Is bealach aonair é an bealach chun sonas a shiúlann muid go léir ina n-aonar.
Tá dúshláin ag gach duine ina intinn agus ina saol a chuireann cosc orthu an sonas a theastaíonn uathu a fháil.
D’fhéadfadh sé sin a bheith ina shaol baile deacair, gan a bheith tearcfhostaithe, nó ag déileáil le tinneas meabhrach a fhágann go bhfuil sé deacair sonas a fháil.
Is féidir linn sonas a chur lenár saol le teagmhálacha sóisialta agus caidrimh. Fós féin, ní féidir leis na rudaí sin ach cur lenár sonas seachas é a chruthú. Rachaidh sonas a chruthaíonn foinse sheachtrach as má chaillimid an fhoinse sheachtrach sin.
Mar sin, caithfimid oibriú ar ár sonas a chothú agus a fhorbairt ón taobh istigh.
Is é an bealach is éifeachtaí chun é sin a dhéanamh ná a chinneadh cad atá ag cur cosc ort do sonas a fháil.
Mar sin, déanaimis féachaint ar 25 chúis a bhféadfadh tú a bheith míshásta…
1. Tá daoine diúltacha timpeall ort féin.
Tá sean-fhocal ann a théann cosúil le, 'Is tú féin a bhfuil tú timpeall ort.' Rinneadh an rá seo a tweaked agus a athinsint ar go leor bealaí chun gnéithe éagsúla den idirghníomhaíocht shóisialta a chlúdach.
Má chuireann tú timpeall ort féin le daoine diúltacha, ansin tiocfaidh d’intinn síos go dtí a leibhéal chun feidhmiú sa diúltachas sin.
Má chuireann tú timpeall ort féin le daoine mímhacánta, bhuel, is amadán tú a bheith macánta leis na daoine sin mar bhainfidís leas as.
Má tá daoine feargach timpeall ort, beidh sé deacair ort a bheith socair mar níl tú ach ag dul faoi bhac ag déine a gcuid mothúchán láidir.
Ach tá a mhalairt fíor freisin.
Tá sé i bhfad níos éasca a bheith i do dhuine cineálta nuair a bhíonn daoine cineálta eile timpeall ort.
Is féidir leat i bhfad níos mó a fhoghlaim agus inspioráid a fháil ó bheith timpeall ort féin le daoine cliste.
Agus tá sé i bhfad níos éasca a bheith níos sona nuair a bhíonn daoine sona eile timpeall ort.
Ní gá duit gach duine diúltach nó iad siúd a bhfuil tréimhse chrua acu a ghearradh amach, ach is fiú scrúdú a dhéanamh ar an méid ama a chaitheann tú leis na daoine sin.
Tá sé deacair mar is minic a théann fás pearsanta i bhfad uainn ó dhaoine míshláintiúla nó diúltacha a rinne ciall i gcéim saoil roimhe seo.
2. Tá tú uaigneach agus ag déanamh faillí i gcaidrimh phearsanta.
Nach aisteach an rud é go mbraitheann muid níos mó ná riamh san aois seo de nascacht níos mó?
Is cosúil go bhfaigheann muid ár n-idirghníomhaíochtaí pearsanta agus ár gcairdeas trí ghléasanna leictreonacha agus na meáin shóisialta i ndáiríre déanann muid níos uaigní agus níos dúlagair ná caidrimh duine le duine. [ foinse ]
Blianta ó shin, bhí an oiread sin deiseanna eile ann chun idirghníomhaíochtaí duine le duine a bheith acu le cairde eile, cairdeas a fhorbairt, agus muintearas a fháil sa phobal.
D'úsáidamar clubanna eaglaise agus sóisialta chun na naisc sin a aimsiú. Ach tá na cineálacha nasc agus pobail sin imithe as a riocht inár saol gnóthach, nua-aimseartha.
Caitheann muid níos mó ama ná riamh ag obair nó táimid ró-thuirseach chun dul amach agus an iarracht bhreise a dhéanamh caidrimh ardchaighdeáin a chothú.
Tá sé i bhfad níos éasca cúpla teachtaireacht téacs a sheoladh nó scrollú trí fhothaí na meán sóisialta chun nasc a dhéanamh le cairde.
Ní hé Easy an bealach ceart, áfach. Déan am chun caidrimh níos pearsanta a lorg agus a thógáil nach mbíonn gléasanna leictreonacha i gceist leo.
3. Tá tú ag brath an iomarca ar dhaoine eile chun sonas a fháil.
Bealach cinnte chun brón agus díomá a chur ort féin an fhreagracht as do sonas a thabhairt do dhaoine eile.
Tá gach duine ag iarraidh an bealach is fearr a fháil chun é a dhéanamh tríd an saol seo gan mórán tráma agus suaimhneas intinne agus sonas éigin. Níl sé réasúnta ná cóir ualach do shástachta a chur ar aon duine eile.
Feiceann tú é seo i gcaidrimh rómánsúla go leor. Is dócha go ndearna tú é féin roimhe seo…
“Má aimsím an duine ceart, beidh mé sásta. Ó, fuair mé duine iontach! Cuireann siad áthas orm! Agus tá na mothúcháin iontacha iontacha seo agam maidir le gile, infatuation, agus lust! Tá an oiread sin grá agam duit! Ní féidir liom fanacht le pósadh agus teaghlach beag sona a bheith agam! '
Ach ansin ní mhaireann an duine sin na hionchais rómánsúla sin, agus tosaíonn an brón ag dul siar arís.
B'fhéidir nach iadsan do dhuine? Nach é an ceart duine? Nach bhfuil sé ceaptha a bheith “go sona sásta riamh?”
