“Ní thaitníonn aon duine liom, is fuath le gach duine mé, sílim go rachaidh mé agus péisteanna a ithe…”
... mar sin a théann an amhrán cuireann sé sin casadh dorcha greannmhar ar an frustrachas, an míshuaimhneas, agus fiú an fearg is féidir linn a fháil nuair a mhothaímid míthuiscint.
'Ní thuigeann aon duine mé!' is leithscéal coitianta go leor é nuair a bhíonn an creideamh dosháraithe againn nach bhfaigheann daoine eile ‘cé’ muid féin nó conas a mhothaímid.
Nó nuair nach gceadaíonn daoine ár bhfreagra ar imeacht nó ar an mbealach a roghnaíonn muid maireachtáil.
Riachtanas bunúsach daonna is ea é a thuiscint toisc gurb í an eochair dár mothú muintearais.
Agus é tógtha ar ais go dtí a bhunús instinctach is bunúsaí, bhí an gá le bheith mar chuid den ghrúpa bunúsach chun maireachtáil ó na céimeanna is luaithe d’éabhlóid an duine.
Ní hiontas ar bith go bhféadfadh mothú míthuisceanach, agus scoite amach dá bhrí sin, a bheith ina mhothúchán mór corraitheach duit.
Is é fírinne an scéil, mura gceapann tú go nglactar leat cé tú féin, is féidir go mbraitheann tú uaigneas dian, fiú nuair a bhíonn daoine eile timpeall ort.
Go deimhin, an ceint a bheith eisiata agus is féidir iargúlta a threisiú i ndáiríre i ngrúpa - cuirtear do ‘dhifríocht’ chun cinn agus braitheann tú nach leatsa é .
Is é fírinne an bhail dhaonna go mbíonn bailíochtú daoine eile de dhíth orainn uaireanta chun an misneach a thabhairt dúinn a bheith ionainn féin, agus a fhios againn nach ndéanfar cáineadh ná breithiúnas orainn ina leith.
Ligeann sé dúinn mothú mar chuid de ‘threibh.’
Tá sé tábhachtach dár leas meabhrach agus mothúchánach go bhfuil creideamh iomlán againn go nglacaimid leis maidir le cé muid féin.
Os a choinne sin, má thugaimid faoi deara go bhfuil na daoine atá gar dúinn criticiúil maidir lenár roghanna nó ár ndearcadh saoil, bíonn mothúcháin dhiúltacha inár measc atá ar an bpian is fearr agus atá millteach ar an mbealach is fearr.
Mar sin, chun an mí-úsáid dhochrach seo de mhíthuiscint fhrithpháirteach a sheachaint, an bhfuil bealach ann chun go dtuigfeadh daoine eile tú mar an duine tú i ndáiríre agus ní an duine ar mhaith leo go mbeifeá?
Teastaíonn suaimhneas uaim i mo shaol Sleachta
Déanaimis tuilleadh imscrúdaithe air seo ...
Is leatsa an réiteach.
Is leatsa an fhadhb seo a réiteach i ndáiríre, seachas leo siúd a mbraitheann tú go dtuigeann tú iad féin agus do chuid roghanna.
Is é an chéad chéim ná tuiscint níos doimhne a fhorbairt ort féin, mar is ar éigean is féidir leat a bheith ag súil go dtuigfidh daoine eile tú mura ndéanann tú ‘tú féin’ i ndáiríre agus i ndáiríre bíodh a fhios agat cé tú féin.
Rud a fhorbraíonn le linn na hóige agus na hógántachta is ea a bheith féinfheasach, ach is gné riachtanach den phróiseas tuismitheoireacht mhaith.
Tugann tuismitheoirí maithe aird ar do chuid mothúchán, na rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn leat, agus do bhuanna nádúrtha .
Tabharfaidh siad an aird agus an glacadh duit a bhfuil dúil agat iontu agus gheobhaidh siad neart moladh.
Tugtar ‘mirroring,’ air seo teoiric a d’fhorbair an síceolaí Heinz Kohut. Ceaptar go bhfuil sé ríthábhachtach i bhforbairt féinmheas agus féinmheas an linbh.
D’fhéadfadh go gciallódh tuismitheoireacht mhífheidhmiúil gur chaill tú an scáthán seo.
conas gan a bheith ina chailín éad
B’fhéidir nár éirigh le do thuismitheoirí tú a fheiceáil ar chor ar bith nó go bhfaca siad an rud a bhí siad ag iarraidh a fheiceáil seachas tú féin?
