Is turas casta é an saol. Tá an oiread sin bealaí ann chun go n-éireoidh leis na féidearthachtaí a shárú.
Is gnách go mbíonn daoine i gcónaí ag féachaint don todhchaí chun a sonas agus a rath a bhunú. Agus cé gur féidir le léargas ar an gcuspóir deiridh atá agat spreagadh luachmhar a thabhairt, ní mór dúinn bealach a mhapáil fós chun muid a thabhairt chuig ár gceann scríbe.
Is féidir linn ár gcúrsa féin a bhreacadh níos éifeachtaí má thuigeann muid níos fearr cá bhfuilimid faoi láthair, ár láidreachtaí, ár laigí, agus conas is féidir linn feabhas a chur ar ár staid reatha.
is cuma liom faoi rud ar bith a thuilleadh
Tá uirlis ghnó shimplí ann ar a dtugtar “Anailís SWOT” a chabhróidh linn tuiscint níos fearr a fháil ar ár dturas pearsanta féin.
Is acrainm é SWOT a sheasann dó - “Láidreachtaí, Laigí, Deiseanna agus Bagairtí.'
Go traidisiúnta, d’úsáidfeadh duine léaráid nó liostaí ceithre bhloc chun ransú smaointe a dhéanamh ar gach ceann de na catagóirí seo i gcomhthéacs oibríochta gnó. Ó tharla go bhfuilimid níos dírithe ar fhorbairt phearsanta, caithfimid tabhairt faoin anailís seo ar bhealach difriúil.
Is fachtóirí inmheánacha iad Láidreachtaí agus Laigí cé gur fórsaí seachtracha iad Deiseanna agus Bagairtí a d’fhéadfadh iarracht a dhéanamh tionchar a imirt orainn nó iad a bhrú i dtreo áirithe.
Féachaimis ar gach ceann acu ar a seal ...
Láidreachtaí
Is tosca iad do láidreachtaí atá faoi do smacht a chuimsíonn fórsaí dearfacha ar féidir leas a bhaint astu. Ní amháin gur fachtóirí dearfacha iad seo faoi phearsantacht nó féin, ach freisin acmhainní seachtracha ar féidir le duine leas a bhaint astu chun iarracht a dhéanamh dul chun cinn a dhéanamh.
Faoi Láidreachtaí, beidh tú ag iarraidh ceisteanna mar…
ceann. Cad a dhéanaim go maith? Cad iad na buanna atá agam? Cad iad na tréithe dearfacha is féidir liom leas a bhaint astu? Cén t-eolas agus an taithí is féidir liom a ghiaráil chun bogadh i dtreo mo spriocanna?
An smaointeoir spioradálta nó teicniúil saor mé? An mbainfinn níos mó leasa as treochlár docht, nó an bhfuil sé níos fearr dá mbeadh cur chuige níos scaoilte agam maidir le mo fhorbairt phearsanta?
Nóta: fiú más tusa an spiorad freest ar domhan, tá sé tairbheach treochlár ginearálta ar a laghad a bheith agat agus smaoineamh ar an áit ar mhaith leat a bhaint amach.
a dó. Cad iad na hacmhainní atá ar fáil dom? D’fhéadfadh go n-áireofaí ar acmhainní leabhair, físeáin, seirbhísí comhairleoireachta, grúpaí tacaíochta, teaghlach, cairde… go bunúsach rud ar bith is féidir a thapú chun cabhrú le do staid a fheabhsú.
Ní hé sin le tuiscint gur chóir duit duine ar bith a úsáid chun do chuspóirí féin, ach go bhfuil a gcorp eolais agus taithí féin ag daoine eile a d’fhéadfadh cabhrú le do chonair féin a shoilsiú.
3. Cad iad na híobairtí is féidir liom a dhéanamh ar mhaithe le mo dhul chun cinn féin? B’fhéidir nach cosúil go bhfuil íobairt ina neart, ach tá, toisc go bhfuil tú ag tabhairt suas rud atá agat chun an cumas dul chun cinn a dhéanamh.
D’fhéadfadh sé sin a bheith ag gearradh siar ar chaitheamh aimsire nó ar ghníomhaíochtaí suaibhreosacha ar féidir leo acmhainní breise a shaoradh le haghaidh rudaí níos tábhachtaí.