Bhuel, b’fhéidir i leabhair scéalta agus scannáin. Sa saol, ní an oiread sin. Sa saol, caithfidh tú déileáil le rudaí tedious, leadránach agus monotonous uaireanta.
Sa saol, b’fhéidir go mbeidh ort déileáil le rudaí uafásacha, gortaitheacha atá ag bagairt athrú a dhéanamh ar an gcaoi a mbraitheann tú an domhan lena n-éagóir. B’fhéidir go dtéann grá do shaol i dtimpiste ghluaisteáin, go ndéantar diagnóis air le hailse, go bhfuil sé ina chónaí le galar meabhrach, nó nach é an duine a ndearna siad ionadaíocht air féin.
Ní féidir leat a bheith ag brath ar dhaoine eile as do sonas. Tá sé ró-dheacair d'fhadhb do dhuine ar bith ach tusa a bheith freagrach as.
Ní féidir leat duine eile a dhéanamh sona. Ní féidir leat ach iad a dhéanamh níos sona. Agus tá an rud céanna ceart duitse.
4. Coinníonn tú fearg agus diúltachas.
Tá go leor amuigh ansin le bheith feargach faoi. Éagothroime, daoine neamhchiontach ag fulaingt, daoine mí-eiticiúla ag baint leasa as muinín a bheith agat as daoine, as staid ghinearálta an domhain - gach rud is cúis le strus, fearg agus diúltachas.
B’fhéidir nach mbeidh na daoine i do shaol chomh mór sin níos fearr. B’fhéidir nach daoine an-mhaith iad ar chor ar bith. B’fhéidir gur mhothaigh tú go raibh siad, ach chríochnaigh siad ag sleamhnú agus ag taispeáint níos mó díobh féin go gcoinneodh siad i bhfolach murach sin.
B’fhéidir go ndearna duine éigin éagóir ort ar bhealach a ghortaigh agus a d’fhág tuiscint dhiúltach bhuan ort. Is deacair an rud é sin a mhaitheamh nó ligean isteach nuair nach dteastaíonn uait ach bogadh níos gaire do do sonas féin.
Ach níor mhaith le daoine áirithe maithiúnas a thabhairt nó ligean do rudaí dul. Teastaíonn díoltas, ceartas, nó fírinne uathu, fiú mura mbeadh na rudaí sin indéanta.
Is í fírinne an scéil ná go bhfuil go leor claonchlónna ann nach bhfaigheann ceartú nó a thógfaidh tamall fada le ceartú.
Is iad na daoine amháin a thugann aire dáiríre faoi do chuid feirge ná daoine atá ag iarraidh é a úsáid mar arm i do choinne. Ní amháin do naimhde é sin, ach do dhaoine a mhaíonn go bhfuil siad ar do thaobh, a choinníonn fearg ort ionas go bhfanfaidh tú dírithe agus páirteach.
níor labhair fear céile liom
Ar an drochuair, ní féidir le sonas agus fearg maireachtáil sa spás céanna. Ní féidir leo. Má ghluaiseann fearg isteach, bogann sonas amach.
Ní chiallaíonn sé sin nár cheart duit iarracht a dhéanamh an ceartas a fháil nó éagóir a cheartú. Ná bí beo i do chuid feirge ná gortaithe agus tú á dhéanamh.
5. Braitheann tú nach fiú duit a bheith sásta.
Is minic go ndéanfaidh daoine nach mbraitheann gur mhaith leo a bheith sásta dochar a dhéanamh dá sonas féin.
B’fhéidir go bhfuil caidreamh sláintiúil acu nuair a roghnaíonn siad troideanna thar rudaí randamacha chun a chur ar a suaimhneas nach fiú iad a bheith sásta.
cad atá le déanamh nuair a bhíonn tú ag tarraing ar an saol
Féadfaidh siad botúin a dhéanamh go hoibiachtúil ag an obair ionas go dtarraingeofar aird a boss orthu, agus féadfaidh siad a rá leo féin nach bhfuil siad maith go leor don phost.
Is í an fhadhb leis an gcreideamh seo ná an focal 'tuillte.'
An bhfuil aon rud tuillte ag éinne? Tá fulaingt mhór ag go leor daoine neamhchiontach ar chúis ar bith eile seachas mar a tharlaíonn an saol. Níl sé tuillte acu, ach tarlaíonn sé fós.
Agus ní rud é atá tuillte nó nach bhfuil tuillte ag duine.
B’fhéidir go mbeidh siad in ann é a chruthú le hiarracht dhírithe agus go leor oibre. Nó b’fhéidir go dtreiseann a n-intinn níos mó i dtreo dearfaí agus sonas, mar sin ní gá dóibh a bheith ag obair chomh crua le bheith ann.
An bhfuil ceann amháin níos mó ná tuillte ag an gceann eile? Go háirithe nuair a thosaíonn trialacha deacra an tsaoil ag tógáil a gcinn.
Is cinnte nach bhfuil an cineál pian sin tuillte ag tuismitheoir a chailleann leanbh. Ach is maith linn smaoineamh ar mhothúcháin agus eispéiris dhearfacha an tsaoil mar rud atá tuillte seachas rud a n-oibrímid i dtreo nó a d’fhéadfadh teacht salach orainn de thaisme.
Tá sonas tuillte ag gach duine. Ceist dhifriúil ar fad is ea an bhfaigheann siad cuid acu nó nach bhfaigheann.
6. Déanann tú faillí i do shláinte mheabhrach.
Ceann de na cúiseanna suntasacha a bhaineann le míshástacht ná tinneas meabhrach neamhbhainistithe.
Féadann dúlagar, imní agus saincheisteanna sláinte meabhrach eile teorainn mhór a chur leis an méid dearfach is féidir leat a ghiniúint duit féin.
