Is cinnte go bhfuil an sonas gar do bharr liosta mian an chuid is mó daoine ar feadh a saoil, ach bíonn sé deacair ar go leor daoine é a choimeád ar feadh tréimhse ar bith mar gheall ar chreidimh millteach áirithe atá acu.
San alt seo, déanfaimid 9 de na miotais is coitianta a insímid dúinn féin a dhíbirt, ionas nach gcoinníonn siad tú i riocht míshástachta suthain a thuilleadh.
Miotas # 1: Tá mo Sonas ag brath ar dhaoine agus ar imeachtaí nach bhfuil á rialú agam
Míthuiscint fhorleathan faoi sonas ná go bhfuil sé ag brath ar fhocail agus ar ghníomhartha daoine eile, agus ar na cúinsí ina bhfuil tú féin.
Cé go mb’fhéidir go mbeidh sonas ort i gcuideachta daoine eile go minic nó nuair a bheidh imeachtaí imithe ar do bhealach, is leor a rá nach féidir leis tarlú ach mar gheall ar na rudaí seo.
grá vs a bheith i sainmhíniú grá
Déanta na fírinne, cé go n-imríonn daoine agus imeachtaí a gcuid féin chun sonas a chumasú agus a chosc, tá na fórsaí bunúsacha an-éagsúil. Táimid sásta nuair a dhíscaoileann ár n-imní, ár n-imní, ár n-eagla agus ár n-imní i dtuaslagóir uilíoch na huaire.
De réir mar a ligeann ár n-intinn na hualaí go léir uainn, osclaítear spás do rud éigin eile - is minic gur sonas an rud sin. Is féidir le daoine agus imeachtaí cabhrú linn dul isteach anois agus aon trioblóidí a d’fhéadfadh a bheith againn a ghlanadh, nó is féidir leo cúis a thabhairt dúinn a bheith buartha - ach ní fhéadann siad ceachtar a dhéanamh ach má ligimid dóibh.
Díreach mar is féidir leat chuimhneacháin blásta a fháil in aimsir anróiteach, is féidir leat a bheith buartha ag scamaill dhorcha i d’intinn in ainneoin na síochána dealraitheach atá i do staid reatha.
Miotas # 2: Tiocfaidh Mo Sonas Nuair a bheidh [X] agam faoi dheireadh
Creideamh eile faoi sonas a choisceann go minic orainn é a mhothú ná go bhfaighfimid é a luaithe a bhainfimid rud éigin amach nó a mbeidh seilbh againn air.
B’fhéidir go ndéarfaimid linn féin go léireoidh sonas é féin a luaithe a gheobhaidh muid an t-ardú céime sin, níos mó airgid a thuilleamh, an teach sin a bheith againn, dul ar an turas sin, an duine speisialta sin a aimsiú, an aidhm sin a bhaint amach, nó an teaghlach sin a bheith againn.
Is fadhb í seo toisc nach féidir linn a thuar go cruinn cad a d’fhéadfadh a bheith i ndán dúinn sa todhchaí. Má ligimid dár sonas brath chomh mór sin ar rudaí áirithe a fháil, ansin déanaimid díomá dúinn féin nuair nach dtarlaíonn siad.
Ceanglaíonn sé seo go dlúth leis na pointí a dhéantar i miotas uimhir a haon déanaimid ár ndícheall spriocanna áirithe a bhaint amach d’fhonn sinn féin a shaoradh ón bpian agus an mhíshuaimhneas a mhothaímid, ach níl ár sonas ag brath ar eispéiris agus spreagthaí seachtracha.
Miotas # 3: Ní tharlóidh aon rud maith dom riamh
Tá creideamh an-insidious ag daoine áirithe go bhfuil sé i ndán dóibh a bheith míshásta nach mbíonn rudaí maithe ar a léaslíne pearsanta riamh.
Ar an drochuair, tá sé seo mentality íospartach is minic a choisceann sonas brúchtadh go spontáineach ina saol. Nuair a thaitníonn tú leis an mbealach smaointeoireachta an-dóchasach seo, cuireann sé isteach ar an mbealach a bhraitheann tú an domhan mórthimpeall ort. Déanann sé dallóg ort ar aon fhoinse sonais ionchasach agus déanann sé hipiríogaireacht duit maidir leis na rudaí go léir a mheasann tú a bheith diúltach.