Laigí
Is fachtóirí iad laigí a chuirfidh bac ar do chumas dul chun cinn. D’fhéadfadh go n-áireofaí orthu rudaí mar sheasamh eacnamaíoch, lochtanna carachtar, fadhbanna míochaine, agus fiú daoine eile.
Faoi Laigí beidh tú ag iarraidh ceisteanna mar…
ceann. Cad iad na gnéithe díom féin a choinníonn siar mé? An bhfógraím an iomarca? An bhfuilim ró leisciúil i mo chur chuige i leith an tsaoil? An bhfuilim ag socrú mura bhfuil olc ann seachas rud maith a shaothrú? An bhfuilim bogásach? An bhfuil aon spriocanna agam atá á saothrú agam?
a dó. An gcuirim daoine eile os mo chomhair féin? An ligim dom féin dul i leataobh ag cabhrú le daoine eile? An mairtrím mé féin?
Bíonn a lán daoine fillte i ndrámaíocht agus i bhfadhbanna a gcairde agus a dteaghlaigh, ag roghnú díriú ar na rudaí sin in ionad déileáil lena gceisteanna féin.
A lán uaireanta, na daoine sin a bhraitheann go bhfuil siad ag cleachtadh comhbhá i gcás daoine eile níl iontu ach a gcuid fadhbanna féin a rith. Agus, trí tumadh go domhain i léanta a gcairde agus a muintire, éiríonn siad níos tarraingtí dá bharr.
3. An bhfuil rochtain chuí agam ar acmhainní? Is iondúil go bhfanann a lán saothar spioradálta agus féinchabhrach ó “rudaí ábhartha” cosúil le hairgead. Ach is é fírinne an scéil gur féidir le hairgead agus na hacmhainní a fhéadfaidh sé a sholáthar duit cabhrú leat do laigí a aithint agus dul i ngleic leo níos tapa.
Glac comhairleoireacht, mar shampla is uirlis chumhachtach í is féidir a úsáid chun ní amháin fadhbanna sláinte meabhrach a shárú, ach fadhbanna ginearálta saoil freisin.
An bhfuil easpa acmhainní - airgead, rudaí ábhartha, agus am i measc nithe eile - ag coinneáil ar ais tú? Cad is féidir a dhéanamh chun an cás seo a fheabhsú?
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- An Fáth a bhfuil Plean Forbartha Pearsanta de dhíth ort (Agus 7 Eilimint a Caithfidh sé a bheith agat)
- 7 Cúiseanna Is fearr Meon Meabhrach ná Meon Ganntanais
- Conas Díriú Níos Fearr ná a bhí agat riamh roimhe seo: 7 Haca Simplí
- 5 Cúiseanna Ba chóir do gach duine Bord Fís a Dhéanamh
Deiseanna
Is iad na deiseanna na catalaígh a chabhraíonn le hathrú a éascú. Is rudaí iad seo a chabhróidh le toradh dearfach a thabhairt duit ar do thuras.
conas stop a chur le hainmneacha i gcaidreamh
Ní leor Deiseanna a Aithint. Caithfidh tú a bheith sásta glacadh leis na Deiseanna a thagann ina ndiaidh agus iad a leanúint.
Cad atá á lorg againn anseo?
ceann. An bhfuil dul chun cinn is féidir liom a dhéanamh i mo shlí bheatha? An bhfuil bealaí ann le cur le m’oideachas nó le mo oiliúint? An mbím ag cur isteach go rialta ar phoist eile chun leanúint ar aghaidh ag lorg deiseanna nua nó le pá níos fearr? An bhfuilim ag coinneáil na scileanna riachtanacha úr agus ag cur leo?
a dó. Ar thairg aon duine cabhrú liom ar bhealaí is féidir liom a úsáid? An bhfuil cairde nó teaghlaigh agam ar féidir liom leanacht orthu agus mé ag obair i dtreo na gcuspóirí nua seo? Conas is féidir liom a chinntiú go bhfuil tacaíocht agus meas cuí á thabhairt agam ar ais do na daoine seo? Mura bhfuil inniu, ansin amárach?
3. Cad iad na deacrachtaí atá agam maidir le deiseanna a thapú? An bhfuil bealaí ann ar féidir liom síocháin a fháil le cabhair a iarraidh nó glacadh leis?
Bíonn sé deacair ag go leor daoine glacadh le cabhair, go minic ag mothú go bhfuil siad ag cur ualach ar dhuine eile lena gcuid fadhbanna.
