An bhfuil tú eolach ar choincheap “scapegoat”?
Eascraíonn sé ó cheann de leabhair an tSean-Tiomna. Leagadh go siombalach peacaí uile na ndaoine ar ghabhar, a cuireadh ar ceal ansin san fhásach, ag cur an mhilleáin ar fad agus ag bodhraigh leis.
I dtéarmaí nua-aimseartha, is éard atá i scapegoat ná duine a gcuirtear an milleán air as éagóir daoine eile. De ghnáth nuair nach bhfuil sé tuillte acu ar chor ar bith.
Tarlaíonn sé seo go minic i dteaghlaigh mhífheidhmiúla, go háirithe má bhíonn neamhoird mhothúchánach nó phearsantachta ar bhall teaghlaigh amháin nó níos mó.
Déanta na fírinne, tá sé beagnach dosheachanta go gcríochnóidh ball den teaghlach mar scapegoat más narcissist é tuismitheoir, nó má tá neamhord pearsantachta teorann air.
Is é an duine atá i gceist - an duine muinteartha is cobhsaí go mothúchánach de ghnáth - an fearg a bhíonn ar an mí-úsáideoir. Is cinnte go bhfuil an locht ar gach rud agus ar rud ar bith a théann mícheart.
Idir an dá linn, leanann baill eile den teaghlach príomhthreoir an mhí-úsáideoir, agus cabhraíonn siad le salachar a mhaolú sa treo sin.
Tar éis an tsaoil, tá sé i bhfad níos éasca an milleán a chur ar dhuine eile as rudaí a théann mícheart ná glacadh le freagracht ina leith.
Gabhann roinnt scapegoats teaghlaigh an t-ualach seo go toilteanach d’fhonn baill teaghlaigh leochaileacha a spáráil.
conas a stopadh a bheith irritated an t-am ar fad
Mar shampla, d’fhéadfadh siblín scothaosta glacadh leis an ghránna seo chun siblíní níos óige a spáráil ó fearg a dtuismitheora narcissist.
Ar an gcaoi chéanna, d’fhéadfadh tuismitheoir ruathar a dhéanamh ar rage a gcéile d’fhonn an tsíocháin a choimeád agus a gcuid leanaí a chosaint.
Tá sé scanrúil an méid pionóis is féidir le duine a chur orthu féin ar mhaithe le chéile teaghlaigh a choinneáil. Níor cheart go mbeadh aon iontas ann freisin a fháil amach cé mhéid damáiste a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis leo le himeacht ama.
Nóta tábhachtach: má mhothaigh tú riamh i gcontúirt choirp timpeall do mhí-úsáideoir (í) nó má d’fhulaing tú mí-úsáid chorpartha idir lámha, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé contúirteach cuid den chomhairle thíos a leanúint. Más é seo an cás, faigh cabhair ó na póilíní, eagraíochtaí / údaráis ábhartha, agus / nó teiripeoir oilte. Ná cuir do shábháilteacht féin i mbaol riamh.
8 Comhartha Is Tú an Scapegoat Teaghlaigh
Is gnách go mbíonn comharthaí agus patrúin shonracha ann a leanfaidh scapegoating. D’fhéadfadh sé go mbeadh cur amach agat ar na cinn atá liostaithe thíos, nó b’fhéidir go raibh taithí agat ar athruithe ar an téama.
1. Cuirtear an milleán ort as gach rud a théann mícheart.
Murar íocadh bille in am, ba é an fáth gur tharraing tú aird ar dhuine agus iad ag iarraidh é a dhéanamh. Má théann rud éigin dona sa chuisneoir, is amhlaidh nach ndéanann tú go leor cócaireachta.
Cuireann roinnt máithreacha támhshuanacha an milleán ar a gcuid leanaí fiú amháin as a bpróiseas aosaithe nádúrtha féin (i.e. mura saolaíodh a sliocht, beidh siad fós ar thús cadhnaíochta).
2. Tionscnaíonn do mhí-úsáideoir a iompraíocht féin ort.
D’fhéadfadh siad scread a dhéanamh díot, agus ansin éirí trína chéile leat as “do ghuth a ardú.” Nó déanfaidh siad rud éigin féin-shúite go hiomlán, ach berate tú as a bheith santach.