Go litriúil cailleann tú sonas toisc go bhfuil tú cinnte nach bhfuil sé ann agus toisc go bhfuil tú ró-ghnóthach ag lorg na rudaí gan fáilte rompu. Fágann an fócas seo go gcreideann tú i do mhí-ádh féin agus i mí-ádh daoine eile, cibé an bhfuil aon bhunús leis i ndáiríre nó nach bhfuil.
Miotas # 4: Tá Smaointe Diúltach nó Mothúcháin Droch
Míthuiscint choitianta faoi sonas is ea go bhfaigheann sé bás nuair a tharlaíonn smaointe nó mothúcháin dhiúltacha, nuair a bhíonn sé i ndáiríre nuair a chuirtear síolta an sonas.
Is é an chúis atá leis seo ná nuair a dhéanaimid na smaointe agus na mothúcháin seo a chur in iúl , tá sé mar chuid de phróiseas cneasaithe a chríochnaíonn linn glacadh leo agus bogadh ar aghaidh uathu. Má dhéanaimid iarracht na mothúcháin seo a chur faoi chois, ní féidir linn a mbunchúis a phróiseáil agus a réiteach. Ansin bailíonn siad laistigh dár intinn gan aithne , ag tarraingt anuas orainn mar mheáchain timpeall ár gcliatháin.
Cur chuige sláintiúil maidir le gach mothúchán - dearfach agus diúltach - is ea ligean dóibh brúchtadh ón taobh istigh agus a thaispeáint ar an dromchla. Chomh fada is nach bhfuil tú ag déanamh dochair do dhaoine eile, tá sé ceart go leor mothú brónach, gortaithe nó fiú feargach fiú agus tú ag déanamh amhlaidh, tosóidh d’intinn ag teacht chun réitigh leis an méid a tharla agus diaidh ar ndiaidh rithfidh sé.
buntáistí gan a bheith ar na meáin shóisialta
Is é an mothúchán a chuirtear in iúl, a réitítear agus a nglactar leis ná mothúchán a théann in olcas go luath agus tugann sé sin deis don sonas teacht chun cinn arís. Má choinnítear siar do chuid mothúchán cruthaítear bac ar sonas.
Miotas # 5: Is Ceart an Rud a Smaoiním Faoi Staid
Is minic a bhristear sonas trí achrann le daoine eile. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn do chuid smaointe faoi rud éigin ag teacht salach ar smaointe duine eile.
Is í an fhadhb seo ná diúltú duine glacadh leis nach fíric nó fírinne iomlán é, dar leo. Aon uair a tharlaíonn sé seo, ní dócha go mbeidh ann ach ceist ama sula dtarlóidh argóint, gan dabht ach an tsíocháin agus an sonas a d’fhéadfadh a bheith roimhe a scriosadh.
Rud eile, ní gá gur argóint fhisiciúil í le duine eile toisc nach féidir ach feasacht ar thuairimí codarsnacha díospóid inmheánach a chruthú san intinn. Féadfaidh tú tuairimí eile a léamh, a chloisteáil, nó féachaint orthu á gcur in iúl agus tú féin a chur ag obair orthu.
Aon uair nach féidir leat glacadh leis nach é do thuairim féin an t-aon dearcadh amháin, beidh sé deacair ar sonas fás.
Poist ghaolmhara (leanann an t-alt thíos):
- 30 Tréithe Coitianta Daoine Sona (Gur Féidir Leat a Chóipeáil)
- Conas a Bheith Sásta Arís: 15 Leid chun Sonas a Fhionnadh
- 22 Nósanna Daoine Míshásta Croí
- Conas a Bheith compordach ar do Chraiceann Féin
- Conas Gan Focail agus Gníomhartha Daoine Eile a Thógáil go Pearsanta
Miotas # 6: Tá Teip go Droch
Labhraíomar cheana faoin gcaoi nach rialaíonn imeachtaí, sealúchais agus éachtaí do leibhéal sonas, ach tá go leor le rá maidir le rudaí nua a thriail agus a fháil.
