Is é atá i Siondróm Imposter ná rud a théann i bhfeidhm ar go leor againn, ó dhaoine cáiliúla cáiliúla agus iad siúd atá i bpoist ardchumhachta go tuismitheoirí agus daoine fásta óga. Is féidir leis tionchar a imirt freisin ar ár gcaidrimh laethúla agus ar an gcaoi a ndéanaimid idirghníomhú le daoine eile.
Baineann an coinníoll seo leis an smaoineamh go bhfuil tú bhraitheann cosúil le calaois - nach n-éiríonn leat i ndáiríre, go bhfuil tú neamhleor, neamh-chumasach, agus go bhfuil tú ar tí fáil amach.
An bhféadfá a bheith ag fulaingt ón gcruachás meabhrach seo a chruthaíonn muinín, a chruthaíonn imní? Má tá eolas ag go leor de na smaointe seo a leanas ort, is dócha go bhfuil an freagra dearfach.
1. Ní fheiceann tú do chuid buanna féin.
Is symptom clasaiceach é seo de Shiondróm Imposter. Ní fheiceann go leor a bhíonn ag streachailt leis a gcuid buanna agus cumais féin. Cibé an mbaineann sé le hobair, le do chaidreamh, nó le do ról mar thuismitheoir nó mar chúramóir, ní fheiceann tú cé chomh maith agus atá ag éirí leat. NÍL daoine eile é a fheiceáil, áfach, agus fiú trácht ar cé chomh láidir agus chomh cumasach atá tú, ach diúltaíonn tú do shúile a oscailt chun na fírinne.
2. Tá imní ort go bhfuil an t-ádh leat ag rith amach.
Tá cuid de Shiondróm Imposter ag mothú gur calaois tú. Creideann tú go bhfuil tú i gcónaí ar tí a bheith ‘aimsithe amach’ nó go n-éireoidh an t-ádh leat go tobann agus go mbeidh rud ar bith fágtha agat. Níl tú ach ag fanacht go dtitfidh an phingin an t-am ar fad réidh le go dtuigfidh gach duine nach tusa an duine a cheap siad a bhí ionat.
pósta agus i ngrá le fear pósta
Is é an rath atá ort, más féidir leat iad a fheiceáil ar an mbealach sin fiú. D’fhéadfadh sé a bheith, b’fhéidir, gur oibrigh tú go crua nó gur fheidhmigh tú go maith - ní foláir gur tharla sé gur thaitin toradh dearfach leat, nó gur chiallaigh comhtharlú fiáin gur oibrigh rudaí amach duit.
3. Braitheann tú go bhfuil tú ag obair níos deacra ná gach duine eile.
Is minic go mbraitheann tú go dtógann sé an oiread sin iarrachta ort ná aon duine eile na torthaí céanna a bhaint amach. Is é is dóichí nach amhlaidh atá, ach ní féidir leat cuidiú leis an smaoineamh creeping isteach i d’intinn.
Feiceann tú daoine eile ag déanamh rudaí agus n’fheadar cén fáth go bhfuil sé chomh furasta dóibh, cé go mbíonn an dearcadh seo ag daoine eile ort go minic. Braitheann tú go gcaithfidh tú tú féin a bhrú níos deacra ná daoine eile iad féin a bhrú toisc go bhfuil an rún mór seo á cheilt agat a bheith go hiomlán neamhinniúil agus neamh-chumasach.
4. Ní féidir leat glacadh le moladh nó moladh.
Bíonn pian ort gach uair a dhéanann duine iarracht tú a mholadh. Baineann sé seo go ginearálta le hobair, ach féadann sé dul trasna gach gné den saol. B’fhéidir go mbeadh sé deacair ort tú féin a fheiceáil mar thuismitheoir maith, nó mar shaoiste nó mar chomhghleacaí maith, mar sin aon uair a mholann duine tú, glacann tú leis tá siad ina luí .
5. Laghdaíonn tú rath.
Bíonn sé chomh deacair ort glacadh leis go mb’fhéidir go ndearna tú rud éigin go maith go ndiúltaíonn tú aitheantas a thabhairt do do chuid éachtaí. Ina ionad sin, déanann tú iad a scriosadh agus creidmheas a thabhairt do gach duine eile. In áit seasamh i dtréimhse an tsolais, cuireann tú iallach ar dhaoine eile dul isteach ann agus bog ar chúl an tslua. Braitheann tú nach bhfuil rath agus moladh ort, mar sin b’fhearr leat é a chur i leith aon duine eile.