Cé go bhfuil gach seans ann nach raibh do thuismitheoirí aineolach faoi thionchar a gcur chuige, is é an toradh glan ná leanbh - a éiríonn ina dhuine fásta - le heaspa féinfheasachta nó tuisceana.
Ó tharla go bhfuil muid bunaithe, ní mór duit tú féin a ‘fháil’ sular féidir le daoine eile tú a ‘fháil’, tá sé riachtanach oibriú ar an ngné seo d’intinn.
Bain triail as cuid de na ceisteanna seo chun aithne a chur ort féin i ndáiríre agus feasacht éigin a fhorbairt maidir le cé tú féin agus cad a spreagann tú.
Chomh luath agus a bheidh tú níos eolaí ar na rudaí a chuireann tic ort agus go dtuigeann tú do chuid inspreagadh féin, beidh tú i riocht níos láidre seasamh leis an diúltachas a bhraitheann tú ó dhaoine eile.
I ndeireadh na dála, beidh tú níos muiníní i do roghanna féin agus is lú an tionchar a bheidh agat ar na hócáidí dosheachanta nuair nach mbeidh tú ar an tonnfhad céanna leo siúd atá thart timpeall ort.
Is cosaint mhaith é tuiscint a fháil ar do chiontuithe domhain féin agus ar do cheart féin chun iad a fháil i gcoinne an mothú uafásach a bheith ró-dhifriúil agus mar sin leat féin.
Féach ar na daoine mórthimpeall ort.
Is é an chéad chéim eile chun deireadh a chur leis na mothúcháin seo a bheith míthuisceanach ná féachaint ar na daoine mórthimpeall ort agus smaoineamh ar an mbealach a n-idirghníomhaíonn tú leo.
Go bunúsach, tá na pearsantachtaí a chasfaidh tú orthu ar thuras an tsaoil i dtrí chatagóir:
Pearsantacht 1 - daoine atá ar an tonnfhad céanna leatsa agus a fhaigheann instinctively as a bhfuil tú ag teacht.
Pearsantacht 2 - iad siúd atá ag iarraidh tú a thuiscint, ach a dteastaíonn beagán cabhrach uathu chun é sin a dhéanamh.
Pearsantacht 3 - daoine nach bhfuil díreach chun tú a fháil, is cuma cé chomh deacair is a dhéanann tú iarracht.
Déanaimis scrúdú níos dlúithe ar na 3 ghrúpa pearsantachta seo.
Pearsantacht 1
Níl i bhfad níos mó míniú ag teastáil ó na daoine sa chéad chatagóir.
Tá aithne agat orthu láithreach nuair a bhuaileann tú leo agus bíonn an chomhthuiscint uathoibríoch.
Agus cén lúcháir atá ann nuair a tharlaíonn sé.
Is mór an trua gur tarlú réasúnta annamh é.
Is fiú a lua, áfach, fiú le daoine atá go hiomlán ar an leathanach céanna leatsa, gurb é an t-aon bhealach le nascadh go fírinneach leo ná ligean duit féin a bheith oscailte agus, ar bhealach, leochaileach.
Ná garda do chuid féin istigh agus coinnigh do chuid idirghníomhaíochtaí superficial.
Is é oscailt suas an t-aon bhealach is féidir leat iad a ligean isteach i ndáiríre agus ligean dóibh an fíor atá ionat a thuiscint.
Seachas sin, fanfaidh tú i gcónaí mar an enigma atá agat do dhaoine eile.
Pearsantacht 2
I ndáiríre, beidh tú ag teacht ar go leor eile den dara cineál ná an chéad cheann, ach is mór an sásamh iad na caidrimh sin freisin.
Níl le déanamh agat ach a bheith toilteanach an obair a dhéanamh chun cabhrú leo an fíor-bharántúil atá agat a thuiscint.
Tá siad oscailte duit, ach níl siad ar an tonnfhad cruinn céanna, mar sin tá an cúnamh seo riachtanach má tá siad le teacht ar an eolas faoi cé tú féin.
Tá féinfheasacht agus do chumas féin chun do chuid rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn leat a chur in iúl, mar a thuairiscítear thuas, ríthábhachtach chun a dtuiscint a dhíghlasáil.
conas a stopadh a bheith éadomhain faoi Breathnaíonn
Má chleachtann tú an scil a bhaineann le bheith féinfheasach, beidh seans maith agat nasc láidir a dhéanamh.
