“Tosaíonn turas míle míle le céim amháin.” Mar sin dúirt an fealsamh ársa Síneach, Lao Tzu.
Is í an réaltacht bhrónach atá ag go leor againn ná go bhfuil an t-ualach orainn creidimh a fhorbraímid inár saol a theorannú, nach bhfuil muinín againn an chéad chéim ríthábhachtach sin a ghlacadh.
Cé mhéad deis mhór a d’fhéadfadh athrú saoil a rith leat toisc go bhfuil tú cinnte nach bhfuil tú i mbun an chúraim?
“Nílim cliste go leor, níl an inscne ceart agam, nó níl na tréithe fisiciúla nó an cúlra cultúrtha ceart agam…”
Agus mar sin leanann ár monologue istigh. Agus is é fírinne an scéil, cibé an bhfuil sé fíor nó nach bhfuil, go bhfuil sé fíor duitse.
Fíric: Ní hé cé tú féin a choinníonn siar tú, is ea cé a cheapann tú nach bhfuil .
Tá sruth na diúltachta a thugaimid i dtreo muid féin gan sárú agus tá sé an-deacair neamhaird a dhéanamh air. An cogar leanúnach leanúnach amhrasach sin…
Ó, mura mbeimis chomh maith ag creidiúint na rudaí dearfacha fúinn féin agus atáimid ag creidiúint an diúltach! Beidh muid gan bac!
Níl ann ach Duine
Teip choitianta eile atá ag an duine ná a ruaigeadh de réir smaoineamh an chomórtais sula dtosaíonn tú fiú.
“Beidh na céadta iarratasóir ar an bpost sin” “níl mo cháilíochtaí agus mo scileanna maith go leor” “Níl an taithí riachtanach agam” agus mar sin de.
conas a bheith milis agus baininscneach
Is í an fhírinne, is é an t-aon bhealach is féidir leat a bheith 100% cinnte nach n-éireoidh leat mura gcuireann tú do hata sa bhfáinne sa chéad áit.
Ar ndóigh, is iad na creidimh teorannacha urchóideacha agus urchóideacha sin atá freagrach as muid a stopadh inár rianta.
Tagann cuid de na creidimh seo ón taobh istigh agus tá siad mar thoradh ar theipeanna agus díomá a fheictear roimhe seo.
Cuireann daoine muinteartha nó múinteoirí cabhracha daoine eile isteach go doscriosta inár psyche a stampálann ar fud ár ndíograis nádúrtha agus ár muiníne trí imprinting an smaoineamh go bhfuil muid ní maith go leor nó cliste go leor nó fiú go leor .
Nuair a chuirtear na tionchair inmheánacha agus seachtracha seo le chéile, cruthaíonn siad mothú féin-amhrais foriomlán agus deacair neamhaird a dhéanamh air.
Tá Smaointeoireacht Diúltach Féin-chomhlíontach
Is é fírinne an scéil gurb é féin-amhras ceann de na tréithe daonna is cruálach agus is díobhálaí.
Mar gheall ar amhras a chur ar ár gcumas nó ar ár bhfiúntas féin, maolaítear go hiomlán ar chreidimh a theorannú atá féin-chomhlíontach sa deireadh.
Mar a dúirt Henry Ford go cáiliúil: “Cibé an gceapann tú gur féidir leat, nó an dóigh leat nach féidir, tá an ceart agat.' Lig duit féin a chreidiúint nach féidir leat rud a dhéanamh agus is deimhniú marbh é go dteipfidh ort nó nach bhfaighidh tú na bloic tosaigh fiú.
Mar sin, cén chaoi ar féidir linn na creidimh féin-theorannacha seo a dhíbirt go dtí an dramhphíosa den am atá thart nár éirigh linn agus céim chun tosaigh a dhéanamh i dtodhchaí rosy áit a bhfuil an spéir mar theorainn?
7 gCéim chun Do Chreideamh Teorannaithe a shárú
Ar ámharaí an tsaoil, tá an líonra creidimh diúltacha a fhorbraíonn thar na blianta inár gceann agus is annamh a bhíonn siad bunaithe ar aon réaltacht.
Tá céimeanna is féidir leat a thógáil chun iad a athrú trí do ghnáthphróisis smaoinimh a athchlárú.
Mura gcreideann tú gur féidir leat rud a dhéanamh, gheobhaidh tú an cheist: 'An féidir liom é seo a dhéanamh?' Ligeann sé seo an freagra dosheachanta: “Níl!’ ”- agus do tá uaillmhianta tite gan rian sula dtosaíonn tú.
Mar sin, ba cheart duit iarracht a dhéanamh…
1. Athraigh an Cheist
Má chuireann tú an cheist ort féin: 'An féidir liom 20 punt a chailleadh?' beidh freagra diúltach á lorg agat gur theip ort roimhe seo.
Mar sin, cad faoi athrú na ceiste go rud níos éasca: “ Conas a dhéanfaidh mé 20 punt a chailleadh? ”
Tugann an dara cur chuige cumhacht duit bealach chun tosaigh a fháil, gníomhú air, agus toradh nua difriúil a chruthú seachas ag athrá teipeanna roimhe seo .
