Conas Stop a Dhéanamh Na botúin chéanna a dhéanamh arís agus arís eile

Cén Scannán Atá Le Feiceáil?
 

Is minic a bhíonn an bealach chun rathúlachta deacair, fite fuaite le mílitrí agus dúshláin gan choinne.



Is annamh do dhuine taisteal díreach ó thús go rath i cibé rud atá á dhéanamh aige, bíodh sé ag tógáil ar shlí bheatha nó ag baint leasa as spriocanna forbartha pearsanta .

Bíonn an bóthar rud beag níos deacra má aimsíonn tú go bhfuil na botúin chéanna á ndéanamh agat arís agus arís eile, toisc go bhfuil tú ag cailleadh ama go bunúsach agus tú ag sníomh do rothaí ag lorg tarraingt.



Conas is féidir linn é sin a sheachaint? Conas is féidir linn stop a chur leis na botúin chéanna a dhéanamh arís agus arís eile? Breathnaímid ar straitéis dhíreach réasúnta simplí is féidir le duine ar bith a chur i bhfeidhm.

1. Logh duit féin as an mbotún a dhéanamh.

Ní léiriú cruinn é an caidreamh atá ag daoine le teip ar an gciall atá le teip i ndáiríre. Is é fírinne an scéil go dteipeann ar fhormhór na n-iarrachtaí ar domhan, agus go dteipeann orthu ar líon gan teorainn cúiseanna.

Uaireanta ní dhéantar uainiú na hiarrachta, uaireanta ní dhéantar smaoineamh a mhargú nó a chur chun cinn go maith, uaireanta ní bhíonn na scileanna nó na hacmhainní riachtanacha ag duine chun rath a fháil, agus uaireanta ní bhíonn daoine ag tabhairt suas sula n-éiríonn leo i ndáiríre.

Ní droch-fhocal é teip. Ciallaíonn mainneachtain go ndearna tú rud éigin a thriail agus níor oibrigh sé amach. Sea, is féidir leis na hiarmhairtí a bhaineann le teip a bheith gruama agus uaireanta ag athrú saoil, ach ní mór duit fós logh duit féin as do chuid teipeanna .

Tá daoine neamhfhoirfe. Tarlaíonn botúin. Tarlaíonn teipeanna. Is cuid iad de shaol gach aon duine ar an saol seo.

Is é an rud a dhéanann tú faoi na teipeanna sin atá tábhachtach. Bí cineálta leat féin . Logh duit féin. Déan iarracht arís.

níl a fhios agam conas spraoi a bheith agat

2. Sainaithin an botún atá á dhéanamh.

Is í an eochair chun aon fhadhb a réiteach ná tuiscint a fháil ar a bhfuil sa fhadhb ar an gcéad dul síos.

Is maith liom roinnt ama a chur ag smaoineamh ar bhotún a rinne mé nó ar theip orm le déanaí agus é a scríobh ag barr píosa páipéir.

Ní mór dom smaoineamh nithiúil a dhéanamh ar cad é an botún a rinne mé agus é a chur in iúl, mar ligfidh sé sin dom oibriú siar ón mbotún le feiceáil conas a tháinig mé ann.

3. Sainaithin an chuma a bheidh ar rún rathúil.

Is é an chéad chéim eile a ghlacfaidh mé a aithint cén chuma a bheidh ar réiteach rathúil.

Ar mo bhileog páipéir, scríobhaim amach an méid a cheapaim a dhéanfadh cainníochtú mar rún rathúil. Cad é atá tú ag obair i dtreo? Cad é atá uait? Cad é do sprioc? Cad é atá tú ag iarraidh a bhaint amach?

Scríobh síos é sin, ach tuig go mb’fhéidir nach mbreathnóidh an rath go díreach mar a shamhlaíonn tú, mar sin níl tú ag iarraidh a bheith ró-fillte sa smaoineamh ar an rath a bheidh air seo.

D’fhéadfadh rudaí athrú. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach sa deireadh go raibh do chaighdeáin rathúlachta mar gheall ar easpa eolais nó taithí faoin rud.

B’fhéidir go bhfaighidh tú amach freisin go dtógann d’iarrachtaí tú go dtí áit a thaitníonn leat agus a thaitníonn leat, ach ní gá gurb é sin a bhí beartaithe agat. Tá sé ceart go leor do sprioc a athrú nuair a gheobhaidh tú faisnéis nua ábhartha.

B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):

4. Rianaigh bealach do chinnteoireachta a thug an botún duit.

Ag an bpointe seo, tá sé thar am innealtóireacht droim ar ais a dhéanamh ar an mbealach a thug botún duit. Déanann tú é seo trí cheisteanna a chur. Ceisteanna mar:

  • Cad iad na drochchinntí a rinne mé ón am a thosaigh mé ar an rath sin a bhaint amach go dtí gur scar sé leis faoi dheireadh?
  • Cad iad na cinntí maithe a rinne mé gur féidir liom a ionchorprú in iarrachtaí amach anseo?
  • An raibh easpa eolais agam? Eolas? Taithí? Peirspictíocht?
  • An raibh mo sprioc ag cúngú? Ró-leathan?
  • An bhfuil pointe ann ina bhféadfainn cinntí éagsúla a dhéanamh a thabharfadh dom an rún a bhí á lorg agam?
  • Cén ról a bhí agam sa bhotún seo?
  • Cad iad na tosca seachtracha a raibh tionchar diúltach acu ar mo shaothrú ar an gcuspóir seo?
  • Conas a d’fhéadfainn tionchar na n-easnaimh agus na n-easnaimh a bhí agam a laghdú?

nuair a deir d’fhear nach bhfuil grá aige duit níos mó

5. Déan taighde ar mhodhanna eile chun an réiteach rathúil atá á lorg agat a bhaint amach.

Is é an rud iontach faoi dhul chun cinn na teicneolaíochta ná go bhfuil an t-idirlíon againn anois chun faisnéis bhreise a fháil.