D’fhéadfadh an mí-úsáideoir fistfuls maonáis a chramáil isteach ina bhéal, ach glútan a ghlaoch ort idir fáinleoga.
3. Ní stopann an mhí-úsáid briathartha riamh.
Má leomhfaidh tú suí síos ar feadh nóiméid tar éis duit roinnt uaireanta an chloig a dhéanamh, ansin tá tú leisciúil agus gan úsáid. Ní bhfuair tú ach 95% ar do thástáil in ionad 100%? Ansin tá tú dúr freisin.
4. Ní dhéantar aon rath ar do chuid éachtaí agus éachtaí.
B’fhéidir go bhfuil magadh ort as rud a bhaint amach, nó b’fhéidir nach n-admhaítear do chuid éachtaí ar chor ar bith.
Féadfaidh an mí-úsáideoir / na mí-úsáideoirí an bonn a bhaint de do rath nó é a mhilleadh, agus ansin é a chasadh timpeall ort. Mar shampla, b’fhéidir gur chaill siad do shearmanas bronnta coláiste, agus d’áitigh siad ansin gurbh é do locht féin é gan an dáta / am ceart a insint dóibh.
5. Déanann daoine eile neamhaird ar an mí-úsáid.
D’fhéadfadh baill eile den teaghlach a fheiceáil gurb é an duine is mó a mbaintear mí-úsáid as, agus roghnaíonn siad féachaint ar shiúl nó íoslaghdú a dhéanamh ar a bhfuil ar siúl.
Tar éis an tsaoil, más mí-úsáid an duine tú, tá siad sábháilte de thuras na huaire. B’fhéidir go nglacfadh cuid acu páirt le linn seisiúin bulaíochta chun iarracht a dhéanamh iad féin a chur in olcas.
6. D’fhéadfadh an mhí-úsáid dul níos faide ná an teaghlach.
Féadfaidh do mhí-úsáideoir cairde an teaghlaigh srl a spreagadh chun pioc a dhéanamh ort freisin. Inseoidh siad bréaga dóibh fút, magadh ort os a gcomhair, agus cuirfidh sé an chuma air go bhfuil sé ceart go leor do gach duine páirt a ghlacadh ann agus tú a chéasadh.
Agus má dhéanann tú iarracht tú féin a chosaint, ansin is léir go bhfuil tú ró-mhachnamhach agus drámatúil.
7. Is minic a imríonn tú ról an tslánaitheora.
Is cuma cé mhéid a dhéantar mí-úsáid ort, is cinnte go mbeidh tú ag caoineadh gach uair a bhíonn géarchéim ann.
Tá sé seo toisc gur tusa an duine is cumasaí, agus tá a fhios acu é. Mar sin iarrfaidh siad ar do chabhair de réir mar is gá, ansin cas timpeall agus déileálfaidh tú leat mar chacamas arís a luaithe agus a bheidh an ghéarchéim caite.
8. Léiríonn an mhí-úsáid i do leas.
Faraor, ní aithníonn a lán daoine gur scapegoat iad le blianta. Maidir leo, is é seo an t-aon chineál de shaol an teaghlaigh atá ar eolas acu riamh. Déanann siad an strus a inmheánú, bíonn imní, dúlagar agus / nó neamhoird itheacháin orthu i ndeireadh na dála, agus ní bhíonn siad ag dul tríd ach mar is fearr is féidir leo.
Dúnann daoine eile go mothúchánach ionas gur féidir leo an méid atá á dhéanamh acu a láimhseáil. Bíonn siad réidh agus ní bhraitheann siad mórán de rud ar bith. Mar is féidir leat a shamhlú, cruthaíonn sé seo fadhbanna dá ndinimic chaidrimh féin de réir mar a théann siad in aois.
Conas Déileáil le Scapegoat Teaghlaigh agus Freagairt dó?
Sula gcuirfimid isteach air seo fiú, tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfaighidh tú cruálacht agus cúlslais is cuma cad a dhéanann tú.
Mar sin más mian leat deireadh a chur leis an gcineál seo iompair, bí réidh le go leor gránna fad is a théann an próiseas chun cinn.