6. Is workaholic tú.
Bíonn tú ag obair i gcónaí mar tá a fhios agat nach mbeidh do chuid oibre maith go leor riamh. Cé gur minic a stopann daoine eile ag obair nuair a bhaintear sprioc amach, déanann tú tú féin a bhrú chun oibriú agus oibriú. Ní hionann sin agus a bheith mar thoradh air seo, áfach, mar is minic a bhíonn luach saothair na hiarrachta sin go léir tar éis pointe áirithe.
pics scuad spiorad dolph ziggler
In ainneoin nach bhfaigheann tú i bhfad níos mó ó ragobair a oibriú, ní féidir leat tú féin a chosc ó é a dhéanamh. Is dócha go bhfuil tú ar an eolas faoin tréith seo, mar is dócha go mbeidh iompar eile curtha in iúl ag go leor eile. Ina ainneoin sin, leanann tú ort féin a bhrú i gcónaí.
7. Is foirfeachtóir tú.
Mura bhfuil sé foirfe, níl tú sásta. Toisc go mbraitheann tú chomh neamhleor cheana féin, braitheann tú go gcaithfidh gach rud a dhéanann tú a bheith foirfe ar fad. Tá tú chomh buartha faoi a bheith neamhleor i ngach gné de do shaol gur cosúil gurb í an fhoirfeacht an t-aon bhealach le teacht trasna i bhfianaise dhearfach. Coinníonn tú tú féin ar chaighdeáin arda ridiculously atá go hiomlán neamh-inrochtana.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 11 Comhartha Tá tú ró-chrua ort féin (agus 11 bhealach le stopadh)
- Conas Déileáil le Neamhshábháilteacht agus a Éifeachtaí a Shárú
- Abair Na 6 Dhearbhú Dearfacha seo go Laethúil chun Féin-mheas agus Muinín a Thógáil
- Conas Coimpléasc Inferiority a Aithint (Agus 5 Chéim chun é a shárú)
- “Nílim go maith le Rud ar bith” - Cén Fáth gur Bréag BIG é Seo
- 20 Comhartha Tá Meas agat Leat Féin (Agus Conas Stop)
8. Ní rogha é teip .
Nascann sé seo le bheith i do fhoirfeachtóir, mar ní féidir leat a thuiscint nach bhfuil tú go maith faoi rud éigin. Síneann an mothúchán seo le cuid mhaith de do shaol, lena n-áirítear obair, cairdeas, caidrimh, agus do shaol sóisialta. Tá faitíos ort nach mbeidh tú in ann rud éigin a dhéanamh agus tú féin a oibriú i staid imní faoi na rudaí is lú.
Cé go bhféadfadh daoine eile breathnú go hoibiachtúil ar thascanna áirithe agus glacadh leis nach féidir leo a bheith ar an rud is fearr, cuireann tú iallach ort barr feabhais a bhaint amach i ngach a ndéanann tú, is cuma cén costas.
Is minic gur cuid de thimthriall smaoinimh é seo a bhaineann le rath - is amhlaidh is fearr a gheobhaidh tú rudaí, is airde a chaithfear do chaighdeáin a shocrú, rud a chiallaíonn go mbíonn ort oibriú níos deacra i gcónaí chun do cheann féin a bhaint amach, go minic neamhréadúil, ionchais .
9. Níl tú compordach le muinín.
Is féidir leat muinín a bheith agat as daoine eile, ach braithim nach bhfuil cead agat a bheith muiníneach. Glacann tú leis go ndéanfaidh daoine gáire ort nó go ndéanfaidh tú cáineadh ort as an inniúlacht a bheith muiníneach ionat féin.
Samhlaíonn tú go bhfeicfidh daoine tú ag taispeáint muiníne agus ag ceistiú cén fáth é sin - an bhfuil rud éigin á chlúdach agat, an bhfuil tú ag cúiteamh as teip mhór éigin? Scaoileann tú go dtiocfaidh trasna diúltach ar do ghníomhartha, ar chúis ar bith, chomh cúthail ó mhuinín.