An bhfuil ceisteanna sláinte meabhrach agat? An bhfuil siad faoi smacht? Mura bhfuil, b’fhéidir go mbeadh sé fiúntach labhairt le gairmí sláinte meabhrach deimhnithe faoina bhfuil ar siúl, ionas go bhfaighidh tú bealach chun é a bhainistiú agus a rialú.
Is féidir go leor acu a bhainistiú trí athruithe ar stíl mhaireachtála agus teiripe. D’fhéadfadh go mbeadh cógais ag teastáil ó dhaoine le riochtaí níos déine chun a ngalar meabhrach a chur faoi smacht ceart.
Ba mhaith le daoine a bhfuil sé deacair orthu síocháin a fháil agus sonas a chruthú labhairt le gairmí sláinte meabhrach chun treoir bhreise agus peirspictíochtaí pearsanta a fháil.
7. Ligeann tú do smaointe agus do mhothúcháin dhiúltacha rith saor in aisce.
Is féidir le sonas a bheith dúshlánach a chruthú agus éasca a scriosadh. Ceann de na bealaí is éasca chun an bonn a bhaint de do sonas féin is ea ligean do smaointe agus mothúcháin dhiúltacha rith saor.
Caithfidh tú foghlaim conas na smaointe agus na mothúcháin seo a choinneáil faoi smacht más mian leat an sonas a chruthaíonn tú a chaomhnú.
Tá an domhan lán de rudaí diúltacha. Tá an nuacht ina bhac leanúnach ar tharluithe diúltacha, foréigean, bás, agus daoine a bheith uafásach lena chéile i gcoitinne.
Meabhraíonn pessimists dúinn cé chomh uafásach is féidir leis an domhan a bheith, cé go mb’fhéidir go bhfuil eolas maith againn air cheana féin.
Ní fhéadfaidh na rudaí seo dul i bhfeidhm ort chomh dian má thugann tú aire do smaointe féin a chothú, díriú ar na rudaí is féidir leat a rialú agus nach féidir leat a rialú, agus smaointe sona a roghnú in ionad na ndaoine diúltacha.
Ní féidir leat ligean do smaointe agus do mhothúcháin dhiúltacha rith saor trí bheith ina gcónaí iontu. Scriosfaidh sé sin do sonas.
8. Níl tú ag leanúint do bhrionglóidí nó do chuspóra.
Is bealach coitianta é sonas agus aisling a leanúint.
Tar éis an tsaoil, cuireadh ar an talamh seo tú chun rud a dhéanamh, ceart? Rud tábhachtach?
Bhuel, b’fhéidir, b’fhéidir nach ea. Creideann daoine áirithe é sin agus ní chreideann daoine eile.
Ar thug tú faoi deara riamh an chaoi nach gclúdaíonn na daoine a dhíolann cuspóir agus a chaitheann do bhrionglóidí mar bhealach chun sonas riamh conas a láimhseáil mura bhfuil do chuspóir sásta go léir?
Cosúil, cad a tharlaíonn má tá tú mar chomhairleoir foréigin teaghlaigh nó mar oibrí sóisialta mí-úsáide seanóirí? Cásanna ina bhfeicfidh tú go rialta na rudaí gránna a dhéanann daoine lena chéile lá agus lá amach.
Tá sé deacair a shamhlú go bhfuil go leor comhraiceoirí dóiteáin ag frolicking go sona sásta lena gcarranna le dul abhaile tar éis aistriú 24 uair an chloig áit a bhfaca siad an lá is measa a d’fhéadfadh a bheith ag daoine áirithe a chabhraigh leo riamh.
An bhfuil bealach chun do sonas a leanúint? B’fhéidir, b’fhéidir nach ea. Ach b’fhéidir go dtiocfaidh am nuair a bhraitheann tú riachtanas domhain, tarraingt tarraingthe i dtreo rud a bhraitheann tú ba chóir duit a bheith á dhéanamh.
Gheobhaidh tú é ag plódú do chuid smaointe, b’fhéidir fiú do bhrionglóidí. Mothaíonn sé cumha. Beidh iontas ort faoi, ar cheart duit é a dhéanamh? Nár chóir duit é a dhéanamh?
Más féidir in aon chor é, ba cheart duit.
B’fhéidir nach é an mothú ar ghlaoch chun críche an eochair chun sonas leis an méid a gcaithfidh tú déileáil leis nuair a bheidh tú ann, ach gan amhras is eochair don mhíshuaimhneas é má dhiúltaíonn tú dó.
Ciallaíonn diúltú go mbeidh amhras ort agus cad a tharlóidh don chuid eile de do shaol. Cad a tharlódh dá leanfainn mo chroí agus an rud a bhraithim a theastaigh uaim a dhéanamh? Conas a d’éireodh mo shaol? Cad a bheadh difriúil? An mbeinn i mo dhuine níos fearr? Níos sona, b’fhéidir?
Ní féidir le duine ar bith freagraí na gceisteanna seo a bheith ar eolas agat, ach is féidir linn a rá le cinnteacht áirithe go mbeidh aiféala ort iad a chur.
9. Níl tú ag leagan síos nó ag saothrú spriocanna.
Tá cuspóirí éagsúla ag spriocanna chun do shástacht a thógáil. Is méadracht inchainníochtaithe é sprioc is féidir leat a úsáid chun do dhul chun cinn i dtreo a bhfuil tú ag iarraidh a chur i gcrích a thomhas.
Is é toradh gach príomhsprioc ná roinnt spriocanna níos lú a bhaint amach ar an mbealach chun rath.
