile, is dócha go mbrisfidh do chroí arís arís agus tú ag féachaint ar ghrianghraif díobh le páirtí nua.

D’fhéadfá tosú ag comparáid idir tú féin agus an duine nua seo freisin, agus roinnt smaointe deasa dubha a fhorbairt i dtreonna difriúla.

Má tá siad níos óige ná tusa, b’fhéidir go dtosófá ag mothú neamhchinnte faoi d’aois. Bíonn an rud céanna ann má mheasann tú go bhfuil siad níos tarraingtí, nó níos rathúla, nó aon ghné eile a d’fhéadfadh go mbraitheann tú níos lú.

2. Ag féachaint ar sheanghrianghraif agus físeáin.

Féadann teicneolaíocht nua-aimseartha cosc ​​a chur orainn bogadh ar aghaidh ar bhealaí eile freisin. Tá sé i bhfad níos éasca na cuimhní a roinn tú le d’iar-iar a mheabhrú mar is dócha go bhfuil go leor grianghraf nó físeán den bheirt agaibh ar do phróifílí sóisialta nó d’fhóin.

Tá sé chomh furasta agus chomh mealltach breathnú orthu seo agus smaoineamh siar ar amanna níos sona. Ar ais sa lá, níl agat ach grianghraif fhisiciúla den bheirt agaibh agus d’fhéadfá iad seo a chur i mbosca go héasca nó iad a dhó dá mba mhian leat.

Ar an gcaoi chéanna, is féidir leat na cuimhní digiteacha fút féin agus d’iar-sean a scriosadh ó d’fhón agus ó phróifílí.

3. Ag léamh sean-theachtaireachtaí.

B’fhéidir go mbeidh na mílte nó na mílte mílte teachtaireacht agat anonn is anall idir tú féin agus d’iar-iar. An bhfuil tú ag léamh tríothu ag cuardach cúiseanna ar chuir an caidreamh deireadh leis an mbealach a rinne sé nó an áit ar thosaigh sé ag dul mícheart?

Gach uair a dhéanann tú é seo, bíonn tú díreach ag pronnadh ag an chréacht oscailte arb é do phian briste é. Cuireann sé seo cosc ​​air leigheas i gceart.

4. Ag cloí le gnáthaimh a roinn tú le do sean.

Chomh maith le láithreacht dhigiteach d’iar-sean, tá tábhacht mhothúchánach rudaí áirithe a d’fhéadfá a dhéanamh le chéile freisin.

Mar shampla, b’fhéidir go bhfaca tú seó áirithe le chéile nó go raibh an lón speisialta céanna agat i gcónaí ag an gcaifé beag iontach sin Dé Domhnaigh. Cathain agus má dhéanann tú na rudaí seo anois, d’fhéadfadh sé seanchuimhní agus mothúcháin a mhúscailt.

B’fhéidir go gcuideodh sé leat d’iar-iar a ligean má stopann tú ag féachaint ar an seó sin go sealadach agus an caife sin a sheachaint go ceann i bhfad. Lá amháin ní bheidh an tionchar mothúchánach céanna ag na rudaí seo ort agus beidh tú in ann dul ar ais chucu, ach go dtí seo, cuir ar thaobh amháin iad.

Foghlaim conas achar a choinneáil agus ligean dul.

Cibé an tusa an duine a thionscain an scoilt, nó a rinne iad, is fearr ligean do mhadraí codlata luí. Déan a gcuntais shóisialta a dhíghlasáil agus a bhac ionas nach mbeidh cathú ort breathnú orthu.

Bíodh a fhios ag do chairde agus do mhuintir nach dteastaíonn uait aon rud a chloisteáil faoi d’iar-iar, agus iarr orthu aon eolas a choinneáil dóibh féin ionas gur féidir leat leigheas agus bogadh ar aghaidh.

Mar an gcéanna téann rudaí ar láimh a d’fhéadfadh a bheith fágtha acu ag d’áit.

Cibé ar iarr siad na rudaí seo ar ais nó nach ndearna, faigh réidh leo. Ní chuireann siad i gcuimhne ach an duine a bhfuil tú roinnte leis. Má tá a seoladh nua agat, pacáil gach rud agus cuir ar ais chucu é. Nó faigh cara frithpháirteach chun é a ligean amach.

Fiú má bhí an briseadh go dona, tá sé tábhachtach na míreanna seo a bhaint de do spás le grásta agus le dea-thoil. Tabhair an deis d’iarpháirtnéir a gcuid rudaí a fháil ar ais, go háirithe má tá ceangal mothúchánach leo, nó má d’infheistigh siad go leor ama agus airgid chun iad a thuilleamh.

Déan iarracht gan a bheith spiarach agus a gcuid sealúchais a dhó nó a scriosadh ar bhealach eile chun “filleadh orthu” as pian a chur ort. Ní chuirfidh sé sin tús ach le timthriall gránna fuinnimh a fhágfaidh go ndéanfaidh siad díoltas, agus ansin déanfaidh tú é sin ar a seal, srl.

Is é an sprioc anseo ceangail a bhriseadh agus bogadh ar aghaidh ar bhealach sláintiúil. Tá tú ag iarraidh cobhsaíocht mhothúchánach, gan tú féin a ghortú d’aon ghnó.

Cad a tharlaíonn mura bhfuil an pian ag stopadh?

Tá cásanna ann nuair a thagann deireadh le caidreamh ar bhealach an-uafásach. Má chríochnaigh do chomhpháirtíocht le tráma, tá gach seans ann go gcoinneoidh sí ort go ceann tamaill mhaith.

