Tabhair faoi deara le do thoil, nuair a luaitear Nirvana san alt seo, nach bhfuil muid ag caint faoi bhanda grunge na 90idí. Sea, bhí siad go hiontach, ach táimid ag dul isteach i spás cinn Búdaíoch anseo.
Samhlaigh roth a bhfuil ocht n-urlabhraí uirthi, iad go léir le chéile ag mol lárnach. Is uirlis chabhrach gach ceann de na spuaiceanna sin a chuidíonn le duine dul ar aghaidh i dtreo an tsolais, agus tá a chuspóir speisialta féin ag gach cainteoir.
Seo mar a léirítear Conair Ochtar Noble de ghnáth: mar uirlis chabhrach atá lán de threoirlínte dearfacha faoi iompraíochtaí tairbhiúla iomchuí.
Murab ionann agus reiligiúin eile a chaitheann fuidrimh le liosta ollmhór “NÁ”, cuireann an Búdachas an treoir mhín seo ar fáil a chabhróidh le daoine a mbealach féin a aimsiú agus iad ag maolú trí cheo liath an domhain.
Nirvana Vs Samsara
Sula ndéanaimid tumadh isteach sa chosán féin, déanaimis aithne ar roinnt téarmaíochta.
Sa Bhúdachas, is é an aidhm spioradálta deiridh chun iarracht a dhéanamh deireadh a chur le timthriall deacair, pianmhar an athbhreithe, ar a dtugtar Samsara .
Samsara sainmhínítear é mar dhóiteán triple de mhealltacht, saint agus fuath. Go dtí go mbeidh anam briste saor ó na nimheanna seo, tá siad ceangailte leis an eitleán ábhartha seo agus caithfear iad a athbheochan arís agus arís eile go dtí go sroicheann siad an t-eolas.
Tá fuath, aineolas, mianta agus cruálacht mar shlabhra orthu, agus mar sin déantar iad a dhalladh go réaltacht an aonacht uilíoch.
Má tá anam in ann iad féin a shaoradh ón aineolas greedy, greedy seo, tá an deis acu teacht air Nirvana : staid ina bhfuil an t-anam gan cheangal le haon rud.
Bealach amháin inar léiríodh é seo is ea lasair ghléineach ar crochadh i neamhní / gach rud. Níl sé ag deireadh cluiche nó coinneal nó rud ar bith: níl ann ach an solas, leis féin.
Na Ceithre Fhírinne Noble
Anois, sula lainseálaimid isteach sa chosán ocht n-uaire - is treoirlíne é seo a chabhróidh le daoine iad féin a shaoradh Samsara - caithfimid féachaint ar na ceithre fhírinne uasal.
Creideann a lán daoine trí dhearmad go bhfuil an Búdachas dubhach nó diúltach, toisc go gcuireann sé an oiread sin fócas ar fhulaingt.
Déantar an réamhthuairim seo a dhíbirt go gasta nuair a bhíonn daoine beagán níos doimhne san fhealsúnacht, ach bíonn an chuid is mó dínn san Iarthar chomh báite leis an “sonas an t-am ar fad!” smaoineamh go bhféadfadh sé a bheith míchompordach agus dúshlánach suí le rudaí cosúil le gortú, brón, eagla, agus feall , agus aghaidh a thabhairt orthu go macánta agus le comhbhá.
Chinn an Búda go bhfuil Ceithre Fhírinne Noble ann atá mar bhunús lenár réaltacht. Go hachomair, is iad seo a leanas iad:
An Chéad Fírinne Noble: Fulaingíonn ann
Nuair a smaoiníonn an chuid is mó dínn ar an bhfocal “fulaingt,” is cosúil linn go bhfuil ceist an-uafásach againn, cosúil le femur briste nó a bheith sáite i gcrios cogaidh.
Tá coincheap an fhulaingthe Búdaíoch an-éagsúil, agus baineann sé leis na rudaí “diúltacha” mar a thugtar orthu a mhothaímid go laethúil.
Imní, strus, suaitheadh inmheánach: na mothúcháin sin go léir ar féidir leo mothú míshástachta foriomlán a spreagadh.