Ar mhaith leat a bheith i d’ealaíontóir? Ansin beidh ort spriocanna a leagan síos chun d’ealaín a chleachtadh agus a fhorbairt beagán gach lá go dtí go sroichfidh tú an pointe inar féidir leat a bheith iomaíoch.
Ar mhaith leat meáchan a chailleadh? Caithfidh tú spriocanna a leagan síos maidir leis an méid a itheann tú agus nuair a dhéanann tú aclaíocht chun cabhrú leat a thabhairt níos gaire don sprioc sin agus do mheáchan idéalach.
Soláthraíonn aidhmeanna rialacha agus struchtúr i saol atá uaireanta chaotic agus fiáin. B’fhéidir nach mbeidh tú i gcónaí in ann an bealach a aimsiú leat féin, ach coinneoidh tacar spriocanna tú dírithe sa treo ceart.
Ina theannta sin, mothaíonn sé go maith spriocanna a bhaint amach, fiú na cinn bheaga. Is féidir leis sin a bheith chomh cabhrach chun saol níos sona a chruthú.
10. Déanann tú faillí i do shláinte choirp.
Ní haon rún é go dtéann cleachtadh coirp chun sochair go díreach do shláinte mheabhrach. Ní féidir áibhéil a dhéanamh faoi na buntáistí a bhaineann le cleachtadh agus feabhas a chur ar do chorp.
Cuidíonn aclaíocht le borradh a chur faoi na ceimiceáin sonas a tháirgeann d’inchinn a théann i ngleic le dúlagar agus imní.
Spreagann aclaíocht fás nua cille nerve i d’inchinn, rud a d’fhéadfadh cabhrú le dúlagar a mhaolú agus sonas a fheabhsú.
Is gnách go mbíonn codladh níos doimhne ag daoine a dhéanann aclaíocht ná iad siúd nach ndéanann. Déanann siad níos mó fuinnimh a dhó i rith a lae, rud a spreagann a gcorp níos mó scíthe a lorg nuair a thagann tú a luí sa deireadh. Cuidíonn sé sin le sonas toisc go dtáirgeann an inchinn go leor ceimiceán cothromaithe giúmar agus mothúchán maith sna céimeanna codlata is doimhne.
Téigh amach agus bog ag bogadh! Tá aclaíocht ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh chun do sonas agus do shuaimhneas intinne.
11. Teastaíonn níos mó codlata agus scíthe uait.
Agus tar éis an chleachtaidh sin, b’fhéidir go mbeidh níos mó codlata agus scíthe uait!
Tá an saol gnóthach. Tá daoine ag obair níos deacra ná riamh, ag cur níos mó uaireanta ag an obair, ag iarraidh dul tríd an scoil, ag iarraidh beagán spraoi agus faoisimh struis a fháil ó gach rud atá ar siúl ar domhan.
Agus is í an teachtaireacht choitianta sa tsochaí ná mura bhfuil tú ag meilt, ag fuadar nó ag obair go crua, caithfidh tú a bheith ag cur do chuid ama amú.
Níl sé sin fíor.
conas saol níos fearr a fháil
Ní meaisíní iad daoine. Teastaíonn scíth agus scíthe uathu chun a gcuid cadhnraí a athluchtú.
Má tá do shaol hectic, b’fhéidir go mbeidh tú in ann sonas éigin a chruthú trí sceidealú in amanna ar leith le haghaidh sosa agus scíthe. Peann luaidhe cúpla uair an chloig de scíth agus scíth a ligean isteach i do sceideal gnóthach.
Is féidir le sceideal codlata comhsheasmhach míorúiltí a oibriú chun do ghiúmar agus sonas a fheabhsú. Tá riachtanais éagsúla codlata ag daoine difriúla, áfach. B’fhéidir go mbeidh ort triail a bhaint as beagán chun sceideal codlata a fháil a oireann do rithim circadian.
12. Déanann tú faillí i do shláinte spioradálta.
Is cineál míthreorach í sláinte spioradálta. Léirmhíníonn go leor daoine sláinte spioradálta mar shláinte reiligiúnach, ach ní hé sin an rud atá ann.
Is é atá i gceist le do shláinte spioradálta a chothú ná tú féin a chothú, an rud a chreideann tú, agus an rud a chreideann tú atá ceart ar domhan.
Tá sé ag cruthú agus ag ithe ealaíne, ag cur an t-am ar mhadraí peataí, ag machnamh chun cuidiú le suaimhneas a thabhairt duit.
Tá sé ag nascadh le do chreideamh spioradálta féin, má tá siad agat, nó ag déanamh rudaí a thugann sonas duit.
B’fhéidir gur mhaith leat obair dheonach a dhéanamh nó cabhrú le bruscar a ghlanadh ag páirc áitiúil, nó dul amach sa nádúr chun roinnt iascaireachta nó siúil a dhéanamh.
Ní féidir leat faillí a dhéanamh ar do shláinte spioradálta chun an cineál saoil atá uait a thógáil.
Is rud é nach mór duit cuimhneamh air agus am a thógáil dó, fiú má chiallaíonn sé é a oibriú isteach in am sceidealta ionas gur féidir leat a bheith cinnte go bhfuil tú ag cothú na coda sin de do sonas.
13. Déanann tú comparáid idir d’eispéireas saoil agus daoine eile ’ríl aibhsithe.
Tá na meáin shóisialta freagrach as dúlagar agus imní a mhéadú sna daoine a úsáideann é go rialta [ foinse ].
Cé go dtugann na meáin shóisialta go leor rudaí dearfacha, cosúil le pobail nideoige a aimsiú agus nascadh le daoine ó gach cearn den domhan, tá neart claontaí ann freisin.