Bain triail as do chuid smaointe a scríobh síos agus iad a chur in ord loighciúil de chineál éigin. Is féidir leis seo cabhrú leat mínigh duit féin níos soiléire , rud a fhágfaidh go mbeidh an próiseas níos éasca.
Pearsantacht 3
Agus cad faoi na daoine sa chatagóir deiridh?
Fíor, is féidir leo a bheith ar na cinn is deacra déileáil leo toisc nach bhfuil siad in ann dearcadh aon duine eile a fheiceáil.
Is cineál iad nach féidir an t-am ná an fuinneamh a spáráil chun tuairimí daoine eile a thuiscint.
Ní osclaíonn siad a n-intinn riamh leis an smaoineamh go bhfuil ceart dlisteanach ag daoine eile a bheith difriúil leo.
Nó, tá creideamh domhain ina dtuairimí féin acu chun gach duine eile a eisiamh.
Conas is féidir leat déileáil leis na daoine neamhiomaíoch seo, a thiocfaidh tú orthu níos minice gur mian leat?
Is í an fhírinne, níl de dhíth ort ach na daoine seo i do shaol!
Nuair a bhíonn tú féinfheasach agus muiníneach i do chiontuithe féin, tosóidh tú a thuiscint nach bhfuil teastaíonn cead ó gach duine - daoine áirithe, sea, ach ní go léir.
Tosóidh níos lú tuairimí daoine eile.
Ná dramhaíola d'anáil agus lig duit féin a bheith faoi strus mar gheall ar a ndiúltú docht lúbadh.
Déan iarracht glacadh leis nach bhfuil gach duine chun ‘tú’ a fháil.
Ní miste a mheabhrú gur féidir leis an ngá go dtaitneodh agus go nglactar go sóisialta leis a bheith ina chúis mhíshástachta.
Mar sin bí aireach faoi léim tríd an iomarca fonsaí chun daoine eile le do thoil agus iarr orthu tú a thuiscint.
trey smith will smiths son
Má dhéanann tú iarracht agus mura n-éiríonn leat, glac leis agus bog ar aghaidh.
Ná dramhaíola do chuid ama ag iarraidh gach duine a iompú ina chara.
Níl sé éasca a bheith ceart go leor leis gan a bheith á thaitin . Téann sé i gcoinne riachtanas an duine baint a bheith aige.
Ach má tá an t-ádh ort cúpla ceann a fháil fíor biotáillí caidrimh agus daoine eile ar mhaith leat go leor chun iarracht a dhéanamh tú a thuiscint, sin uile atá uait .
Nuair a bhíonn na daoine seo agat i do shaol, féadfaidh tú a bheith muiníneach go leor ionat féin nach gá duit gach duine a thaitníonn leat nó an cosán atá á ghlacadh agat sa saol a cheadú.
Chomh luath agus a bhraitheann tú níos sláine agus níos feasaí, beidh tú i riocht níos fearr meas a bheith agat ar cheart daoine eile gan tú a thuiscint agus is lú an tionchar a bheidh ag a ndearcaí breithiúnais ort.
Tá sé de cheart ag gach duine a thuairim féin a fháil - fiú na ‘3s.’
Focal deiridh anseo faoi cheart gach duine a thuairim féin a bheith aige.
Na daoine infuriating sin a bhfuil a gcuid smaointe unshakeable féin agus nach bhfuil sásta aon bhealach a thabhairt duit féin nó d’aon duine eile…
… Fiú amháin tá siad i dteideal a bheith mar atá siad.
Sea, tá a fhios agam go bhfuil sé cráite.
Ach seo an fáth ...
Agus muid ag tabhairt aghaidhe ar an seasmhacht tá sé ró-éasca a bheith sáite i dtimthriall mothúchán diúltach.
Cuirimid ina luí orainn féin gurb iad ár dtuairimí féin na tuairimí cearta, ag diúltú budge, agus ag éirí chomh dolúbtha leis na tuairimí a cheapaimid atá inár gcoinne.
Tá sé thar a bheith tábhachtach a thuiscint, áfach, go bhfuil sé de cheart againn uile peirspictíocht phearsanta a fháil - fiú na daoine sin a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le do chuid frustrachais.
Ní miste a mheabhrú go bhfuil léirmhíniú agus tuiscint aon duine ar a leagan féin den réaltacht múnlaithe ag go leor rudaí.