Is féidir é seo a athfhoirmiú trí cibé rud is féidir leat a sholáthar don duine sin chun na scálaí a chothromú. B’fhéidir gur scil, eolas, nó fiú tacaíocht chairdiúil atá agat féin.
Bagairtí
Tá Bagairtí agus constaicí ann a chuirfidh iad féin i láthair agus tú ag obair chun tú féin a fheabhsú agus a fheabhsú.
Ba bhreá liom a bheith in ann a rá leat nach gcaithfidh tú aghaidh ar bith, ach beidh ort. Tríd is tríd, is iad na Bagairtí is mó ar do mhian le féinfheabhsú ná daoine eile agus d’intinn féin.
Is cinnte go bhfuil daoine amuigh ansin a thabharfaidh tacaíocht agus ardú céime duit i d’iarrachtaí. Beidh daoine ann freisin a bhreathnóidh ar d’iarrachtaí athrú agus fás chomh diúltach, toisc go gcuireann sé i gcuimhne duit a gcuid lochtanna nó ainnise féin.
Caithfidh tú féachaint go macánta ar na bagairtí féideartha timpeall ort.
ceann. Déan iniúchadh ar do chiorcal is istigh. An dtacaíonn na daoine atá thart timpeall ort? An gcabhraíonn siad leat a phiocadh suas? An bhfuil siad dearfach i gcoitinne, agus an ndéanann siad a ndícheall a bheith cabhrach duit féin agus do do shaol?
Nó an dtarraingíonn siad anuas tú? Cuir síos tú? Insult duit? Caith jabs caolchúiseach ort trína gcuid focal chun tú a chuimilt? An bhfuil siad iontaofa nó an bhfuil siad ag scealpadh ort?
Go barrmhaith, ba cheart duit daoine diúltacha ar bith a bhaint de do chiorcail is istigh. Déanfaidh siad do thuras i bhfad níos deacra, mura féidir.
a dó. Cén chuma atá ar do mheon féin? An bhfuil tuiscint dhearfach agat ort féin? Nó an bhfuil sabotage do chuid iarrachtaí féin le heaspa creidimh i do chumas a bheith rathúil? Nó do chumais féin?
Cén cineál cainte atá agat féin? An bhfuil tú dearfach agus corraitheach duit féin? An bhfuil tú grá duit féin chomh maith agus is féidir leat? Ní gá duit a bheith dearfach ó thaobh bréige de, ach ní gá duit do chuid iarrachtaí féin a chuimilt chun píosaí má tá tú ag luascadh íseal nó má tá deacrachtaí agat.
Fillte Suas
Trí na pointí seo a aithint in Anailís SWOT pearsanta, is féidir leat aird a tharraingt ar na príomhfhócasanna agus na bagairtí ar do dhul chun cinn.
scannáin michael myers in ord
Agus anailís phearsanta den sórt sin á dhéanamh agat, ba cheart duit iarracht a dhéanamh: do chuid buanna a úsáid chomh fada agus is féidir, aghaidh a thabhairt ar do laigí agus iad a shárú nuair is féidir, leas a bhaint as na deiseanna go léir atá ar fáil duit, agus bealaí a aimsiú chun na bagairtí a neodrú nó pleanáil dóibh dá réir.
Agus tú ag smaoineamh ar gach ceann de na ceithre réimse seo, déan iarracht a bheith chomh macánta agus chomh réalaíoch agus is féidir. Agus bí cuimsitheach fiú mura gceapann tú go bhfuil rud éigin tábhachtach, scríobh síos é ar aon nós. Tá eolas fút féin agus faoi do thimpeallacht ríthábhachtach chun dul chun cinn sa saol.
Is féidir le féinfheabhsú a bheith ina phróiseas pianmhar, deacair. B’fhéidir go mbeidh ort daoine áirithe a fhágáil ina ndiaidh. B’fhéidir go mbeidh ort athrú ní amháin ar an dearcadh atá agat ar an domhan, ach ortsa féin.
Ní tasc éasca é má tá tú ag déileáil le saincheisteanna casta, agus b’fhéidir nach rud é is féidir leat a dhéanamh amach leat féin. Agus tá sé sin ceart go leor. Ní féidir gach rud a bheith ar eolas agat, ach ba cheart go gcuideodh sé seo leat na pointí suntasacha a aithint a fhágfaidh go n-éireoidh leat.