Méadaíonn sé FOMO - an eagla go gcaillfear amach. Tá sé deacair a bheith sásta agus sásta nuair a bhíonn tú ag féachaint ar phictiúir de chairde, de theaghlaigh agus de dhaoine randamacha a bhfuil an saol is fearr acu.
Ag an am céanna, bíonn tú i bhfostú ag post ganníocaíochta nó ag streachailt ar do bhealach a dhéanamh tríd an gcoláiste.
Is furasta dearmad a dhéanamh gur ríl buaice coimeádaithe iad na pictiúir, na scéalta agus na físeáin seo. Ní roinneann mórchuid na ndaoine a gcuid fadhbanna, eagla nó deacrachtaí ar na meáin shóisialta.
Agus b’fhéidir nach léireoidh an ríl buaicphointí sin réaltacht ar chor ar bith. B’fhéidir gur pictiúir saoire bhreátha spreagúla iad sin, ach an rud nach bhfeiceann tú ná an $ 5,000 i bhfiachas breise a thiomnaigh siad toisc nach raibh siad in ann an turas sin a íoc i ndáiríre.
Ná déan comparáid idir do shaol agus daoine eile. Tá seans maith ann nach bhfuil daoine ag déanamh ionadaíochta macánta ar a saol.
14. Tá tú in iomaíocht le daoine eile gan ghá.
Is féidir leis an iomaíocht a bheith sláintiúil i gcúinsí teoranta. Níl sé sláintiúil nuair a thosaíonn sé ag trasnú línte a chruthaíonn torthaí mothúchánacha dochracha.
Mar sin, ba mhaith leat a bheith is fearr. Infheistíonn tú uaireanta de do shaol i gcleachtadh, oiliúint agus cleachtadh níos mó. Siúlann tú amach ar an stáitse mór chun lámhaigh a thógáil ag an bpointe is fearr agus faigheann tú amach nár sholáthraigh do chleachtadh agus d’oiliúint go léir an toradh a raibh súil agat leat.
Ní tusa an duine is fearr. B’fhéidir gur tháinig tú sa dara háit, b’fhéidir nach ndearna tú na cúig cinn is fearr fiú.
Baineann sé sin le cluiche iomlán an tsaoil. Is cuma cad a dhéanann tú, beidh duine éigin níos fearr i gcónaí, nó b’fhéidir go n-éireoidh go geal leat.
Beidh duine i gcónaí níos saibhre, ag breathnú níos fearr, níos cliste, níos sona nó ag déanamh rudaí níos fearr.
Níl sé sláintiúil féachaint ar na daoine sin mar iomaíocht atá le baint agus le sárú toisc go bhfuil tú ag comparáid idir tú féin agus a dtaithí saoil.
Bealach iontach le cur in aghaidh smaointeoireacht iomaíoch i dtreo an tsaoil is ea meas ar dhifríochtaí a fhorbairt. Tá sé i bhfad níos éasca do shástacht féin a choinneáil nuair is é an príomhchúram atá ort ná tú féin a thógáil suas, gan daoine eile a leagan síos.
Buíoch as daoine eile as a mbeannachtaí agus a mbronntanais. Cuir ceisteanna. Beidh a lán daoine níos sásta a rá leat conas a rinne siad an méid a rinne siad.
15. Ceanglaíonn tú sonas le heispéiris nó le rudaí ábhartha.
Is bealach ráthaithe é an tóraíocht a dhéanamh ar rudaí chun tú féin a choinneáil ar mhuileann sábhadóireachta nach bhfaigheann tú áit ar bith.
Beidh duine ann i gcónaí ag cur rudaí nua agus níos fearr amach a fhágfaidh go mbeidh an chuma ar an scéal go bhfuil do sheanrud gan dul i léig.
Sea, b’fhéidir go gcuirfeadh an stuif sin áthas ort roimhe seo, ach an rud é a choinníonn áthas ort? Ní dócha. Éiríonn rudaí sean tar éis tamaill.
Ach ansin creidtear freisin gur cheart taithí a shaothrú, ní rudaí! Sin é a chuirfidh áthas ort!
Sea, beidh, go ceann tamaill. Ach cad a tharlaíonn nuair a tharlaíonn an saol, agus nach féidir leat taithí a fháil níos mó?
Grá le taisteal? Go hiontach! Faigh taithí ar rudaí nua, féach ar chultúir eile, féach ar an spreagadh sin amach go dtí go dtitfidh do phost, nó go scoitear de na roghanna taistil.
Cad ansin?
D’fhéadfadh go n-oibreodh sonas ó fhoinsí seachtracha ar feadh tamaill. Is cinnte go gcabhróidh sé le borradh sealadach spleodrach a sholáthar agus rud le súil a chaitheamh air.
Ach an gcoimeádfaidh sé sin áthas ort nuair nach mbeidh rochtain agat ar na heispéiris nó na hábhair ábhartha sin níos mó?
16. Déanann tú iarracht smacht a choinneáil ar an saol.
Is turas fiáin é an saol. Nóiméad amháin tá gach rud socair agus ag dul mar a bhí beartaithe. An chéad nóiméad eile beidh tú ag sleamhnú ar fud na háite, ag iarraidh gach rud a chur faoi smacht.
Is féidir leis an saol athrú ar ghné ar an toirt. Níl le déanamh aige ach drochchinneadh amháin, gníomh mícheart amháin, nó díreach a bheith san áit mhícheart ag an am mícheart chun gach rud a chaitheamh i gcion air.
Éiríonn sé sin i bhfad níos scanrúla nuair a ghlacann tú leis mar fhéidearthacht agus pleanáil dó.
Is féidir turas saoil a mhapáil le garspriocanna, ach b’fhéidir nach mbeidh sé indéanta a fheiceáil cad atá ar an mbóthar a nascann iad.