Ag an leibhéal is bunúsaí, is féidir cur síos a dhéanamh air mar easpa comhlíonta. Easpa síochána istigh.
Fírinne an Dara Noble: Tá Cúiseanna (Cosáin) le Do Fhulaingt
Is éard atá i gceist le # 2 anseo ach a chinneadh cad é atá ag déanamh ort fulaingt.
Ar an gcaoi chéanna is gá do leigheasóir bunchúis an tinnis a lorg d’fhonn é a chóireáil go héifeachtach, ní mór duit a fháil amach cad é atá ag déanamh ort fulaingt, ionas gur féidir leat é a dhíbirt ag an bhfoinse.
Ó tharla go bhfuil fulaingt gach duine difriúil, is mór an rud é a bheith in ann a aithint cad é atá ag déanamh ort fulaingt mar dhuine aonair. Tabharfaidh sé deis duit na hathruithe a theastaíonn a dhéanamh ionas gur féidir leat bogadh i dtreo na síochána.
An Tríú Fírinne Noble: Tá an Folláine ann
Seo a mhalairt, nó comhlántach leis, leis an gcéad fhírinne uasal. Díreach mar atá sé tábhachtach a admháil agus glacadh leis gur rud fíor é an fulaingt, tá sé ríthábhachtach a admháil agus glacadh leis go bhfuil sonas fíor freisin. Má tá a fhios agat go bhfuil sé fíor, tugtar sprioc láidir duit iarracht a dhéanamh .
Ceathrú Fírinne Noble: Sainaithin Do Bhealach chun Folláine
Arís, léiríonn sé seo cosán níos luaithe. Díreach mar a admhaíonn an chéad cheann go bhfuil an fhulaingt ann, cuimsíonn an ceann seo go bhfuil bealach imeachta ann ó bhlas áirithe na fulaingthe agat.
Is é an aidhm atá agat anseo fréamhacha na rudaí go léir a chuireann pian agus cruatan ort a lorg, ionas gur féidir leat iad a mháil óna bhfoinse.
Más cineál áirithe iompair is cúis le gné áirithe amháin de do chuid fulaingt, ansin cuirfidh athrú ar an iompar sin deireadh leis an gcineál sin fulaingthe.
Smaoinigh air mar seo: braitheann tú pian i do lámh. Cén fáth? Toisc go bhfuil gual dó ann. Cén fáth go bhfuil gual dóite i do lámh? Tá tú cleachtaithe lena iompar.
Cad a tharlóidh má ligfidh tú as é? Bhuel, stadfaidh an dó, agus leigheasfaidh an pian.
I ndeireadh na dála, trí na ceithre fhírinne seo a admháil agus a chuimsiú, tá mapa bóthair an-láidir i dtreo an iarrthóra síocháin istigh agus áthas.
Is féidir fiú na cúinsí is míchompordach a fheiceáil mar dheiseanna foghlama. Is í an eochair ná do bhóthar pearsanta féin chun folláine a chinneadh, ós rud é go bhfuil do thaithí sa saolré seo uathúil duit .
Ní oibríonn an rud a oibríonn do dhuine amháin do dhuine eile, toisc go bhfuil eispéiris saoil chomh difriúil.
Is é an rud atá i gcoiteann ag gach cosán, áfach, ná an cumas a bheith soilsithe ag na treoirlínte ocht n-uaire a leag an Búda amach 2,500 bliain ó shin.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- Cé hé mise? An Freagra Búdaíoch as cuimse ar na Ceisteanna is Pearsanta seo
- 4 Creideamh Búdaíoch a aistreoidh do thuiscint ar an saol agus a fhágfaidh go mbeidh tú níos sona
- 12 Comhartha go bhfuil tú ag aistriú go leibhéal níos airde comhfhiosachta
- 8 Tréithe Duine Aibí Spioradálta
Conair Ocht n-uaire Noble
1. Tuiscint cheart (Samma ditthi)
Is féidir é seo a léirmhíniú mar “amharc ceart”, agus baineann sé go bunúsach le rudaí a fheiceáil mar atá siad, agus iad a thuiscint ar leibhéal bunúsach.
