D’fhéadfadh go mbeadh go leor cúiseanna taobh thiar de fearg leanúnach d’fhear céile, agus rachaimid isteach sa mhéid a d’fhéadfadh a bheith iontu agus conas oibriú le chéile chun iad a réiteach, más rud é sin ba mhaith leat oibriú i dtreo.
Tá sé an-tábhachtach a thabhairt faoi deara, toisc go bhféadfadh roinnt cúiseanna dáiríre a bheith taobh thiar dá ghníomhartha, nach bhfuil údar leo agus go gcaithfidh sé freagracht áirithe a ghlacadh as a iompar.
Díreach mar go bhfuil cúis leis, ní chiallaíonn sin go gcaithfidh tú cur suas leis.
Má tá a iompar ag dul i bhfeidhm go mór ort nó má bhraitheann tú neamhshábháilte, tá áiteanna ann ar féidir leat teagmháil níos sainiúla a fháil leo.
Níor chóir duit fanacht le duine a fhágann go mbraitheann tú neamhshábháilte, is cuma cad iad na cúiseanna atá taobh thiar dá ghníomhartha.
Ach más rud é gur mhaith leat fearg d’fhear céile oibriú tríd, tá bealaí ann le triail a bhaint.
Cuimhnigh go bhfuil sé cuntasach agus gur duine fásta é, agus tú féidir iarr ar a chomhoibriú chun é féin a fheabhsú.
Beidh go leor de na cúiseanna a chuid feirge ag teacht uaidh agus ní dócha go mbeidh siad mar thoradh ort ar chor ar bith!
Tagann an chuid is mó dár mothúcháin uainn féin agus ónár réamh-mheastacháin ar na mothúcháin sin agus ar an gcaoi a bhfeicimid an domhan timpeall orainn, mar sin ná cuir an milleán ort féin.
Seo roinnt cúiseanna go bhféadfadh sé a bheith ag streachailt, agus roinnt moltaí faoi conas dul ar aghaidh le chéile.
1. Tá ceisteanna gan réiteach aige.
Tá cúis ann go bhfuil steiréitíopa na dteiripeoirí ag fiafraí faoi d’óige…
Eascraíonn an oiread sin dár n-iompar mar dhaoine fásta ó eispéiris atá againn inár saol níos óige.
Is féidir le fearg in aon duine teacht ó raon ollmhór saincheisteanna le linn d’óige.
B’fhéidir nár caitheadh go maith le d’fhear céile mar leanbh.
B’fhéidir go gcaithfeadh sé troid chun é féin a chloisteáil i dteach gnóthach teaghlaigh, agus sin an fáth go bhfuil sé ag béicíl anois. Tá sé ag iarraidh a thuairim a chur in iúl agus tá sé cleachtaithe le bheith an-ard chun é sin a dhéanamh!
D’fhéadfadh sé gurb é an t-aon bhealach chun aird a fháil mar leanbh ná dó gníomhú amach.
Uaireanta is féidir dearmad a dhéanamh ar pháistí dea-bhéasacha, agus tugtar níos mó airde do na daoine dána (fiú más droch-aird é).
B’fhéidir go raibh taithí ag d’fhear céile air seo nuair a bhí sé níos óige agus mothaíonn sé anois gur bealach é d’aire a dhíriú - agus b’fhéidir fiú do ghean.
Conas déileáil leis seo: b’fhéidir go mbraitheann sé dodhéanta nuair a bhíonn d’fhear céile i ndroch-chaoi, ach tá cumarsáid agus a bheith oscailte ríthábhachtach.
Nuair a bhíonn rudaí rud beag níos ciúine, d’fhéadfá triail a bhaint as a óige nó a mholadh go réidh go bhfaigheann sé fearg mar nós, beagnach.
Bí cúramach agus tú ag focal den chineál seo mar níl tú ag iarraidh é a chiontú nó an milleán a chur air go hiomlán nuair a bhíonn sé leochaileach agus ag oscailt duit.
Ní hé sin le rá gur cheart duit an milleán a chur air, ach gur cheart duit iarracht a dhéanamh a bheith oscailte nuair a labhraíonn sé faoi shaincheisteanna roimhe seo.
Cuimhnigh nach bhfuil ann ach duine! B’fhéidir go raibh tréimhse chrua aige i ndáiríre mar pháiste, agus b’fhéidir nach raibh rochtain aige ar theiripe nó ar aireachas nó go raibh duine ar bith aige chun labhairt leis na mothúcháin seo a phróiseáil, agus sin an fáth go mbíonn tionchar acu ar a iompar inniu.
