Nuair a smaoiníonn tú ar do thodhchaí, an ndéanann tú pictiúr de ualaí rathúlachta agus go leor sonas? An bhfuil tú ag brionglóid go bhfuil an t-ádh agus an cháil ort? An féidir leat pictiúr a dhéanamh duit féin ag maireachtáil mór?
Más ea, cén fáth nach bhfuil tú amuigh ansin ag maireachtáil an aisling sin anois? Cé nach gá luaimh nó Fatima a bheith san áireamh i do chónaí mór, caithfidh sé tú a áireamh chun troid an saol a chaitheamh chomh fada agus is féidir . Cé go mbímid go léir ag brionglóid mhór, maireann an oiread sin againn an saol i bhfad ró-bheag.
Seo cúig chomhartha go bhfuil tú ag maireachtáil do shaol ró-bheag (agus cad atá le déanamh faoi).
conas stop a bheith spleách ar mo chaidreamh
1. Bíonn imní ort i gcónaí
An bhfuil tú worrywart? An gcaitheann tú eagla i gcónaí ar gach toradh ionchasach? An bhfuil imní ort go raibh do chara nó do pháirtí is fearr i dtimpiste gluaisteáin gach uair nach bhfreagraíonn siad do ghlao gutháin? An dtiomáin tú cnónna duit féin ag fiafraí an mbuailfidh tornado le do theach?
Ní dhéanann imní aon mhaith, go háirithe mura bhfuil aon smacht agat ar an toradh.
Cé go bhfuil sé níos éasca é a rá ná a dhéanamh, déan iarracht an fuinneamh go léir a chuireann tú buartha a atreorú. Má tá tú ag crá tú féin faoi chás, fiafraigh díot féin an bhfuil aon rud is féidir leat a dhéanamh chun é a leigheas. Mura bhfuil, lig dó dul. Dírigh ar rud éigin eile.
Ní dóigh liom go bhfuil aon rud is féidir leatsa a dhéanamh chun tornadoes a choinneáil ar shiúl. Mar sin oscail leabhar maith chun roinnt ceoil a léamh nó chun éisteacht an chéad uair eile a bhraitheann tú imní ag dul i laghad.
2. Seachain tú Comhréiteach ar Gach Costas
Is cuma cé chomh uafásach a éiríonn rudaí, ní dhéanann tú ach do cheann a ísliú agus tá súil agat go leanfaidh an saol ar aghaidh. Ní féidir leat a shamhlú go gcuirfidh tú do chuid imní in iúl (is cuma cé chomh bailí agus atá siad) toisc go gcuireann smaoineamh achrann tú tinn ar do bholg.
Ligeann tú do dhaoine siúl timpeall ort gan focal a rá riamh. Cad a tharlaíonn má thagann fearg ar dhuine? Cad a tharlaíonn má deir siad rud éigin dona fút? Cad a tharlaíonn má théann rudaí in olcas? Seo iad na ceisteanna a choinníonn siar tú ó d’intinn a labhairt.
Is í an fhírinne ná, chun an saol a chaitheamh chomh fada agus is féidir, caithfidh tú a bheith in ann seas suas duit féin . Mura gcosnaíonn tú tú féin, cé a dhéanfaidh?
Cé go bhféadfadh coinbhleacht a bheith ann i gcónaí, ní gá go gcuirfeadh daoine trína chéile i gcónaí seasamh suas duit féin. Tá bealach ann chun é a dhéanamh gan a bheith drochbhéasach nó dímheasúil . An chuid is mó den am, is féidir le daoine glacadh le haiseolas criticiúil.
Más mian leat dul ar aghaidh i do shaol, labhair suas! Cuir in iúl do dhaoine cad a cheapann tú, fiú má tá seans achrann ann.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin (leanann an t-alt thíos):
- 24 Ceisteanna le cur sula bhfágfaidh tú gach rud taobh thiar de shaol nua a thosú
- 10 Bealaí chun do Shaol a Chur le Chéile Uair Agus Do Chách
- Cad é Cuspóir agus Pointe na Beatha? (Ní Cad é a Shílfeá)
- An Liosta Deiridh de 30 Ceist le Fiafraigh Tú Féin faoin Saol
- 11 Bealaí chun taitneamh a bhaint as an saol mar nach raibh riamh cheana
- An Fáth go bhfuil tú ag mothú leamh leis an saol (+ Cad atá le déanamh faoi)
3. Ní iarrann tú cabhair riamh
B’fhéidir go gcreideann tú gur fearr do dhaoine tú a lorg seachas tú féin a chur amach agus diúltú a chur i mbaol. Ní labhraíonn tú riamh mura n-iarrann duine éigin do thuairim go sonrach.