Is é an gníomh de dhéanamh, iarracht agus foghlaim a thugann bunús le sonas seachas an éireoidh leat nó nach n-éireoidh leat, ach tá an iomarca againn sáite sa chreideamh gur drochrud é an teip.
Nuair a bheidh tú eagla teip , déanann tú faillí iarracht a dhéanamh fiú agus tugann sé sin seans nialasach duit taitneamh a bhaint as an ngníomh a bhaineann le déanamh agus iarracht a dhéanamh. Is maith an rud é dul go dtí an trá agus gan caisleán gaineamh a thógáil mar tá a fhios agat go bhfuil an taoide á níochán ar shiúl - ní chailleann tú an spraoi ar fad atá le déanamh agat sa chéad áit.
Má ghlactar leis nach bhfuil an teip go hiomlán dona saor tú ón bpríosún easpa gnímh a osclaíonn, ar a uain, an doras go poitéinseal sonas.
an féidir leat grá a thabhairt do dhuine an oiread sin gortaíonn sé
Miotas # 7: Is Comhartha Laige é Ag Iarraidh Cabhair
Nuair a bhíonn muid ag streachailt le fadhb nó mothúchán áirithe, ní timpeallacht í an timpeallacht inmheánach inar féidir sonas a bheith ann. Mar sin, is luaithe a bheimid in ann déileáil leis, is luaithe is féidir linn fáilte a chur roimh sonas inár saol.
Shílfeá, ansin, go ag iarraidh cabhrach ar dhaoine eile thiocfadh sé éasca dúinn mar gheall go bhfeicfimid é mar bhealach chun ár dturas a dhéanamh níos gasta. Ach, feiceann go leor daoine go n-iarrann siad cabhair mar chomhartha go bhfuil siad lag nó éagumasach.
Maireann an creideamh bréagach seo ár bhfulaingt trí chosc a chur orainn réitigh a lorg atá lasmuigh dár n-intinn féin. Sáraigh an bréag seo agus caithfidh tú níos lú de do chuid ama ag caitheamh le saincheisteanna agus mothúcháin trioblóideacha a thugann, arís eile, níos mó ama duit taitneamh a bhaint as staid sonas.
Miotas # 8: Cuireann mo am atá caite cosc orm a bheith sásta
Go minic, déanann daoine a mbíonn sé deacair orthu sonas a fháil ina saol amhlaidh mar gheall ar thráma nó imeacht éigin ina n-am atá thart. Creideann siad go gcuireann na rudaí diúltacha a tháinig roimhe cosc orthu sonas a fháil san am i láthair.
Cé gur féidir le himeachtaí san am atá thart luí isteach ar an intinn ar feadh an tsaoil, ní gá go gciallódh na mothúcháin a théann leo a bheith ann gan sonas. Tar éis an tsaoil, ní mhothaítear sonas go fírinneach ach nuair a bhíonn an intinn i láthair go hiomlán sa stát seo, ní féidir le cuimhní cinn nó ills ar bith teacht isteach.
Mar sin, is cuma cé chomh suaiteach agus a d’fhéadfadh imeachtaí an ama a chuaigh thart a bheith agat, ní fhéadfaidh na cuimhní agus na mothúcháin bacainní ar sonas a chruthú ach má lig tú dóibh. Níl aon rud le rá nach féidir iad a shárú.
Miotas # 9: Ní Féidir Leat Sonas a Fhoghlaim
Tá níos mó measa ag daoine áirithe ná daoine eile agus sin an bealach a chaithfidh sé a bheith - nó ar a laghad, seo a chreideann go leor.
I ndáiríre, níl aon rud ag cur cosc ort sonas a dhéanamh níos nádúrtha agus níos gnách ná mar atá sé anois. Tá níos mó agus níos mó taighde ag taispeáint go bhfuil a dearcadh dearfach , rud a spreagann geasa sonas níos minice, is féidir a fhoghlaim.
Tá rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an dearcadh seo a chothú ionat féin, lena n-áirítear, ach gan a bheith teoranta do, aclaíocht, aiste bia, idirghabháil, aireachas, buíochas agus cothromaíocht a fháil idir obair agus súgradh.