Ní amháin go gcuideoidh a bheith tacúil leis an tréimhse fhrithchaiteach seo le d’fhear céile a chuid saincheisteanna a fheiceáil agus aghaidh a thabhairt orthu, ach tabharfaidh sé an bheirt agaibh níos gaire dá chéile.
Cuideoidh sé seo leat tú a fheiceáil mar dhuine atá ‘sábháilte’ agus mar dhuine nach gá dó fearg a chur air.
Is cosúil nach bhfuil tú chomh cosúil le ‘bagairt’ nó meabhrúchán ar a am atá caite corraitheach.
2. Tá cúinsí ar leith tar éis a chuid feirge a spreagadh.
Ní mór dúinn cuimhneamh ar seo le gach duine, mar sin is cinnte go mbaineann sé le fir chéile feargach!
Uaireanta, ní bhíonn ach drochlaethanta ag daoine.
Is féidir droch-sheachtainí nó míonna a bheith i gceist leis na drochlaethanta seo.
Is minic rudaí nach bhfuil faoina smacht againn ach a théann i bhfeidhm orainn agus a chuireann isteach orainn.
B’fhéidir go bhfuil sé ag obair go crua ag an obair, nó b’fhéidir go bhfuil sé ag déanamh bulaíochta ar a shaoiste.
B’fhéidir go raibh argóint aige le cara nó ball teaghlaigh atá fós ag meá ar a intinn.
D’fhéadfadh sé a bheith ag streachailt le haon cheann de na rudaí ollmhóra a mbíonn gach duine eile ag streachailt leo!
Conas déileáil leis seo: tá sé tábhachtach céim siar a thógáil agus iarracht a dhéanamh an pictiúr níos mó a fheiceáil.
Ní gá go gcuirfeadh sé fearg ort, tá fearg air faoi na tosca seachtracha ina shaol nach bhfuil faoina smacht.
joseph rodriguez alberto del rio
Arís, nílimid ag moladh duit freagracht a ghlacadh as a ghníomhartha, ach d’fhéadfadh sé cabhrú leat na cúinsí ina shaol a mheas.
Má bhraitheann tú i gcónaí go bhfuil a chuid feirge dírithe ort, nó go bhfuil sé dlite duit, is dócha go bhfreagróidh tú ar bhealach cosanta.
Cé go bhfuil sé seo go hiomlán gnáth, féadfaidh sé an tine a bhreoslú agus argóintí níos measa / níos measa a dhéanamh.
Más féidir leat céim siar a dhéanamh agus a thuiscint nach fútsa atá sé, ní bheidh tú chomh cosantach agus ní bheidh aon rud aige le ‘troid siar’, rud a chiallaíonn go scaipfidh an argóint níos gasta agus níos ciúine.
3. Tá féinmheas íseal aige.
Arís, níl i d’fhear céile ach duine eile atá ag iarraidh an saol a nascleanúint!
Is furasta stop a chur le do pháirtí a fheiceáil mar dhuine eile uaireanta, agus, mar mhná, déanaimid dearmad go minic go mbíonn na mothúcháin chéanna ag fir agus a bhíonn againn.
Cuireann na meáin in iúl dúinn go bhfuil mná i bhfad níos mothúchánach agus nach ndéanann fir ach ‘dul ar aghaidh leis.’
Déanann sé seo deacair cuimhneamh go mbíonn siad ag streachailt le rudaí cosúil le féinmhuinín, bíonn imní orthu faoina gcuma agus faoina gcairdeas díreach mar a dhéanaimid.
Cé mhéad seó teilifíse a léiríonn mná ag caoineadh thar a gcorp nó a n-aistí bia? Go leor i bhfad ar fad acu.
Cé mhéad fear a thaispeánann é sin? Díreach.
Déanaimid dearmad go mbíonn na ceisteanna céanna acu orainn, agus is minic go mbíonn ráigeanna feirge mar thoradh ar na saincheisteanna seo.
Conas déileáil leis seo: má tá do pháirtí irritable agus feargach an t-am ar fad, d’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar fhéinmheas íseal.
B’fhéidir go bhfuil am crua aige agus go mbraitheann sé nach bhfuil mórán féinfhiúchais aige. Féadann sé sin aon duine a chur trína chéile agus feargach.
Mar a luadh thuas, is annamh a léiríonn na meáin agus siamsaíocht na heispéiris seo i measc na bhfear, mar sin b’fhéidir go mbeadh sé deacair air an mothúchán atá aige a thuiscint i ndáiríre.
B’fhéidir nach mbraitheann sé compordach ag caint faoi na cineálacha saincheisteanna seo lena chairde, mar sin tá sé ag déileáil leo ina aonar.