D’fhéadfadh go mbeadh rudaí tábhachtacha le déanamh agat i do shaol níos déanaí, ach ní mór duit dul trí roinnt eispéiris saoil anois chun ullmhú dóibh.
D’fhéadfadh go mbeadh stadanna poll agus bealaí isteach ann a chaithfidh tú a thógáil agus tú ar do chonair.
Pleanáil, ach ná cloí go docht leis an bplean. Uaireanta ní gá duit ach dul leis an sreabhadh agus féachaint cá dtéann an sreabhadh leat.
17. Is foirfeachtóir tú.
Is minic a cheiltíonn foirfeacht roinnt mothúchán deacair. Is féidir leis eascairt as imní fút féin agus faoina dtimpeallacht.
Féadfaidh duine a bhfuil imní air foirfeacht a úsáid mar uirlis chun iarracht a dhéanamh íomhá idéalach a choinneáil chun a imní a choinneáil faoi smacht.
Is í an fhadhb ná nach bhfuil daoine foirfe. Agus iarracht a dhéanamh an foirfeacht sin a chur ar dhaoine eile is bealach cinnte é chun coimhlint, drochíde agus míshuaimhneas a chur faoi deara.
Fiú má chomhlíonann an duine anois, luath nó mall, beidh sé ag iarraidh a shaoirse, rud a chiallaíonn go n-éireoidh siad amach agus go bhféachfaidh siad lena gcosán féin a lasadh.
Féadfaidh foirfeachtachas féinmheas íseal agus féiníomhá a cheilt. Ní chríochnaíonn an foirfeachtóir tionscadail toisc nach féidir breithiúnas a thabhairt ar thionscadal críochnaithe. Tugann sé éascaíocht don fhoirfeachtóir trí rá, “Bhuel, níl ann ach obair idir lámha. Nílim déanta leis go fóill. '
I ndáiríre, níl na daoine is réasúnta ag súil go mbeidh tú féin nó do chuid oibre foirfe. Níl an chuid is mó den obair.
Is foirfe namhaid an dul chun cinn. Tugann glacadh le neamhfhoirfeacht cumhacht do sonas.
Is féidir leat féin-ghrá níos mó a chothú trí bhreathnú ar do chuid lochtanna mar rudaí áilleachta uathúla a chabhróidh leat a dhéanamh cé tú féin.
Agus cé go bhfuil sé fíor go bhféadfadh na lochtanna sin a bheith suntasach agus go bhfuil cuid acu níos déine ná a chéile, is rudaí iad seo i gcónaí ar féidir oibriú orthu agus snasú orthu.
18. Cuireann tú an milleán nó seachnaíonn tú freagracht as do sonas féin.
Conas is féidir leat a bheith sásta nuair a dhéanann tú na roghanna míchearta sa saol i gcónaí?
Conas is féidir leat a bheith sásta má chuireann tú ualach na freagrachta sin ar ghualainn daoine eile?
Is ortsa atá an fhreagracht na cinntí cearta a dhéanamh a chabhróidh leat do shaol a fheabhsú agus do shuaimhneas intinne a chaomhnú.
Ní féidir leis na daoine a bhfuil grá agat leo a dhéanamh. Ní féidir le do shaoiste ag an obair é a dhéanamh. Ní féidir leis na cairde timpeall ort féin é a dhéanamh.
Tá sé an-éasca iarracht a dhéanamh an fhreagracht sin a chur ar dhaoine eile. Más rud é amháin go ngníomhóidís i gceart! Nó déan an rud ceart! Nó roghanna níos fearr a dhéanamh! Ansin ní dhéanfadh a gcuid roghanna drochthionchar ar mo sonas ná ar mo leas!
Ach ní hé sin an bealach a oibríonn daoine.
Tá mórchuid na ndaoine ag déanamh a gcinntí chun a sonas nó a slí beatha féin a neartú. Tá siad ag obair chun feabhas a chur ar a bhfuil acu - faigh grá, faigh sonas, faigh suaimhneas intinne sa saol suaithinseach seo.
Ní féidir leat do chuid ama a chaitheamh ag cur an choire ar dhaoine eile as do chuid roghanna. Mura bhfuil tú sásta le cás i do shaol, athraigh é.
Má tá duine ag cur drochíde ort, tóg teorainneacha agus ná lig dóibh é sin a dhéanamh.
Mura bhfuil tú sásta le cé tú féin mar dhuine, stop leithscéalta a dhéanamh agus cuir an milleán ar gach duine eile.
bás lil uzi vert 2020
Is leatsa déileáil leis.
19. Ligeann tú d’eagla do shaol agus do roghanna a dhearbhú.
Tá sé nádúrtha eagla a bheith ort roimh athrú agus anaithnid. Is freagra iomlán daonna é seo ar rud nach bhfuil cur amach agat air.
Is í an fhadhb atá ann go bhfuil anaithnid san áit a bhfaighidh tú an fás is mó agus na heispéiris nua.
Ní bhfaigheann tú áit ar bith spéisiúil i ndáiríre trí na rudaí atá ar eolas agat cheana agus na háiteanna a raibh tú cheana a athmhúnlú. Is féidir leo a bheith ina gcompord mór, fiú má tá siad uafásach nó gránna, ach níl siad san áit a bhfaighidh tú sonas ar bith.
Caithfidh tú a bheith toilteanach dúshlán a thabhairt duit féin, smaoineamh taobh amuigh den bhosca, agus rud éigin nua a shaothrú.
Caithfidh tú a bheith toilteanach léim an chreidimh a ghlacadh agus muinín a bheith agat ionat féin gur féidir leat é a láimhseáil cibé rud a d’fhéadfadh a bheith agat.