Ar an gcéad dul síos, tá sé tábhachtach a mheabhrú gurb é an scapegoat teaghlaigh an duine is láidre i gceist de ghnáth.
Ní dhéanann narcissists agus manipulators eile bréagán ach leo siúd atá furasta a rialú, toisc go bhfuil siad furasta a phiocadh. Cothaíonn siad a bhfuinneamh mothúchánach.
Feictear dóibh siúd a bhfuil pearsantachtaí agus carachtair láidre acu mar bhagairtí. Mar thoradh air sin, is é sprioc a cruálacht is géire an sprioc a bhfuil eagla orthu, go domhain.
Déanann siad gach is féidir leo chun bagairt, ciapadh, náire, milleán a dhéanamh, agus an ceann a fheiceann siad mar bhagairt a laghdú, chun a seasamh cumhachta a choinneáil.
Má thuigeann tú gur mór an scapegoat atá agat sa dinimic seo, comhghairdeas!
Sea, tá an cás seo iontach crapach, ach ciallaíonn sé freisin go bhfuil tú i bhfad níos cumhachtaí ná mar a tugadh cead duit riamh a chreidiúint.
Mar thoradh air sin, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh chun tús a chur le do awesomeness.
D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair má tá do fhéin-mheas caite i ndáiríre ag na mí-úsáideoirí thar na blianta. Beidh ort do mhothú féin a atógáil, agus i ndáiríre, a admháil agus a aithint go fírinneach go bhfuil meas, cuibheas agus grá tuillte agat chomh mór le haon duine eile.
Anois, cad ba cheart duit a dhéanamh mar gheall orthu?
1. Cuir glaoch orthu ar a n-iompar láithreach.
B’fhéidir gur smaoineamh scanrúil é seo, go háirithe má choinnigh tú siar iad ó bheith ag tabhairt aghaidhe orthu faoi dhrochiompar san am atá thart. Agus tá sé sin ceart go leor. Tá tú níos láidre agus níos cróga ná mar a thuigeann tú, murach sin ní chaithfí leat chomh dona.
Má deir siad rud éigin leat atá gortaithe nó maslach, stop a bhfuil á dhéanamh agat, agus breathnaigh orthu. Coinnigh teagmháil súl ar feadh nóiméad, agus ansin, i guth láidir, láidir, abair rud éigin le héifeacht:
“Tá an méid a dúirt tú liom go hiomlán do-ghlactha. Níor mhaith liom riamh go labhrófaí liom ar an mbealach sin arís. '
Agus ansin fág.
Bí réidh le haghaidh cúlslais thromchúiseach air sin, ach coinnigh do thalamh. Más é do thuismitheoir atá tú ag glaoch amach, féadtar go bhfuil lipéad dímheasúil ort. Cé chomh leomh a labhraíonn tú leo ar an mbealach sin!
Déan an méid a dúirt tú níos luaithe arís, agus abair leo smaoineamh ar an gcaoi ar labhair siad leat. Go bhféadfadh go mbeadh Cruinne éigin ann inar ceart labhairt leat ar an mbealach sin, ach ní hé seo an ceann.
Fág an seomra, fiú an teach a fhágáil mar is gá. Tabhair roinnt ama agus spáis dóibh chun smaoineamh air.
Má thagann tú ar ais agus má théann siad isteach ort, fág arís. Ifreann, téigh am a chaitheamh áit éigin eile ar feadh cúpla lá, más gá. Cuir in iúl go soiléir dóibh go bhfuil tú déanta go hiomlán lena gcuid bullsh * t.
2. Seachain a n-iompar a threisiú.
Maidir le tabhairt faoi iompar den chineál seo, is dócha go ndearna tú iarracht cúpla uair cheana féin. Déantar ionsaí níos mó fós ar go leor daoine a dhéanann iarracht a gcuid mí-úsáideoirí a ghlaoch amach as scapegoating. Is minic a deirtear leo go bhfuil siad santach, nó gur banríonacha drámaíochta iad.