Nuair a bhraitheann tú go dona faoi do chorp, mar shampla, níl le déanamh agat ach Instagram a oscailt chun bean leath-nocht corp-dearfach a fháil chun tú a spreagadh, nó má ghlaonn tú ar chara agus do chuid mothúchán a roinnt.
Ní bhraitheann go leor fir compordach an cineál sin ruda a dhéanamh, mar sin braitheann siad an-iargúlta ina dtaithí ar fhéinmheas íseal, agus mar sin is fearg é.
Déan iarracht comhbhá a thaispeáint do do pháirtí. Cuir i gcuimhne dó go bhfuil grá agat dó agus go bhfuil sé tarraingteach dó.
Le himeacht ama, ba cheart go gcabhródh sé seo lena mhuinín a chothú agus a fearg a mhaolú.
Téann an t-alt seo níos doimhne: 5 Rud le déanamh má tá Féin-mheas Íseal ag an bhFear a bhfuil grá agat dó (+ 6 Chomhartha le Cuardach)
4. Tá neamhord imní agus / nó strus air.
Mar aon leis an méid thuas, ní minic a fheiceann muid fadhbanna sláinte meabhrach ag fir - ach bíonn!
Is minic a fheictear rudaí cosúil le machnamh agus aireachas mar ‘baininscneach’ nó ‘hippy’ (a bhfuil baint acu le mná níos mó ná fir ar chúis éigin!), Agus dá bharr sin, déanann a lán fir iad a dhíbhe mar uirlisí bailí.
D’fhéadfadh sé a bheith go dtagann fearg leanúnach do pháirtí as áit struis agus imní.
B’fhéidir go mbreathnaíonn siad go bhfuil siad réchúiseach go leor uaireanta, nó nach mbíonn tionchar ag strus orthu agus go bhfuil siad in ann iad a chomhroinnt agus a ligean isteach go héasca, ach ní gá go gciallódh sé sin nach mbíonn siad ag streachailt.
Conas déileáil leis seo: má bhíonn fearg ar d’fhear céile i gcónaí, d’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil sé an-imníoch.
Ní bhíonn mothúcháin i gcónaí mar a bhfuil siad…
Ní chiallaíonn eagla go dtéann duine i gcoirnéal d’fhéadfadh go gciallódh sé go bhfuil siad ag iarraidh gach rud a rialú agus a bheith an-irritable.
Ní chiallaíonn dúlagar go nglaonn duine go leor d’fhéadfadh go gciallódh sé go nglaodh siad níos mó.
Arís, déan iarracht roinnt comhráite atá oscailte i ndáiríre a éascú le fáil amach an saincheist í seo a bhfuil do pháirtí ag déileáil léi.
B’fhéidir go gcabhróidh sé má osclaíonn tú agus má chuireann tú do chuid strus féin in iúl.
Má ligtear do gharda síos agus a bheith leochaileach tógann sé an eagla a bhíonn go minic ag spreagadh imní, agus is féidir leis sin cuid den fhearg timpeall air a mhaolú.
D’fhéadfadh sé go mbeadh fearg ar d’fhear i gcónaí toisc go bhfuil a fhios aige go bhfuil grá agat dó agus go mbraitheann sé gur áit ‘shábháilte’ é chun na leochaileachtaí sin a ligean amach, fiú má léirítear gur fearg iad seachas an chuma a bheadh ar eagla ort.
Taispeáin do thacaíocht, déan do dhícheall cabhrú, agus tosóidh tú roinnt athruithe ar a iompar a fheiceáil.
5. Tá saincheisteanna rialaithe aige.
Arís, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, fiú más cosúil gur tusa nó do ghníomhartha a spreag a iompar, nach ortsa atá an locht.
Bíonn a lán daoine ag streachailt le saincheisteanna rialaithe, agus d’fhéadfadh go leor fearg a bheith orthu.
D’fhéadfadh sé a bheith go mbíonn frustrachas air nuair nach bhfuil rudaí ‘díreach mar sin,’ nó gur maith leis rudaí a dhéanamh ar a bhealach.
D’fhéadfadh sé seo go mbraitheann tú bruscar, ach déan iarracht cuimhneamh nach léiriú é sin ort féin ná ar do chaidreamh.
Tá ceisteanna aige nach mór aghaidh a thabhairt orthu, agus bíonn sé deacair é seo a thuiscint.
Is minic a bhíonn fearg ann nuair a mhothaímid trína chéile agus corraithe nuair nach féidir linn rudaí a rialú agus nuair nach féidir linn mothúcháin dhiúltacha a mhúchadh.
Gan a bheith in ann rudaí a rialú is léir go mbraitheann muid as smacht, rud a fhágann go mbraitheann muid rud beag gan chuidiú agus fearg.
Conas déileáil leis seo: déan iarracht tú féin a chur ina bhróga.