Tá céim eile ann, is é sin le fiafraí: “Cad é an bealach is fearr liom…?” Sa chaoi sin tá tú ag oscailt an fhéinphlé chun machnamh a dhéanamh ar iliomad cosán agus an bealach is fearr chun tosaigh.
Sula ndéanann tú aon chuid de seo, áfach, ní mór duit…
2. Déan idirdhealú idir fíric agus creideamh
Tá na meon diúltacha sin fite fuaite inár psyche nach dtuigeann muid uaireanta an méid atá siad ag cur cosc orainn ár bhfíor-acmhainn a bhaint amach. De ghnáth ní aithnímid fiú iad mar ‘chreidimh’ agus is minic a fheicimid iad mar ‘fhíricí.’
Tá meabhrúchán tráthúil ar an difríocht úsáideach anseo: Déanann fíricí cur síos ar an réaltacht - “Tá ocras orm mar níor ith mé.” Is iad creidimh an dearcadh atá againn ar an réaltacht - “ Tá mé uaigneach mar ní thaitníonn aon duine liom. '
Agus seo an rud, ní dhéanann “aon duine is maith liom” cur síos ar réaltacht (cé go bhfuil sé furasta a mheascadh le ceann amháin).
Aon duine? I ndáiríre? Tá níos mó ná seacht mbilliún duine ar ár bplainéad beag bídeach agus ní féidir a rá “ aon duine is maith liomsa ”i measc na n-anamacha iomadúla sin.
Ní fírinne é seo, ansin, ach creideamh nó smaoineamh faoi réaltacht. Ach is ‘cúis’ é ón áit a bhfuilimid inár seasamh.
Mar sin, conas a insímid más fíric nó creideamh é ‘cúis’? Caith leis mar chreideamh agus téigh leis. Más fírinne é, seans nach n-athróidh sé, ach más creideamh é, is dócha go n-athróidh.
Is é an chéad chéim eile ná…
3. Sainaithin Do Chreidimh Teorannaithe
Smaoinigh fada, crua agus sainaithin ceann de do cheann inniu. Smaoinigh ar thuar pearsanta ar leith mar: “Tá mo chaidreamh i dtrioblóid” “Nílim ag tuilleamh go leor” nó cibé rud atá ábhartha duitse.
Anois cuir an focal ‘toisc’ agus scríobh síos é. Ansin, abair é os ard agus scríobh síos do fhreagra instinctach chun an abairt a chríochnú.
Déan iarracht é seo a dhéanamh go tapa agus gan féin-bhreithiúnas a dhéanamh - tá sé tábhachtach ligean do na smaointe sreabhadh go spontáineach agus gan bhreithiúnas nó aon iarracht ar mheastóireacht ag an bpointe seo.
Ansin déan arís go dtí nach mbeidh aon rud úr le rá agat ar an ábhar.
Abair gach abairt os ard agus déan iad a mheas ag baint úsáide as scór 1-10 (bréagach = 1, fíor = 10). Le ‘fíor’, is é seo cé chomh fíor agus a bhraitheann sé i ndáiríre an bhfuil sé sin loighciúil nó nach bhfuil.
Beidh liosta de chreidimh theorannaithe agat a bhí ag máistreacht mar ‘chúiseanna’ ar cibé tuar a bhí á mheas agat.
Ligeann an próiseas chun an creideamh a choinneáil siar anois agus ansin a admháil go bhfuil an creideamh ann a choinníonn siar tú anois, agus a d’fhéadfadh a bheith ag déanamh amhlaidh le fada an lá, é a ainmniú agus é a náire.
Tar éis duit é a aithint agus glacadh leis mar atá sé, is féidir leat tosú ag dícheangail tú féin uaidh agus roinnt spáis mhothúchánach a chur idir tú féin agus é - ag cuimhneamh air sin ní tusa do chreideamh!
Ón bpeirspictíocht scoite seo, is fearr a fhéadann tú fiafraí díot féin cá as a tháinig an creideamh agus féachaint conas atá tionchar diúltach aige ar do shaol.
Ansin, bain úsáid as an “Conas a dhéanfaidh mé…?” ceist chun dul i gcoinne é, rud a fhágann go bhfuil sé dodhéanta é a bhaint amach go tantalizingly.
Nuair a osclaítear an doras duit, is féidir leat dul tríd agus na deiseanna nua atá ag fanacht ar an taobh eile a sheiceáil.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 8 Creideamh a choisceann ort maireachtáil ó shaol do bhrionglóidí
- Conas a Chreidiúint Tú Féin agus Féin-Amhras a Shárú
- Conas Stop a Rith Amach ó Do Fadhbanna agus Aghaidh Iad Le Réiteach Misneach
4. An bhféadfadh an eochair a bheith ag Síceolaíocht Spóirt?
Le blianta beaga anuas, léirigh eolaíocht na síceolaíochta spóirt go eagla roimh theip a bheith chomh cumhachtach go bhféadann sé tú a choinneáil siar ó do fhíor-acmhainn a bhaint amach.