Beidh tú gafa i gcónaí i do mboilgeog féin má ligfidh tú d’eagla do shaol agus do roghanna a dhearbhú.
20. Níl tú i do chónaí agus díríonn tú ar an láthair.
Ní féidir sonas a fháil ach san am i láthair. Tá an t-am atá caite imithe, agus níl an todhchaí anseo fós. Tá gach rud a bhraitheann tú agus a bhfuil taithí agat air anseo, díreach anois.
Tá tú ag robáil go sona sásta má chaitheann tú do chuid ama ag meabhrú agus ag piocadh anuas ar am atá thart nach bhfuil ann a thuilleadh.
Ní hé sin an rud ar fad atá difriúil ó do chuid ama a chaitheamh ag fantasáil faoi thodhchaí a d’fhéadfadh teacht chun cinn nó nach bhféadfadh. Ní ráthaítear aon todhchaí, is cuma cé mhéid a theastaíonn uainn, pleanáil dó, nó obair dó.
Ní chiallaíonn sé sin nár cheart duit riamh smaoineamh ar an am atá caite nó an todhchaí. Díríonn daoine áirithe an oiread sin ar an lá inniu go ndéanann siad faillí pleanáil don todhchaí ar chor ar bith. Ach tagann pointe nuair a bíonn sé míshláintiúil i rith an lae faoi na rudaí a d’fhéadfadh a bheith nó péine mar ba chóir a bheith.
Is é an lá atá inniu ann an áit a bhfuil gach rud ag tarlú faoi láthair. Cuir i gcás gur féidir leat bealach a fháil chun an leas is fearr a bhaint as do staid reatha agus meas a bheith agat air, cibé rud a d’fhéadfadh a bheith ann. Sa chás sin, beidh am níos éasca agat chun do shástacht a chaomhnú.
21. Tá tú éighníomhach agus procrastinate.
Is féidir le foilsiú sonas a ithe. Trí ghlacadh le ról éighníomhach sa saol agus i bhfoilsiú, tá tú i ndáiríre ag tabhairt smacht ar chinntí tábhachtacha i do shaol.
Mura ndéanann tú rogha, déanfaidh daoine agus cúinsí eile rogha duit.
Agus níl daoine eile chun abhcóideacht ná troid ar son do sonas mar is mian leat. An chuid is mó den am, bíonn níos mó imní orthu go ginearálta a gcuid fadhbanna féin a réiteach agus a sonas a chothú.
Cruthaíonn foilsiú fadhbanna nua le d’easpa ionchuir agus gníomhaíochta. Féadann fadhbanna beaga a d’fhéadfaí a réiteach gan ach cúpla nóiméad iarrachta fadhbanna i bhfad níos suntasaí agus níos costasaí a chruthú nuair nach dtugann tú aghaidh orthu.
Tá teicníc shimplí ann le sábháil ama ar a dtugtar, 'An Riail Cúig Nóiméad,' rud a chabhróidh leat an forógra a throid agus difríocht mhór a dhéanamh i do shaol.
Tá sé simplí. Dá dtógfadh sé níos lú ná 5 nóiméad gníomhaíocht a dhéanamh, déan é agus déan é. Ná cuir as é go dtí níos déanaí, ná cuachta é mar aon le dornán rudaí eile, ná bíodh do ghuaillí ag siúl agus siúil amach uaidh… déan é.
Beidh iontas ort an méid a chuidíonn sé le gach rud ó ghlaineacht go fanacht eagraithe ag an obair.
22. Ní fhoghlaimíonn tú agus fásann tú ó do bhotúin.
Is cuid riachtanach d’fhás mar dhuine botúin. Is trí bhotúin a dhéanamh agus uaireanta rudaí a chur ar bun a thuigimid an rud nach bhfuil ceart dúinn.
Cad a tharlódh dá rachadh gach rud go maith agus i gceart an t-am ar fad? Is dócha go mbeidh tú bogásach. Is dócha go dtiocfaidh tú i dtaithí ar rudaí ag dul go maith agus ionchas a fhorbairt go n-éireodh go maith le gach a rinne tú.
Ach ní mar sin a oibríonn an saol.
Is beag duine a éiríonn láithreach bonn leis an méid a bhí beartaithe acu a dhéanamh. Is cuma cé mhéid taighde nó pleanála a dhéanann tú, uaireanta ní tharlaíonn rudaí, agus níl le déanamh agat ach freagairt dó chun an damáiste a íoslaghdú.
Caitheann daoine áirithe le botúin agus deacrachtaí mar thubaiste, go príomha mura ndearna siad go leor botúin dá gcuid féin.
Cuireann tuismitheoirí héileacaptair a gcuid leanaí ar bun mar gheall ar mhainneachtain trí ligean dóibh botúin a dhéanamh, mar sin níl a fhios ag a gcuid leanaí cad atá le déanamh nuair a tharlaíonn sé nó ceapann siad gur droch-léiriú é ar a gcarachtar.
Ach níl. Tarlaíonn botúin do gach duine. Is é an rud a dhéanann tú le do bhotúin atá tábhachtach.
Foghlaim agus fás uathu, ná ceilt uathu.
23. Níl go leor foighne agat.
Tá foighne mar bhua. Is cliché coitianta é ar chúis.
Tá foighne mar bhua toisc nach dtarlaíonn mórán rudaí fiúntais go tapa nó go héasca. Tógann sé am, obair rialta, ag teip, agus ag iarraidh arís rudaí luachmhara a thógáil.
Tá a fhios ag na healaíontóirí agus na cruthaitheoirí is mó taithí nach féidir leat rud a dhéanamh amach ar mhaide agus é a bheith iontach.