Cuireann a dtaithí saoil, a gcreideamh agus a gcórais luacha bunaithe ar ‘noirm reiligiúnacha nó chultúrtha’ agus a bpearsantacht dhúchasach leis an gcaoi a bhfeiceann siad an domhan.
Ó chreidimh, eispéiris, srl. Gach duine. atá uathúil dóibh , ní dhéanfaidh aon bheirt daoine an domhan timpeall orthu a léirmhíniú ar an mbealach céanna.
Beidh a léirmhíniú, a dtuiscint agus a n-ionchais difriúil, go bunúsach uaireanta.
Mar shampla, d’fhéadfadh duine a cheapadh gur bealach taitneamhach é cúpla spéaclaí fíona a fháil chun strus na hoibre a mhaolú, ach measfaidh duine eile alcól mar fhréamh an uile olc.
Níl ceachtar dearcadh ceart nó mícheart.
Léirmhíníonn gach duine an domhan ó pheirspictíochtaí malartacha le hionchais éagsúla.
Tá sé chomh furasta creideamh domhain a fhorbairt gurb é do dhearcadh féin an dearcadh ceart, ach, i ndáiríre, níl sé cabhrach dearcadh ‘mo bhealach nó an mhórbhealaigh’ a bheith agam.
Cé atá le rá go bhfuil do bhealach níos bailí ná bealach duine eile?
stíleanna aj masc club piléar
Ní féidir a rá go bhfuil siad mícheart toisc nach dtuigeann siad do dhearcadh nó an bealach a roghnaíonn tú do shaol a stiúradh.
Tá an ceart céanna ag gach duine agaibh do thuairimí, do dhearcthaí agus d’iompar féin.
Ar mhaithe le do shástacht féin sa todhchaí, gheobhaidh tú amach go gcuirfidh an cumas an coincheap seo a thuiscint agus glacadh leis tú ar bhealach chun caidrimh níos fearr a fhorbairt.
Is éard atá i gceist leis ná glacadh go croíúil leis an bhfírinne bhunúsach seo: mura dtuigeann ‘siad’ tú, ní chiallaíonn sin go bhfuil ceachtar agaibh ceart nó mícheart.
Níl ann ach ábhar de na peirspictíochtaí difriúla atá muid uile i dteideal a bheith acu mar dhaoine aonair.
Chun achoimre…
Má fuair tú tú féin ag léamh an ailt seo, is geall sábháilte é go bhfuil daoine eile míthuisceanach duit.
Agus go bhfuil pointe bainte amach aige ina bhfuil sé ag dul i bhfeidhm go mór ar do leas mothúchánach.
Tar éis duit é seo a bhaint amach, tá súil agam go mbeidh tú in ann a fheiceáil anois gurb í an eochair don chomhréiteach seo tuiscint níos láidre ar d’aitheantas féin a fhorbairt.
Trí aithne níos fearr a chur ort féin, beidh tú níos sábháilte ar an mbealach a stiúrann tú do shaol.
Is é an chéad chéim eile ná fáilte a chur roimh do shaol na cineálacha pearsantachtaí atá toilteanach agus ábalta glacadh leat mar atá tú agus ina measc a mbraitheann tú go mbaineann tú go fírinneach leis.
Ansin níl ach dhá chéim fágtha: glacadh leis an bhfíric shimplí go mbeidh daoine ann i gcónaí nach mbeidh in ann tú a thuiscint agus a thuiscint go bhfuil gach duine i dteideal a thuairimí féin a fháil - maith leis nó ná bíodh.
Níl mé cinnte cad atá le déanamh faoin mothú nach dtuigeann aon duine tú? Labhair le comhairleoir inniu atá in ann tú a chur ar siúl tríd an bpróiseas. Níl le déanamh ach cliceáil anseo chun nasc a dhéanamh le ceann amháin.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin:
- Conas Do Mhothúcháin a chur in iúl i bhfocail
- Conas Déileáil le Uaigneas agus le Dul i nGleic le Mothúcháin Leithlis
- Conas Labhairt Faoi Bheith ina Empath
- Conas Gan Cúram a Dhéanamh ar Cad a Cheapann Daoine
- “Níl aon Chairde agam” - 10 Rud is Féidir Leat a Dhéanamh Má Bhraitheann Tú Seo Tú
- Faigh amach conas a rialaíonn do “Féinchoincheap” gach a ndéanann tú agus a smaoiníonn tú
- Más Loner thú, Tuigfidh tú na 9 sochar seo a bhaineann le bheith i do cheann