Tóg roinnt ama chun faisnéis ardchaighdeáin a lorg ar do sprioc agus ar na próisis a bhaineann leis an gcuspóir sin a bhaint amach. Tabharfaidh sé seo comhthiomsú níos mó eolais duit agus tú ag iarraidh do chúrsa gníomhaíochta nua a phleanáil.

Cuideoidh peirspictíocht bhreise leat a chinneadh an bhfuil do sprioc réasúnta agus insroichte. B’fhéidir go bhfaighidh tú go gcaithfear é a athluacháil nó go gcaithfidh tú lámhach chun sprioc níos lú a fháil ar do chosán i bhfad níos mó.

6. Straitéis agus bealach gníomhaíochta a fhorbairt chun do réiteach rathúil a bhaint amach.

Tá sé thar am straitéis a fhorbairt. Cad iad na gnéithe a thabharfaidh réiteach rathúil duit? Cad iad na gaistí is gá duit a sheachaint? Cad iad na céimeanna a chaithfidh tú a ghlacadh, ag tosú ón gcéad cheann, go dtí na rudaí a mheasann tú a bheith rathúil?

Mapáil na céimeanna seo ar do bhileog páipéir mar ghníomh céim ar chéim. Smaoinigh air seo an chéad dréacht de do straitéis.

Is é an rud a gheobhaidh tú agus tú ag teacht ar gach céim ná go mb’fhéidir nach mbreathnóidh sé go díreach mar a bhí súil agat. Is dócha go mbeidh fadhbanna nó deacrachtaí dochreidte agat a chaithfidh tú a nascleanúint agus a shárú.

Úsáid an cur chuige réiteach fadhbanna céanna a chuirtear i láthair i gCéim 5 má tá am deacair agat - taighde, taighde, taighde!

7. Bí toilteanach triail eile a bhaint as do straitéis nua agus éagsúil.

Is é an chéim is tábhachtaí chun rath a shaothrú ná a bheith toilteanach glacadh le teip agus triail a bhaint as arís. B’fhéidir nach n-oibreodh do phlean nua amach. Sin mar a théann sé uaireanta. Ag brath ar a bhfuil á dhéanamh agat, b’fhéidir go mbeidh ort do straitéis a athrú agus triail a bhaint arís.

Is é an bunoscionn ná go bhfaigheann tú méid réasúnta taithí agus tú ag obair tríd an bpróiseas seo. Is é an míbhuntáiste, ar ndóigh, ná nach maith le duine ar bith mothú go bhfuil ag teip orthu nó nach bhfuil dul chun cinn cuí á dhéanamh acu.

conas lá breithe do bhuachaill a dhéanamh speisialta

Is é an t-aon straitéis dáiríre ná í a ghreanadh agus a iompar, coinnigh ort ag brú ar aghaidh, déan do straitéis a choigeartú, ach ná caill do sprioc sa phróiseas. Is féidir leat a shárú agus a bheith rathúil!

Maidir le Comhairleoireacht…

Bíonn amanna ann nuair a d’fhéadfadh duine a bheith ag déanamh na mbotún céanna ar chúiseanna atá as a smacht.

Tá an saol deacair agus pianmhar do go leor, agus má mhaireann sé féadann sé meicníochtaí déileála míshláintiúla a chruthú a fhreastalóidh go maith ar an duine cibé cásanna diúltacha a bhfuil siad ag dul tríothu, ach atá tocsaineach agus millteach i gcásanna níos sláintiúla.

Má tá am crua agat go meabhrach nó go mothúchánach, is infheistíocht fhiúntach í labhairt le comhairleoir deimhnithe faoin gcás, mar d’fhéadfadh go bhféadfaidís cabhrú leat na bacáin sin a shárú trí chabhrú leat aghaidh a thabhairt ar bhunchúiseanna na mbotún sin.

Níl sé neamhghnách do dhaoine le dúlagar, imní nó saincheisteanna sláinte meabhrach eile na botúin chéanna a dhéanamh arís agus arís eile. Is féidir le próisis cheaptha tinn praiseach a dhéanamh lenár gcumas réasúnaíocht a dhéanamh, cásanna a mheas go cruinn agus leanúint lenár bpleananna.

D’fhéadfadh go mbeadh comhairleoir deimhnithe in ann tú a dhíriú ar straitéisí agus ar chosáin a d’úsáid daoine eile a raibh athruithe cosúla orthu chun a rath a bhaint amach, má aimsíonn tú nach bhfuil tú in ann é a dhéanamh leat féin.