Tú riamh iarr cabhair le tasc nach dtuigeann tú. Ní iarrann tú riamh ar do chairde dul chuig na scannáin. Do eagla roimh dhiúltú níos mó ná do mhian maireachtáil mór.
An bhfuil sé níos fearr suí siar agus fanacht le duine éigin a impí ort do shaol féin a chaitheamh? Cad a tharlaíonn mura dtagann an duine sin riamh? B’fhéidir go bhfuil tú ag cailleadh deiseanna nach raibh a fhios agat riamh.
Is iad na daoine a bhfuil saol mór rathúil acu na daoine nach bhfuil eagla orthu ceist a chur. Déanta na fírinne, seo iad na daoine a bhfuil a fhios acu gur féidir leo a mbealach a iarraidh chun saol níos fearr.
Má theastaíonn ardú céime uathu, iarrann siad é. Más mian leo dul amach ar dháta, fiafraíonn siad den duine a ghlac a shúil. Más mian leo rud éigin nua a fhoghlaim, iarrann siad ar dhuine iad a mhúineadh.
Uaireanta d’fhéadfadh go mbeadh náire ort nó mura n-inseofaí duit, ach gheobhaidh tú i bhfad níos mó seans saol níos fearr agus níos spreagúla a bheith agat mura n-iarrann tú.
Cónaím an saol go hiomlán
4. Ní dhéanfaidh tú Am le haghaidh Féin-Machnaimh
Má tá tú ró-ghnóthach ag féachaint amach in ionad isteach, bainfidh tú leas as acmhainn do shaol.
Má smaoiníonn tú níos mó ar a bhfuil á dhéanamh ag daoine eile in ionad an méid atá á dhéanamh agat, nó má bhíonn éad ort le daoine eile níos minice ná mar atá tú go raibh maith agat as a bhfuil agat sa saol , tá gach seans ann go bhfuil tú ag maireachtáil an saol ró-bheag.
Ag infheistiú ionat féin trí féin-mhachnamh in ann díbhinní móra a íoc i bhfás do shaol pearsanta, gairmiúil agus spioradálta.
Déan machnamh siar ar an gcúpla mí deiridh de do shaol.
- An raibh aon taithí shaibhir agat?
- An ndearna tú rud ar bith chun na caidrimh a chiallaíonn an rud is mó duitse a neartú?
- Rinne tú léigh aon leabhair inspioráideacha ?
- An ndearna tú aon rud a d’ardaigh do mheon nó a d’ardaigh do fhéinmhuinín?
Mura féidir leat na ceisteanna sin a fhreagairt go dearfach, caith tamall ag pleanáil anois ar conas is féidir leat maireachtáil níos mó trí fhéachaint ort féin ó uillinn dhifriúil.
5. Ní féidir leat Léirmheastóireacht Thógálach a Láimhseáil
An bhfuil cóta trom airm á chaitheamh agat gach uair a dhéileálann tú le daoine, toisc go bhfuil eagla ort roimh cháineadh?
Má chuireann smaoineamh ar aiseolas diúltach snaidhm ar do bholg, is dócha go bhfuil tú ag cailliúint deiseanna chun tú féin a fheabhsú. Má iompaíonn do rásaí bíge nó d’aghaidh roinnt scáth dearg sula ndeir an duine an rud atá ar a intinn, b’fhéidir go bhfuil tú ag séideadh an rud ar fad as a chomhréir.
Cuimhnigh gurb iad na criticeoirí is measa atá againn féin. Thairis sin, an bhfuil sé i ndáiríre cad a cheapann daoine eile díot ar aon nós? Ná lig do thuairimí duine eile tú a chosc ón saol is iomláine a shamhlú.
Nuair a thairgeann daoine aiseolas cuiditheach , glac leis mar dheis chun tú féin a fheabhsú - má tá an cáineadh bailí.
De ghnáth ní ionsaíonn daoine nó ní théann siad as a mbealach chun rudaí a rá. Is minic a bhíonn siad ag iarraidh cabhrú leat, mar sin lig dóibh.
ceisteanna a chuireann i ndáiríre smaoineamh ort
Fiú mura n-aontaíonn tú leis an méid atá á rá, ní gá go mbeadh an taithí uafásach. Ní gá gach rud a thógáil chomh pearsanta . Tóg é le grán salainn agus bog ar aghaidh le do shaol.
An bhfuil tú réidh le múscail gach maidin le paisean a fheiceáil cad atá i ndán don lá? An bhfuil tú réidh le dul i dtoll a chéile ón am atá thart agus ón todhchaí d’fhonn beo san am i láthair ?
Má tá aon cheann de na cúig chomhartha seo ag teacht le do shaol reatha, níl sé ró-dhéanach stopadh ag maireachtáil chomh beag. Tá an domhan amuigh ansin ag fanacht leat léim isteach!