Dá mbraithfeá as smacht i gcónaí, chuirfeá frustrachas ort.
Ní maith le duine ar bith rudaí dána a bheith ag tarlú dóibh, agus is féidir leis an neamhábaltacht na rudaí sin a stopadh cur le ceist rialaithe.
Arís, féadann sé seo a lán fadhbanna a chruthú laistigh de dhaoine aonair a dhoirteann isteach ina gcaidrimh ansin.
Trí é seo a thuiscint, beidh tú in ann níos mó comhbhá a thaispeáint le do pháirtí agus beidh tú níos oscailte céimeanna a ghlacadh chun cabhrú leo.
Ar ndóigh, is féidir le teiripe a bheith thar a bheith cabhrach leis na cineálacha saincheisteanna seo, ach d’fhéadfadh go mbeadh do pháirtí trína chéile má mholann tú é seo go díreach!
Tabhair bealaí go réidh ar féidir leat iarracht a dhéanamh cabhrú leat.
Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh sé smacht iomlán a bheith aige ar gach rud agus nach féidir leat do bhealach féin a bheith agat chun roinnt rudaí a dhéanamh.
Ach ciallaíonn sé go bhféadfá iarracht a dhéanamh comhréiteach ar shaincheisteanna a fhágann go mbraitheann sé an-as smacht.
*
Mar sin, seo 5 chúis choitianta a mbíonn d’fhear céile feargach nó buartha i gcónaí.
B’fhéidir nach cosúil go bhfuil siad ábhartha go hiomlán ar strae, ach, dá mhéad a smaoiníonn tú orthu, is amhlaidh is bailí a d’fhéadfadh siad a bheith.
Déan iarracht a bheith cineálta - tá a gcuid fadhbanna féin ag gach duine agus tá cuid againn níos fearr chun déileáil leo.
Mura bhfuil teaghlach tacúil ag do pháirtí nó mura bhfuil dlúthchairde aige nó rochtain ar chóras tacaíochta, ar ndóigh tá siad sáraithe!
Ní hé sin chun a ndrochiompar a chosaint, ach mhíneodh sé an fáth go bhfuil a chuid eagla, strus, nó easpa féinfhiúchais á léiriú anois mar fearg.
B’fhéidir go bhfuil sé ag mothú an-uaigneach agus buartha faoina mhothúcháin, nó b’fhéidir nach bhfuil a fhios aige conas a imní a chur in iúl go sábháilte, agus go mbeadh sé níos éasca é a ligean amach trí fearg agus scairt ina ionad.
Déan iarracht peirspictíocht éigin a choinneáil agus tú ag déanamh aon athruithe móra ar do shaol nó ar do mheon.
B’fhéidir go mbraitheann sé go raibh sé chomh dona sin i gcónaí nó gur mhothaigh tú i gcónaí go bhfuil tú ag siúl ar bholg uibheacha.
Déan iarracht smaoineamh air seo - an raibh sé i ndáiríre ar an mbealach seo nó an mbraitheann sé mar sin anois?
Ní hé sin le rá gur cheart duit do chuid mothúchán a dhíbhe ach iarracht a dhéanamh cabhrú leat iad a réasúnú.
Más fadhb chomhsheasmhach í agus má bhraitheann tú an-ghafa, smaoinigh ar chúnamh gairmiúil a lorg, duit féin mar bhealach le dul i ngleic nó mar lánúin chun oibriú trína shaincheisteanna gan réiteach.
Níl mé cinnte fós cad atá le déanamh faoi d’fhear céile feargach nó irritable? Déan comhrá ar líne le saineolaí caidrimh ón Laoch Caidrimh a chabhróidh leat rudaí a dhéanamh amach (leat féin nó mar lánúin). Go simplí.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Conas Fearg a Rialú agus Déileáil leis i gCaidrimh: 7 Leid Gan Nóiméad!
- 6 Bhealach le Dul i dTreo Lascanna Meon So-ghalaithe Do Fear céile
- Má cheapann tú go dtaitníonn do fhear céile leat, déan é seo
- 10 Cúiseanna Cuireann do fhear céile an milleán ort as gach rud
- 7 Bealaí Simplí le Bheith Sásta i bPósadh Míshásta
- Conas Déileáil le Fear Diúltach a Ghearán Faoi Gach Rud
- Conas Déileáil le Fear céile a Chaitheann Leat Mar Leanbh
- 25 Ní shíníonn aon bullsh * t do fhear céile nach bhfuil grá aige duit níos mó
- Má tá tú pósta agus uaigneach, seo an méid a chaithfidh tú a dhéanamh
- 12 Leid chun Déileáil le Fear céile Faoi Strus agus Cuidiú leis Scíth a ligean