Tabharfar aird ar chuid acu fiú: casfaidh a gcuid mí-úsáideoirí timpeall air agus imreoidh siad an cárta íospartaigh, agus casfaidh siad an chuid eile den teaghlach i gcoinne an té atá díreach ag iarraidh seasamh suas dóibh féin!
Is é an rud is féidir leat a dhéanamh a bheith i ndáiríre ar an eolas faoi d’iompar féin.
Mar shampla, an bhfuil aon rud á dhéanamh agat a chuireann ar na daoine mórthimpeall ort smaoineamh go bhfuil sé ceart go leor caitheamh leat go dona?
Tá “seiceáil déanta” ag daoine áirithe ar chóir dóibh mí-úsáid scapegoating a chosc agus lig dóibh tarlú san fhadtéarma. De ghnáth, bíonn sé seo i bhfad níos éasca ná an cúlslais dosheachanta má sheas siad suas dóibh féin nó má rinne siad iarracht é a throid.
Chuir daoine eile cosc ar iompar uafásach dá gcuid mí-úsáideoirí mar iarracht é a mhaolú. Is é an próiseas machnaimh atá taobh thiar de seo ná má d’fhéadfadh siad a bheith an-deas, grámhar, agus a thabhairt, agus aireach, d’fhéadfadh go mbeadh a gcuid mí-úsáideoirí beagán níos lú mealltach ina leith.
Más rud é sin atá á dhéanamh agat, stop é láithreach.
Ná déan iarracht fabhar a fháil uathu siúd a chaitheann go dona leat. Trí é sin a dhéanamh ní neartaíonn sé ach patrún an iompair uafásach uathu. Tugann sé le tuiscint dóibh ní amháin nach mbíonn iarmhairtí diúltacha ar a ngníomhartha, go gcaithfear níos fearr leo fiú amháin as mí-úsáid a bhaint as tú.
3. Cruthaigh fad agus bí soiléir faoi iarmhairtí a ngníomhartha.
I gcás fhormhór na ndaoine a ndearnadh scapegoated orthu, is é an rogha is fearr ná fad.
Más é do thuismitheoirí atá ag caitheamh go dona leat, bog amach. Déan cinnte go bhfuil áit éigin sábháilte agat le dul ann.
Nó, má tá do thuismitheoirí scothaosta agus ag mí-úsáid ort, féach isteach i saoráid scoir dóibh ionas go stopfaidh siad ag mí-úsáid ort.
tá bróicíní garth agus trisha yearwood fós pósta
Mar mhalairt air sin, más é do chéile nó do pháirtí a bhí ag caitheamh leat ar an mbealach seo, déan soiléir dóibh mura dtosaíonn siad ag caitheamh níos mó meas agus cuibheas leat, ansin beidh ort deireadh a chur leis an gcaidreamh.
I ndeireadh na dála, is é an rud is tábhachtaí anseo deireadh a chur leis an timthriall gránna seo de mhí-úsáid.
Bhí tú tríd go leor.
Conas a leigheasann tú an gort san fhadtréimhse?
Is próiseas fada leighis é seo. Ní féidir leat a bheith ag súil go ngabhfaidh do mhí-úsáideoir (í) leithscéal leat, nó go nglacfaidh sé aon fhreagracht as a n-iompar uafásach.
Más rud ar bith é, déanfaidh siad iarracht rudaí a athrú ionas go mbeidh gráin ag gach duine ort as a ndícheall a gcuid mothúchán a ghortú.
Má fhágann tú an cás go hiomlán, éileoidh siad gur thréig tú iad in ainneoin gach a ndearna siad ar do shon. Beidh siad bréag fút do dhaoine eile, péinteáil siad pictiúr folaigh díot, agus déanfaidh siad iarracht daoine eile a chasadh ina choinne. Mar sin bí réidh le haghaidh sin.
Déanta na fírinne, is féidir an fhírinne is measa faoin staid iomlán seo a achoimriú in aon abairt amháin:
Ní bheidh caidreamh sláintiúil agat riamh leo siúd a chuir scapegoated ort.
Is rud brónach é a admháil, ach is scaoileadh mór é freisin. Chomh luath agus a ghlacann tú leis seo, stadfaidh tú de bheith ag iarraidh go mbeidh grá agus meas ag na daoine mórthimpeall ort. Tuigfidh tú nach bhfuil siad in ann an cúram agus an tacaíocht atá tuillte agat a sholáthar duit.