Feiceann a lán daoine an domhan trí cheo déanta as smaointe réamhcheaptha, a gcuid claonta féin, nó indoctrination cultúrtha, seachas trí fhíor-fheasacht agus tuiscint, a mbíonn coimhlint iomlán le daoine eile de ghnáth.
comharthaí go dtaitníonn sé leat ach go bhfuil eagla air go ndiúltaítear dó
Is é bunchuspóir an chosáin seo deireadh a chur le smaointeoireacht mhealltach, mearbhall agus míthuiscint.
Déanaimid iarracht tuiscint a fháil ar an gcaoi a gcruthaítear fulaingt: ní amháin ár gcuid féin, ach daoine eile freisin.
Nuair is féidir linn cúiseanna ár bhfulaingthe féin a fheiceáil, is féidir linn bogadh thart ar na cúiseanna sin i dtreo sonas ... agus nuair a fheicimid conas a fhulaingíonn daoine eile, is féidir linn maithiúnas a thabhairt dóibh, agus tá súil againn cuidigh leo bogadh i dtreo sonas freisin.
Anois, coinnigh i gcuimhne nach bhfuil tuiscint den chineál seo le tarlú trí chnuasach leabhar féinchabhrach a léamh.
Baineann sé le tarraingt ó d’eispéireas pearsanta féin, agus trí fhíorfheasacht ar an domhan mórthimpeall ort.
Is fíor-annamh dúinn cás a thuiscint go fírinneach go dtí go mairimid go díreach é, agus go mbeimis an-i láthair agus aireach agus muid ag fulaingt.
Maidir le cásanna deacra - iad siúd is minice a bhíonn ag fulaingt de chineál éigin - is é an t-imoibriú láithreach a bhíonn ag mórchuid na ndaoine gach rud is féidir a dhéanamh chun réaltacht a gcúinsí a laghdú.
D’fhéadfaidís séanadh, nó aird a tharraingt orthu féin, nó an méid atá siad ag mothú le substaintí éagsúla a bhacadh.
Níl ann ach trí shúile amháin a choinneáil oscailte do réaltacht an ruda a bhfuil taithí aige gur féidir fíor-thuiscint a fháil.
Tá sé an-deacair é sin a dhéanamh, ach tá deacracht ag baint le gach rud is fiú a dhéanamh, sea?
2. Smaointe Ceart (Samma sankappa)
Tugtar Smaointeoireacht cheart, nó Cuspóir Ceart ar an gceann seo freisin. Tá baint aige leis an áit a ligimid dár smaointe dul i laghad, mar is féidir le ligean dár samhlaíochta rith amok dul i bhfeidhm ar go leor gnéithe dár saol laethúil.
Cé mhéad ama a chaitheann tú gafa i do cheann féin, dar leat?
Cibé an bhfuil sé ag súil go dtarlóidh rudaí uafásacha (rud a chuireann imní ar gach cineál), ag athsheinm coinbhleachtaí a tharla, nó ag pleanáil rudaí a d’fhéadfá a rá ** má tá tú riamh i gcás áirithe, níl aon cheann de sin fíor sa nóiméad áirithe sin .
Is éard atá i gceist agat le claontaí meabhracha neamhtháirgiúla seachas a bheith feasach agus i láthair sa nóiméad reatha seo .
Le Smaointe Ceart, is é an sprioc atá leis fócas a choinneáil ar a bhfuil á dhéanamh agat faoi láthair, in ionad ligean do tranglam na hinchinne agus suaiteacht scrios a dhéanamh ar do dhea-bhail mhothúchánach.
Tá sé seo fíor go háirithe má aimsíonn tú gur féidir leat socrú ar ábhar, go háirithe ceann a chuir trioblóid ort.
Mar shampla, abair go gcuireann duine éigin íomhá chorraitheach ar na meáin shóisialta. Sea, chuir sé isteach ort, ach má choinníonn tú athsheinm an suaitheadh sin i d’intinn ar feadh uaireanta / laethanta ag an am, caithfidh sé gach rud i do shaol a chothromú.