Má chreideann tú go dteipfidh ort, is cinnte go n-éireoidh leat. Beidh an neart meabhrach agus corpartha ag lúthchleasaithe rathúla chun iad féin a bhrú amach as a gcrios chompord agus a bheith toilteanach rioscaí a ghlacadh, fiú má d’fhéadfadh go dteipfeadh ar na rioscaí sin.
Is léir nach n-íocann rioscaí as i gcónaí. Is é an rud tábhachtach, áfach, go bhfuil glacadh riosca ina chuid bhunúsach de bheith i do lúthchleasaí rathúil.
Caithfimid aghaidh a thabhairt air, téann an rud céanna i bhfeidhm ar shaol gairmiúil agus pearsanta rathúil agus comhlíonta. Is cinnte go mbeidh míshástacht, díomá agus míshásamh mar thoradh ar do bhealach a dhéanamh go cúramach tríd an saol, gan aon seans a ghlacadh agus gan teorainneacha a bhrú.
An é sin i ndáiríre an bealach a fheiceann tú do shaol ag síneadh amach? An bhfuil tú i ndáiríre ag ligean do na creidimh diúltacha sin an-áthas ar fhéinchomhlíonadh a shéanadh duit?
Mar sin, is é an chéad chéim loighciúil eile ná…
5. Eagla Teip a Admháil
Nuair a chuirimid ina luí orainn féin nach n-éireoidh linn, ní eagla go dteipfidh orainn féin amháin.
Eilimint láidir eagla breithiúnas ó dhaoine eile ina fhachtóir freisin. Is é an toradh atá air seo ná go bhfanfaimid inár gcrios chompord. Ar an mbealach sin seachnaímid an riosca go náire .
Is féidir linn duilleog a thógáil as lámhleabhar an síceolaí spóirt trí aitheantas a thabhairt ar dtús don eagla seo go dteipfidh orainn agus ansin a thionchar ar ár ngníomhartha a aithint.
Nuair a dhéantar é seo, is é an chéad chéim eile ná muinín a chothú trí mhothú dóchais a thógáil. Is féidir é seo a bhaint amach i bpáirt trí fhéin-chaint nó trí léirshamhlú ar thorthaí an rathúlachta, ach freisin trí spreagadh agus moladh ón gcóitseálaí.
Bain triail as tú féin a shamhlú go n-éireoidh leat agus na buntáistí gan teorainn a bhainfidh tú as an rath sin.
Earcaigh duit féin ‘cóiste’ as measc do ghaolta. Is é an tsonraíocht poist a bheidh acu ná meabhrú duit do bhuanna uathúla agus paisin aon uair a ardaíonn na deamhain diúltacha féin-amhrasacha sin a gcinn ghránna.
6. Déan Seanchreideamh a Mhalartú ar Ghnéithe Nua
Chomh luath agus a d’éirigh leat creideamh teorannaithe a aithint agus a dhíbirt agus gníomhú go dearfach ar bhealach atá contrártha le do chuid instincts roimhe seo, saorfaidh tú tú féin.
Ós rud é go bhfuil líonra creidimh i gceannas ar an psyche daonna, is gearr go bhfaighidh tú go bhfuil creidimh chumhachtacha nua agat ina bhfuil tú ar fad faoi na rudaí is féidir leat a dhéanamh agus ní na rudaí nach féidir leat a dhéanamh.
Thaitneodh sé sin go mór le sean-Uasal Henry Ford!
7. Tóg Leap an Chreidimh Inniu
Cé mhéad poitéinseal dúchasach daonna a íobairtíodh ar altóir na gcreideamh urchóideach urchóideach ach dosháraithe seo? Cainníochtaí neamh-inathnuaite!
Lean ar aghaidh le roinnt dár gcuid moltaí agus b’fhéidir go bhfaighidh tú bealach chun na gremlins mheabhracha diúltacha seo a fhágáil taobh thiar agus d’acmhainn fíor, uathúil agus gan teorainn a chomhlíonadh.
Ná déan dearmad, ní furasta an chéim sin den chreideamh a thógáil ó fhéin-amhras go féinfhiúchas. É sin ráite, níl sé éasca maireachtáil leis ach an oiread sin aiféala a dhéanamh ar shaol nár chónaigh sé dá fhíor-acmhainn.
Mar a thugann an t-údar is díolmhaire, fiontraí agus cóitseálaí saoil Tony Robbins comhairle:
Faigheann muid go léir an méid a fhulaingimid. Mar sin, stop leithscéalta a fhulaingt ionat féin, ag teorannú creidimh an ama a chuaigh thart, nó stáit leath-asail nó eagla.
Saor tú féin ón bpríosún meabhrach de theorainneacha féin-fhorchurtha trí mhisneach a bheith agat an chéad chéim ríthábhachtach sin a thógáil ar thuras meafarach Lao Tzu.
Ádh mór!