Tógfaidh sé go leor foighne rud éigin iontach a chruthú i do shaol, sonas a chruthú, an post aisling a thabhairt i dtír, agus an duine ceart a fháil chun dul i mbun an tsaoil leis.
Tá cónaí orainn i sochaí an-láithreach ina bhfuil go leor earraí inchaite ar éileamh agus láithreach. Níl sonas ceachtar de na rudaí seo.
Is cuma cé mhéad foighne atá agat, is dócha go bhféadfá beagán níos mó de a úsáid.
Ach caithfidh foighne cothromaíocht a dhéanamh le socrú spriocanna. Tá pointe ann nuair a thrasnaítear líne ó fhoighne go ‘is dócha nach bhfuil an sprioc seo ag obair amach, mar sin tá plean nua de dhíth orm.’
24. Caitheann tú an iomarca ama ag féachaint ar scáileáin.
Níl sé sláintiúil ach an iomarca ama scáileáin a bheith agat. Cuireann sé as dúinn freisin ár gcumas idirghníomhú leis an saol, fás agus athrú.
cén chaoi a bhfuil a fhios agat go dtaitníonn bean leat
Sea, is bealach iontach é lá a chaitheamh ar Netflix agus tú ag luí ar an tolg chun lá saor a chaitheamh, ach déanann tú acmhainn luachmhar a íobairt nach féidir leat a éileamh ar ais - am. Ní bhfaigheann tú ach 24 uair sa lá, 7 lá sa tseachtain, díreach cosúil le gach duine eile ar domhan.
Athraíonn an chaoi a chaitheann tú an méid teoranta ama a thugtar duit don saol seo an chaoi a bhforbraíonn tú mar dhuine agus an áit a mbeidh do shaol i gceannas.
Níl mórán daoine ag iarraidh éirí agus aclaíocht, staidéar, nó an obair chrua a chaithfidh siad a dhéanamh chun a saol a chothabháil agus a thógáil. Éiríonn sé tuirsiúil, agus bíonn an tolg compordach go leor.
Ní gá duit saol níos sona agus níos fearr a thógáil duit féin agus tú ag féachaint ar an teilifís nó ar fhíseáin, ag scrollú doom trí na meáin shóisialta, nó ag cailleadh tú féin i gcluichí físe. Is amú ama iad a chuirfidh ar ais thú má ligfidh tú dóibh an iomarca de do chuid ama a éileamh.
Tá sosa agus scíthe tábhachtach. Déan cinnte nach bhfuil tú ag íobairt an iomarca de do chuid ama teoranta ar na siní ama sin le doimhneacht gan teorainn.
25. Tá tú rófhada i bhfiacha.
Is ábhar fánach é fiacha do dhaoine. Níor láimhseáil daoine áirithe a gcuid fiach go freagrach trí rudaí a cheannach nach raibh siad in acmhainn a íoc nó róchaiteachas a dhéanamh.
Nó b’fhéidir gur láimhseáil siad a gcuid fiach go freagrach ní raibh faisnéis sách maith acu chun na cinntí cearta a dhéanamh.
Is sampla maith é an t-ardoideachas agus an fhoghlaim. Tá an oiread sin teachtaireachtaí margaíochta dírithe ar dhaoine fásta óga léim isteach sa choláiste chun an chéim sin a fháil gan scrúdú cothrom a dhéanamh ar na dúshláin a thagann ina dhiaidh:
“Téigh chuig scoil do bhrionglóidí! Cé a thugann aire duit má chosnóidh sé cúig huaire níos mó ná má chuaigh tú chuig coláiste pobail nó scoil thrádála! Nó fiú post a fháil agus oibriú suas na céimeanna ag an gcuideachta sin! ”
Ar an taobh eile den bhonn tá daoine a cheapann go bhfuil gach fiach go dona agus rud éigin le seachaint. In a lán tíortha, sin an rogha mhícheart freisin.
Tá rátáil chreidmheasa riachtanach chun rátaí úis réasúnta a fháil ar iasachtaí gluaisteán, iasachtaí pearsanta, agus morgáiste más mian leat do mhaoin féin a cheannach riamh.
Ní féidir leat árasán nó teach a fháil ar cíos gan rátáil chreidmheasa mhaith. Agus ní féidir leat seomra óstáin a fháil nó carr a fháil ar cíos gan chárta creidmheasa. Is droch-smaoineamh é gan creidmheas a úsáid ar chor ar bith.
Is uirlis chabhrach é creidmheas má chleachtann tú bainistíocht airgeadais fhreagrach. Cuideoidh foghlaim conas é a bhainistiú go maith le do sonas agus do leibhéil struis.
Níl mé cinnte fós cén fáth go bhfuil tú míshásta nó cad atá le déanamh faoi? Labhair le teiripeoir inniu atá in ann tú a chur ar siúl tríd an bpróiseas. Níl le déanamh ach cliceáil anseo chun nasc a dhéanamh le ceann amháin.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Conas a Bheith Sásta Arís: 15 Leid chun Do Sonas a Fhionnadh
- 7 Rud is Féidir Leat a Dhéanamh Nuair nach nDéanann Rud Sásta Sona
- Conas a Bheith Sásta Aonair: 10 Leid maidir le Maireachtáil agus Bheith Leat Féin
- Conas a Bheith Neamhspleách go Mothúchánach agus Stop a bheith ag brath ar dhaoine eile ar sonas
- 30 Tréithe Coitianta Daoine Sona (Gur Féidir Leat a Chóipeáil)
- Conas a Bheith Sásta leis an Rud atá agat sa Saol: 5 Leid Gan Bullsh * t!