Agus a luaithe is a bheidh tú cruálach, beidh iontas ort cé mhéad níos fearr a bhraitheann tú.
Beidh sé cosúil le caoineadh bás, agus beidh tonnta pian ann anois agus arís.
D’fhéadfadh go mbeadh taithí agat ar chuimhneacháin féin-amhrais agus athaontaithe: níltear ag súil leo sin amháin. Is dócha gur chaith tú blianta ag insint duit cé chomh uafásach agus santach atá tú.
Déanta na fírinne, d’fhéadfadh go mbeadh do ghuth istigh thar a bheith criticiúil. Uaireanta, b’fhéidir go gcreideann tú go hionraic go bhfuil tú chomh uafásach agus a rinne siad iarracht a dhéanamh go gcreideann tú go bhfuil tú. Sin an áit ar eascair a gcumhacht: ag iarraidh tú a laghdú oiread agus is féidir.
Mar sin ní mór duit tú féin a atógáil. Is tú an té a chaithfidh gach beart a dhéanamh maidir le féinchúram agus leigheas.
Conas a dhéanann tú sin? I measc roinnt gníomhartha simplí is féidir leat a dhéanamh tá:
- Labhair le duine gairmiúil. Más féidir leat, b’fhiú comhairleoir a lorg chun cabhrú leat trí seo. Tá níos mó sraitheanna le díphacáil anseo ná le taosráin flaky, agus gach seans go mbeidh roinnt comhairle cabhrach, inghníomhaithe agus teicnící déileála agat duit. Is féidir leat cliceáil anseo chun comhairleoir a fháil in aice leat nó duine a oibreoidh le do cianda.
- Cuir timpeall ort féin le daoine a dhéileálann leat le cineáltas, grá agus meas. Déan na cairdeas is mó a thaitníonn leat a chothú. Déan iad a neartú agus a dhoimhniú go mall le himeacht ama ionas go mbeidh bunús láidir cúraim agus meas dáiríre agat le tógáil orthu.
- Teorainneacha sláintiúla a shocrú le daoine eile. Má aithníonn tú aon iompraíochtaí nó dinimic mhíshláintiúil i gcaidrimh eile, seo an t-am chun aghaidh a thabhairt orthu trí theorainneacha a leagan síos ar an méid a ghlacfaidh tú agus nach nglacfaidh tú leis.
- Cruthaigh clár fís. Má imoibríonn tú go maith le hathneartú amhairc dearfach, is féidir le bord radhairc meabhrúchán leanúnach a thabhairt ar an bhfáth go bhfuil tú á dhéanamh seo. Clúdaigh sé le frásaí dearfacha, grianghraif agus íomhánna a spreagann tú.
Léigh an t-alt seo chun faisnéis níos mionsonraithe a fháil: 8 Straitéisí Féinchúraim Mhothúchánach: Tabhair aire duit féin go mothúchánach
Bíodh a fhios agat go bhfuil tú le feiceáil, agus le cloisteáil, agus fiúntach.
Ceann de na príomhcheisteanna a bhí ag an gcuid is mó de scapegoats teaghlaigh ná nach bhfacthas, nár chualathas ná nár chreid siad.
Rinne a lán acu iarracht (go minic arís agus arís eile) daoine eile a chur ar an eolas faoina bhfuil ar siúl sa bhaile mar iarracht cabhair a fháil. Ach níor éist aon duine.
Is minic go mbíonn gach duine taobh amuigh den teaghlach ag fooled ag tuismitheoirí támhshuanacha go háirithe. Casann siad ar an seun aon uair a bhíonn siad i láthair daoine eile, agus mar sin tá grá agus meas ag a gciorcal sóisialta iomlán orthu.
Mar is féidir leat a shamhlú, ní chreidfeadh daoine a cheapann go bhfuil “aithne acu” ar na daoine seo leanbh nó céile a rinne iarracht iad a chur ar neamhní.