Féadfaidh tú a bheith trína chéile i láthair na huaire, agus ansin ligean dó imeacht, agus smaoineamh ar an rud atá táirgiúil, agus riachtanach, agus cineálta.
Má aimsíonn tú go bhfuil deacracht agat díreach ligean do smaointe trioblóideacha, ionracha , is deis mhaith é seo chun machnamh aireach a fhoghlaim.
3. Urlabhra Ceart (Samma vaca)
Is féidir é seo a achoimriú go simplí: “ná bí i do asshole.'
Chun cur leis seo, glac nóiméad chun smaoineamh ar an gcaoi ar mhothaigh tú nuair a labhair daoine eile leat go neamhbhalbh.
Déanann an chuid is mó dínn dearmad ar na rudaí fíor-bhreátha a insíonn daoine dúinn (nó a deir siad fúinn) ar bhonn rialta, ach cuimhnímid ar na rudaí uafásacha le soiléireacht sách scanrúil.
Go ginearálta, beidh cuimhne ag daoine ar an gcaoi ar thug tú orthu mothú, agus má thug tú orthu mothú neamhfhiúntach, gan iarraidh, nó uafásach ar bhealach eile, féadfaidh na mothúcháin sin dul i bhfeidhm ar a saol iomlán.
Seo an áit a dtagann Right Speech (aka Right Communication) isteach. Beidh tú ag iarraidh rudaí a rá a chuidíonn ní amháin chun tú a shaoradh ón bhfulaingt, ach a chuireann iontais ar mhaithe le folláine daoine eile freisin.
Is iad na príomhiarrachtaí a chuirtear i láthair Búda ná labhairt go fírinneach, gan labhairt le teanga brionnaithe, gan labhairt go cruálach, agus gan áibhéil / maisiú a dhéanamh.
Go bunúsach: ná bréag, ná hathraigh an méid a deir tú ag brath ar an lucht féachana atá agat, ná bí cruálach ná ionramhála, agus ná bí áibhéil, go háirithe faoi do chuid éachtaí féin.
Is é an sprioc a bheith dílis, macánta, agus cineálta, le gach focal a deir tú. Murar féidir leat na tréithe seo a chuimsiú, is fearr fanacht ina dtost.
4. Gníomh Ceart (Samma kammanta)
Rialaíonn an ceann seo ár n-iompraíocht na gníomhartha a dhéanaimid go laethúil. I ndeireadh na dála, ba cheart dúinn iarracht a dhéanamh sinn féin a iompar go trócaireach, i dtreo daoine eile agus i dtreo muid féin.
Sa Bhúdachas, cuimsíonn aireachas gach gné dár saol beagnach, agus cuimsíonn Gníomh Ceart an cineál seo aireach.
Cén fáth? Toisc mura bhfuil muid inár gcodladh, táimid ag déanamh rud éigin ón nóiméad a dhúisímid go dtí go rachaimid ar ais arís.
Agus é sin á dhéanamh, tá an rogha againn gníomhú go meabhrach agus go trócaireach, nó gníomhú gan smaoineamh. (Cé mhéad uair a chuala tú duine ag caoineadh a chúinsí nó toradh diúltach éigin leis an leithscéal “Níor shíl mé!”?)
Is trí bheith ar an eolas faoin gcaoi a dtéann gníomhartha i bhfeidhm ar dhaoine eile ar féidir linn a chinneadh cathain agus an bhfuil rud éigin á dhéanamh againn a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh dúinn féin, nó do dhaoine eile.
D’fhéadfadh sé seo a bheith ag caitheamh le duine le neamhshuim toisc go bhfuil tú gafa i do chrud féin i láthair na huaire, ag dul amach as an méid a gheall tú a íoc le duine toisc gur fearr leat an t-airgead a choinneáil duit féin, ag brath ar gheallúintí… rud ar bith mar sin.
Trí ghníomhartha den chineál seo a dhéanamh, ní ag gortú an duine eile amháin atá tú - tá tú ag gortú tú féin trí karma diúltach a fhabhrú.
Rialaíonn Right Action na roghanna a dhéanann tú go laethúil. Smaoinímid ar na snáitheanna fairsinge a scaipeann amach ó gach cinneadh a dhéanaimid, agus an tionchar a bhíonn ag gach rud a dhéanaimid ar dhaoine eile.