10. Tá an chomparáid ag cur as duit.
Nascann an smaoineamh seo leis an bhfíric gur minic a bhraitheann calaois orthu siúd atá ag fulaingt ó Shiondróm Imposter. Níl tú chomh cinnte cheana féin faoi do chumais féin, mar sin atá tú i gcónaí tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile ní chuidíonn i ndáiríre.
Déantar aon mhothúcháin dearfacha a d’fhéadfadh a bheith agat i leith tú féin a scriosadh láithreach an dara ceann a thosaíonn tú ag smaoineamh orthu i ndáiríre! Déanann tú tú féin a chur i gcomparáid gan stad le do chairde, siblíní, páirtí agus comhghleacaithe. Tá sé tuirsiúil agus tá a fhios agat go bhfuil sé míshláintiúil, ach ní féidir leat an nós a bhriseadh.
comharthaí nach bhfuil do bhuachaill istigh ionat
An níos mó a théann tú isteach sa timthriall smaoinimh seo, is measa a gheobhaidh sé. Deireadh tú berating féin as a bheith amhlaidh neamhchinnte agus ní bhíonn mar thoradh air sin ach níos mó comparáidí le daoine eile a bhfuil cuma chomh aerach orthu agus nach mbíonn tionchar ag tuairimí daoine orthu. Mar thoradh air seo tá an timthriall fí deiridh agus coimeádann tú gafa ag do IS.
dán faoi bhrí na beatha
11. Ní fheiceann tú ach na claonchlónna.
Bíonn sé deacair ort a admháil go bhfuil aon rudaí dearfacha i do chuid oibre, go príomha toisc go bhfuil tú tiomáinte ag eagla seachas spreagtha ag rath. Ní fheiceann tú cé mhéad rud maith atá ar siúl, nó cé chomh maith agus atá tú ag déanamh, agus ina ionad sin na claontaí i ngach rud a fheiceáil.
Toisc go bhfuil tú gafa i dtimthriall ina mbraitheann tú neamhleor, ní fheiceann tú conas a d’fhéadfaí aon rud a dhéanann tú a mheas mar rud dearfach nó fiúntach. An níos mó a dhíríonn tú ar na claonchlónna seo, nó cruthaigh iad, in áit, is mó a choinníonn siad ag pop suas. Ní neartaíonn sé seo ach do chreideamh gur calaois tú agus nach maith leat rud ar bith.
12. Déanann tú do róil a íoslaghdú.
Cibé an ról atá agat mar thuismitheoir, chomhghleacaí nó chara, braitheann tú go bhfuil gnáthphost á dhéanamh agat. B’fhéidir go mbeidh an ról is mó agat i do chuideachta, ach is gasta duit é a scriosadh mar rud “a d’fhéadfadh duine ar bith a dhéanamh.”
Ní féidir leat a chreidiúint go bhfuil aon rud fiúntach nó dúshlánach á dhéanamh agat, mar sin déan do ghníomhartha a dhíbhe mar rudaí laethúla. D’fhéadfá a bheith tar éis an chéad roicéad a lainseáil, ach déanfaidh tú é a lascainiú go huathoibríoch mar rud a d’fhéadfadh leanbh a dhéanamh.
13. Tá mothúcháin agus smaointe neamhréasúnach agat.
Bíonn sé deacair ort peirspictíocht a fháil ar shaincheisteanna áirithe, toisc go bhfuil tú chomh gafa leis an mbealach a cheapann tú. Feiceann daoine eile do shaol ón taobh amuigh agus tá tuairimí go hiomlán difriúil acu siúd atá agat faoi.
B’fhéidir nach bhfeiceann tú do phost nó caitheamh aimsire nó stíl mhaireachtála mar rud ar bith tábhachtach nó spreagúil, ach tá na smaointe seo neamhréasúnach. Go hoibiachtúil, feicfidh daoine eile go bhfuil do shaol rathúil agus lán d’imeachtaí agus de ghníomhaíochtaí suimiúla. Is minic a eascraíonn an neamhréasúnacht taobh thiar de do chuid mothúchán agus smaointe ó mothú neamhleor.
Tar éis duit na 13 phointe seo a léamh, an gceapann tú go bhfuil tú ag fulaingt ó Shiondróm Imposter?