Má théann duine ar bith i dteagmháil leis an narcissist faoi na saincheisteanna a ardaíodh, féadfaidh siad a bheith thíos leis, nó aon cheann de sin a dhíbirt trí éileamh a dhéanamh go bhfuil an duine eile ag lorg aird. Agus ansin bheadh ifreann iomlán le híoc ar ais sa bhaile.
D’fhéadfadh go leor cineálacha éagsúla damáiste mhothúchánach a bheith mar thoradh air seo san fhadtréimhse. Mar shampla, sa bhreis ar na neamhoird itheacháin a d’fhéadfadh a bheith ann agus / nó an numbness mhothúchánach a luadh níos luaithe, is minic a bhíonn trioblóid mhór ag daoine a ndearnadh scapegoated orthu muinín a bheith acu as daoine eile.
Ardaíodh dóibh leis an smaoineamh go gcuirfidh na daoine is gaire dóibh muinín as a muinín.
Ina theannta sin, b’fhéidir nach n-aithníonn siad a gcuid mothúchán féin fiú, toisc gur dúradh leo i gcónaí a mhalairt de a bhí siad ag smaoineamh nó ag mothú.
Arís, molaimid go láidir na ceisteanna seo agus saincheisteanna eile a dhíphacáil le gairmí sláinte meabhrach toisc go dtéann leigheas na créachta sin i bhfad níos faide ná scóip aon earra idirlín. Cliceáil anseo chun comhairleoir a fháil le bheith ag obair leis.
Déan ualach an ghrá i dtreo do bhall (anna) teaghlaigh maslach a scor.
Cuimhnigh go bhfuil an chuid is mó daoine cláraithe chun smaoineamh go gcaithfidh siad grá a thabhairt dá mbaill teaghlaigh gan choinníoll. Tar éis an tsaoil, sin a bhfuil i gceist le “teaghlach”, ceart? Grá agus tacaíocht?
Bhuel, níl.
Níl grá agat do dhuine ar bith toisc go roinneann siad DNA leat. Más gá duit ceangail a ghearradh le do mhí-úsáideoirí chun leigheas a dhéanamh, déan amhlaidh. Tá sé sin ceart go leor, agus spreagtar é fiú.
Más dóigh leat, áfach, go bhfuil do ghrá tuillte acu mar gheall ar an mbanna a roinneann tú, is cuma cé chomh míshláintiúil é, tá sé sin ceart go leor freisin. Is leat féin na mothúcháin atá agat, agus bíonn ort cinneadh a dhéanamh faoin gcaoi ar mhaith leat mothú nó gan mothú. Mar an gcéanna is cuma má roghnaíonn tú na mothúcháin sin a chur in iúl nó nach bhfuil.
I gcás go mbraitheann tú grá fós, ach mura dteastaíonn uait caidreamh a dhéanamh le do mhí-úsáideoirí, tá sé sláintiúil agus spreagtar grá a thabhairt dóibh ó chian. Is féidir leat fuinneamh maith a sheoladh chucu fós, agus súil a bheith acu as a bhfolláine agus a sonas, agus fad a choinneáil chun tú féin a chosaint.
Arís, má chreideann tú go bhféadfadh do shábháilteacht choirp a bheith i mbaol trí dhul i muinín duine maslach den teaghlach, ná téigh leis féin. Faigh tacaíocht agus lean comhairle na ngairmithe.
Níl mé cinnte fós conas déileáil le bheith mar scapegoat an teaghlaigh nó conas leigheas go mothúchánach? Labhair le comhairleoir inniu atá in ann tú a chur ar siúl tríd an bpróiseas. Níl le déanamh ach cliceáil anseo chun nasc a dhéanamh le ceann amháin.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- 6 Chéim le Tógáil agus Ceangail á Gearradh le Teaghlach Tocsaineach
- 10 Comhartha Tuismitheora Tocsaineacha (+ 6 Chéim chun Déileáil leo)
- 4 Cineálacha Láimhseálaithe Mothúchánach Dúmhál a Úsáid i gcoinne Tú
- Má tá Tuismitheoirí Rialaithe agat, Ná LÉIR NA 3 Rud seo uathu
- Nuair a Tá do Mham ina Támhshuanaigh
- 10 Cúiseanna Cuireann do Chéile an milleán ort as gach rud