Sampla: an bhfuil a fhios agat an ndearnadh na héadaí a cheannaigh tú go heiticiúil? Nó i siopaí allais? An bhfuil an seacláid a d’ith tú ag trádáil chóir? Mura ndearna, d’fhulaing leanaí i dtíortha i mbéal forbartha, nach mbuailfidh tú go deo leo, ionas go bhféadfá é a ithe.
Bíonn sé deacair maireachtáil go heiticiúil agus go comhfhiosach, ach saoradh freisin nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil na gníomhartha atá á ndéanamh agat ag cur síolta uaigneas agus comhbhá, i bhfad níos faide ná mar a thuigeann tú.
5. Slí Bheatha Ceart (Samma ajiva)
Is é an sainmhíniú is bunúsaí air seo: ná roghnaigh slí bheatha a dhéanann díobháil do dhaoine beo eile.
Má tá post iontach agat, ach go bhfuil baint ag an gcuideachta lena n-oibríonn tú le cruálacht d’ainmhithe, nó le trádáil arm / arm, nó le haon ghníomh eile atá mí-eiticiúil, tá tú ag déanamh díobhála trí chomhlachas. Tá tú ar cheann de na giaranna a chuireann ar an meaisín oibriú.
Ciallaíonn slí bheatha cheart gur chóir go mbeadh an t-am agus an iarracht a chuireann tú isteach sa domhan onórach, eiticiúil, agus nach ndéanfaidh sé aon dochar do dhaoine eile.
I ré seo na corraíl eacnamaíochta agus polaitiúla, bíonn sé níos éasca ag daoine áirithe súil ghéar a dhíriú ar na hiarrachtaí fairsinge a bhaineann le gníomhartha éagsúla, toisc go bhfuil an oiread sin gortaithe agus eagla ag dul ar aghaidh go bhfuil imní orthu faoin gcaoi a bhfuil duine ar an taobh eile den domhan ualach amháin eile atá i bhfeidhm ar a bpost.
Is é an rud, má dhéantar a fhios nach bhfuil duine eile ag déanamh dochair d’obair laethúil, maolaíonn sé go leor fulaingt phearsanta.
Níl aon aincheist eiticiúil laethúil ann, agus níl a fhios ag aon duine go bhfuil an obair atá á déanamh agat ag déanamh díobhála dírí (nó indíreach) do bheatha eile.
Ina áit sin, má théann an obair atá á déanamh agat i bhfeidhm ar dhaoine eile chun feabhais - mar má tá tú ag obair d’eagraíocht neamhbhrabúis a chuidíonn le daoine, ainmhithe nó an timpeallacht - tá lúcháir an-domhain ann a éiríonn as a fhios a bheith agat go bhfuil tú ag cabhrú.
Cé acu ab fhearr leat?
6. Iarracht cheart (Samma vayama)
Tá meme ag dul timpeall ina bhfuil seantuismitheoir linbh ag rá leo go bhfuil dhá mhadadh ag cath ina gcroí: léiríonn ceann acu saint, fuath, cruálacht agus aineolas, agus an ceann eile corprú, grá, áthas agus síocháin. Fiafraíonn an páiste cén mac tíre a bhuaigh an cath, agus is é an freagra: “an ceann a bheathaíonn tú.”
Is féidir maireachtáil le hiarracht cheart a roghnú mar roghnú an mac tíre níos cineálta agus níos grámhara chun beatha.
Peirspictíocht eile is ea na tréithe dearfacha a fheiceáil mar shíolta a shaothraítear le go leor solais agus géire.
Seo deis duit freisin Bí foighneach agus atruach i dtreo tú féin.
Gan amhras tiocfaidh mothúcháin dhiúltacha chun cinn, ach is é an chaoi a ndéileálann tú leo atá tábhachtach. Trí chumhacht agus neart a thabhairt dóibh is minic a ligeann dóibh fás, agus ní dhéanann duine ar bith maitheas duit féin fiú iad a bheith acu.