Mar shampla, is rud amháin é má bhris tú beirt mar fuair tú amach go raibh siad ag caimiléireacht ort.

Rud eile ar fad é má phacáil tú do shaol ar fad agus má chaith tú do chuid airgid go léir chun bogadh ar fud na tíre le bheith leo, ach a fháil amach go raibh siad pósta cheana féin agus gur píosa taobh tú.

Nuair a dhéanann duine feall go huafásach ar dhuine ligtear dóibh grá agus muinín a bheith acu, bíonn gortú domhain mar thoradh ar an gcineál sin díobhála. Déanta na fírinne, is minic a bhíonn sé deacair preabadh siar as sin gan chabhair.

Is féidir le tráma mar seo a bheith ina chúis le droch-imní agus dúlagar, chomh maith le saincheisteanna muiníne fadtéarmacha. Má rinne an bealach a chríochnaigh do chaidreamh dochar mór duit, níl aon náire ort labhairt le duine faoi.

Is féidir le do chairde agus do mhuintir cabhrú, más cineálacha tacaíochta iad atá in ann tuiscint a fháil ar a bhfuil i ndán duit. Is féidir leat labhairt freisin le comhairleoir tacaíochta spioradálta, mar shampla do shagart, sagart, rabbi, imam… is cuma cén reiligiún nó fealsúnacht a leanann tú, tá seans ann go bhfuil duine éigin i do chiorcal a chabhróidh leat síocháin agus soiléireacht a fháil ar ais tríd an praiseach seo.

Cruthaigh gnáthamh duit féin atá dírithe ar leigheas agus oibriú tríd an méid a bhfuil taithí agat air. Is féidir le cleachtadh coirp a bheith ina chabhair mhór maidir leis seo. Nuair a bhraitheann tú fuinneamh cosúil le fearg, frustrachas, nó feall ag teacht, téigh ag siúl nó ag rith. Nó faigh greim ar rópa scipeála mura féidir leat dul lasmuigh agus scipeáil go dtí go mbraitheann tú níos ciúine.

Tosaigh ag déanamh yoga nó tai chi, nó cleachtas den chineál céanna a chuimsíonn intinn, corp agus spiorad. Trí do chuid fuinnimh go léir a dhíriú ar an am i láthair, i do chorp agus san anáil, tógtar do thiúchan go léir le do dhea-bhail féin. Ní cé chomh dona a ghortaigh an duine eile sin tú.

Má aimsíonn tú, tar éis cúpla mí, go bhfuil tú fós ag fulaingt go dona mar gheall air seo go léir, smaoinigh ar chúnamh gairmiúil malartach a lorg. D’fhéadfadh go mbeadh comhairleoir caidrimh in ann tú a bhaint den phian atá ort ionas gur féidir leat bogadh ar aghaidh ar bhealach sláintiúil. Molaimid an tseirbhís ar líne ón Gaol Caidrimh - chun nascadh le comhairleoir nó lá agus am a shocrú le haghaidh seisiún.

Cathain a thosóidh tú ag mothú níos fearr?

Ar an drochuair, níl aon dáta deiridh iomlán ann a léireoidh nuair a thosóidh tú ag gortú níos lú. Braitheann go leor ar do staid mhothúchánach aonair, chomh maith le cé chomh tapa agus a phreabann tú ar ais ó chásanna.

cad atá le déanamh nuair a bhíonn do leamh níos fearr ná d’intinn

Is féidir na céimeanna éagsúla bróin a tharlaíonn nuair a fhaigheann duine a bhfuil grá againn bás a chur i bhfeidhm ar chaillteanas caidrimh. Tosaíonn an chuid is mó daoine le séanadh agus le gortú, ansin aistríonn siad go fearg agus / nó dúlagar ... ach is é an fad a fhanann siad sa riocht feargach, dubhach sin i ndáiríre.

Tá pian dosheachanta, ach tá an fhulaingt roghnach. Is rogha é, agus is roghanna iad ár ngníomhartha go léir.

Má tá tú ag gortú go domhain mar gheall ar bhriseadh, glac tamall le bheith soiléir ionat féin faoi cad é go díreach atá tú ag gortú.

Cén chaoi a mbeidh a fhios agat go bhfuil tú ag tosú ag mothú níos fearr?

Ar an gcéad dul síos, nuair nach mbíonn do mhachnamh láithreach ar dhúiseacht dírithe ar do sean.

D’fhéadfá múscailt agus a bheith sásta go bhfuil an ghrian ag taitneamh, nó beidh tú ag smaoineamh ar na rudaí aisteach a shamhlaigh tú. Go tobann, cé go bhfuil an citeal agat le haghaidh tae nó má tá tú ag corraigh torthaí isteach i do ghránach, tuigfidh tú nár smaoinigh tú ar do sean fós. Agus is comhartha an-mhaith é sin.

Go ginearálta, beidh a fhios agat go bhfuil tú ag tosú ag dul in olcas nuair is féidir leat smaoineamh ar d’iarpháirtnéir agus gan mothúchán láidir a bheith agat láithreach. Gan splanc feirge, gan tonn dúlagair. B’fhéidir go mbraitheann tú braon beag anois agus arís, ach beidh tú in ann smaoineamh orthu i dtéarmaí níos neodraí.

Cibé fad a thógfaidh sé, rachaidh tú go dtí an áit sin sa deireadh, le cabhair nó gan é.

Ag streachailt le briseadh agus an dteastaíonn cúnamh uait chun do chuid mothúchán a phróiseáil? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach. Go simplí.

B’fhéidir gur mhaith leat freisin: