Is féidir leis an intinn a bheith ina rud iontach uafásach.
Is iontach an rud é go bhféadfaimis an oiread smaointe agus dearcadh nua ar an domhan a ghiniúint.
Tá sé uafásach nuair a thosaíonn sé ag obair inár gcoinne chun an bonn a bhaint dár ndul chun cinn agus dár rath féin.
D’fhéadfadh sé go mbeadh daoine a bhfuil smaointe iontacha acu nó a n-éiríonn go maith leo ar bhealach éigin dá saol ag déileáil le siondróm imposter.
Is eagla inmheánach é siondróm Imposter go mbeidh duine sa deireadh amach mar chalaois.
Cuireann siad amhras ar a bhfuil bainte amach acu, íoslaghdaíonn siad a gcuid eolais agus taithí, agus bíonn amhras orthu faoina gcumas féin dá bharr.
Bíonn siondróm imposter ag go leor daoine rathúla, ó fhiontraithe go healaíontóirí. Agus níl sé teoranta d’fhiontair ghairmiúla ach an oiread.
D’fhéadfadh siondróm imposter a bheith ag duine trí bheith thar a bheith maith ar chaitheamh aimsire ar leith, ach gan a bheith oilte go gairmiúil, agus mar sin baineann siad an bonn dá scil agus dá gcumas féin.
Conas is féidir linn siondróm imposter a shárú agus mothú muiníneach inár n-éachtaí agus inár gcumas?
Tuig nach gá duit a bheith ar an rud is fearr atá á dhéanamh agat.
Féadfaidh daoine a bhfuil siondróm imposter orthu an bonn a bhaint dá scileanna agus dá gcumas féin trí iad féin a chur i gcomparáid do dhaoine atá níos cumasaí nó níos oilte, dar leo, is fearr a dhéanann siad.
Is é sin an ionchas míréasúnta agus caighdeán chun tú féin a shealbhú.
Beidh duine éigin níos eolasaí agus níos fearr i gcónaí ná mar atá tú ag rud ar leith.
Agus beidh duine ann i gcónaí a bheidh níos eolaí agus níos fearr ar an rud ná an duine a bhfuil tú ag coinneáil ort féin.
Díreach mar gheall go bhfuil rud éigin níos fearr ag duine, ní chiallaíonn sin nach bhfuil do ranníocaíocht luachmhar.
Coinnigh an pheirspictíocht trí mheabhrú duit féin go bhfuil na daoine sin a chuir tú ar pedestal díreach chomh daonna agus atá tú, agus is dócha go raibh na faitíos agus na hamhrais chéanna ort agus atá agat.
Ní gá duit a bheith ar an rud is fearr chun éacht agus rath a fháil.
conas déileáil le duine a bhfuil faisnéis mhothúchánach íseal aige
Glac leis gur ghlac tú páirt i do éacht agus i do rath féin.
Is cuid thábhachtach den saol cothromaíocht. Is maith an rud é bí humble , ach is maith an rud é a bheith in ann creidmheas éigin a ghlacadh nuair atá sé dlite.
Tar éis an tsaoil, is tusa an té a chuir isteach an iarracht agus a ghlac an riosca an rath atá ort a bhaint amach.
Tá sé ceart go leor má tugadh cúnamh duit ar an mbealach. Ní éiríonn le héinne rud ar bith a dhéanamh gan cúnamh éigin ó dhaoine eile. Ní cúis mhaith é sin chun do chuid éachtaí féin a dhícháiliú.
Fiú má bhí cúnamh agat nó má sheas tú ar ghualainn daoine a tháinig romhat, bhí do chuid ranníocaíochtaí féin le déanamh agat fós agus rinne tú amhlaidh.
Tóg roinnt ama le breathnú ar an áit ar thosaigh tú, cá bhfuil tú faoi láthair, agus cá bhfuil tú ag dul.
Tabhair aitheantas d’iarracht agus d’obair féin, cén fuinneamh agus na hacmhainní a chaith tú a fháil chun an áit a bhfuil tú.
Dírigh ar tháirge deiridh do chuid oibre agus ar an luach a sholáthraíonn tú do dhaoine eile.
Níl aon chruthúnas inniúlachta níos mó ann ná na torthaí agus an luach a thugann tú don domhan.
Beidh cruthúnas inláimhsithe ag duine a d’oibrigh go crua chun rud a chruthú ar a inniúlacht féin os a gcomhair.
B’fhéidir gur táirge é a dhíolann go maith, teistiméireachtaí ó chliaint, aiseolas dearfach ó lucht leanúna a thaitin le píosa ealaíne a chruthaigh tú, nó a shroich tú príomhsprioc .
Is féidir an eagla agus an t-amhras gur féidir instealltaí siondróm imposter a shárú trí dhíriú ar an gcruthúnas inláimhsithe sin ar a bhfuil curtha i gcrích agat.
Breathnaíonn tú air agus sáraíonn tú an scéal inmheánach diúltach sin le ceann dearfach. Treisigh gur chabhraigh do chuid oibre agus scile le gach rud a chruthú agus na próisis smaoinimh dhiúltacha a chur as do mheabhair.
Éasca ráite ná déanta, ceart? Tá sé simplí, ach níl sé éasca. Ach éiríonn sé níos éasca is mó a dhéanann tú é.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil tú go hálainn
- An bhfuil siondróm teanndáileog agat? D’fhéadfadh go molfadh na 13 Smaointe Seo a Dhéanfá…
- Conas Déileáil le Neamhshábháilteacht agus a Éifeachtaí a Shárú
- “Nílim go maith le Rud ar bith” - Cén Fáth Is Bréag BIG é Seo
- 11 Comhartha Tá tú ró-chrua ort féin (agus 11 bhealach le stopadh)
- Conas Coimpléasc Inferiority a Aithint (Agus 5 Chéim chun é a shárú)
- Abair Na 6 Dhearbhú Dearfacha seo go Laethúil chun Féin-mheas agus Muinín a Thógáil
Glac leis gur duine tú agus go ndéanfaidh tú botúin. Ní chiallaíonn sin gur calaois tú.
Déanann gach duine botúin. Gach duine. Is cuma cé chomh saibhir nó bocht, saineolaí nó nuachumtha, cliste nó nach bhfuil. Déanann gach duine botúin agus déanfaidh siad botúin má tá siad ag iarraidh aon rud a dhéanamh ar chor ar bith.
Is minic a ghlacfaidh daoine a bhfuil siondróm imposter orthu botún a rinne siad agus sceithfidh siad é mar dhearbhú nach bhfuil siad chomh maith agus a shíleann siad atá siad nó gur calaois iad.
Ach ní cruthúnas é gur calaois é. Is cruthúnas é iarracht a dhéanamh agus rud a theip ar rud éigin go bhfuil tú ag déanamh iarrachta rud éigin a athrú.
Tá teip mar chuid den phróiseas rathúlachta. Má fhásann tú go féachaint ar theipeanna mar chuid den bhealach chun rath , tosaíonn siad a gcumhacht a chailleadh ort.
Is féidir leat shrug agus a rá leat féin, “Ceart go leor. Rinne mé an botún seo. Sin mór. Faigh réiteach. ' Agus ansin bogann tú ar aghaidh go dtí an chéad chuid eile den mhéid a theastaíonn uait a chur i gcrích.
Taobh thiar de gach fiontar rathúil is minic a bhíonn sraith drochchinntí, teipeanna agus atosú de réir mar a rinne na daoine a bhí i gceist a gcur chuige a bheachtú agus a fheabhsú. Níl le feiceáil agat i ndáiríre ach toradh deiridh a lán oibre.
Tuig nach gá duit na freagraí go léir a bheith agat.
B’fhéidir go mbraitheann duine atá ag fulaingt ó shiondróm imposter gur calaois iad mura bhfuil na freagraí ar fad acu ar na ceisteanna a chuirtear orthu.
Is í an fhadhb leis an meon aigne seo ná nach bhfuil na freagraí ar gach ceist a chuirtear orthu ag aon duine, fiú na saineolaithe is eolaí.
Tá sé ceart go leor gan rudaí a bheith ar eolas agat, ach an oiread agus is ceart go dteipfeadh ar rudaí.
Déanta na fírinne, is féidir leat do chreidiúnacht a fheabhsú trí admháil nach bhfuil rudaí ar eolas agat nuair a chuirtear brú ort ar shaincheist nach bhfuil tú eolach uirthi.
Ní dhéanann easpa eolais calaois nó teanndáileog duit. Tá tú ag súil le heaspa eolais.
Tá trópa coitianta ann nuair a thuigeann duine a fhoghlaimíonn faoi ábhar an méid nach bhfuil ar eolas acu faoi i ndáiríre. Is trópa é toisc gurb í an fhírinne í.
Cuidíonn eolas faoi rud le soilsiú cá bhfuil na bearnaí agus na poill sa mhéid a cheapann tú atá ar eolas agat faoin ábhar. Tá sé sin gnáth agus le bheith ag súil leis.
Brúigh tríd agus coinnigh ag obair, is cuma cén chaoi a mbraitheann tú.
Is í an fhírinne mhí-ámharach go mbraitheann daoine áirithe go bhfuil siad fréamhaithe go domhain nach mbaineann siad, fiú nuair a bhíonn siad ag obair go gníomhach chun srian a chur leis.
B’fhéidir go mbeidh tú ag streachailt le siondróm imposter is cuma cé mhéid a dhéanann tú iarracht é a úsáid nó a scaoileadh saor.
Tá daoine áirithe ann a bhí ag streachailt leis fiú tar éis saolré éachtaí. Is maith le daoine Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , agus Neil Gaiman tá ráitis phoiblí déanta acu go léir maidir le mothú mar chalaoisí ainneoin a bhfuil bainte amach acu.
cad iad roinnt tréithe de laoch
Uaireanta ní féidir linn éalú ón mbealach a mhothaímid, is cuma cé mhéid a dhéanaimid iarracht.
Is é an dea-scéal ná gur féidir leat a roghnú fós aghaidh a thabhairt ar do chuid faitíos agus mí-iompar agus iad a bhrú chun rath.
Ní gá duit ligean do na mothúcháin diúltacha seo tú a stopadh nó do shaothrú ar a bhfuil uait sa saol, na rudaí a theastaíonn uait a chur i gcrích, agus na haidhmeanna is mian leat a threascairt.
Ná lig do chuid eagla agus mothúchán tú a stopadh.
Sórtáil tríothu más gá duit, cuir i gcuimhne duit féin nach léiriú cruinn é siondróm imposter ar cé tú féin, coinnigh do shúile ar do sprioc agus téigh ina dhiaidh chomh crua agus is féidir leat!