Bí ar an eolas faoi do chuid smaointe, agus déan iarracht na daoine atá diúltach a leigheas, agus solas agus neart a dhoirteadh iontu siúd is féidir a spreagadh chun leasa gach duine.
7. Aireachas Ceart (Same sati)
Labhraímid go leor faoi aireachas, ach uaireanta is féidir feasacht a thabhairt ar an gcuid áirithe seo den chosán.
Cé gur minic a thagraítear d’aireachas a bheith i láthair go hiomlán i láthair na huaire, is é atá i gceist againn anseo ná do chroí agus d’intinn a oscailt chun a bheith feasach ar a bhfuil ar siúl agus ar an gcaoi a dtéann sé i bhfeidhm ort ar gach leibhéal.
Féadann sé seo léargas agus ceachtanna urghnácha a thabhairt duit, rud a chuideoidh leat maireachtáil i suaimhneas agus i sonas, agus an fhulaingt a shárú.
Níl tú ag cuimhneamh ach ar strus scrúdaithe nó iniúchta cánach atá le teacht a éalú: tá sé i bhfad níos fairsinge agus níos uilechuimsithí ná sin.
Agus tú i do chónaí i Mindfulness Ceart, tá tú ag baint leasa as do nádúr barántúil Búda. Tá tú aireach ar chorp, ar intinn agus ar anam.
Ligeann aireachas i gcorp duit braistintí pianmhara pléisiúrtha a thabhairt faoi deara, agus iad sin a scagadh ón eispéireas saoil ina iomláine.
Ligeann aireachas na hintinne duit a aithint go mbeidh dornán smaointe agat i rith an lae, ach tá an chumhacht agat lig fearg , éad, agus olc, agus cothromas, comhbhá agus áthas á choinneáil aige.
8. Tiúchan Ceart (Samma samadhi)
Tá sé deacair é seo a chuimsiú, ach is féidir é a achoimriú mar chineál “tiúchan iomlánaíoch.”
Is meascán é de thiúchan leathnaithe agus conartha, ach ag an am céanna, agus cruthaíonn sé staid suaimhneach iontach.
Cosúil le súil stoirme. Tá tú sa stoirm, agus is féidir leat freagairt a thabhairt ar an gcaoi a dtéann an stoirm sin i bhfeidhm ort, ach níl dúil ná aisiompú agat i leith go mbreathnaíonn tú air, ach gan chlaonadh.
Tá sé ag ciúnú an taobh istigh agus an taobh amuigh, ag féachaint ar gach a bhfuil, cé nach bhfuil sé ag díriú ar aon rud sonrach freisin.
Fíor, d’fhéadfadh an t-alt deireanach seo roinnt alt a thógáil chun é a mhíniú go soiléir, ach sa deireadh thiar is cineál braite blásta é ina mbíonn tú ag fulaingt gach rud agus rud ar bith ag an am céanna, ar an eolas faoin Cruinne iomlán agus gan aon chuid di ag dul i gcion air.
Gan aon bhreithiúnas , gan aon lipéadú, gan aon aversion, gan aon mhian.
Níl tú ach.
Tá sé tábhachtach nach smaoiníonn tú ar an gcosán ocht n-uaire mar threoir ocht gcéim “conas”. Ní cosúil le tacar treoracha cóimeála IKEA é, ach ina ionad sin tá sé cosúil leis an roth sin a luaigh muid: an ceann a úsáidtear de ghnáth chun é a léiriú.
Tá na céimeanna go léir idirghaolmhar, tionchar acu ar a chéile, agus casann an roth sin an t-am ar fad.
Tagraíonn an casadh don chaoi a dtagann na ceachtanna seo chun cinn arís agus arís eile le linn shaol an duine, agus déanann gach cosán machnamh agus oibriú taobh leis na cinn eile.
Cosúil le spuaiceanna ar roth vaigín, tá na cosáin seo dosháraithe óna chéile. Teastaíonn uathu go léir teacht go dtí an áit a bhfuil tú ag dul, agus leanfaidh na spuaiceanna sin ag teacht timpeall agus tú ag dul ar aghaidh, i dtreo an tsolais agus tá súil againn le Nirvana féin.
Beannacht leat, agus Namaste.
